ለመፀነስ እየፈለጉ ከሆነ ወይም በቀላሉ ለም በሆኑ ቀናትዎ ላይ ለመቆየት ከፈለጉ፣ በፔሪዮድ ማስጠንቀቂያ የእኔን ለም ቀናት እንዴት ማወቅ እችላለሁ? ለእርስዎ ፍጹም መሳሪያ ነው. በፔሪዮድ ማንቂያ መተግበሪያ የወር አበባ ዑደትን መከታተል እና በጣም ለም በሆኑ ቀናት ውስጥ ሲሆኑ ማሳወቂያ መቀበል ይችላሉ። Period Alert ሁሉንም ስራ ለእርስዎ ስለሚሰራ ውስብስብ ስሌቶችን ለመስራት ወይም በእጅ ስለመከታተል መጨነቅ አያስፈልግዎትም። በመቀጠል, እንዴት እንደሚሰራ እና ከዚህ ጠቃሚ መሳሪያ ምርጡን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል እንገልፃለን.
– ደረጃ በደረጃ ➡️ በፔሪዮድ ማስጠንቀቂያ ጊዜዬን እንዴት አውቃለሁ?
- የፔሪድ ማንቂያ መተግበሪያን ያውርዱ፡- መጀመሪያ ማድረግ ያለብዎት የፔሪድ ማንቂያ መተግበሪያን በተንቀሳቃሽ መሳሪያዎ ላይ ማውረድ ነው። ይህ መተግበሪያ የወር አበባ ዑደትን ለመከታተል እና የመራቢያ ቀናትን ግምት ይሰጥዎታል።
- የወር አበባ ዑደትዎን ይመዝግቡ; አንዴ መተግበሪያውን ካወረዱ በኋላ ይመዝገቡ እና የወር አበባ ዑደቶችን መቅዳት ይጀምሩ። የመጨረሻውን የወር አበባ የመጀመሪያ ቀን እና የዑደቶችዎን አማካይ ርዝመት ያስገቡ። ይህ መተግበሪያ የእርስዎን ለም ቀናት ለማስላት ይረዳዋል።
- የመራባት ካልኩሌተርን ይጠቀሙ፡- በማመልከቻው ውስጥ፣ “የወሊድ ካልኩሌተር” ወይም “Ovulation Prediction” የሚለውን አማራጭ ይፈልጉ። እንደ ዑደቶችዎ ርዝመት እና የወር አበባዎ ርዝመት ያሉ አስፈላጊውን መረጃ ያስገቡ፣ የመራቢያ ቀናትዎን ግምት ለማግኘት።
- ማሳወቂያዎችን እና ማንቂያዎችን ይመልከቱ፡- የወቅቱ ማንቂያ መተግበሪያ ለምነት ቀናትዎ ሲቃረቡ ማሳወቂያዎችን እና ማንቂያዎችን ይልክልዎታል። እነዚህ ማንቂያዎች ስለ መውለድነትዎ የበለጠ እንዲያውቁ እና ለመፀነስ ወይም እርግዝናን ለማስወገድ ከፈለጉ በዚሁ መሰረት እቅድ ያውጡዎታል።
- ከጤና ባለሙያ ጋር ያማክሩ፡- ስለ የወሊድነትዎ ጥያቄዎች ወይም ስጋቶች ካሉዎት ከጤና ባለሙያ ጋር መማከር ያስቡበት። ተጨማሪ መረጃ ሊሰጡዎት እና ለሚነሱ ጥያቄዎች መልስ ሊሰጡዎት ይችላሉ።
ጥ እና ኤ
1. የፔሪድ ማንቂያ ምንድን ነው እና እንዴት ነው የሚሰራው?
- Period Alert የወር አበባ ዑደትን ለመከታተል የሚረዳ የሞባይል መተግበሪያ ነው።
- መተግበሪያው የእርስዎን ለም ቀናት ለመተንበይ እንደ የእርስዎ ዑደት ርዝመት እና basal የሙቀት መጠን ያሉ መረጃዎችን ይጠቀማል።
2. የፔሪድ ማንቂያን እንዴት ማውረድ እችላለሁ?
- አይፎን ካለህ የፔሪድ ማንቂያን ከመተግበሪያ ስቶር ማውረድ ትችላለህ፣ ወይም አንድሮይድ መሳሪያ ካለህ ጎግል ፕለይ።
- አንዴ ከወረዱ በኋላ መገለጫዎን ለማዘጋጀት እና መተግበሪያውን ለመጠቀም መመሪያዎችን ይከተሉ።
3. የወቅት ማስጠንቀቂያ የእኔን ለም ቀናት በመተንበይ ትክክለኛ ነው?
- የመተግበሪያው ትክክለኛነት የሚወሰነው ውሂብዎን በሚያስገቡበት ወጥነት እና የወር አበባ ዑደት መደበኛነት ላይ ነው።
- ለበለጠ ትክክለኛ ትንበያዎች የመተግበሪያውን መመሪያዎች መከተል እና ውሂብዎን በመደበኛነት ማዘመንዎን ያረጋግጡ።
4. የጊዜ ማስጠንቀቂያ የሚለየው የመራባት ምልክቶች ምንድን ናቸው?
- መተግበሪያው ባሳል የሙቀት መጠንዎ፣ የማኅጸንዎ ፈሳሽ እና ከወር አበባ በፊት ምልክቶችዎ ላይ ለውጦችን መለየት ይችላል።
- እነዚህ አመላካቾች የእርስዎን የመራቢያ ቀናት ለይተው ማወቅ እና እንደ ግቦችዎ መጠን እቅድ ማውጣት ወይም እርግዝናን ለመከላከል ሊረዱዎት ይችላሉ።
5. በፔሪዮድ ማስጠንቀቂያ ኦቭዩቲንግ መሆኔን እንዴት አውቃለሁ?
- የፔሪዮድ ማንቂያ (Preiod Alert) ኦቭዩሌት የመሆን እድላቸው ከፍተኛ በሚሆንበት ጊዜ የሰዓት መስኮቱን ለመለየት ይረዳዎታል።
- በእርስዎ መሰረታዊ የሙቀት መጠን እና የማኅጸን ፈሳሽ ላይ ለውጦችን ይመልከቱ እና ስለ ለም ቀናትዎ የመተግበሪያ ማሳወቂያዎች ትኩረት ይስጡ።
6. የፔሪድ ማንቂያ ምንም የማስታወሻ ተግባር አለው?
- አዎ፣ መተግበሪያው የእርስዎን basal የሙቀት መጠን እንዲወስዱ ወይም ስለ የወር አበባ ዑደትዎ ሌላ አስፈላጊ መረጃ ለማስገባት አስታዋሾችን እንዲያዘጋጁ ይፈቅድልዎታል።
- አስታዋሾች ዑደትዎን በትክክል እንዲከታተሉ እና የመተግበሪያውን ጠቃሚነት ከፍ ለማድረግ ይረዱዎታል።
7. መደበኛ ያልሆነ ዑደት ካለብኝ የፔሪድ ማንቂያን መጠቀም እችላለሁን?
- አዎ መተግበሪያው መደበኛ ካልሆኑ የወር አበባ ዑደቶች ጋር መላመድ እና ከጊዜ በኋላ ከሥርዓቶችዎ መማር ይችላል።
- መተግበሪያው ትንበያዎቹን እንዲያስተካክል እና በተቻለ መጠን የእርስዎን የመራባት ቀናት ግምት እንዲሰጥዎ ውሂብዎን በመደበኛነት ማስገባትዎን ይቀጥሉ።
8. የፔሪድ ማንቂያ ስለ ለምነት ቀኖቼ እንዴት ያሳውቀኛል?
- መተግበሪያው ማሳወቂያዎችን ይልክልዎታል ወይም በጣም ለም ቀናትዎ ትንበያ ያለው የቀን መቁጠሪያ ያሳየዎታል።
- ስለ የወር አበባ ዑደትዎ ዝመናዎችን እንዳያመልጥዎ የመተግበሪያ ማሳወቂያዎችን ማብራትዎን ያረጋግጡ።
9. የፔሪድ ማንቂያ መረጃዬን ለዶክተሬ ማካፈል እችላለሁ?
- አዎ፣ ስለ እርስዎ የስነ ተዋልዶ ጤና የበለጠ ዝርዝር ክትትል ለማግኘት በመተግበሪያው የተሰበሰበውን መረጃ ለሐኪምዎ ማጋራት ይችላሉ።
- አፕሊኬሽኑ ሀኪምዎ ሊገመግሙት እና ሊተነትኑት በሚችሉት ቅርጸት ውሂብዎን ወደ ውጭ ለመላክ ይፈቅድልዎታል ይህም ጥሩ ምክር ይሰጥዎታል።
10. ስለ ጊዜ ማንቂያ የበለጠ መረጃ የት ማግኘት እችላለሁ?
- ስለ Period Alert ተጨማሪ መረጃ በኦፊሴላዊው ድረ-ገጽ ላይ ወይም በመተግበሪያው ተደጋጋሚ ጥያቄዎች ክፍል ውስጥ ማግኘት ይችላሉ።
- እንዲሁም ስለ ሌሎች ተጠቃሚዎች በመተግበሪያው ላይ ስላላቸው ተሞክሮ ለማወቅ የሴቶች ጤና ብሎጎችን ወይም መድረኮችን ይፈልጉ።
እኔ ሴባስቲያን ቪዳል ነኝ፣ ለቴክኖሎጂ እና DIY ጥልቅ ፍቅር ያለው የኮምፒውተር መሃንዲስ። በተጨማሪም እኔ ፈጣሪ ነኝ tecnobits.com ቴክኖሎጂን የበለጠ ተደራሽ እና ለሁሉም ሰው ለመረዳት አጋዥ ስልጠናዎችን የምጋራበት።