የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምዶችን ለመከታተል እና እድገትን ለመከታተል ቀልጣፋ መንገድ እየፈለጉ ነው? ከዚህ በላይ አትመልከት! የ የስፖርት መተግበሪያ ለሁሉም የአካል ብቃት አድናቂዎች ፍጹም መፍትሄ ነው። በዚህ ፈጠራ መሳሪያ አማካኝነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ማቀድ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን መመዝገብ እና እድገትዎን ቀላል እና ፈጣን በሆነ መንገድ መለካት ይችላሉ። በተጨማሪም ይህ አፕሊኬሽን በስፖርቱ ውስጥ ባሉ ባለሙያዎች የተፈጠሩ ብዙ አይነት አሰራሮችን ይሰጥዎታል ይህም ውጤቶቻችሁን ከፍ ለማድረግ እና ግቦችዎን በብቃት እንዲደርሱ ያስችልዎታል። አውርድ የስፖርት መተግበሪያ አሁን እና ስልጠናዎን ወደ ሌላ ደረጃ ይውሰዱ!

- ደረጃ በደረጃ ➡️⁤ የስፖርት መተግበሪያ

• የስፖርት መተግበሪያ ያውርዱ በተንቀሳቃሽ መሣሪያዎ ላይ. እንደ ጎግል ፕሌይ ስቶር ወይም አፕል አፕ ስቶር ያሉ የተለያዩ መተግበሪያዎችን በመተግበሪያ መደብሮች ውስጥ ማግኘት ይችላሉ።
• ይመዝገቡ ወይም ወደ መተግበሪያው ይግቡ መለያ ለመፍጠር እና ሁሉንም የሚገኙ ባህሪያትን ለመድረስ. እንደ እድሜ፣ ክብደት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደረጃ ባሉ ተዛማጅ መረጃዎች የእርስዎን መገለጫ ያጠናቅቁ።
• የተለያዩ የስፖርት አማራጮችን ያስሱ አፕሊኬሽኑ የሚያቀርበው። እንደ ሩጫ፣ ዮጋ፣ የጥንካሬ ስልጠና፣ ብስክሌት መንዳት እና ሌሎችም ያሉ ተግባራትን ማግኘት ትችላለህ።
• የስፖርት ዓይነት ይምረጡ ምን ማድረግ እንደሚፈልጉ እና የችግር ደረጃ. አንዳንድ መተግበሪያዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ቆይታ እንዲመርጡ ያስችሉዎታል።
• መመሪያዎችን በመከተል ስልጠናዎን ይጀምሩ ማመልከቻው እንደሚሰጥዎት. የሚነግርዎትን ምት እና ጥንካሬ ይከተሉ፣ እና ሰውነትዎን ሁል ጊዜ ለማዳመጥ ያስታውሱ።
• የመከታተያ ባህሪያትን ተጠቀም አንዳንድ አፕሊኬሽኖች እንደ የተጓዙበት ርቀት፣ የተቃጠሉ ካሎሪዎች ወይም ጊዜያቶችዎን ለመከታተል የሚያቀርቡት ይህ የዝግመተ ለውጥ ሂደትዎን በጊዜ ሂደት እንዲመለከቱ ያስችልዎታል።
• ስልጠናህን ስትጨርስ አትርሳ ክፍለ ጊዜዎን ያስቀምጡ እና አፈጻጸምዎን ይገምግሙ።

ጥያቄ እና መልስ

ጥያቄ እና መልስ፡ የስፖርት መተግበሪያ

1. የስፖርት ማመልከቻ ምንድን ነው?

1. ኤ.ኤ. ማመልከቻ የስፖርት ተጠቃሚዎች በስፖርት እንቅስቃሴዎች አካላዊ ብቃታቸውን እና ጤናቸውን እንዲያሻሽሉ ለመርዳት የተነደፈ የቴክኖሎጂ መሳሪያ ነው።

2. የስፖርት መተግበሪያ በጣም የተለመዱ ተግባራት ምንድን ናቸው?

1. Seguimiento de አካላዊ እንቅስቃሴ.
2. Planificación de ስልጠና.
3. ክትትል progreso.
4. Conexión con ማህበረሰብ ስፖርት።

3. አንዳንድ በጣም ተወዳጅ የስፖርት መተግበሪያዎች የትኞቹ ናቸው?

1. ስትራቫ.
2. Nike + በመሮጥ ላይ.
3. ሩንታስቲክ.
4. ማይፊትስፓል.

4. ለእኔ ጥሩውን የስፖርት መተግበሪያ እንዴት መምረጥ እችላለሁ?

1. የእርስዎን ይለዩ ግቦች deportivos.
2. ይመልከቱ ተግባራት በእያንዳንዱ መተግበሪያ የቀረበ.
3. ያንብቡት ግምገማዎች de otros usuarios.
4. ሙከራ በርካታ አማራጮች ውሳኔ ከማድረግዎ በፊት።

5. የስፖርት መተግበሪያዎች ለመጠቀም ደህና ናቸው?

1. La ደህንነት የስፖርት ማመልከቻ በአቅራቢው እና በ የግላዊነት እርምጃዎች ያ መተግበር።

6. የስፖርት መተግበሪያዎች የአካል ብቃት ግቦቼን እንዳሳካ ሊረዱኝ ይችላሉ?

1. አዎ, የስፖርት መተግበሪያዎች ሊሆኑ ይችላሉ ጠቃሚ ለመመስረት እና ለማሳካት የአካል ብቃት ግቦች.

7. ከስፖርት መተግበሪያ ምርጡን እንዴት ማግኘት እችላለሁ?

1. ያቋቁማል metas claras.
2. ተጠቀም ተግባራት ክትትል እና ክትትል.
3. ጋር ተገናኝ ሌሎች ተጠቃሚዎች ለተጨማሪ ተነሳሽነት.

8. የስፖርት መተግበሪያዎች ለግል የተበጁ የሥልጠና እቅዶችን ይሰጣሉ?

1. አዎ, many⁤ የስፖርት መተግበሪያዎች ያቀርባሉ የስልጠና እቅዶች በእርስዎ ግቦች እና የአካል ብቃት ደረጃ ላይ በመመስረት ለግል የተበጁ።

9. ከቤት ውጭ እንቅስቃሴዎቼን ለመመዝገብ የስፖርት መተግበሪያን መጠቀም እችላለሁን?

1. አዎ, ብዙ የስፖርት መተግበሪያዎች ይሰጣሉ የመከታተያ ⁢ ተግባራት ለቤት ውጭ እንቅስቃሴዎች እንደ ሩጫ፣ ብስክሌት መንዳት፣ የእግር ጉዞ፣ ወዘተ.

10. የስፖርት መተግበሪያዎች ነጻ ናቸው?

1. አንዳንድ aplicaciones de deporte ነፃ ናቸው፣ ሌሎች ደግሞ ሀ የደንበኝነት ምዝገባ ሁሉንም ተግባራቶቹን ለመድረስ.

⁢