መረጃን ከ Strava ወደ የተመን ሉህ እንዴት መላክ ይቻላል?

መረጃን ከ Strava ወደ የተመን ሉህ እንዴት መላክ ይቻላል?

በአሁኑ ጊዜስትራቫ በአትሌቶች እና በስፖርት አድናቂዎች ዘንድ በጣም ተወዳጅ መሳሪያ ሆኗል, ይህም ለመቅዳት እና ለመመዝገብ ያስችልዎታል መረጃን መተንተን የስልጠና. ነገር ግን፣ አንዳንድ ጊዜ ይህንን ውሂብ ለበለጠ ዝርዝር ትንተና ወደ ተመን ሉህ መላክ ወይም ለሌሎች ማጋራት አስፈላጊ ነው። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እናቀርባለን ቀላል ዘዴ ከስትራቫ የእርስዎን ውሂብ ወደ የተመን ሉህ ለመላክ፣ በዚህም ምርጡን ማግኘት ይችላሉ።

ከስትራቫ ወደ⁤ ይላኩ። የCSV ፋይል

ውሂብዎን ከስትራቫ ወደ ውጭ ለመላክ የመጀመሪያው እርምጃ መለያዎን በመድረኩ ላይ መድረስ እና ወደ “የእኔ እንቅስቃሴዎች” ክፍል ይሂዱ። እዚህ ከሁሉም የተመዘገቡ እንቅስቃሴዎች ጋር ዝርዝር ያገኛሉ. . ውሂብዎን ወደ ውጭ ለመላክ በቀላሉ ማድረግ አለብህ በገጹ የላይኛው ቀኝ ጥግ ላይ የሚገኘውን "ላክ" የሚለውን አገናኝ ጠቅ ያድርጉ. ስትራቫ ውሂብህን በተለያዩ ቅርፀቶች ወደ ውጭ የመላክ አማራጭ ይሰጥሃል፣ ነገር ግን ለዚህ የተለየ ጉዳይ፣ ምረጥ CSV ፋይል.

የCSV ፋይል አስመጣ በአንድ ሉህ ውስጥ ስሌት

አንዴ የCSV ፋይል ካወረዱ በኋላ አስፈላጊ ነው። እንደ የተመን ሉህ ውስጥ ያስገቡት። Microsoft Excel o Google ሉሆች. የመረጡትን የተመን ሉህ መተግበሪያ ይክፈቱ እና የማስመጣት ውሂብ ምርጫን ይምረጡ። ከዚያ የCSV ፋይልን በመሳሪያዎ ላይ ይፈልጉ እና ይምረጡት። የተመን ሉህ አፕሊኬሽኑ ውሂቡን አውቶማቲካሊ ያስመጣና በየረድፎች እና አምዶች ያሳየዋል፣ ሇመተንተን እና ሇመጠቀም ይዘጋጃሌ።

በተመን ሉህ ውስጥ ማጣሪያዎችን እና ቀመሮችን ይተግብሩ

አንዴ ውሂብዎን ከስትራቫ ወደ የተመን ሉህ ካስገቡ በኋላ ችሎታ ይኖርዎታል ማጣሪያዎችን እና ቀመሮችን ይተግብሩ እነሱን ለመተንተን እና የበለጠ ዝርዝር መረጃ ለማግኘት. አማካይ፣ ድምር፣ ወዘተ ለማስላት በተመን ሉህ ውስጥ ያሉትን ተግባራት መጠቀም ትችላለህ። በተጨማሪም ማጣሪያዎችን በመተግበር ከእርስዎ የተለየ ትንታኔ ጋር የሚዛመዱ መረጃዎችን ብቻ ለማሳየት ይችላሉ ይህ እርምጃ የበለጠ የተሟላ ትንታኔ እንዲያደርጉ እና ከስልጠና መረጃዎ የበለጠ ትክክለኛ ድምዳሜዎችን እንዲወስኑ ያስችልዎታል።

በማጠቃለያው መረጃን ከስትራቫ ወደ የተመን ሉህ በመላክ ላይ ሂደት ነው። የሥልጠና መረጃዎን የበለጠ ቁጥጥር እና ትንተና እንዲኖርዎት የሚያስችል ቀላል። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የተጠቀሱትን እርምጃዎች በመከተል መረጃዎን ከስትራቫ በCSV ቅርጸት ወደ ውጭ መላክ እና እንደፍላጎትዎ በተመን ሉህ ውስጥ ማቀናበር እና መተንተን ይችላሉ። ከውሂብዎ በተሻለ ሁኔታ ይጠቀሙ እና በስፖርት እንቅስቃሴዎ ውስጥ መሻሻልዎን ይቀጥሉ!

1. መረጃን ከስትራቫ ወደ የተመን ሉህ ለመላክ አማራጮች

ውሂብን ከስትራቫ ወደ የተመን ሉህ በሚልኩበት ጊዜ፣ ውሂብዎን በበለጠ በትክክል እንዲያደራጁ እና እንዲተነትኑ የሚያስችልዎ ብዙ አማራጮች አሉ። በጣም ቀላሉ ከሆኑ አማራጮች አንዱ የስትራቫን ወደ ውጭ የመላክ ባህሪን በቀጥታ ከእንቅስቃሴዎች ገጽ መጠቀም ነው። በቀላሉ ወደ ውጭ ለመላክ የሚፈልጓቸውን እንቅስቃሴዎች ይምረጡ፣ “ወደ ውጪ ላክ” የሚለውን ጠቅ ያድርጉ እና የሚፈልጉትን የፋይል ፎርማት ለምሳሌ CSV ወይም Excel ይምረጡ። የተወሰነ ውሂብ ወደ ውጭ መላክ ብቻ ካስፈለገዎት እና የበለጠ የላቀ የማበጀት ደረጃ የማይፈልጉ ከሆነ ይህ አማራጭ ተስማሚ ነው።

ሌላ አማራጭ የበለጠ የላቀ ለግል የተበጁ እና ዝርዝር ወደ ውጭ መላክ እንዲችሉ የሚያስችልዎትን የሶስተኛ ወገን መሳሪያዎችን መጠቀም ነው። ለምሳሌ እንደ ስታርጌት፣ ኤክሴል ኤክስፖርተር ወይም ታፒሪክ ያሉ አፕሊኬሽኖችን በመጠቀም ወደ ውጭ መላክ የምትፈልገውን ውሂብ በምትመርጥበት ጊዜ የበለጠ ተለዋዋጭነት እንዲሁም የመረጃውን አቀራረብ የማጣራት፣ የመደርደር እና የማስተካከል ችሎታን የሚሰጡህ አፕሊኬሽኖችን መጠቀም ትችላለህ። የተመን ሉህ፡ እነዚህ መሳሪያዎች በየጊዜው ወደ ውጭ የሚላኩ ምርቶችን መርሐግብር እንዲያስቀምጡ ያስችሉዎታል የእርስዎ ውሂብ የተመን ሉህ ሁልጊዜ እንደተዘመነ ለማቆየት።

ከተጠቀሱት መሳሪያዎች በተጨማሪ ከስትራቫ መለያዎ ወደ የተመን ሉህ ለመላክ Strava API መጠቀም ይችላሉ። Strava API ሰፊ የማበጀት እና አውቶማቲክ ችሎታዎችን ያቀርባል፣⁤ የእርስዎን እንዲያዋህዱ ያስችልዎታል። Strava ውሂብ በየቀኑ ከሚጠቀሙባቸው ሌሎች መሳሪያዎች እና ስርዓቶች ጋር።ነገር ግን ስትራቫ ኤፒአይን መጠቀም የፕሮግራም እውቀትን የሚጠይቅ እና ከቀደምት አማራጮች የበለጠ ውስብስብ ሊሆን ይችላል። በፕሮግራም አወጣጥ ከተመቸህ፣ ይህ አማራጭ ወደ ውጭ መላክ የምትፈልገውን ውሂብ እና በተመን ሉህ ውስጥ እንዴት እንደሚቀርብ ላይ የበለጠ ቁጥጥር ይሰጥሃል።

በማጠቃለያውመረጃን ከስትራቫ ወደ የተመን ሉህ ለመላክ፣ ፈጣን እና ቀላል አማራጭ ለማግኘት የስትራቫ ኤክስፖርት ባህሪን ከእንቅስቃሴዎች ገጽ መጠቀም ወይም የሶስተኛ ወገን መሳሪያዎችን ወይም Strava API ን ከስትራቫ ወደ የተመን ሉህ ወደ ውጭ ለመላክ። የላቀ ማበጀት እና አውቶማቲክ . የትኛውንም የመረጡት አማራጭ ውሂብዎን ወደ ተመን ሉህ መላክ በስትራቫ ላይ ስለሚያደርጉት እንቅስቃሴ የበለጠ ቁጥጥር እና ትንተና እንዲኖርዎት፣ የስፖርታዊ ጨዋነትዎን የመከታተል እና የማሻሻል ሂደትን ያመቻቻል።

2. የስትራቫ ኤፒአይን በመጠቀም መረጃን ከስትራቫ ወደ የተመን ሉህ እንዴት መላክ እንደሚቻል

በዚህ ልኡክ ጽሁፍ Strava API በመጠቀም መረጃን ከስትራቫ ወደ የተመን ሉህ እንዴት መላክ እንደምንችል እንማራለን። Strava API ገንቢዎች በ Strava ውስጥ የተከማቸውን መረጃ እንዲደርሱበት እና በተለያዩ መንገዶች እንዲጠቀሙበት የሚያስችል ኃይለኛ መሳሪያ ነው። ከነዚህ መንገዶች አንዱ መረጃን ወደ የተመን ሉህ መላክ ነው፣ ይህም እንቅስቃሴዎችዎን በቀላሉ ለማስተዳደር ቅርፀትን ለመተንተን እና ለማየት በጣም ጠቃሚ ነው።

ቅድመየስትራቫ ኤፒአይ ቁልፍ ማግኘት አለቦት። ይህንን ለማድረግ የስትራቫ መለያ ሊኖርህ እና ወደ ስትራቫ ልማት ዳሽቦርድ መሄድ አለብህ። ከዚያ ሆነው አዲስ መተግበሪያ መፍጠር እና ለመተግበሪያዎ ልዩ የሆነ የኤፒአይ ቁልፍ ማግኘት ይችላሉ። ይህ የኤፒአይ ቁልፍ ለ Strava API ጥያቄዎችን ለማቅረብ እና የመለያዎን ውሂብ ለመድረስ ያስፈልጋል።

ቀጣይወደ ውጭ መላክ የምንፈልገውን ውሂብ ለማግኘት Strava API ን መጠቀም አለብን። ይህንን ለማድረግ ከስትራቫ ኤፒአይ ጋር ለመገናኘት እንደ Python እና 'stravalib` ላይብረሪ ያለ የፕሮግራም አወጣጥ ቋንቋን መጠቀም እንችላለን። ማረጋገጫን በኤፒአይ ቁልፍ ካዋቀርን በኋላ፣ እንደ ኮርሶች፣ ክፍሎች፣ አትሌቶች፣ ወዘተ የመሳሰሉ የተለያዩ አይነት መረጃዎችን ለማግኘት ጥያቄ ማቅረብ እንችላለን። ምን አይነት ውሂብ ማግኘት እንደምንፈልግ እና የኤፒአይ መለኪያዎችን በመጠቀም እንዴት ማጣራት እንደምንፈልግ መግለጽ እንችላለን።

በመጨረሻመረጃውን አንዴ ካገኘን በኋላ ወደ የተመን ሉህ መላክ እንችላለን። ለእዚህ፣ ውሂቡን ለማስተናገድ እና ወደ የተመን ሉህ ፋይል ለመፃፍ እንደ `pandas` ወይም `openpyxl` ያሉ የፓይዘን ቤተ-ፍርግሞችን መጠቀም እንችላለን። ወደ ውጭ መላክ የምንፈልጋቸውን ለእያንዳንዱ ባህሪያት እንደ ርቀት፣ ጊዜ፣ አማካይ ፍጥነት፣ ወዘተ የመሳሰሉ አምዶችን መፍጠር እንችላለን። ከዚያም ውሂቡን ወደ እነዚህ አምዶች እንጽፋለን እና የተመን ሉህ ፋይሉን በተፈለገው ቅርጸት እንደ CSV ወይም XLSX ማስቀመጥ እንችላለን። ስለዚህም የኛ ስትራቫ መረጃ በተመን ሉህ ውስጥ ለበለጠ ትንተና እና ምስላዊነት እንዲደራጅ እናደርጋለን።

በ Strava API⁢ እና⁢ ትንሽ ፕሮግራሚንግ የስትራቫ መረጃዎን በራስ ሰር እና ግላዊ በሆነ መንገድ ወደ የተመን ሉህ መላክ ይቻላል። በመረጃዎ ላይ የበለጠ ቁጥጥር። የስትራቫ ኤፒአይ የአጠቃቀም ገደቦች እንዳሉት አትዘንጉ፣ ስለዚህ ለኤፒአይ ብዙ ጥያቄዎችን ከማቅረባችሁ በፊት የአጠቃቀም ፖሊሲዎችን ይገንዘቡ። አሁን መረጃን ከስትራቫ ወደ የተመን ሉህ እንዴት መላክ እንደሚችሉ ስለሚያውቁ የስትራቫ ውሂብዎን ምርጡን መጠቀም መጀመር ይችላሉ!

3. የሶስተኛ ወገን አገልግሎቶችን በመጠቀም መረጃን ከስትራቫ ወደ የተመን ሉህ ይላኩ።

መረጃን ከስትራቫ ወደ የተመን ሉህ ለመላክ የሚያስችሉዎ የተለያዩ የሶስተኛ ወገን አገልግሎቶች አሉ። እነዚህ አገልግሎቶች የእርስዎን የስትራቫ እንቅስቃሴ መረጃ ለማግኘት እና በተመን ሉህ ውስጥ በበለጠ ዝርዝር ለመተንተን ቀላል እና ምቹ መንገድ ይሰጣሉ።ይህንን ወደ ውጭ ለመላክ ሶስት ታዋቂ አማራጮች ከዚህ በታች አሉ።

1. ታፒሪክይህ አገልግሎት በ Strava ላይ ያለውን የእንቅስቃሴ ውሂብዎን በራስ-ሰር እንዲያመሳስሉ ይፈቅድልዎታል። ሌሎች መድረኮችእንደ ጎግል ሉሆች። ይህንን አገልግሎት ለመጠቀም በቀላሉ ከስትራቫ መለያዎ ጋር መገናኘት እና እንቅስቃሴዎችዎን ወደ የተመን ሉህ ለመላክ አማራጩን መምረጥ ያስፈልግዎታል። Tapiriik ውሂቡን ለማስተላለፍ እና በየጊዜው ወቅታዊ ለማድረግ ሃላፊነቱን ይወስዳል.

2.⁢ Stravawidgetsይህ ⁢ ውሂብን ከስትራቫ ወደ የተመን ሉህ ለመላክ ሌላ ታዋቂ አማራጭ ነው። ‌ Stravawidgets ወደ እርስዎ Strava ዳሽቦርድ ሊያክሏቸው የሚችሉ የተለያዩ ሊበጁ የሚችሉ መግብሮችን ያቀርባል። ከእነዚህ መግብሮች ውስጥ አንዱ የእንቅስቃሴ ውሂብዎን ወደ CSV ፋይል እንዲልኩ ያስችልዎታል፣ ከዚያ ወደ የተመን ሉህ ማስገባት ይችላሉ። ወደ ውጭ በተላከው ውሂብ ቅርጸት እና ገጽታ ላይ ተጨማሪ ቁጥጥር ከፈለጉ ይህ አማራጭ ተስማሚ ነው።

3. ZapierStrava እና የተመን ሉሆችን እንደ ጎግል ሉሆች ወይም ማይክሮሶፍት ኤክሴልን ጨምሮ በተለያዩ አፕሊኬሽኖች መካከል ያሉ ተግባራትን በራስ ሰር እንዲሰሩ የሚያስችልዎ መድረክ ነው። ዛፒርን በመጠቀም አዲስ እንቅስቃሴ ወደ Strava ባከሉ ቁጥር የሚያነቃ እና ውሂቡን ወደ የተመን ሉህ የሚልክ "Zap" መፍጠር ትችላለህ። ውሂብዎን በእውነተኛ ጊዜ ማዘመን ከፈለጉ ይህ አማራጭ በጣም ጠቃሚ ነው።

ባጭሩ መረጃን ከስትራቫ ወደ የተመን ሉህ መላክ የሚቻለው እንደ Tapiriik፣ Stravawidgets ወይም Zapier ያሉ የሶስተኛ ወገን አገልግሎቶችን በመጠቀም ነው። እነዚህ አማራጮች የተለያዩ ተግባራትን እና የማበጀት ደረጃዎችን ያቀርባሉ, ይህም ለፍላጎትዎ በጣም ጥሩውን አማራጭ እንዲመርጡ ያስችልዎታል. ስለ Strava እንቅስቃሴዎችዎ ጠለቅ ያለ እና ዝርዝር ትንታኔ ለማግኘት እነዚህን መሳሪያዎች ለመሞከር እና ውሂብዎን ወደ ውጭ በመላክ ለመሞከር ነፃነት ይሰማዎ።

4. መረጃን ከስትራቫ ወደ የተመን ሉህ በሚላክበት ጊዜ አስፈላጊ ጉዳዮች

ውሂብን ከስትራቫ ወደ የተመን ሉህ በሚላክበት ጊዜ አሉ። ጠቃሚ ሀሳቦች የመረጃውን ትክክለኛነት እና ጥቅም ለማረጋገጥ ግምት ውስጥ መግባት አለበት. በመጀመሪያ ደረጃ ወደ ውጭ ለመላክ የሚፈልጉትን ውሂብ በትክክል መምረጥ አስፈላጊ ነው. ስትራቫ የተለያዩ መለኪያዎችን ወደ ውጭ እንድትልኩ ይፈቅድልሃል፣ ለምሳሌ የተጓዘ ርቀት፣ የእንቅስቃሴ ቆይታ እና የልብ ምት ወዘተ። አስፈላጊ ነው በግልጽ ይግለጹ ለመተንተን ወይም ለሪፖርቱ ለመፈፀም የሚያስፈልጉት መለኪያዎች ምን ምን ናቸው?

ሌላው አስፈላጊ ግምት ነው ውሂቡ በትክክለኛው ቅርጸት መሆኑን ያረጋግጡ እነሱን ወደ ውጭ ከመላክዎ በፊት። ለምሳሌ፣ ተጨማሪ ስሌቶች ወይም ትንታኔዎች በተመን ሉህ ላይ ቢደረጉ ጥሩ ሀሳብ ነው። ክፍሎችን መለወጥ እንደ አስፈላጊነቱ የመለኪያዎች. ይህ ማይል ወደ ኪሎሜትሮች ወይም ደቂቃዎች ወደ ሰአታት መቀየርን ሊያካትት ይችላል። በተጨማሪም, ይመከራል ማንኛውንም አላስፈላጊ ውሂብ ሰርዝ ወይም ወደ ውጭ ከመላካቸው በፊት የተባዙ ናቸው, ምክንያቱም ይህ የውጤቶቹን ቅልጥፍና እና ትክክለኛነት ሊጎዳ ይችላል.

በመጨረሻም መረጃን ከስትራቫ ወደ የተመን ሉህ ሲላክ አስፈላጊ ነው። ተገቢውን የፋይል ቅርጸት ይምረጡ መረጃውን ለመተንተን ጥቅም ላይ ከሚውለው ፕሮግራም ጋር ተኳሃኝ ነው. ስትራቫ እንደ CSV፣ GPX እና TCX ባሉ ቅርጸቶች ወደ ውጭ የመላክ አማራጭ ይሰጣል። እያንዳንዱ ቅርጸት የራሱ ጥቅሞች እና ገደቦች አሉት, ስለዚህ ምን አስፈላጊ ነው በጥንቃቄ መገምገም ለመተንተን ወይም ለሪፖርቱ ዓላማ በጣም ተስማሚ የሆነው። በተጨማሪም, ይመከራል የመጠባበቂያ ቅጂ ያስቀምጡ ወደ የተመን ሉህ በማስመጣት ሂደት ማንኛውም ስህተት ወይም መረጃ ቢጠፋ ወደ ውጭ የተላከው መረጃ።

5. መረጃዎችን ከስትራቫ ወደ የተመን ሉህ በመላክ ምርጡን ለማግኘት ምክሮች

አንዴ ውሂብዎን ከስትራቫ ወደ የተመን ሉህ ከላኩ በኋላ ይህን መረጃ በተሻለ ሁኔታ ለመጠቀም የሚረዱዎት አንዳንድ ምክሮች አሉ። ቅድመውሂቡ በትክክል እንደመጣ እና በተመን ሉህ ውስጥ በሚገባ የተደራጀ መሆኑን ያረጋግጡ። አምዶች እና ረድፎች በትክክል የተሰየሙ መሆናቸውን እና እያንዳንዱ ውሂብ ከተዛማጅ መስክ ጋር እንደሚዛመድ ያረጋግጡ። ይህ ለቀጣይ የመረጃ ትንተና ያመቻቻል።

አሁን የእርስዎን ውሂብ በተመን ሉህ ውስጥ ስላለዎት፣ ሁለተኛ, መረጃውን ማሰስ እና መተንተን መጀመር ይችላሉ. ስሌቶችን ለማከናወን እና አስደሳች ውጤቶችን ለማግኘት የተመን ሉህ ተግባራትን ይጠቀሙ። ለምሳሌ ለእያንዳንዱ እንቅስቃሴ አማካይ ፍጥነትዎን ወይም በአንድ ወር ውስጥ በመሮጥ ያሳለፉትን ጠቅላላ ጊዜ ማስላት ይችላሉ። እንዲሁም ውሂብዎን በተሻለ መልኩ ለማየት እና ንድፎችን ወይም አዝማሚያዎችን ለማግኘት ግራፎችን መስራት ይችላሉ።

በመጨረሻም፣ ሶስተኛወደ ውጭ የተላከው መረጃ የአንተ መሆኑን አትርሳ፣ ስለዚህ አስፈላጊ ነው የምትለውን ማንኛውንም አይነት ትንተና ወይም ሂደት ማከናወን ትችላለህ። የእንቅስቃሴዎችዎን የበለጠ የተሟላ መረጃ ለማግኘት ከሌሎች ተዛማጅ የውሂብ ስብስቦች ጋር ማጣመር ይችላሉ። እንዲሁም፣ ትንታኔዎን ወቅታዊ ለማድረግ ሁል ጊዜ የተዘመነውን ከስትራቫ ወደ የተመን ሉህ መልሰው መላክ እንደሚችሉ ያስታውሱ።

በእነዚህ ምክሮች አማካኝነት ከስትራቫ ወደ የተመን ሉህ ውሂብ በመላክ ምርጡን መጠቀም ይችላሉ። ሁልጊዜ ውሂብዎን ማደራጀትዎን ያስታውሱ፣ መረጃውን ለመተንተን እና ለመመልከት የተመን ሉህ መሳሪያዎችን ይጠቀሙ፣ እና ወደ ውጭ የተላከውን ውሂብ የራስዎን ትንተና እና ሂደት ለማከናወን እንደ መሰረት ይጠቀሙ። በመረጃዎ ይደሰቱ እና መንቀሳቀስዎን ይቀጥሉ!