ታንትሪክ ዮጋ

መግቢያ፡

ታንትሪክ ዮጋ ከህንድ የመነጨ እና በዓለም ላይ ከጊዜ ወደ ጊዜ ተወዳጅነት ያለው ተግባር እየሆነ የመጣ ጥንታዊ ትምህርት ነው። ይህ የዮጋ ቅርጽ በአካል, በአእምሮ እና በመንፈስ መካከል ባለው ግንኙነት ላይ በማተኮር, እንዲሁም ልዩ ቴክኒኮችን እና ልምዶችን በመጠቀም ከፍተኛ የንቃተ ህሊና ደረጃዎችን በማሳየት ይለያል. የወሲብ ጉልበትን በመጠቀም እና መንፈሳዊነትን በመመርመር በዓለም ውስጥ በአካላዊ ሁኔታ Tantric Yoga ስለራስ የበለጠ ግንዛቤ እና ከአጽናፈ ሰማይ ጋር ጥልቅ ግንኙነትን ለማግኘት ይፈልጋል። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የታንትሪክ ዮጋን ቴክኒካዊ ገጽታዎች እና በአካላዊ እና በስሜታዊ ደህንነት ላይ ያለውን ተፅእኖ እንመረምራለን ።

1. የ Tantric Yoga መግቢያ: አመጣጥ እና ፍልስፍና

ታንትሪክ ዮጋ ከሂንዱይዝም የተገኘ ጥንታዊ ዲሲፕሊን ሲሆን ግላዊ እድገትን እና ሚዛንን ለማሳካት ፍልስፍናዊ ፣ መንፈሳዊ እና አካላዊ አካላትን ያጣምራል። መነሻው በህንድ በሺዎች ከሚቆጠሩ ዓመታት በፊት ነው, እና ከጊዜ በኋላ ከተለያዩ ባህሎች ፍላጎቶች እና እምነቶች ጋር ለመላመድ ተሻሽሏል.

የታንትሪክ ዮጋ ፍልስፍና በግለሰብ እና በአጽናፈ ሰማይ መካከል ባለው ግንኙነት ላይ የተመሰረተ ነው, ሁሉም ነገር እርስ በርስ የተገናኘ መሆኑን እና እያንዳንዱ ድርጊት በጠቅላላው አካባቢ ላይ ተጽእኖ እንዳለው በመገንዘብ ነው. በአሳናስ (አቀማመጦች) ልምምድ፣ ፕራናያማ (የአተነፋፈስ ልምምዶች) እና ማሰላሰል፣ አካልን፣ አእምሮን እና መንፈስን ለማዋሃድ እንፈልጋለን፣ በዚህም ከውስጣዊው ፍጡር ጋር የበለጠ ግንዛቤ እና ግንኙነት እናገኛለን።

የታንትሪክ ዮጋ ልዩ ባህሪያት አንዱ ማንትራስ እና ጭቃ ወደ ልምምድ ውስጥ መግባት ነው። ማንትራስ አእምሮን ለማተኮር እና ለማንጻት በተደጋጋሚ የሚነበቡ የተቀደሱ ቃላት ወይም ሀረጎች ሲሆኑ ጭቃ ደግሞ ተምሳሌታዊ ምልክቶች ናቸው። ከእጅ ጋር ወደ ሰርጥ እና ቀጥተኛ ኃይል. እነዚህ ንጥረ ነገሮች ወደ ታንትሪክ ዮጋ ልምድ ጥልቀት እና ኃይል ይጨምራሉ፣ ወደ እውቀት እና ራስን የማወቅ መንገዶችን ለመክፈት ይረዳሉ።

2. የታንትሪክ ዮጋ ልምምድ ስርዓት: አሳናስ, ፕራናያማ እና ማሰላሰል

የ Tantric Yoga ልምምድ ስርዓት አካልን እና አእምሮን ለማዳበር አስፈላጊ የሆኑትን የተለያዩ ቴክኒኮችን ይሸፍናል. እነዚህ ዘዴዎች አሳናስ፣ ፕራናያማ እና ማሰላሰል ያጠቃልላሉ፣ ሁሉም ወደ ጥልቅ የንቃተ ህሊና እና ደህንነት ደረጃ ለመድረስ ግብ ያላቸው ናቸው። ከዚህ በታች እያንዳንዱን እነዚህን ልምምዶች እና እንዴት ከእለት ተእለት የታንትሪክ ዮጋ አሰራር ጋር እንደሚዋሃዱ እንገልፃለን።

አሳናስ በዮጋ ልምምድ ወቅት የሚከናወኑ አካላዊ አቀማመጦች ናቸው። እነዚህ አቀማመጦች ሰውነትን የበለጠ ተለዋዋጭ ለማድረግ እና ለማጠናከር የተነደፉ ናቸው. በተመሳሳይ ጊዜ አእምሮን ለማረጋጋት ይረዳል. በታንትሪክ ዮጋ ውስጥ በጣም ከተለመዱት አሳናዎች መካከል የዛፍ አቀማመጥ ፣ የውሻ አቀማመጥ ያካትታሉ ፊት ወደ ታች እና የልጁ አቀማመጥ. እያንዳንዱ አሳና በተሟላ ትኩረት እና አካሉን ከገደቡ በላይ ሳያስገድድ መከናወን እንዳለበት ማስታወስ አስፈላጊ ነው.

ፕራናያማ የአተነፋፈስ መቆጣጠሪያ ዘዴ ነው። ጥቅም ላይ የዋለ በ tantric ዮጋ. በተለያዩ የአተነፋፈስ ልምምዶች፣ በሰውነት ውስጥ ያለውን ወሳኝ ኃይል ወይም ፕራና ለማስፋፋት እና ለመምራት እንሰራለን። አንዳንድ ምሳሌዎች የፕራናማ ቴክኒኮች ተለዋጭ መተንፈስ፣ ጥልቅ መተንፈስ እና የእሳት መተንፈስ ናቸው። ፕራናያማ አዘውትሮ መለማመድ ህያውነትን ለመጨመር፣ ጭንቀትን ለመቀነስ እና በማሰላሰል ጊዜ ትኩረትን ለማሻሻል ይረዳል።

ማሰላሰል የታንትሪክ ዮጋ አስፈላጊ አካል ነው እናም የዚህ አሰራር የመጨረሻ ሁኔታ ተደርጎ ይቆጠራል። በማሰላሰል፣ ስለራስ የበለጠ ግንዛቤን እና ግንዛቤን ለማዳበር እንፈልጋለን። በታንትሪክ ዮጋ ውስጥ እንደ እስትንፋስ ላይ ያተኮረ ሜዲቴሽን፣ ቪፓስሳና ሜዲቴሽን እና ትራንስሰንደንታል ማሰላሰል ያሉ የተለያዩ የማሰላሰል ዘዴዎች አሉ። አዘውትረው በማሰላሰል ጊዜን በማሳለፍ፣ አንድ ሰው እንደ ትልቅ የአእምሮ መረጋጋት፣ የበለጠ ግልጽነት እና በዙሪያችን ካለው አለም ጋር የመተሳሰር ስሜትን የመሳሰሉ ጥቅሞችን ማግኘት ይችላል።

በማጠቃለል፣ የታንትሪክ ዮጋ ልምምድ ስርዓት አሳናን፣ ፕራናማ እና ማሰላሰልን እንደ ቁልፍ አካላት ያጠቃልላል። አካላዊ አቀማመጦችን በንቃት በመገንዘብ፣ የትንፋሽ ቁጥጥርን በመለማመድ እና በማሰላሰል ውስጥ የማሰብ ችሎታን በማዳበር አንድ ሰው በሰውነት እና በአእምሮ ውስጥ ጥልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል። የታንትሪክ ዮጋ የማያቋርጥ ልምምድ እና ትዕግስት የሚጠይቅ መንገድ መሆኑን ማስታወስ ጠቃሚ ነው, ነገር ግን የተገኘው ጥቅም ኢንቬስት የተደረገውን ጥረት የሚያስቆጭ ያደርገዋል.

3. የ Tantric Yoga መሰረታዊ መርሆች-የአካል, የአዕምሮ እና የመንፈስ ውህደት

ታንትሪክ ዮጋ በአካል ፣ በአእምሮ እና በመንፈስ መካከል ባለው ግንኙነት የግለሰቡን አጠቃላይ ውህደት የሚፈልግ ጥንታዊ ትምህርት ነው። መሰረታዊ መርሆቹ የስምምነት እና የተትረፈረፈ ሁኔታን ለማሳካት መሰረታዊ ናቸው።

የአካል፣ የአዕምሮ እና የመንፈስ ውህደት ከታንትሪክ ዮጋ ቁልፍ ነገሮች አንዱ ነው። ሁሉም የሰውነታችን ክፍሎች እርስ በርስ የሚደጋገፉ እና ተጽእኖ እንዳላቸው ተገንዝቦ አንድ ለማድረግ የሚፈልግ ሂደት ነው. በአሳናስ (አካላዊ አቀማመጦች) ልምምድ ፣ በማሰላሰል እና በንቃተ ህሊና መተንፈስ ፣ ጉልበታችን በነፃነት እንዲፈስ እና አጠቃላይ የደህንነት ስሜት እንዲሰማን በማድረግ በዚህ ውህደት ላይ መስራት እንችላለን።

የሰውነት ፣ የአዕምሮ እና የመንፈስ ግንኙነት ሚዛናዊ እና አጠቃላይ ሁኔታን ለማሳካት አስፈላጊ ነው። ታንትሪክ ዮጋ አሁን ያለንን ልምድ እንድናውቅ፣ እንድንቀበለው እና በእያንዳንዱ አፍታ እንድንገኝ ይጋብዘናል። ታንትሪክ ዮጋን በመለማመድ, ሰውነታችንን ለማዳመጥ, ከስሜታችን ጋር ለመገናኘት እና ንቃተ ህሊናችንን ለማስፋት እንማራለን. ይህ ሂደት ውህደት የበለጠ ትክክለኛነትን እና ራስን መቻልን እንድንለማመድ ያስችለናል፣ ይህም በሁሉም ረገድ የበለጠ ትርጉም ያለው እና አርኪ ህይወት ይመራናል።

4. በታንትሪክ ዮጋ ውስጥ የባንዳዎች እና ጭቃዎች አስፈላጊነት

ባንዳዎች እና ጭቃዎች በ Tantric Yoga ልምምድ ውስጥ አስፈላጊ ነገሮች ናቸው. አቀማመጦችን፣ ምልክቶችን እና የኃይል ብሎኮችን መጠቀምን የሚያካትቱት እነዚህ ዘዴዎች በማሰላሰል እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት በሰውነት እና በአእምሮ መካከል ባለው ግንኙነት ውስጥ መሠረታዊ ሚና ይጫወታሉ። ባንዳዎችን እና ጭቃዎችን ማወቅ እና ጠንቅቆ ማወቅ በሰውነታችን ውስጥ ያለውን አስፈላጊ ሃይል እንድናሻሽል እና እንድንመራ ያስችለናል፣በዚህም ጥልቅ እና የበለጠ የለውጥ ተሞክሮን እናሳካለን።

ባንዳሃስ፣ “የኢነርጂ መቆለፊያዎች” በመባልም የሚታወቀው፣ በተወሰኑ የሰውነት ክፍሎች ውስጥ የሚደረጉ የተወሰኑ የጡንቻ መኮማተርን ለመቆጣጠር እና የኃይል ፍሰትን ለመምራት ነው። በታንትሪክ ዮጋ ውስጥ ያሉት ሶስት ዋና ዋና ባንዳዎች ሙላ ባንዳ (የፔሪንየም ኮንትራት) ፣ ኡዲዲያና ባንዳ (የሆድ ቁርጠት) እና የጃላንድሃራ ባንዳ (የጉሮሮ መጨናነቅ) ናቸው። እነዚህን ባንዳዎች በትክክል በመተግበር እና ከተገቢው አተነፋፈስ ጋር በማጣመር የዳሌው ወለል ጡንቻዎችን ማጠናከር፣ የምግብ መፍጫ ሥርዓትን ማነቃቃት እና በሰውነት ውስጥ ያለውን የኃይል ፍሰት ማመጣጠን እንችላለን።

ሙድራስ፣ በሌላ በኩል፣ በታንትሪክ ዮጋ ልምምድ ወቅት ኃይልን የሚያግዙ እና ንቃተ ህሊናን የሚያዳብሩ የእጅ ምልክቶች ወይም የእጅ አቀማመጥ ናቸው። እያንዳንዱ ጭቃ የተለየ ትርጉም እና ውጤት አለው እናም የእኛን ማንነት የተለያዩ ገጽታዎች ለማገናኘት እና ለማስማማት ይጠቅማል። አንዳንድ ታዋቂ ጭቃዎች ጂያን ሙድራ (የአውራ ጣት እና የፊት ጣት መቀላቀል) ጥበብን እና ከአጽናፈ ሰማይ ጋር ያለውን ግንኙነት እና አንጃሊ ሙድራ (የዘንባባዎች አንድ ላይ) የሚያካትቱ ሲሆን ይህም አክብሮት እና ምስጋናን ያመለክታል። ተገቢውን ጭቃ መለማመድ ከፍተኛ የንቃተ ህሊና ሁኔታዎችን እንድንደርስ እና የታንትሪክ ዮጋ ልምምዳችንን እንድናጠናክር ያስችለናል።

በማጠቃለያው ባንዳዎች እና ጭቃዎች ከውስጥ ሃይላችን ጋር ጥልቅ ግንኙነትን እንድናዳብር እና ንቃተ ህሊናችንን ከፍ ለማድረግ በመርዳት በ Tantric Yoga ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታሉ። በሃይል መዘጋት እና የእጅ ምልክቶች አማካኝነት ወሳኝ ሃይልን ማመጣጠን እና መምራት እንችላለን በሰውነታችን ውስጥ, ጡንቻዎችን እና የአካል ክፍሎችን ያጠናክራሉ, እና የበለጠ አካላዊ, አእምሯዊ እና መንፈሳዊ ደህንነትን ያገኛሉ. እነዚህን ንጥረ ነገሮች ወደ ዕለታዊ የ Tantric Yoga ልምምዳችን ማዋሃድ የበለጠ የሚያበለጽግ እና የሚቀይር ተሞክሮ ይሰጠናል። የባንዳዎችን እና የጭቃዎችን ጥቅሞች በራስዎ ልምምድ ይለማመዱ እና አዲስ የግንኙነት እና የለውጥ ደረጃ ያግኙ!

5. Chakras እና Kundalini በTantric Yoga፡ ጉልበትን ማንቃት እና ማስተላለፍ

በታንትሪክ ዮጋ ውስጥ የቻክራስ እና የኩንዳሊኒ ኃይል ውስጣዊ ኃይልን በማንቃት እና በማሰራጨት ረገድ መሠረታዊ ሚና ይጫወታሉ። ከሥሩ እስከ ዘውድ ድረስ በአከርካሪው አጠገብ የሚገኙ ሰባት ዋና ዋና ቻክራዎች እንዳሉ ይታመናል፣ እያንዳንዳቸው ከተለያዩ የሕይወታችን ገጽታዎች ጋር የተቆራኙ ናቸው። የቻክራዎች መነቃቃት እና የኩንዳሊኒ ኢነርጂ ማግበር የኢነርጂ ሰርጦችን ለመክፈት እና ጥልቅ የንቃተ ህሊና ደረጃ ላይ ለመድረስ ያስችለናል.

ከቻክራዎች እና ኩንዳሊኒ ሃይል ጋር ለመስራት የመጀመሪያው እርምጃ ሰባቱን ቻክራዎች መረዳት እና ማወቅ ነው። በአከርካሪው ሥር የሚገኘውን ሥሩ ቻክራ ይጀምሩ እና እስከ ዘውድ ቻክራ ድረስ ይሂዱ። እያንዳንዱ ቻክራ የተወሰኑ ባህሪዎች አሉት እና በተለያዩ ቴክኒኮች እንደ ማሰላሰል ፣ ምስላዊ ወይም የአሳና ልምምድ ሊነቃቁ ይችላሉ።

አንዴ ስለ ቻክራዎች እውቀት ካገኙ ኩንዳሊኒን ለማንቃት መቀጠል ይችላሉ። የኩንዳሊኒ ሃይል በአከርካሪ አጥንት ስር እንደ ተጠመጠመ እባብ ነው የሚወከለው እና መነቃቃቱ ይህንን ሃይል በቻክራዎች በኩል መለቀቅ እና ከፍ ማድረግን ያካትታል። የኩንዳሊኒ ኃይልን ማንቃት ከባድ ሂደት ሊሆን እንደሚችል እና ልምድ ያለው አስተማሪ መመሪያ እንደሚፈልግ ልብ ሊባል ይገባል።

6. ታንትራ እና ጾታዊነት በ Tantric Yoga: የመለኮት እና የሰው አንድነት

ታንትሪክ ዮጋ፣ ከህንድ የመነጨ ጥንታዊ መንፈሳዊ ባህል፣ በመለኮታዊ እና በሰው መካከል ያለውን የተቀደሰ አንድነት ይወክላል። በTantric Yoga ውስጥ የታንታራ እና የግብረ-ሥጋ ግንኙነት አንዱ አስፈላጊ ገጽታዎች ያንን መረዳት ነው። የሰው አካል እና የወሲብ ጉልበት ለትራፊክ ልምድ በሮች ናቸው. በተወሰኑ ልምምዶች እና ቴክኒኮች፣ Tantric Yoga ንቃተ ህሊናን ለማንቃት እና ከራስም ሆነ ከሌሎች ጋር የተሟላ ግንኙነትን ለማግኘት እንዴት የወሲብ ሀይልን ሰርጥ እና ከፍ ማድረግ እንደሚቻል ያስተምራል።

በTantric Yoga ውስጥ, ወሲባዊነት እንደ መንፈሳዊ መንገድ ይቆጠራል. እንደ ሌሎች መንፈሳዊ ወጎች ጾታዊነትን እንደ አሉታዊ ወይም ኃጢአተኛ አድርገው ከሚመለከቱት በተለየ፣ ታንትራ የንቃተ ህሊናን የመለወጥ እና የመስፋፋት አቅሙን ይገነዘባል። የማሰላሰል, የመተንፈስ እና የእይታ ዘዴዎች የወሲብ ጉልበትን ለማንቃት እና ወደ ከፍተኛ የንቃተ ህሊና ደረጃዎች ለማምጣት ያገለግላሉ. ግቡ አካላዊ እርካታን ማለፍ እና ከራስ እና ከአጽናፈ ሰማይ ጋር የጠበቀ እና የተቀደሰ ግንኙነትን ማግኘት ነው።

በTantric Yoga ውስጥ ያሉ ወሲባዊ ድርጊቶች ከግል እርካታ አልፈው በሻክቲ እና በሺቫ በተወከሉት የሴት እና የወንድ ሃይሎች አንድነት ላይ ያተኩራሉ። ማይቱና በመባል የሚታወቁት እነዚህ ልምምዶች ጥልቅ እጅ መስጠትን እና ከጥንዶች ጋር ግንኙነትን ያካትታሉ፣ ሁለቱም የመለኮታዊ ሃይል መስመሮች ይሆናሉ። በንቃተ-ህሊና እና በመደበኛ ልምምድ ፣ Tantric Yoga ንቃተ-ህሊና እና አፍቃሪ ጾታዊ ግንኙነትን ለማዳበር ፣ የአካላዊውን ወሰን በማለፍ እና ወደ ጥልቅ እና የበለጠ ተለዋዋጭ ልምዶችን ሊያመራ ይችላል።

7. Tantric Yoga ማስተማር እና ማስተላለፍ: መምህራን እና የዘር ሐረግ

የታንትሪክ ዮጋ ትምህርት እና ስርጭት ሂደት ነው ጌቶች እና የዘር ሐረጎችን ያካትታል. የእውቀት ስርጭት በቀጥታ የሚከናወነው በታንታራ ወግ ውስጥ የሰለጠነው ልምድ ባለው አስተማሪ እጅ ነው። እነዚህ መምህራን, ከተለያዩ የዘር ሐረግ የተውጣጡ, የታንትሪክ ዮጋ ትምህርቶችን እና ልምዶችን ለደቀ መዛሙርቶቻቸው የማስተላለፍ ሃላፊነት አለባቸው.

ታንትሪክ ዮጋ ባለፉት መቶ ዘመናት ከትውልድ ወደ ትውልድ ሲተላለፍ የቆየው በአፍ ወግ ነው። መምህራኑ የዚህን የቀድሞ አባቶች እውቀት ጠባቂዎች, ትምህርቶችን እና ቴክኒኮችን በመጠበቅ ወደ ትውፊት በታማኝነት መተላለፉን ያረጋግጣል. የዘር ሐረጉ በበኩሉ፣ የታንትሪክ ዮጋ የተለያዩ ትምህርት ቤቶች ወይም ሞገዶች፣ እያንዳንዳቸው የራሳቸው እይታ እና አቀራረብ ያላቸው፣ ነገር ግን ሁሉም በታንታራ መሰረታዊ መርሆች ላይ የተመሰረቱ ናቸው።

በTantric Yoga ውስጥ በአስተማሪ እና በደቀ መዝሙር መካከል ያለው ግንኙነት መሠረታዊ ነው። መምህሩ እውቀትን ማስተላለፍ ብቻ ሳይሆን ደቀ መዝሙሩን በተግባሩ እና በመንፈሳዊ እድገቱ ይመራዋል. ይህ ግንኙነት ደቀ መዝሙሩ ለመምህሩ ሥልጣን እና መመሪያ የሚገዛበት የጋራ መተማመን እና መከባበር ነው። በመደበኛ ልምምድ እና ራስን በመሰጠት ደቀ መዝሙሩ በአስተማሪው ቁጥጥር እና አመራር ሥር ባለው የዘር ሐረግ ደረጃዎች እና ትምህርቶች በመከተል በመንፈሳዊ መንገዱ ላይ ይሄዳል።

8. የታንትሪክ ዮጋ የሕክምና ጥቅሞች-ስሜታዊ ሚዛን እና የኃይል ፈውስ

ታንትሪክ ዮጋ አካላዊ አቀማመጦችን ፣ የነቃ መተንፈስን እና ማሰላሰልን በማጣመር ስሜታዊ ሚዛንን እና የኢነርጂ ፈውስን የሚያበረታታ ጥንታዊ ልምምድ ነው። በእነዚህ ንጥረ ነገሮች ውህደት አማካኝነት Tantric Yoga ለሚለማመዱ ሰዎች የተለያዩ የሕክምና ጥቅሞችን ይሰጣል.

በመጀመሪያ ደረጃ Tantric Yoga በሰውነት እና በአእምሮ መካከል ያለውን ግንኙነት በማጎልበት ስሜቶችን ሚዛን ለመጠበቅ ይረዳል. አካላዊ አቀማመጦችን ወይም አሳናዎችን በማከናወን በሰውነት ውስጥ ያለው የኃይል ፍሰት ይበረታታል, ይህም ስሜታዊ እገዳዎችን ለመልቀቅ እና የውስጣዊ ሚዛን ሁኔታን ለማግኘት ይረዳል. በተጨማሪም በ Tantric Yoga ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውለው ነቅቶ መተንፈስ አእምሮን ለማረጋጋት እና ውጥረትን ለመቀነስ ይረዳል, ይህም ለበለጠ ስሜታዊ ሚዛን አስተዋፅኦ ያደርጋል.

በሌላ በኩል ታንትሪክ ዮጋ በመላ ሰውነት ውስጥ የሚገኙትን የኃይል ማዕከላት የሆኑትን ቻክራዎችን በማንቃት እና በማጣራት የኃይል ፈውስንም ያበረታታል። የተወሰኑ አቀማመጦችን እና ቴክኒኮችን በመለማመድ በእያንዳንዱ ቻክራ ውስጥ ያለው የኃይል ፍሰት ይበረታታል, ይህም ወሳኝ ኃይልን ለማገድ እና ለማጣጣም ይረዳል. ይህ በአካላዊ እና በስሜታዊ ጤንነት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል, የበለጠ ደህንነትን እና ህይወትን ያበረታታል.

9. ታንትሪክ ዮጋ እና መንፈሳዊነት: ከመጠን በላይ መፈለግ እና የንቃተ ህሊና መስፋፋት

ታንትሪክ ዮጋ በአእምሮ ፣ በአካል እና በመንፈስ መካከል ባለው ግንኙነት የላቀ እና የንቃተ ህሊና መስፋፋትን የሚፈልግ ጥንታዊ ልምምድ ነው። ይህ የዮጋ አይነት እያንዳንዱ ግለሰብ እርካታን እና ደስታን ለማግኘት ያልተገደበ አቅም እንዳለው በማመን ላይ የተመሰረተ ነው.

ታንትሪክ ዮጋን ለመለማመድ አእምሮዎን ለመክፈት እና የንቃተ ህሊና ገደቦችን ለመመርመር ፈቃደኛ መሆን ያስፈልጋል። እንደ ማሰላሰል፣ የንቃተ ህሊና መተንፈስ እና የተወሰኑ አካላዊ አቀማመጦች ከውስጣዊ ሃይል ጋር ለመገናኘት እና ኩንዳሊኒን ለማንቃት በአከርካሪው ስር የሚኖረውን የህይወት ሃይል የመሳሰሉ ዘዴዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ።

ከፍ ያለ የንቃተ ህሊና ሁኔታዎችን ለመለማመድ ከአካላዊ እውነታ ለመሻገር ስለሚፈልግ መንፈሳዊነት በ Tantric Yoga ውስጥ መሠረታዊ አካል ነው። በተከታታይ ልምምድ፣ ከፍተኛ የንቃተ ህሊና ደረጃ ላይ መድረስ እና ከአጽናፈ ሰማይ ጋር የበለጠ ግንኙነት ማግኘት ይችላሉ። ታንትሪክ ዮጋ የላቀ እና የግል እድገትን ለመፈለግ አእምሮአቸውን እና መንፈሳቸውን ለማስፋት ለሚፈልጉ ኃይለኛ መሳሪያ ነው።

10. በታንትሪክ ዮጋ ውስጥ የማንትራስ እና የያንትራስ ሚና-የውስጥ ለውጥ መሣሪያዎች

11. Tantric Yoga እና ከተፈጥሮ ጋር ያለው ግንኙነት: ከአካባቢው እና ከጠፈር ኃይል ጋር መስማማት

ታንትሪክ ዮጋ በአእምሮ፣ በአካል እና በመንፈስ ውህደት አማካኝነት ከመለኮታዊ ማንነት ጋር ለመገናኘት የሚፈልግ ጥንታዊ ልምምድ ነው። የዚህ የዮጋ አይነት በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ባህሪያት አንዱ ከተፈጥሮ እና በዙሪያችን ካለው የጠፈር ኃይል ጋር ያለው ግንኙነት ነው. ይህ ግንኙነት ከአካባቢያችን ጋር ጥልቅ ስምምነትን እንድናገኝ እና የዮጋ ልምምዳችንን እንድናሳድግ ያስችለናል።

ሁሉም ነገር እርስ በርስ የተገናኘ እና እያንዳንዱ ህይወት ያለው ፍጡር የአጠቃላይ አካል እንደሆነ ስለሚታሰብ በ Tantric Yoga ውስጥ ከአካባቢው ጋር መስማማት መሠረታዊ ነው. ይህንን ስምምነት ለማግኘት ከተፈጥሮ ጋር በመገናኘት እና በዙሪያችን ላሉት ንጥረ ነገሮች ትኩረት በመስጠት ጊዜ ማሳለፍ አስፈላጊ ነው. እንደ ወቅታዊ ለውጦች ወይም ደረጃዎች ያሉ የተፈጥሮ ዑደቶችን መመልከት የጨረቃበዙሪያችን ያለውን የጠፈር ኃይል እንድንረዳ እና እንድንጠቀም ይረዳናል።

ይህንን ከተፈጥሮ ጋር ያለውን ግንኙነት ለማጠናከር ታንትሪክ ዮጋ ከቤት ውጭ እንዲለማመዱ ሃሳብ ያቀርባል, በተለይም በፀጥታ ቦታዎች እና እንደ ውሃ, ምድር ወይም ዛፎች ካሉ የተፈጥሮ አካላት ጋር በቀጥታ ግንኙነት ማድረግ. እነዚህ ልምዶች አሳናስ (አቀማመጦች)፣ ፕራናያማ (የአተነፋፈስ ልምምድ)፣ ማሰላሰል እና እይታን ሊያካትቱ ይችላሉ። እነዚህን ልምምዶች ከቤት ውጭ በማድረግ፣ አሁን ካለው አስፈላጊ ኃይል እንጠቀማለን። በተፈጥሮ ውስጥ እና ከአካባቢያችን ጋር የበለጠ እንደተገናኘን ይሰማናል.

12. Tantric Yoga እና ቅድመ አያቶች ጥበብ: የጥንት እውቀት ውህደት

ታንትሪክ ዮጋ በጥንት ጥበብ የተሞላ ለብዙ መቶ ዘመናት የተላለፈ ጥንታዊ ልምምድ ነው. በዚህ ዲሲፕሊን ውስጥ ያለፉ እውቀቶችን እና ቴክኒኮችን ማዋሃድ የበለጠ ሚዛን እና የግል ደህንነትን ለማግኘት ይፈለጋል. በአቀማመጦች፣ በንቃተ ህሊና መተንፈስ እና ማሰላሰል፣ Tantric Yoga ከራሳችን ጋር እንድንገናኝ እና ጥልቅ አቅማችንን እንድንመረምር ይጋብዘናል።

በ Tantric Yoga ውስጥ ያለው ጥንታዊ ጥበብ ሰውነታችንን እና ስሜታችንን እንድንሰማ ያስተምረናል, ገደቦቻችንን በማክበር እና ውስጣዊ ማንነታችንን ማክበር. የታንትሪክ ዮጋ ልምምድ በአሁኑ ጊዜ እንድንኖር ይጋብዘናል፣ ሙሉ ትኩረት እና ከስሜት ህዋሳቶቻችን ጋር በመገናኘት። በእያንዳንዱ አቀማመጥ ፣ እስትንፋስ እና ማሰላሰል ፣ እራሳችንን የመመርመር እና የግል እድገትን እንጀምራለን ።

የጥንታዊ እውቀትን ውህደት ፍለጋ ታንትሪክ ዮጋ የራሳችንን ችሎታዎች እና ገደቦች እንድንመረምር ያበረታታናል። በማያቋርጥ ልምምድ፣ የአካል እና የአዕምሮ ግንዛቤን እናዳብራለን፣ ይህም በአካል፣ ስሜታዊ እና መንፈሳዊ ደረጃ እንድናድግ ያስችለናል። የጥንታዊው የታንትሪክ ዮጋ ጥበብ በውስጣችን እውነተኛ ለውጥ እና ራስን መገኘት እንዳለ ያስታውሰናል፣ እና በተግባርም ስለራሳችን እና በዙሪያችን ስላለው አለም የበለጠ ግንዛቤ ማግኘት እንችላለን።

13. ታንትሪክ ዮጋ እንደ ራስን የማወቅ መንገድ፡ የውስጣዊውን ማንነት መመርመር እና ከመለኮታዊ ጋር ያለውን ግንኙነት

ታንትሪክ ዮጋ እራስን በማወቅ ሂደት ውስጥ በመርዳት ችሎታው በቅርብ ዓመታት ውስጥ ተወዳጅነት ያለው ጥንታዊ ትምህርት ነው። ይህ የዮጋ አይነት የግለሰቡን ውስጣዊ ማንነት ለመመርመር እና ከመለኮታዊው ጋር ጥልቅ ግንኙነት ለመመስረት ይፈልጋል። በልዩ ቴክኒኮች እና ልምምዶች፣ Tantric Yoga ራስን የመቀበል፣ የግል ማጎልበት እና መንፈሳዊ ትስስር መንገድን ይሰጣል።

የታንትሪክ ዮጋ ዋና ዋና ባህሪያት አንዱ በጾታዊ ጉልበት ላይ ያተኮረ ነው. ከሌሎች የዮጋ ዓይነቶች በተለየ Tantric Yoga የንቃተ ህሊና ለውጥ እና መስፋፋት እንደ ሃይለኛ ሃይል የወሲብ ሃይልን ይጠቀማል። በአሳናስ፣ ፕራናማስ እና ልዩ ማሰላሰሎች ልምምድ፣ ይህንን ጉልበት በንቃት እና ሚዛናዊ በሆነ መንገድ ለማንቃት እና ለማሰራጨት እንፈልጋለን።

ሌላው የTantric Yoga አስፈላጊ ገጽታ መለኮታዊው ከዕለት ተዕለት ሕይወት ጋር መቀላቀል ነው። በአምልኮ ሥርዓቶች እና በተቀደሰ ልምምዶች፣ ከመለኮት ጋር ጥልቅ ግንኙነት ለመመስረት እንፈልጋለን እናም መንፈሳዊነት ለተወሰነ ቦታ ወይም ቅጽበት ብቻ የተገደበ ሳይሆን በሁሉም የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ውስጥ ሊኖር እንደሚችል እንረዳለን። ታንትሪክ ዮጋ በሁሉም የሕይወት ዘርፍ መለኮትን እንድትመረምሩ እና እንድትለማመዱ ይፈቅድልሃል፣ ይህም ወደ ከፍተኛ የመሟላት ስሜት እና የግል ሙላት ይመራል።

14. ማጠቃለያ: Tantric Yoga እንደ አጠቃላይ ለግል እና ለመንፈሳዊ እድገት

ታንትሪክ ዮጋ በጊዜ ሂደት ጎልቶ የታየ ሲሆን ይህም ለተለማመዱ ሰዎች ግላዊ እና መንፈሳዊ እድገት አስተዋጽኦ የሚያደርግ አጠቃላይ ልምምድ ነው። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ይህ ተግሣጽ የሚሰጠውን ልዩ ልዩ ገጽታዎች እና ጥቅሞች ለመዳሰስ ችለናል. ታንትሪክ ዮጋ የአካል እና የአዕምሮ ጤናን ከማሻሻል ጀምሮ ከመንፈሳዊው ጋር እስከ መገናኘት ድረስ ለግለሰብ እድገት እንደ ኃይለኛ መሳሪያ ተቀምጧል።

በጣም ከሚታወቁት የ Tantric Yoga ገጽታዎች አንዱ የሰውን ልጅ ሁሉንም ገጽታዎች ማዋሃድ የሚፈልግ ሁሉን አቀፍ አቀራረብ ነው። በአካላዊ አቀማመጦች (አሳናስ) ፣ የአተነፋፈስ ዘዴዎች (ፕራናማ) እና ማሰላሰል ጥምረት ፣ አጠቃላይ ደህንነትን በጥሩ ሁኔታ የሚነካ አጠቃላይ ሚዛን ተገኝቷል። ይህ በአካል፣ በአእምሮ እና በመንፈስ መካከል ያለው ውህደት Tantric Yogaን ከሌሎች ልምምዶች የሚለየው እና ለግል እና ለመንፈሳዊ እድገት ልዩ መሣሪያ የሚያደርገው ነው።.

በተጨማሪም፣ ታንትሪክ ዮጋ ከተለመዱት ገደቦች ባሻገር ጥልቅ እምቅ ችሎታችንን እንድንመረምር ይጋብዘናል። በቋሚ ልምምድ, ከውስጣዊ ማንነትዎ ጋር የበለጠ የጠበቀ ግንኙነትን ሊለማመዱ እና ከፍተኛ የንቃተ ህሊና ደረጃ ላይ መድረስ ይችላሉ. በTantric Yoga በኩል ሊለማመድ የሚችለው ግላዊ እና መንፈሳዊ ለውጥ ጠቃሚ እና ዘላቂ ነው።የእድገት እና የዝግመተ ለውጥን መንገድ ለሚፈልጉ እጅግ በጣም ጠቃሚ ልምምድ በማድረግ።

በማጠቃለያው ፣ Tantric Yoga ባለፉት መቶ ዘመናት የጸና እና የተሻሻለ ጥንታዊ ተግሣጽ ቀርቧል። በተለያዩ ልምምዶች እና ቴክኒኮች የህይወት ጉልበትን በማዋሃድ እና በማስፋፋት ላይ ያተኮረው ትኩረት በተለማመዱ ሰዎች አካላዊ፣ አእምሯዊ እና መንፈሳዊ ደህንነት ላይ ከፍተኛ ጥቅም አሳይቷል።

በንቃተ-ህሊና እና ከሰውነት ጋር በመገናኘት ታንትሪክ ዮጋ በሁሉም የፍጡር ልኬቶች ውስጥ የመስማማት እና የተመጣጠነ ሁኔታን ያበረታታል። የእሷ አተነፋፈስ፣ አቀማመጥ፣ የማሰላሰል እና የማሳየት ቴክኒኮች ባለሙያዎች የራሳቸውን ውስጣዊ አቅም እንዲመረምሩ እና አዳዲስ የህይወት መንገዶችን እንዲያገኙ እና እውነታውን እንዲለማመዱ ያስችላቸዋል።

በተጨማሪም Tantric Yoga የተቀደሰ እምቅ ችሎታውን እና የግንኙነት እና የመለወጥ አቅምን በመገንዘብ አጠቃላይ እና ጥልቅ የሆነ የግብረ-ሥጋ ግንኙነትን ያቀርባል። የወሲብ ጉልበትን ወደ ተግባር በማዋሃድ፣ ወሳኝ የሆነውን ሃይል ለማንቃት እና ከራስ አካል እና ከሌሎች ጋር የበለጠ የተስማማ እና ግንዛቤ ያለው ግንኙነት ለመመስረት እንፈልጋለን።

ታንትሪክ ዮጋ ውስብስብ እና ጥልቅ ቢመስልም በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ አተገባበሩ ሊለወጥ ይችላል። ተለማማጆች እራሳቸውን በራሳቸው ማንነት በመመርመር እራሳቸውን ሲያጠምቁ እና ከራሳቸው እና በዙሪያቸው ካለው አለም ጋር የበለጠ ግንኙነት ሲያሳድጉ፣ የሙሉነት እና አላማ ስሜት ያገኛሉ።

በማጠቃለያው ታንትሪክ ዮጋ ለግል እድገት እና ለውጥ አጠቃላይ እና ጥልቅ ዘዴን ይሰጣል ፣ለሰው ልጅ ልምድ አዲስ ልኬቶችን ይከፍታል። ከወሳኝ ጉልበት እና ከጾታዊ ግንኙነት ጋር በማገናኘት ይህ ጥንታዊ ልምምድ ለራስ-እውቀት, ለደህንነት እና ለመንፈሳዊ መነቃቃት እንደ ኃይለኛ መሳሪያ ይገለጣል.