إذا كنت تبحث عن وسيلة فعالة لمراقبة أنشطتك البدنية، كيف يعمل رانتاستيك إنه سؤال سوف يثير اهتمامك. Runtastic هو تطبيق لتتبع اللياقة البدنية يسمح لك بتتبع تدريباتك بالتفصيل، بدءًا من الجري وحتى اليوغا. باستخدام هذا التطبيق، ستتمكن من تسجيل المسافة والسرعة والوقت ومعدل ضربات القلب، من بين بيانات أخرى تقييم التقدم المحرز الخاص بك وتحقيق أهداف لياقتك. بالإضافة إلى ذلك، لا يمكنك استخدامه للجري فحسب، بل يمكنك أيضًا استخدامه لمجموعة متنوعة من الأنشطة البدنية، مثل ركوب الدراجات والسباحة والتمارين الداخلية. سنشرح في هذه المقالة كيفية استخدام Runtastic لتحقيق أقصى استفادة من ميزاته وتتبع نشاطك البدني بشكل فعال.
– خطوة بخطوة ➡️ كيف يعمل Runtastic
كيف يعمل رانتاستيك
- تحميل التطبيق: أول شيء يجب عليك فعله هو تنزيل تطبيق Runtastic من App Store أو Google Play Store على جهازك المحمول.
- إنشاء حساب: بعد تثبيت التطبيق، ستحتاج إلى إنشاء حساب عن طريق إدخال معلوماتك الأساسية، مثل الاسم والبريد الإلكتروني وكلمة المرور.
- استكشف الميزات: بمجرد إنشاء حسابك، استكشف ميزات Runtastic المتنوعة، بما في ذلك تتبع النشاط وتسجيل التمرين وتحديد الأهداف.
- تسجيل النشاط: لتسجيل نشاط ما، حدد الخيار المناسب في التطبيق واختر نوع التمرين الذي ستمارسه، مثل الجري أو ركوب الدراجات أو اليوجا.
- باستخدام نظام تحديد المواقع: إذا كنت تقوم بنشاط في الهواء الطلق، فقم بتنشيط نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) بجهازك حتى يتمكن Runtastic من تتبع مسارك وحساب المسافة المقطوعة.
- احصل على إحصائيات مفصلة: أثناء نشاطك، ستتمكن من رؤية إحصائيات مفصلة في الوقت الفعلي، مثل السرعة ومعدل ضربات القلب والسعرات الحرارية المحروقة.
- احفظ وشارك التدريبات الخاصة بك: بمجرد الانتهاء من نشاطك، احفظ البيانات في التطبيق وشاركها مع أصدقائك على وسائل التواصل الاجتماعي لتبقى متحفزًا.
- اكتشف البرامج التدريبية: يقدم Runtastic برامج تدريب مخصصة ستساعدك على تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك بفعالية.
- تواصل مع الأجهزة القابلة للارتداء: إذا كان لديك جهاز يمكن ارتداؤه، مثل الساعة الذكية أو جهاز تعقب اللياقة البدنية، فيمكنك مزامنته مع Runtastic للحصول على المزيد من البيانات حول التدريبات الخاصة بك.
أسئلة وأجوبة
الأسئلة الشائعة حول Runtastic
1. كيف يمكنني تنزيل تطبيق Runtastic؟
- افتح متجر التطبيقات على جهازك (App Store لنظام iOS أو Google Play لنظام Android).
- ابحث "Runtastic" في شريط البحث.
- انقر فوق "تنزيل" أو "تثبيت" لتنزيل التطبيق على جهازك.
2. كيف يمكنني تسجيل نشاطي البدني في Runtastic؟
- افتح تطبيق Runtastic على جهازك.
- حدد نوع النشاط الذي ستقوم بممارسته، مثل الجري أو المشي أو ركوب الدراجات.
- اضغط على زر البداية لبدء تسجيل نشاطك البدني.
3. كيف يمكنني رؤية التقدم الذي أحرزته في Runtastic؟
- قم بالوصول إلى تطبيق Runtastic على جهازك.
- ابحث عن قسم »التقدم» أو "الإحصائيات" في التطبيق.
- تحقق من إحصائيات لياقتك البدنية لمعرفة التقدم الذي تحرزه في Runtastic.
4. ما هي وظيفة نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) في Runtastic؟
- افتح تطبيق Runtastic على جهازك.
- تفعيل خيار الموقع أو GPS في إعدادات التطبيق.
- استخدم نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) لتتبع مسارك والمسافة والسرعة أثناء نشاطك البدني.
5. كيف يعمل التتبع في الوقت الفعلي في Runtastic؟
- افتح تطبيق Runtastic على جهازك.
- ابدأ نشاطًا بدنيًا وقم بتنشيط خيار التتبع في الوقت الفعلي.
- شارك الرابط مع أصدقائك أو عائلتك حتى يتمكنوا من متابعتك في الوقت الفعلي من أجهزتهم.
6. كيف أقوم بتوصيل الأجهزة الخارجية ببرنامج Runtastic؟
- افتح تطبيق Runtastic على جهازك.
- ابحث عن قسم "الإعدادات" أو "الإعدادات" في التطبيق.
- قم بتوصيل الأجهزة الخارجية، مثل جهاز مراقبة معدل ضربات القلب أو عداد الخطى، بـ Runtastic عبر Bluetooth أو WiFi.
7. هل يمكنني مشاركة نشاطي على الشبكات الاجتماعية من Runtastic؟
- أكمل نشاطك البدني في تطبيق Runtastic.
- حدد خيار المشاركة على الشبكات الاجتماعية، مثل Facebook أو Twitter أو Instagram.
- شارك إنجازاتك وإحصائيات نشاطك البدني على شبكات التواصل الاجتماعي الخاصة بك من Runtastic.
8. كيف يمكنني تحديد الأهداف والتحديات في Runtastic؟
- قم بالوصول إلى قسم "الأهداف" أو "التحديات" في تطبيق Runtastic.
- حدد أهدافك الخاصة بالنشاط البدني، مثل الجري لمسافة معينة في وقت معين.
- قم بتحسين نفسك وتحدي أصدقائك من خلال التحديات الموجودة على Runtastic!
9. كيف يمكنني استخدام Runtastic في وضع عدم الاتصال؟
- قم بتنزيل الخرائط والطرق التي تريد استخدامها دون الاتصال بالإنترنت في تطبيق Runtastic.
- قم بتنشيط وضع عدم الاتصال في إعدادات التطبيق.
- استمتع بنشاطك البدني دون الحاجة للاتصال بالإنترنت مع Runtastic في وضع عدم الاتصال!
10. هل تطبيق Runtastic مجاني؟
- قم بتنزيل تطبيق Runtastic مجانًا من متجر التطبيقات الخاص بجهازك.
- الوصول إلى ميزات التطبيق الأساسية دون أي تكلفة.
- للوصول إلى الميزات المتميزة، مثل خطط التدريب المخصصة، فكر في الاشتراك في Runtastic Premium.
أنا سيباستيان فيدال، مهندس كمبيوتر شغوف بالتكنولوجيا والأعمال اليدوية. علاوة على ذلك، أنا خالق tecnobits.com، حيث أشارك البرامج التعليمية لجعل التكنولوجيا أكثر سهولة وفهمًا للجميع.