إذا كنت من محبي الرياضة وتبحث عن أدوات جديدة لتحسين أدائك البدني، فأنت في المكان الصحيح. أفضل التطبيقات لممارسة الرياضة هم أولئك الذين يزودونك بـ التدريبات الشخصية، ومراقبة تقدمك والتحفيز للبقاء نشيطًا. في الوقت الحاضر، مع وجود التكنولوجيا في متناول أيدينا، هناك العديد من الخيارات لتنزيل التطبيقات التي ستساعدك على تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك. من الجري في الهواء الطلق إلى ممارسة اليوغا في المنزل، تتكيف هذه الأدوات مع احتياجاتك وتساعدك على الحفاظ على روتين تمرين ثابت. بعد ذلك، سنقدم لك التطبيقات الأكثر شعبية وفعالية حتى تتمكن من البدء في استخدامها في أقرب وقت ممكن. استعد للارتقاء بأدائك البدني إلى المستوى التالي!
1. خطوة بخطوة ➡️ أفضل التطبيقات لممارسة الرياضة
- أفضل التطبيقات لممارسة الرياضة
- باسو 1: قم بتنزيل التطبيق «نادي نايكي للتدريب» الذي يقدم مجموعة واسعة من التدريبات لجميع المستويات والأهداف.
- باسو 2: اكتشف التطبيق «سترافا»، مثالي للعدائين وراكبي الدراجات بفضل وظيفة التتبع، والتي تسمح لك بتسجيل مساراتك والتواصل مع الرياضيين الآخرين.
- الخطوة 3: دليل «ماي فيتنس بال» لتتبع نظامك الغذائي وتحديد أهداف شخصية، مما سيساعدك على تحسين أدائك الرياضي.
- الخطوة 4: تثبيت «7 دقائق تجريب» تطبيق مثالي لـ أولئك الذين ليس لديهم الوقت، حيث أنه يقدم إجراءات تمارين عالية الكثافة في 7 دقائق فقط.
- الخطوة 5: لا تضيع «الأريكة إلى 5K»، تطبيق مصمم لمساعدتك على الانتقال من حالة عدم الحركة إلى الجري لمسافة 5 كيلومترات في 9 أسابيع فقط.
سؤال وجواب
ما هي أفضل التطبيقات لممارسة الرياضة؟
- قم بتنزيل تطبيق »Nike Training Club» على جهازك المحمول.
- افتح التطبيق وقم بتسجيل الدخول أو إنشاء حساب إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تستخدمه فيها.
- استكشف التدريبات المختلفة واختر التمرين الذي يناسب احتياجاتك.
- اتبع التعليمات والتمارين التي يوفرها لك التطبيق لإكمال روتينك التدريبي.
ما ما هو أفضل تطبيق للتشغيل؟
- قم بتنزيل تطبيق "Nike Run Club" على جهازك المحمول.
- افتح التطبيق وقم بتسجيل الدخول أو قم بإنشاء حساب إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تستخدمه فيها.
- حدد خيار الجري في الهواء الطلق أو على جهاز المشي، حسب تفضيلاتك.
- استخدم ميزة GPS لتتبع المسافة والسرعة والإنجازات أثناء الجري.
ما هو أفضل تطبيق لممارسة الرياضة في المنزل؟
- قم بتنزيل تطبيق Freeletics على جهازك المحمول.
- افتح التطبيق وقم بتسجيل الدخول أو إنشاء حساب إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تستخدمه فيها.
- استكشف الأنواع المختلفة من التدريبات المنزلية التي يقدمها التطبيق.
- اتبع "التعليمات والتمارين" لإكمال روتين التمارين في المنزل.
هل يوجد تطبيق يقدم خطط تدريب مخصصة؟
- قم بتنزيل تطبيق »8fit» على جهازك المحمول.
- أكمل الاستبيان الأولي حول أهدافك ومستوى لياقتك البدنية وتفضيلاتك.
- سيقوم التطبيق بإنشاء خطة تدريب وتغذية مخصصة لك.
- اتبع توصيات التطبيق لتحقيق أهدافك بفعالية.
ما هو أفضل تطبيق لحساب السعرات الحرارية وتتبع التغذية؟
- قم بتنزيل تطبيق "MyFitnessPal" على جهازك المحمول.
- سجل وجباتك ومشروباتك على مدار اليوم، بما في ذلك الحصص والتفاصيل المحددة.
- سيقوم التطبيق تلقائيا بحساب السعرات الحرارية والمواد المغذية المستهلكة.
- قم بمراجعة التقارير والملخصات التي يوفرها لك التطبيق لاتخاذ قرارات مستنيرة بشأن نظامك الغذائي.
ما هو أفضل تطبيق لممارسة الرياضة في الهواء الطلق؟
- قم بتنزيل تطبيق Strava على جهازك المحمول.
- افتح التطبيق وقم بتسجيل الدخول أو إنشاء حساب إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تستخدمه فيه.
- استخدم ميزة GPS لتتبع أنشطتك الخارجية، مثل الجري أو ركوب الدراجات أو المشي لمسافات طويلة.
- تواصل مع الأصدقاء والمجتمع لمشاركة إنجازاتك والمشاركة في التحديات.
هل يوجد تطبيق يقدم تمارين جماعية؟
- قم بتنزيل تطبيق "Fitbit Coach" على جهازك المحمول.
- استكشف قسم التدريب الجماعي الذي يقدمه التطبيق.
- انضم إلى جلسات افتراضية مباشرة أو تدرب مع الأصدقاء والعائلة الذين يستخدمون التطبيق أيضًا.
- استمتع بالتدريبات التحفيزية والشعور بالمجتمع الذي يوفره هذا الخيار.
ما هو أفضل تطبيق لتتبع تقدمي في صالة الألعاب الرياضية؟
- قم بتنزيل التطبيق "القوي" على جهازك المحمول.
- قم بإنشاء ملف تعريف وقم بتضمين إجراءات التدريب والتمارين والأوزان المستخدمة.
- سجل تقدمك وإنجازاتك لتتبع أدائك في صالة الألعاب الرياضية.
- استخدم الإحصائيات والرسوم البيانية التي يقدمها لك التطبيق لتصور تطورك.
ما هو أفضل تطبيق لتلقي التحفيز والمشورة من خبراء الرياضة؟
- قم بتنزيل تطبيق "Couch to 5K" على جهازك المحمول.
- اتبع خطة التدريب التي سترشدك من كونك مبتدئًا إلى الجري لمسافة 5 كيلومترات.
- احصل على التحفيز والنصائح العملية من المدربين وخبراء الرياضة طوال العملية.
- شارك إنجازاتك وتقدمك مع مجتمع التطبيق لتشعر بالدعم والتحفيز.
ما هو أفضل "تطبيق لممارسة الرياضة" بطريقة تنافسية ومليئة بالتحديات؟
- قم بتنزيل تطبيق "Fitbod" على جهازك المحمول.
- سيقوم التطبيق بتكييف إجراءات التدريب الخاصة بك مع تقدمك وتحسنك.
- طور نفسك وتنافس بحدودك مع التحديات التي يقدمها لك التطبيق.
- استمتع بإحساس صحي ومحفز بالمنافسة عند استخدام هذا التطبيق.
أنا سيباستيان فيدال، مهندس كمبيوتر شغوف بالتكنولوجيا والأعمال اليدوية. علاوة على ذلك، أنا خالق tecnobits.com، حيث أشارك البرامج التعليمية لجعل التكنولوجيا أكثر سهولة وفهمًا للجميع.