- Yatarkən ağzınızı lentlə yapışdırmaq və ya ağzınızı lentlə bağlamaq, mütəxəssislərin xəbərdarlıqlarına baxmayaraq, TikTok-da yayılan viral tendensiyadır.
- Çoxsaylı tədqiqatlar aydın faydaların olmamasına işarə edir və boğulma, qıcıqlanma və ya tənəffüs pozğunluqlarının pisləşməsi kimi potensial risklərə işarə edir.
- Daha yaxşı yatmaq və ya fiziki görünüşü yaxşılaşdırmaq üçün sürətli düzəlişlərin axtarışı tibbi cəhətdən dəstəklənməyən təcrübələrin yayılmasına səbəb ola bilər.
- Mütəxəssislər, onlayn olaraq ortaya çıxan sağlamlıq meyllərini qəbul etməzdən əvvəl elmi sübutlara üstünlük verməyi və mütəxəssislərlə məsləhətləşməyi məsləhət görürlər.
Son aylarda, TikTok bir daha həkimlər və səhiyyə mütəxəssisləri arasında narahatlıq yaradan viral sağlamlıq təcrübələrini diqqət mərkəzində saxladı. Ən sürətlə izləyicilər qazanan problemlər arasında ağız bantlama, ya da yatmaq üçün ağzınızı lentlə bağlayın. Bu videoları yayanlar, insanların daha yaxşı yatmasına, xoruldamağı azaltmağa və hətta daha dəqiq sifətə sahib olmağa kömək etdiyini iddia edirlər, lakin ekspertlər nəzarət olmadan bu tendensiyaları izləməyin real riskləri barədə xəbərdarlıq edir.
Ağızdan yapışdırmaq nədir və niyə virusa çevrilib?
Sosial media sağlamlıq, özünə qulluq və gözəllik meyllərinin yayılmasını dəyişdirdi və Sadə bir viral videonun minlərlə insan üçün gecə vərdişlərini müəyyən etməsi getdikcə daha çox yayılmışdır. Lakin, Sadə bir həll kimi görünən şeyin arxasında təhlükələr gizlənir. tibbi və elmi nəzarətin olmaması səbəbindən diqqətdən kənarda qalanlar.
Ağızdan yapışdırma, uzandığınız zaman dodaqlarınıza yapışqan bir zolaq qoyaraq sizi yalnız burnunuzla nəfəs almağa məcbur edir. İnfluenserlər və sağlamlığa fokuslanmış icmalar, eləcə də bəzi məşhurlar yuxu keyfiyyətində ehtimal olunan təkmilləşdirmələrdən, daha az quru ağızdan və hətta daha dəqiq çənə xətti kimi estetik faydalardan bəhs edən ifadələrlə bu tendensiyanı gücləndirdilər.
Gecə boyu yatmaq və daha enerjili oyanmaq vədi, alqoritmlərin göz oxşayan və estetik baxımdan xoşagələn məzmunu mükafatlandırdığı, çox vaxt bunu dəstəkləmək üçün heç bir tibbi sübut olmadan TikTok kimi platformalarda texnikanın sürətlə populyarlaşmasına səbəb oldu.
Elm nə deyir: fayda yoxsa təhlükə?
Bir neçə ekspert qrupları ağız boşluğunun çəkilişinin həqiqi dərəcəsini təhlil etmək üçün elmi ədəbiyyatı hərtərəfli nəzərdən keçirmişdir. PLOS ONE jurnalında dərc olunan son məqalə ümumiləşdirilib 10 nəfərin iştirak etdiyi 213 tədqiqatın nəticələri və heç bir ciddi faydanın nümayiş olunmadığı qənaətinə gəldi nə də yuxu keyfiyyətində əhəmiyyətli irəliləyişlər. Yüngül yuxu apnesi olan insanlarda yalnız cüzi irəliləyişlər tapıldı, lakin bu texnikanı terapiya olaraq tövsiyə etmək üçün kifayət deyil.
Elmin müəyyən etdiyi əsas təhlükə gecə boğulma riskidir., xüsusilə burun tıkanıklığı, alerjisi, polipləri, burun çəpərinin sapması və ya hətta badamcıqların şişməsi olan insanlarda. Burnu ilə yaxşı nəfəs ala bilməyənlər hər iki tənəffüs yollarını tıxaya və oksigen çatışmazlığından əziyyət çəkə bilərlər.
Aşkar edilmiş digər risklər: ağız sağlamlığı, narahatlıq və dəri reaksiyaları
Qorxunc tənəffüs riskinə əlavə olaraq, Dəri üçün nəzərdə tutulmayan yapışan lentlərdən istifadə qıcıqlanma, allergik reaksiyalar, boğulma və narahatlığa səbəb ola bilər.. Hətta gecə ərzində regürjitasiya hallarında ağız möhürlənərsə, boğulma riski var.
Amerika Yuxu Cəmiyyəti kimi əsas yuxu dərmanı cəmiyyətləri bunu təkid edirlər Burun nəfəsi ümumiyyətlə daha sağlamdır, lakin bu, ağız bantlamağı təhlükəsiz və ya effektiv alternativ etmir.
Viral cərəyanların sosial siması: estetik təzyiq və dezinformasiya
Bu problemlərin cəlbediciliyi, daha yaxşı hiss etmək və ya görünüşünüzü yaxşılaşdırmaq üçün ani tövsiyələr vədindədir. 'Looksmaxxing' kimi icmalarda öz bədən quruluşunu optimallaşdırmaq vəsvəsəsi tibbi dəstək olmadan üsulları sınamağa gətirib çıxarır., tez-tez qiymətləndirilməmiş risklərlə.
Ən diqqət çəkən videolar daha geniş şəkildə paylaşılır və bir çox istifadəçi, xüsusən də gənclər, mümkün nəticələri nəzərə almadan davranışları təkrarlayırlar. Gözəllik və ya rifah axtarışı bəzən peşəkarlarla məsləhətləşmənin və etibarlı məlumat əldə etməyin vacibliyini kölgədə qoyur.
Gecə ağzınızla nəfəs aldığınızı görsəniz nə etməli
Yatarkən ağzınızda lent istifadə etmək heç vaxt ilk seçim olmamalıdır.. Yuxuda çətinlik çəkirsinizsə və ya ağızdan nəfəs aldığınızdan şübhələnirsinizsə, həkimə müraciət etməyiniz yaxşı olar. Otolarinqologiya və yuxu tibb mütəxəssisləri burun tıkanıklığı, apne və ya hər hansı digər müalicə edilə bilən xəstəliyi təhlükəsiz və fərdiləşdirilmiş şəkildə qiymətləndirə bilərlər.
Elmi cəhətdən dəstəklənən bəzi həllər var rinit və ya sinüzitin müalicəsi, burun dilatorlarının istifadəsi, burun septumunun düzəldilməsi sapıbsa və ya CPAP cihazları yuxu apnesi üçün.
Viral meyllər demək olar ki, hər hansı bir vərdişi məşhur edə bilər, lakin Sağlamlığa gəldikdə, diqqətli olmaq vacibdir. Ağızdan yapışdırma təcrübəsi onlayn populyarlığın həmişə təhlükəsizliyə və ya tibbi effektivliyə necə zəmanət vermədiyinə bir nümunədir. Virus problemini təqib edərək sağlamlığınızı riskə atmazdan əvvəl yaxşı məlumatlı olmaq və bir mütəxəssislə məsləhətləşmək vacibdir.
Mən öz "geek" maraqlarını peşəyə çevirmiş texnologiya həvəskarıyam. Mən həyatımın 10 ilindən çoxunu qabaqcıl texnologiyadan istifadə edərək və hər cür proqramlarla maraqlanaraq sərf etmişəm. İndi mən kompüter texnologiyası və video oyunları üzrə ixtisaslaşmışam. Bunun səbəbi, 5 ildən artıqdır ki, texnologiya və video oyunlarla bağlı müxtəlif saytlar üçün yazılar yazıram, sizə lazım olan məlumatları hamı üçün başa düşülən dildə verməyə çalışan məqalələr hazırlayıram.
Hər hansı bir sualınız varsa, mənim biliklərim Windows əməliyyat sistemi, eləcə də mobil telefonlar üçün Android ilə əlaqəli hər şeyi əhatə edir. Və mənim öhdəliyim sizədir, mən həmişə bir neçə dəqiqə sərf etməyə və bu internet dünyasında yarana biləcək bütün suallarınızı həll etməyə kömək etməyə hazıram.