Google Fitdə fəaliyyət məqsədlərini necə təyin edə bilərəm?

Texnologiyanın həyatımızın ayrılmaz hissəsinə çevrildiyi müasir dünyada getdikcə daha çox insan fiziki rifahını yaxşılaşdırmağın yollarını axtarır. Bu məqsədi asanlaşdırmaq üçün, Google Fit fəaliyyət məqsədlərini təyin etmək və şəxsi tərəqqini izləmək üçün etibarlı bir vasitə kimi ortaya çıxdı. Bu yazıda biz bu innovativ platformadan maksimum yararlanmaq üçün sizə texniki bələdçi verərək fəaliyyət məqsədləri təyin etmək üçün Google Fit-dən necə istifadə edə biləcəyinizi araşdıracağıq.

1. Google Fitə giriş və onun fəaliyyət məqsədi təyin etmə xüsusiyyətləri

Google Fit sağlam həyat tərzini qorumağa kömək edən fitness izləmə proqramıdır. Google Fit-in diqqətəlayiq xüsusiyyətlərindən biri onun funksiyalarıdır fəaliyyət məqsədlərinin müəyyən edilməsi. Bu xüsusiyyətlər sizə fərdi məqsədlər qoymağa və onlara nail olmaq yolunda irəliləyişinizi izləməyə imkan verir.

Google Fit ilə siz gündəlik addımlar, aktiv dəqiqələr və yandırılmış kalorilər üçün hədəflər təyin edə bilərsiniz. Bundan əlavə, bu məqsədləri ehtiyaclarınıza və qabiliyyətlərinizə əsasən düzəldə bilərsiniz. Tətbiq sizə fəaliyyətlərinizin gündəlik xülasəsini təqdim edir və qarşıya qoyduğunuz məqsədlərə qarşı irəliləyişinizi göstərir.

Google Fit-in fəaliyyət məqsədlərinin müəyyən edilməsi funksiyalarından istifadə etməyə başlamaq üçün sadəcə mobil cihazınızda proqramı açın və “Məqsədlər” sekmesine keçin. Oradan fərdi məqsədlərinizi təyin edə və gündəlik fəaliyyətlərinizi izləməyə başlaya bilərsiniz. Tətbiq motivasiyalı qalmağınıza və fəaliyyət məqsədlərinizə çatmağınıza kömək etmək üçün sizə bildirişlər və xatırlatmalar təqdim edəcək.

2. Google Fit-də fəaliyyət məqsədi təyin etmə xüsusiyyətinə necə daxil olmaq olar

Fəaliyyət məqsədi təyin etmə xüsusiyyətinə daxil olmaq üçün Google Fit-də, bu sadə addımları izləyin:

1. Mobil cihazınızda Google Fit tətbiqini açın.
2. Ekranda əsas səhifədə "Fəaliyyət Məqsədləri" kartını tapana qədər aşağı diyirləyin.
3. Məqsəd ayarlarına daxil olmaq üçün “Fəaliyyət Məqsədləri” kartına toxunun.

Məqsəd parametrlərinə daxil olduqdan sonra siz gündəlik, həftəlik və ya aylıq fəaliyyət məqsədlərinizi təyin edə bilərsiniz. Siz şəxsi seçimlərinizə və məqsədlərinizə əsasən addımlar, aktiv dəqiqələr və yandırılmış kalorilər üçün hədəflərinizi fərdiləşdirə bilərsiniz.

Unutmayın ki, Google Fit sizə faydalı məlumatlar təqdim edir və fiziki fəaliyyətinizi izləməklə sizi sağlam həyat tərzi keçirməyə həvəsləndirir. Üstəlik, fəaliyyət məqsədi təyin etmə xüsusiyyəti diqqətinizi cəmləşdirməyə kömək edir və məqsədlərinizə çatdığınız zaman sizə nailiyyət hissi verir.

3. Fəaliyyət məqsədlərinin müəyyən edilməsi və onların sağlamlığın monitorinqində əhəmiyyəti

Fəaliyyət məqsədləri sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün müəyyən edilmiş xüsusi məqsədlərdir və rifah ümumi bir insanın. Bu məqsədlər sağlamlıq monitorinqində vacibdir, çünki onlar tərəqqinin ölçülməsi və fiziki fəaliyyət proqramının uğurunun qiymətləndirilməsi üçün aydın çərçivə təmin edir. Fəaliyyət məqsədlərini təyin etməklə diqqət tələb edən xüsusi sahələr müəyyən edilə və bu məqsədlərə nail olmaq üçün strategiyalar hazırlana bilər.

Fəaliyyət məqsədləri real və əldə edilə bilən, fərdi imkanlara uyğunlaşdırılmalı və şəxsi ehtiyac və üstünlüklərə əsaslanmalıdır. Bundan əlavə, bu məqsədlərə nail olmaq üçün son tarixləri təyin etmək vacibdir ki, bu da motivasiyanı qorumağa və tərəqqiyə nəzarət etməyə kömək edir. Fəaliyyət məqsədləri məşq seanslarının tezliyini və ya müddətini artırmaq, dözümlülüyü artırmaq, çəki itirmək və ya elastikliyi artırmaqdan ibarət ola bilər.

Fəaliyyət məqsədlərini izləmək irəliləyişləri qiymətləndirmək və zəruri hallarda düzəlişlər etmək üçün vacibdir. Bu prosesdə kömək edə biləcək müxtəlif alətlər və texnologiyalar mövcuddur, məsələn, mobil proqramlar, smart saatlar və fitnes izləyiciləri. Bu alətlər sizə gündəlik fəaliyyəti qeyd etməyə, xatırlatmalar təyin etməyə, ürək dərəcəsini və yuxu keyfiyyətini izləməyə və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün fərdi rəy və məsləhətlər verməyə imkan verir. Fəaliyyət məqsədlərini izləmək həm də əldə edilmiş tərəqqini vizuallaşdırmağa və nailiyyətləri qeyd etməyə imkan verən əla motivator ola bilər.

4. Google Fit-də fərdi fəaliyyət məqsədlərini necə təyin etmək olar

Google Fitdə fərdi fəaliyyət məqsədləri təyin etmək üçün bu addımları yerinə yetirin:

1. Mobil cihazınızda Google Fit tətbiqini açın.

2. Əsas ekranda “Məqsədlər” bölməsini tapana qədər aşağı diyirləyin və üzərinə vurun.

3. Növbəti ekranda siz “Addımlar”, “Aktiv Dəqiqələr” və “Yandırılan Kalorilər” kimi müxtəlif növ əvvəlcədən təyin edilmiş məqsədləri görəcəksiniz. Fərdi məqsəd təyin etmək istəyirsinizsə, "Fərdi Məqsəd" seçimini seçin.

4. Sonra, hədəfinizin təfərrüatlarını daxil edə biləcəyiniz yeni bir pəncərə açılacaq. Siz uyğun variantı seçərək gündəlik, həftəlik və ya aylıq hədəf təyin edə bilərsiniz. Siz həmçinin əldə etmək istədiyiniz ədədi dəyəri, məsələn, addımların sayı və ya aktiv dəqiqələrin sayı daxil edə bilərsiniz.

5. Fərdi hədəfinizin təfərrüatlarını daxil etdikdən sonra dəyişikliklərinizi saxlamaq üçün “Saxla” üzərinə klikləyin.

İndi Google Fit tərəqqinizi qeyd edəcək və qarşıya qoyulan məqsədə doğru irəliləyişinizi sizə göstərəcək. Fiziki fəaliyyətinizi düzgün izləmək üçün proqramdakı hesabatları və statistikaları mütəmadi olaraq nəzərdən keçirməyi unutmayın.

Google Fit-də fərdiləşdirilmiş fəaliyyət məqsədləri təyin etmək motivasiyalı qalmaq və ehtiyaclarınıza və məqsədlərinizə uyğun olan məşq planına əməl etmək üçün əla yoldur. Ümumi sağlamlığınızı və rifahınızı yaxşılaşdırmaq üçün bu xüsusiyyətdən maksimum yararlanın.

5. Google Fitdə defolt fəaliyyət məqsədlərindən istifadə

6. Google Fit-də fəaliyyət məqsədlərini necə tənzimləmək və dəyişdirmək olar

Google Fit-də fəaliyyət məqsədlərinizin tənzimlənməsi və dəyişdirilməsi sağlam həyat tərzini qorumaq üçün gündəlik məqsədlərinizi fərdiləşdirməyə imkan verən sadə prosesdir. Google Fit tətbiqində fəaliyyət məqsədlərinizi tənzimləmək üçün bu addımları yerinə yetirin:

1. Mobil cihazınızda Google Fit tətbiqini açın.

2. Əsas ekranda “Məqsədlər” sekmesini tapın və seçin.

3. Burada siz Google Fit tərəfindən tövsiyə olunan fəaliyyət məqsədlərinin siyahısını tapa bilərsiniz. Siz bu məqsədlərdən hər hansı birini seçə və ya onları öz zövqünüzə uyğunlaşdıra bilərsiniz.

4. Mövcud məqsədi tənzimləmək üçün siyahıdan məqsədi seçin və “Düzəliş” düyməsini klikləyin.

5. Siz fəaliyyət növünü, hədəf vaxtını və məqsədin digər detallarını dəyişdirə biləcəksiniz. Yadda saxlayın ki, real və əldə edilə bilən məqsədlər qoymaq vacibdir.

6. Məqsədi tənzimlədikdən sonra dəyişiklikləri saxlamaq üçün “Saxla” düyməsini klikləyin.

İndi Google Fitdə yeni fəaliyyət məqsədlərinizi izləməyə hazırsınız. Unutmayın ki, ehtiyaclarınıza və şəxsi irəliləyişlərinizə uyğun olaraq məqsədlərinizi istənilən vaxt dəyişə bilərsiniz. Bu gün hərəkət etməyə və fəaliyyət məqsədlərinizə çatmağa başlayın!

7. Google Fitdə fəaliyyət məqsədlərinə doğru irəliləyişi izləyin və təhlil edin

Google Fit-də fəaliyyət məqsədlərinizə doğru irəliləyişi izləmək və təhlil etmək üçün performansınıza ətraflı nəzarət etməyə imkan verən bir neçə seçim və xüsusiyyət var. Başlamaq üçün uyğun mobil cihazınızda və ya smart saatınızda Google Fit tətbiqinin quraşdırıldığından əmin olmalısınız. Əgər sizdə yoxdursa, onu buradan yükləyə bilərsiniz Play Store.

Proqramı quraşdırdıqdan sonra gündəlik, həftəlik və ya aylıq fəaliyyət məqsədlərinizi təyin edə bilərsiniz. Siz atmaq istədiyiniz addımlara, qət edilən məsafəyə, müxtəlif fəaliyyətlərə sərf olunan vaxta və ya yandırılan kalorilərin sayına əsaslanaraq məqsədləri təyin edə bilərsiniz. Hədəflərinizi təyin etdikdən sonra Google Fit sizə tərəqqinizi göstərəcək və onlara çatmağınıza kömək etmək üçün sizə xatırlatmalar göndərəcək.

Fəaliyyət məqsədlərinizə doğru irəliləyişinizi təhlil etmək üçün Google Fit tətbiqində müxtəlif bölmələri yoxlaya bilərsiniz. Məsələn, atılan addımların sayını, qət edilən məsafəni və yandırılmış kaloriləri görmək üçün gündəlik və ya həftəlik fəaliyyət xülasənizi nəzərdən keçirə bilərsiniz. Siz həmçinin, fəaliyyətinizin daha dəqiq və konkret görünüşünü əldə etməyə imkan verən saatlar üzrə və ya konkret fəaliyyət üzrə ətraflı fəaliyyət məlumatlarına baxmaq seçiminiz var. Fəaliyyət məqsədlərinizin effektiv və fərdiləşdirilmiş izlənilməsi üçün Google Fit-də bu funksiya və alətlərdən istifadə edin.

8. Google Fit-də fəaliyyət məqsədləri haqqında bildirişləri və xatırlatmaları necə qəbul etmək olar

Google Fit-də fəaliyyət məqsədləriniz haqqında bildirişlər və xatırlatmalar almaq üçün bu addımları yerinə yetirin:

1. Google Fitə daxil olun: Mobil cihazınızda Google Fit tətbiqini açın və ya kompüterinizdə Google Fit veb saytına daxil olun.

2. Fəaliyyət məqsədlərini tənzimləyin: Əsas Google Fit ekranında alt paneldə "Məqsədlər" seçimini seçin. Burada addımlar, məşq dəqiqələri və ya yandırılmış kalorilər kimi müxtəlif fəaliyyət məqsədləri təyin edə bilərsiniz. Hər bir fəaliyyət növü üçün istədiyiniz məqsədləri daxil etdiyinizə əmin olun.

3. Bildirişləri yandırın: Fəaliyyət məqsədlərinizi təyin etdikdən sonra Google Fit-in aşağı panelində "Parametrlər" seçimini seçin. Sonra "Bildirişlər" bölməsini axtarın. Burada fəaliyyət məqsədləri üçün bildirişləri və xatırlatmaları aktivləşdirə bilərsiniz. Müvafiq seçimin aktivləşdirildiyinə və ehtiyaclarınıza uyğun olaraq bildiriş seçimlərini konfiqurasiya etdiyinizə əmin olun.

9. Google Fit-də qabaqcıl hədəf təyini seçimlərinin araşdırılması

Google Fit-də siz məşqlərinizi maksimum dərəcədə artırmaq və tərəqqinizi daha effektiv izləmək üçün qabaqcıl hədəf təyinetmə seçimlərini araşdıra bilərsiniz. Bu seçimlər sizə fərdi ehtiyaclarınıza və seçimlərinizə əsasən fiziki fəaliyyət məqsədlərinizi fərdiləşdirməyə və tənzimləməyə imkan verir. Google Fit-də bəzi təkmil hədəf təyin etmə seçimləri bunlardır:

1. Fərdi məqsədlər təyin edin: Google Fit sizə addımlar, məşq vaxtı, qət edilən məsafə və ya yandırılmış kalorilər kimi müxtəlif fiziki fəaliyyət növləri üçün fərdi hədəflər təyin etmək üçün çeviklik verir. Məqsədlərinizdən və vaxtınızdan asılı olaraq gündəlik, həftəlik və ya aylıq hədəflər təyin edə bilərsiniz.

2. Xatırlatmalar və həyəcan siqnallarından istifadə edin: Məqsədlərinizə doğru yolda qalmaq üçün Google Fit xatırlatmalar və həyəcan siqnalları quraşdırmaq seçimini təklif edir. Bu funksiya ilə sizi fiziki fəaliyyətlə məşğul olmağa və qarşıya qoyduğunuz məqsədlərə çatmağa həvəsləndirmək üçün müntəzəm bildirişlər alacaqsınız.

3. Fərdiləşdirilmiş təkliflərdən yararlanın: Google Fit fiziki fəaliyyət tarixçəniz əsasında sizə fərdiləşdirilmiş, əldə edilə bilən təkliflər vermək üçün maşın öyrənməsi texnologiyasından istifadə edir. Bu təkliflər sizə hazırkı fitness səviyyənizə uyğun real, uyğunlaşdırılmış məqsədlər qoymağa kömək edəcək.

Google Fit-də bu təkmil hədəf təyinetmə seçimləri ilə siz fitness məqsədlərinizi fərdiləşdirə və tənzimləyə bilərsiniz təsirli. Bu xüsusiyyətlərlə sınaqdan keçirin və onların sağlam və aktiv həyat tərzini saxlamağınıza necə kömək edə biləcəyini kəşf edin. Bu gün bu variantları araşdırmağa başlayın və fitness məqsədlərinizə ağıllı və davamlı şəkildə çatın!

10. Google Fit-də fəaliyyət məqsədlərini dostlarla necə paylaşmaq və müqayisə etmək olar

Google Fit-də fəaliyyət məqsədlərini dostlarla paylaşmaq və müqayisə etmək motivasiyalı qalmaq və məqsədlərinizə əyləncəli şəkildə çatmaq üçün əla yoldur. Bunu necə edə biləcəyinizi sizə göstəririk:

1. Mobil cihazınızda Google Fit tətbiqini açın və hesabınıza daxil olduğunuzdan əmin olun Google hesabı.

2. Ekranın altındakı “Dostlar” sekmesine keçin. Burada Google Fit istifadə edən dostlarınızın siyahısını tapa bilərsiniz.

3. Paylaşmaq istədiyiniz dostlarınızdan birini seçin və fəaliyyət məqsədlərini müqayisə edin. Onların ətraflı məlumatlarına daxil olmaq üçün onların profilinə klikləyin.

4. Dostunuzun profilində "Fəaliyyət Məqsədləri" bölməsini tapana qədər aşağı diyirləyin. Orada gündəlik addımlar, aktiv dəqiqələr və digər müvafiq məlumatlar üçün məqsədləri görə bilərsiniz.

5. Dostunuzun statistikası ilə müqayisədə öz statistikanızı görmək üçün “Müqayisə et” düyməsini klikləyin. Bu, fəaliyyət məqsədlərinizdə irəlidə və ya geridə olduğunuzu göstərəcək.

6. Fəaliyyət məqsədlərinizi dostunuzla bölüşmək istəyirsinizsə, sadəcə olaraq “Məqsədləri Paylaşın” düyməsini sıxın. Bu, dostunuza statistikalarınızı görməyə imkan verəcək və sizə hədəflərinizə çatmaq üçün daha çox motivasiya verəcək.

7. Dostunuzla rəqabət aparmaq üçün siz fəaliyyət meydançası təyin edə bilərsiniz. “Çağırış” düyməsini klikləyin və bir həftə ərzində müəyyən sayda addımlara çatmaq kimi konkret hədəf seçin. Dostunuz bildiriş alacaq və siz məqsədə kimin ilk çatdığını görmək üçün dostcasına yarışa bilərsiniz.

Artıq bildiyiniz kimi, siz proqramdan maksimum yararlana və fit qalmaq üçün sağlam rəqabətdən həzz ala bilərsiniz!

11. Google Fitdə fəaliyyət məqsədləri təyin edərkən ümumi problemləri həll edin

Google Fitdə fəaliyyət məqsədləri təyin edərkən bəzi ümumi problemlərlə üzləşə bilərsiniz. Xoşbəxtlikdən, onların öhdəsindən gəlmək və tətbiqdən tam istifadə edə biləcəyinizi təmin etmək üçün həllər var. Budur bəzi ümumi problemlər və onların həlli yolları:

1. Proqram mənim fiziki fəaliyyətimi qeyd etmir:

• Sensorlara əmin olun cihazınızdan aktivləşdirilib və düzgün işləyir.
• Cihazınızdakı fəaliyyət məlumatlarına daxil olmaq üçün Google Fitə lazımi icazələri verib-vermədiyinizi yoxlayın.
• Proqramı və cihazınızı yenidən başladın problemləri həll etsin müvəqqəti.

2. Fərdi məqsədlər təyin edə bilmirəm:

• Cihazınızda Google Fit-in ən son versiyasının quraşdırıldığına əmin olun.
• Fərdi məqsədlər qoymaq və parametrləri ehtiyaclarınıza uyğun tənzimləmək üçün düzgün parametrlərdən istifadə edib-etmədiyinizi yoxlayın.
• Problem davam edərsə, konfiqurasiya xətalarını həll etmək üçün proqramı silib yenidən quraşdırmağa cəhd edin.

3. Mənim irəliləyişim düzgün göstərilmir:

• Düzgün Google hesabı ilə sinxronlaşdırıldığınızdan və sabit internet bağlantınız olduğundan əmin olun.
• Tercihlərinizə uyğun olaraq tərəqqinizi göstərmək üçün tətbiqdə müvafiq ekran seçimlərini seçdiyinizi yoxlayın.
• Problem davam edərsə, məlumatlarınızı yeniləmək və sinxronizasiya problemlərini həll etmək üçün sistemdən çıxın və yenidən daxil olun.

12. Birgə məqsədlər təyin etmək üçün Google Fit-i digər fitnes proqramları ilə necə sinxronlaşdırmaq olar

Google Fit-i digər fitnes proqramları ilə sinxronlaşdırmaq və birgə məqsədlər təyin etmək üçün bu addımları yerinə yetirin:

1 Adım: Mobil cihazınızda Google Fit tətbiqini açın və parametrlərə keçin.

2 Adım: Parametrlərdə "Tətbiqləri və cihazları birləşdirin" seçimini axtarın və bu seçimi seçin.

3 Adım: Burada Google Fit ilə uyğun gələn proqram və cihazların siyahısını tapa bilərsiniz. Sinxronizasiya etmək istədiyiniz fitness proqramını seçin.

Şurası: Sinxronizasiyadan əvvəl fitnes proqramının cihazınızda quraşdırıldığına və məlumatlarınızı fitnes proqramına uğurla daxil etdiyinizə əmin olun.

Sinxronizasiya etmək istədiyiniz fitnes proqramı siyahıda görünmürsə, o, Google Fit ilə uyğun olmaya bilər. Bu halda, bəzən yeni inteqrasiyalar əlavə olunduğu üçün hər iki tətbiq üçün hər hansı yeniləmənin olub olmadığını yoxlayın.

Misal: Tutaq ki, siz sinxronizasiya etmək istəyirsiniz google hesabınız "Run Tracker" tətbiqi ilə uyğunlaşdırın. Bunu etmək üçün yuxarıdakı addımları yerinə yetirin və uyğun proqramlar siyahısından “Run Tracker” seçin. Uğurlu sinxronizasiya üçün hər iki tətbiqin quraşdırıldığına və məlumatlarınızın “Run Tracker”ə düzgün daxil edildiyinə əmin olun.

13. Sağlam həyat üçün Google Fitdə fəaliyyət məqsədləri təyin etməyin əlavə üstünlükləri

Google Fit-də fəaliyyət məqsədləri təyin etməyin sağlam həyat tərzini qorumaq üçün əlavə faydaları ola bilər. Gündəlik fəaliyyət səviyyənizi izləməklə yanaşı, bu funksiya sizə ehtiyaclarınıza və seçimlərinizə uyğun fərdi məqsədlər təyin etmək imkanı verir. Google Fitdə fəaliyyət məqsədləri təyin etməyin bəzi üstünlükləri bunlardır:

• Daimi motivasiya: Aydın və əldə edilə bilən məqsədlər qoyaraq, aktiv həyat tərzi sürmək üçün motivasiyalı olacaqsınız. Siz gündəlik, həftəlik və ya aylıq hədəflər təyin edə bilərsiniz və Google Fit sizə tərəqqinizlə bağlı müntəzəm yeniliklər təqdim edəcək.
• Ətraflı izləmə: Google Fit ilə siz fiziki fəaliyyətinizi dəqiq izləyə bilərsiniz. Tətbiq addımlarınızı, qət etdiyiniz məsafəni, yandırılmış kaloriləri və digər müvafiq məlumatları qeyd etmək üçün cihazınızda sensorlardan istifadə edir. Bu, performansınızı aydın şəkildə görməyə və lazım olduqda düzəlişlər etməyə imkan verəcəkdir.
• Mükafatlar və çətinliklər: Google Fit sizə mükafatlar qazanmaq və çağırışlarda iştirak etmək imkanı verir. Fəaliyyət məqsədlərinizə çatmaqla və onları aşmaqla, nailiyyətlərin kilidini aça və sizi uzun müddətə motivasiya edəcək stimullar ala bilərsiniz.

Fəaliyyət məqsədləri təyin edərkən Google Fit-in təklif etdiyi bütün bu əlavə üstünlüklərdən yararlanmaq fürsətini qaçırmayın. Bu alətlə sağlamlığınızı yaxşı vəziyyətdə saxlayın və məqsədlərinizə əyləncəli və effektiv şəkildə nail olun.

14. Google Fit-də fəaliyyət məqsədləri təyin etmək üzrə nəticələr və yekun tövsiyələr

Nəticə olaraq, Google Fit-də fəaliyyət məqsədləri təyin etmək ümumi sağlamlığınızı və rifahınızı yaxşılaşdırmaq üçün effektiv vasitə ola bilər. Bu məqalə boyunca biz Google Fit-in funksionallığını və gündəlik fəaliyyət məqsədlərinizi təyin etmək və onlara nail olmaq üçün ondan necə istifadə edə biləcəyinizi araşdırdıq.

Hər bir insanın unikal olduğunu xatırlamaq vacibdir, ona görə də Google Fit-də fəaliyyət məqsədləri təyin etməzdən əvvəl sağlamlıq mütəxəssisi ilə məsləhətləşmək məsləhətdir. Bu, hədəflərinizin hazırkı fitness səviyyəniz üçün real və təhlükəsiz olmasını təmin edəcək. Bundan əlavə, izləməyinizi tövsiyə edirik bu ipuçları Platformadan maksimum yararlanmaq üçün:

• Mütərəqqi məqsədlər qoyun: Əldə edilə bilən məqsədlərlə başlayın və fəaliyyətlərinizin intensivliyini və müddətini tədricən artırın. Bu, motivasiyanı qorumağa və xəsarətlərdən qaçmağa kömək edəcək.
• Fəaliyyətlərinizi diversifikasiya edin: Gəzinti, qaçış, üzgüçülük və ya velosiped sürmə kimi müxtəlif idman növlərini sınayın. Bu, fitness rutininizi həyəcanlı və əyləncəli saxlamağa kömək edəcək.
• İzləmə vasitələrindən istifadə edin: Google Fit addımların izlənməsi və ürək döyüntülərinin izlənməsi kimi müxtəlif izləmə vasitələri təklif edir. Tərəqqinizi izləmək və lazım olduqda düzəlişlər etmək üçün bu funksiyalardan yararlanın.

Bir sözlə, Google Fit-də fəaliyyət məqsədləri təyin etmək sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq və aktiv qalmaq üçün əla yol ola bilər. Bu məsləhətlərə əməl etməklə və məqsədlərinizi fərdi ehtiyaclarınıza uyğunlaşdırmaqla siz daha sağlam, daha aktiv həyat tərzinə nail olmaq yolunda olacaqsınız.

Nəticə olaraq, Google Fitdə fəaliyyət məqsədləri təyin etmək fiziki fəaliyyət səviyyənizi izləmək və təkmilləşdirmək üçün effektiv üsuldur. İntuitiv interfeysi və qabaqcıl funksiyaları vasitəsilə bu alət sizə fərdi məqsədlər qoymağa və tərəqqinizi izləməyə imkan verir. real vaxtda. Gündəlik addımlarınızı, məşqə sərf etdiyiniz vaxtı və ya yandırılmış kaloriləri artırmaq istəsəniz, Google Fit sizə fəaliyyət məqsədlərinizə çatmaq üçün lazım olan alətləri təqdim edir. Bundan əlavə, onun inteqrasiyası digər cihazlarla və fitness proqramları onu çox yönlü və tam seçim edir. Sağlamlığınızı və rifahınızı yaxşılaşdırmaq üçün bu dəyərli izləmə və motivasiya vasitəsindən yararlanmaq fürsətini qaçırmayın. Bu gün Google Fit-də fəaliyyət məqsədlərinizi təyin etməyə başlayın və daha aktiv, sağlam həyat yaşamağa başlayın.