Skeytbord Hiylələri

Skeytbord Hiylələri

Skeytbord son zamanların ən populyar idman növlərindən birinə çevrilib. Bacarıq və adrenalin birləşməsi ilə skeytbordçular bu idman növünü inanılmaz səviyyələrə qaldırdılar. Bununla belə, möhtəşəm fəndlərə nail olmaq üçün daimi təcrübə və texniki bilik tələb olunur. Bu yazıda sizi bu mövzu ilə tanış edəcəyik skeytbord fəndləri daha təsirli və biz sizə bələdçi təqdim edəcəyik addım-addım ki, onları təhlükəsiz və dəqiq yerinə yetirməyi öyrənəsiniz.

Skeytbord fəndləri Onlar konkisürənlərin lövhədə yerinə yetirdikləri hərəkətlər və stuntlardır. Ən əsasdan ən mürəkkəbinə qədər bütün növ və çətinlik səviyyələri var. Bu fəndlər uçma fəndləri, sürüşmə fəndləri və manipulyasiya fəndləri kimi bir neçə kateqoriyaya bölünür. Hər bir kateqoriya fərqli texnika və xüsusi bacarıqların mənimsənilməsini tələb edir.

Hər şeydən əvvəl öyrənmək üçün bunu vurğulamaq vacibdir skeytbord fəndləri, müvafiq qoruyucu avadanlıq tələb olunur. Yaralanma riskini minimuma endirmək üçün dəbilqə, dirsək yastıqları, diz yastıqları və bilək qoruyucuları vacibdir. Təchizat edildikdən sonra əsas fəndlərlə başlamağın vaxtı gəldi. Məsələn, ollie, bir çox başqa fəndlər üçün başlanğıc nöqtəsidir. O, quyruğunu yerə vuraraq və tullanaraq taxtanı və skateri havaya qaldırmaqdan ibarətdir. eyni zamanda.

Əsas fəndlərlə özünə inam və bacarıq qazandıqca bu işə girə biləcəksiniz skeytbord fəndləri daha inkişaf etmiş. Flip, məsələn, taxtanı havaya atmağı və ayaqlarınızla yenidən tutmadan əvvəl fırlanmanı tamamlamağı ehtiva edən bir hiylədir. Taşlama və sürüşdürmə kimi digər fəndlər dəqiqlik və balans tələb edən məhəccərlərdə və ya səthlərdə sürüşməni özündə birləşdirir.

Xülasə, skeytbord fəndləri Onlar konki sürənlər üçün ifadə və çağırış formasıdır. Düzgün məşq və texnikaları mənimsəməklə, lövhədə qeyri-adi hərəkətlər etmək mümkündür. Bu yazıda biz əsasları və ən diqqətəlayiq manevrlərdən bəzilərini təqdim etdik. İndi bu bilikləri praktikada tətbiq etmək və skeytbording bacarıqlarınızı növbəti səviyyəyə qaldırmaq növbənizdir. Davam et və yuvarlan!

1. Skeytbordinqə yiyələnmək üçün əsas texnikalar

Bu bölmədə bəzilərini öyrənəcəyik əsas texnikalar bu sizə kömək edəcək skeytbordu mənimsəmək y bacarıqlarınızı təkmilləşdirin bu idmanda. Bu texnikalar birində müxtəlif fəndləri və hərəkətləri yerinə yetirməyə imkan verəcək təhlükəsiz yol və təsirli.

Mənimsəməli olduğunuz ilk texnika budur tarazlıq. Bunun üçün saxlamaq vacibdir düzgün duruş və çəkinizi ona yönəldin orta nöqtə skeytborddan. Dizlərinizi bir az əyilmiş saxlayın və ağırlığınızı təkərlər üzərində bərabər paylayın. Bu, fəndlər yerinə yetirərkən daha yaxşı nəzarətə və sabitliyə sahib olmağa kömək edəcək.

Başqa bir əsas texnikadır impuls. Skeytbordda sürət və hərəkət əldə etmək üçün öyrənməlisiniz səni gücləndirsin daimi və axıcı. Bunu etmək üçün ayağınızın birini yerə qoyun və özünüzü sabit saxlamaq üçün digər ayağınızı skeytbordda istifadə edərək möhkəm geri itələyin. Bu hərəkəti məşq etmək sizə müxtəlif fəndləri yerinə yetirmək və daha asan hərəkət etmək üçün lazım olan gücü verəcək.

2. Skeytbordinqdə duruş və balans üçün məsləhətlər

Skeytbord sürərkən yaxşı duruş və tarazlığın olması vacibdir təsirli fəndləri yerinə yetirmək və mümkün zədələrdən qaçmaq. Aşağıda skeytbord sürərkən duruşunuzu və balansınızı yaxşılaşdırmaq üçün bəzi məsləhətlər verilmişdir:

Sırtınızı düz və çiyinlərinizi rahat saxlayın balansınıza təsir edə biləcək hər hansı bir gərginlik və ya sərtliyin qarşısını almaq üçün. Dizlərinizi bir az bükün və sabit bir baza üçün ayaqlarınızı çiyin genişliyinə paralel saxlayın. Həmçinin, aşağı baxmaqdansa, baxışlarınızı irəli tutmağınızdan əmin olun, çünki bu, daha yaxşı tarazlığı qorumağa kömək edəcək.

Balans məşqləri edərək məşq edin həm skeytbordda, həm də kənarda. Stabilləşdirici əzələlərinizi gücləndirmək üçün balans lövhəsi və ya balans topu istifadə edə bilərsiniz. Bundan əlavə, ayaqlarınızı və nüvənizi gücləndirmək üçün squats, lunges və yan taxtalar kimi güc və sabitlik məşqləri edin. Bu məşqlər skeytbordda tarazlığınızı yaxşılaşdırmağa və mümkün düşmələrin qarşısını almağa kömək edəcək.

3. Skeytbordda təəssürat yaratmaq üçün qabaqcıl fəndlər

Bu yazıda sizi tanış edəcəyik bəzi . Konki sürməyin əsaslarını mənimsədikdən və lövhənizdə rahat hiss etdikdən sonra bacarıqınızı növbəti səviyyəyə daşımağın vaxtı gəldi. Bu qabaqcıl fəndlər öz məhdudiyyətlərinə meydan oxumaq və fərqlənmək istəyənlər üçün mükəmməldir dünyada skeytbordinq. Skeytbord bacarıqlarınızla öyrənməyə və hər kəsi təəccübləndirməyə hazır olun!

Başlamaq üçün, ən təsirli fəndlərdən biri budur Ollie. Bu əsas hərəkət skeytbordinqdə bir çox digər fəndlərin əsası hesab olunur. Ayaqlarınızı yaxşı yerləşdirərək lövhənizdə durun: ön ayaq 45 dərəcə bucaq altında və arxa ayaq quyruq ucunda. Arxa ayağınızla sürətli, güclü bir hərəkət edin, atlayarkən və dizlərinizi qaldırarkən quyruğun kənarına doğru sürüşün. Ayaqlarınızı havada birləşdirin və hər iki ayağınızla taxtaya enin. Bu hiyləni mənimsəmək sizə digər, daha təkmil fəndlərlə sınaqdan keçirmək üçün möhkəm zəmin verəcək.

Hər kəsi heyran qoyacaq başqa bir inkişaf etmiş hiylədir təpik çevirmək. Bu hərəkət havada sıçrayışla fırlanmanı birləşdirərək, ayağınızın altında taxtanın üfüqi fırlanmasını yaradır. Kickflip etmək üçün ayaqlarınızı ollie ilə eyni şəkildə qoyun. Atlayarkən və dizlərinizi qaldırarkən, ayağınızın kənarı ilə yan tərəfə təpikləyərkən ön ayağınızı taxtanın kənarından sürüşdürün. üçün eyni zamanda, quyruğun ucunu aşağı salmaq və uzaqlaşmaq üçün arxa ayağınızdan istifadə edin. Bu eyni vaxtda hərəkətlər siz yerə enməzdən əvvəl lövhənin dönməsinə və orijinal vəziyyətinə qayıtmasına səbəb olacaq.

4. Hərəkətlərdə axıcılığın yaxşılaşdırılması üçün tövsiyələr

Skeytbord dünyasında təsirli fəndlər yerinə yetirmək və skeytborda tam nəzarət etmək üçün hərəkətlərdə axıcılıq vacibdir. Budur, axıcılığınızı yaxşılaşdırmağa və skeytparkda fərqlənməyə kömək edəcək bəzi tövsiyələr.

1. Düzgün duruşu qoruyun: Düzgün duruş skeytbordda yaxşı balans və nəzarətə sahib olmaq üçün vacibdir. Ayaqlarınızı lövhədə paralel tutduğunuzdan və çiyinlərinizi skeytbordun istiqamətinə uyğunlaşdırdığınızdan əmin olun. Bu, dönüşləri və istiqamətləri daha axıcı şəkildə dəyişməyə imkan verəcəkdir.

2. Nasos texnikasını məşq edin: Pompa, bir dəfə yerə vurmadan impuls yaratmaqdan ibarət bir texnikadır. Bunun üçün siz dizlərinizi bükməli və sürət qazanmaq və ya saxlamaq üçün bədəninizin hərəkətindən istifadə edərək skeytbordun asma sürətindən istifadə etməlisiniz. Bu texnika skeytparkda axıcılığınızı yaxşılaşdırmağa və keçid fəndlərini mənimsəməyə kömək edəcək.

3. Koordinasiya və tarazlıq məşqlərini yerinə yetirin: Hərəkətlərdə axıcılığı yaxşılaşdırmaq üçün koordinasiya və tarazlığınız üzərində işləmək vacibdir. Skeytbordu uzun müddət iki təkərdə saxlamaqdan ibarət olan əl ilə məşqlər və ya skeytbordla tullanmanı nəzərdə tutan olie kimi məşqlər edə bilərsiniz. Bu məşqlər daha çox koordinasiya və tarazlığı inkişaf etdirməyə kömək edəcək ki, bu da skeytbordda hərəkətlərinizdə daha çox axıcılıqda əks olunacaq.

Unutmayın ki, hərəkətlərdə axıcılıq bir gecədə əldə edilmir, daimi məşq və fədakarlıq tələb edir. Bu tövsiyələrə əməl edin və skeytbord bacarıqlarınızın necə inkişaf etdiyini görəcəksiniz. Skeytparkda əylənin və fəndlərinizi göstərin!

5. Sürüşmə və üyütmə fəndlərini necə dəqiq yerinə yetirmək olar

Skeytbord Hiylələri

Sürüşdürün və üyüdün bir skeytbordda asan görünə bilər, lakin bu tövsiyələri yerinə yetirmək dəqiqlik Təcrübə və bacarıq tələb edir. Buna necə nail olmağı izah edirəm:

1. Mövqeyinizi tənzimləyin: Sürüşmədən və ya üyütmədən əvvəl ayaqlarınızın skeytbordda düzgün yerləşdiyinə əmin olun. Ayaqlarınız paralel olmalı və taxtaya yaxşı yerləşdirilməlidir, təxminən çiyin-çiyinə məsafədə olmalıdır. Duruşunuzu rahat saxlayın və çiyinlərinizi dizlərinizlə hizalayın.

2. Sürüşmə texnikasını öyrənin: Dəqiq sürüşmək üçün çəkinizi düzgün yerlərdə paylamağı öyrənməlisiniz. Sürət qazanmaq üçün irəli əyilmək və skeytbordun önünə təzyiq göstərməklə başlayın. Sonra sürüşmək üçün ağırlığınızı geriyə keçirin və lövhənin ön hissəsini bir qədər qaldırın. Ağırlığınızı əsasən arxa təkərlərdə dəstəkləyin və balanslı bir mövqe tutun.

3. Ustalığı üyütmək: Taşlamaya gəldikdə, skeytbord yük maşınları ilə səthdə sürüşmə hərəkətini mənimsəməlisiniz. Buna nail olmaq üçün maneəyə sabit sürətlə yaxınlaşmalı və oxları müvafiq bucaq altında yerləşdirməlisiniz. Sürüşərkən ayaqlarınızı istifadə edin və tarazlığınızı qoruyun. Unutmayın ki, daimi məşq bu fəndlərdə dəqiqliyi və rəvanlığı artırmağa kömək edəcək.

6. Uğurla eniş və xəsarətlərdən qaçmaq üçün strategiyalar

1. Düzgün duruş və balans: Skeytborda uğurla enmək və xəsarətlərdən qaçmaq üçün əsas strategiyalardan biri həmişə düzgün duruş və düzgün tarazlığı qorumaqdır. Buna nail olmaq üçün ayaqlarınızı skeytbordla bərabər tutmaq və ağırlığı bərabər şəkildə bölüşdürmək vacibdir. Dizlərinizi bir az əyilmiş vəziyyətdə saxlamağı və tarazlıq üçün qollarınızı istifadə etməyi unutmayın. Bu mövqe eniş zamanı daha çox nəzarətə sahib olmağa və zədələnmə şansını azaltmağa kömək edəcək.

2. Düşmə texnikasını öyrənin: Skeytbordda bacarıqlı olsaq belə, yıxılma ehtimalı həmişə var. Buna görə də, yıxılmanın təsirini minimuma endirmək və ciddi xəsarətlərdən qaçmaq üçün düzgün texnikaları öyrənmək vacibdir. Bu üsullardan biri irəli yuvarlanmadır, yəni zərbəni udmaq üçün çiyinlərinizi və qollarınızı istifadə edərək birbaşa əllərinizə və ya üzünüzə enmək əvəzinə irəli yuvarlanır. Eyni şəkildə, zərbəni yumşaltmaq üçün qollarınızı istifadə edərək, idarə olunan şəkildə yana və ya arxaya yıxılmağı öyrənmək vacibdir.

3. Yumşaq səthlərdə məşq edin və tədricən: Başqa bir strategiya, parklar və ya konkisürmə meydançaları kimi zədə riski daha az olan yumşaq səthlərdə məşqə başlamaqdır. Daha çox inam və bacarıq əldə etdikcə, müxtəlif növ ərazilərlə çətinliyi artıra bilərsiniz. Unutmayın ki, daimi məşq sizə bacarıqlarınızı təkmilləşdirməyə və eniş zamanı daha inamlı hiss etməyə kömək edəcək. Həmişə dəbilqə, dizlik və dirsək yastıqları kimi müvafiq qoruyucu vasitələrdən istifadə etməyi unutmayın.

7. Skeytbordinq bacarıqlarınıza şəxsi üslub əlavə etmək üçün yaradıcı fəndlər

1. Müxtəlif növ dönmələrlə sınaq keçirin: Skeytbordinq bacarıqlarınıza unikal qabiliyyət əlavə etməyin bir yolu müxtəlif növ fırlanmalarla sınaqdan keçirməkdir. Ollies və kickflips kimi havada dönmələri yerinə yetirməyə çalışın, həm də sürüşdürmə və itələmə kimi yerdəki dönüşləri araşdırmağa cəsarət edin. Əsas odur ki, sizin üçün ən rahat hiss edən və skeytbordda yaradıcılığınızı ifadə etməyə imkan verən növbələri tapmaqdır.

2. Fəndləri birləşdirin yaratmaq kombinlər: Skeytbordinq bacarıqlarınıza istedad əlavə etmək üçün başqa bir yaradıcı hiylə, unikal kombinlər yaratmaq üçün müxtəlif fəndləri birləşdirməkdir. Məsələn, daha təsir edici və orijinal bir hiylə üçün üyütmə ilə flip birləşdirməyə cəhd edə bilərsiniz. Əlavə olaraq, bir hiylənin sonunda fırlanma və ya gözlənilməz manevr əlavə etmək kimi əsas hərəkətlərin varyasyonları ilə oynaya bilərsiniz. Yeni kombinasiyaları sınaqdan keçirməkdən və araşdırmaqdan qorxmayın, skeytbordinqdə üstün olmaq üçün ixtiraçılıq açardır!

3. Skeytbordunuzu fərdiləşdirin: Skeytbord bacarıqlarınıza şəxsi üslub əlavə etməyin vacib cəhəti öz skeytbordunuzu fərdiləşdirməkdir. İstər stikerlər, rəsmlər, istərsə də əl işi sənəti vasitəsilə mahiyyətinizi təmsil edən dizayn və rənglərdən istifadə edin. Siz həmçinin müxtəlif rəngli təkərlər və ya LED işıqlar kimi aksesuarlar əlavə edərək lövhənizə unikal toxunuş verə bilərsiniz. Skeytbordunuzun bir uzantı olduğunu unutmayın özün, ona görə də onun vasitəsilə yaradıcılığınızı və üslubunuzu göstərməkdən çəkinməyin!

8. Düzgün skeytbord seçmək üçün vacib mülahizələr

Fəndlər məşq etmək üçün düzgün skeytbord seçərkən, yadda saxlamalı olduğunuz bəzi şeylər var. Göyərtənin ölçüsü Ən vacib amillərdən biridir. Boyunuza və çəkinizə uyğun skeytbord seçməlisiniz, çünki bu, fəndlər yerinə yetirərkən rahatlığınıza təsir edəcəkdir. Bundan əlavə, daha geniş göyərtə daha çox sabitlik təmin edəcək, daha dar isə daha sürətli manevrlər etməyə imkan verəcəkdir.

Digər əsas amildir yük maşınının növü seçdiyiniz. Yük maşınları təkərləri skeytbordun göyərtəsinə birləşdirən metal hissələrdir. Etmək istədiyiniz fəndlərin növünə uyğun yük maşınlarını seçmək vacibdir. Məsələn, məhəccərlər üzərində üyütməyi sevirsinizsə, güclü və davamlı yük maşınlarına ehtiyacınız olacaq. Bundan əlavə, yük maşınları arasındakı məsafəni nəzərə almalısınız, çünki bu, skeytbordun sabitliyinə və reaksiyasına təsir edəcəkdir.

Təkərlər Onlar nəzərə almalı olduğunuz başqa bir vacib cəhətdir. Müxtəlif növ və ölçülərdə təkərlər mövcuddur bazarda, və hər birinin öz var üstünlükləri və çatışmazlıqları. Daha sərt təkərlər sizə daha çox sürət verəcək, yumşaq təkərlər isə daha çox tutuş təmin edəcək. Bundan əlavə, təkərlərin ölçüsü də sabitliyə və zərbələri udmaq qabiliyyətinə təsir edəcəkdir. Buna görə ehtiyaclarınıza və hiylələrinizi məşq edəcəyiniz ərazinin növünə uyğun təkərlər seçmək vacibdir.

9. Yüksək performanslı skeytbordinq üçün fiziki və əqli hazırlıq

Skeytbordinqə nail olmaq üçün fiziki və zehni hazırlıq vacibdir yüksək performans. Buna nail olmaq üçün skeytbordinqdə istifadə olunan əsas əzələləri gücləndirmək, həmçinin ürək-damar qabiliyyəti və dözümlülük üzərində işləmək üçün xüsusi məşqləri əhatə edən tam məşq rejiminə riayət etmək lazımdır. Bundan əlavə, konsentrasiya, inam və vizuallaşdırma kimi zehni bacarıqları inkişaf etdirmək, bu idman növünün çətinlikləri ilə üzləşə bilmək vacibdir.

Fiziki hazırlıqla bağlı, idman zalında ayaqların, qolların və nüvənin əzələlərinə diqqət yetirən güc məşqləri etmək məsləhətdir. Buraya squats, lunges, push-up və taxtalar daxildir. Bundan əlavə, tarazlıq lövhəsi və proprioseptiv təlimdən istifadə kimi tarazlıq və koordinasiya məşqlərini yerinə yetirmək vacibdir. Yaralanmaların qarşısını almaq və daha çox maye hərəkətlərə nail olmaq üçün elastiklik məşqləri də daxil edilməlidir.

Zehni hazırlıqla bağlı, konsentrasiya və bacarıq üzərində işləmək vacibdir sakit qal təzyiq altında. Bunun üçün nəfəs məşqləri və meditasiya edə bilərsiniz. Uğurlu fəndlər yerinə yetirərkən özünüzü təsəvvür etmək və öz bacarığınıza əmin olmaq vacibdir. Siz həmçinin təlimat almaq və stress və narahatlığı idarə etmə üsullarını öyrənmək üçün məşqçi və ya idman psixoloqunun dəstəyindən istifadə edə bilərsiniz.

Nəhayət, düzgün bəslənmənin olması vacibdir bədəni optimal vəziyyətdə saxlamaq. Əzələləri gücləndirmək və bərpanı dəstəkləmək üçün kifayət qədər protein istehlak etmək vacibdir. Məşqlər və yarışlar zamanı lazım olan enerjini təmin etmək üçün karbohidratlar və sağlam yağlar da daxil edilməlidir. Kifayət qədər su içmək və işlənmiş və şəkərli qidaların həddindən artıq istehlakından çəkinmək də qorunmaq üçün əsas vərdişlərdir yaxşı vəziyyətdə fiziki və əqli. Unutmayın ki, yüksək performanslı skeytbordinqə nail olmaq və bu maraqlı idmandan həzz almaq üçün fiziki və əqli hazırlıq vacibdir.

10. Optimal performans üçün skeytbordunuza texniki qulluq və qulluq

Skeytbordunuza düzgün qulluq və ona qulluq optimal performansı təmin etmək və onun faydalı ömrünü uzatmaq üçün vacibdir. Burada bəzilərini təqdim edirik məsləhətlər və fəndlər skeytbordunuzun mükəmməl vəziyyətdə qalması üçün:

Rulmanlar: Rulmanlar skeytbordunuzun ən vacib hissələrindən biridir, çünki onlar təkərlərin rəvan fırlanmasını təmin edir. Rulmanlarınızın düzgün işləməsini təmin etmək üçün onları müntəzəm olaraq təmizləməli və yağlamalısınız. Kir və zibilləri təmizləmək üçün rulman təmizləyicisindən istifadə edin və sonra hər yatağa az miqdarda sürtkü yağı çəkin. Onları həddindən artıq yükləməməyi unutmayın, çünki bu, onların performansına təsir edə bilər.

Lövhə: Skeytbordunuzun göyərtəsi də xüsusi qayğı tələb edir. Çatlama və ya aşınma üçün mütəmadi olaraq yoxlamaq vacibdir. Hər hansı bir çat tapsanız, təmir et dərhal epoksi qatran və ya güclü yapışan bantla. Həmçinin, montaj vintlərini həmişə möhkəm saxladığınızdan əmin olun. Bu, lövhənin boşalmasının qarşısını alacaq və konki sürərkən sizə daha çox təhlükəsizlik verəcəkdir.

Təkərlər: Skeytbord təkərləriniz də diqqət tələb edir. Onların köhnəldiyini və ya düz olub olmadığını yoxlamaq üçün mütəmadi olaraq yoxlayın. Hər hansı bir aşınma görsəniz, yaxşı tutma təmin etmək üçün təkərlər dəyişdirilməlidir. Bundan əlavə, təkərləri təmizləmək lazımdır zaman-zaman kir və yağ yığılmasını aradan qaldırmaq üçün. Yumşaq sabun və su istifadə edin və yapışmış qalıqları çıxarmaq üçün yumşaq bir fırça ilə ovuşdurun.