Вы калі-небудзь задумваліся, ці спыніліся вы ў росце? Нармальна ставіць гэта пад сумнеў, рухаючыся наперад па жыцці. Як даведацца, ці спыніўся ваш рост - гэта назва гэтага артыкула, дзе мы дамо вам некалькі ключоў, каб вызначыць, ці дасягнулі вы максімальнага росту. Не хвалюйцеся, гэтая інфармацыя цалкам нармальная і можа дапамагчы вам лепш зразумець сваё фізічнае развіццё.

Крок за крокам ➡️ Як даведацца, што вы перасталі расці

Як даведацца, ці спыніўся ваш рост

• Ацаніце свой бягучы рост: першае, што вам трэба зрабіць, гэта вымераць ваш бягучы рост, каб параўнаць яго з мінулым ростам. Вы можаце зрабіць гэта, устаўшы каля сцяны і пазначыўшы алоўкам становішча верхняй часткі галавы. Далей вымерайце адлегласць ад зямлі да адзнакі. Калі вы заўважылі, што ваш рост за апошнія гады перастаў павялічвацца, магчыма, вы перасталі расці.
• Праглядзіце свае медыцынскія дакументы: калі ў вас ёсць доступ да вашых медыцынскіх дакументаў, праверце, ці ёсць у ім запісы або значэнні росту, запісаныя за гэтыя гады. Параўнайце вышыню, зафіксаваную ў розны час, каб убачыць, ці адбыліся істотныя змены. Калі вы выявілі, што ваш рост не павялічваўся на працягу доўгага перыяду часу, хутчэй за ўсё, вы перасталі расці.
• Прааналізуйце прыкметы сталасці: калі мы перастаем расці ў вышыню, наша цела працягвае сталець. Праверце, ці адчувалі вы тыповыя змены палавога паспявання, такія як развіццё валасоў на целе, змены голасу і пачатак месячных у жанчын. Гэтыя змены паказваюць, што вы дасягнулі стадыі сталасці і менш верагодна, што вы будзеце расці далей.
• Пракансультуйцеся са спецыялістам у галіне аховы здароўя: калі ў вас ёсць сумневы наконт таго, ці спыніўся ваш рост, лепш пракансультавацца са спецыялістам у галіне аховы здароўя, напрыклад, з урачом або эндакрынолагам. Яны змогуць правесці больш дакладны медыцынскі агляд і вызначыць, ці спыніўся ваш рост. Памятайце, што ўсе людзі розныя і існуе мноства фактараў, якія ўплываюць на рост, таму важна атрымаць меркаванне эксперта.
• Прыміце свой бягучы рост: Калі вы вызначылі, што спыніліся ў росце, важна прыняць і адзначыць свой бягучы рост. Рост не вызначае вас як асобу, і ёсць шмат іншых якасцей і здольнасцей, якія робяць вас асаблівым. Засяродзьцеся на развіцці сваіх талентаў, дасягненні сваіх мэтаў і культываванні здаровых адносін. Памятайце, што ўпэўненасць і прыняцце сябе значна важней росту.

Пытанні і адказы

Як даведацца, што вы перасталі расці - часта задаюць пытанні

1. Якія прыкметы таго, што я спыніўся ў росце?

1. Сачыце за сваімі рэкордамі росту.
2. Параўнайце свой рост з ростам вашых бацькоў і братоў і сясцёр.
3. Паглядзіце, ці ўсё яшчэ вы адчуваеце тыповыя змены палавога паспявання.
4. Пракансультуйцеся са спецыялістам па росту.

2. Ці нармальна спыняць рост у пэўным узросце?

1. Так, нармальна спыняць рост у падлеткавым узросце ці на пачатку 20-х гадоў.
2. На рост уплываюць генетычныя і гарманальныя фактары.
3. Працэс развіцця адрозніваецца ад чалавека да чалавека.

3. Які сярэдні рост чалавека?

1. Сярэдняя вышыня вар'іруецца ў залежнасці ад краіны і рэгіёна.
2. У цэлым сярэдні рост мужчын вышэй, чым жанчын.

4. Ці ёсць спосабы стымуляцыі росту пасля спынення?

1. Не існуе навукова абгрунтаваных метадаў стымуляцыі росту пасля яго натуральнага спынення.
2. Падтрыманне збалансаванага харчавання і рэгулярныя фізічныя практыкаванні з'яўляюцца важнымі фактарамі для добрага здароўя.
3. Пракансультуйцеся з урачом, калі вы турбуецеся.

5. Наколькі расце чалавек у перыяд палавога паспявання?

1. У перыяд палавога паспявання дзяўчынкі звычайна адчуваюць хуткі рост у пачатку стадыі.
2. Дзеці таксама хутка растуць у падлеткавым узросце.
3. Скок росту звычайна адбываецца ва ўзросце ад 11 да 14 гадоў у дзяўчынак і ад 13 да 16 гадоў у хлопчыкаў.

6. Як даведацца, што я вышэй за сярэдні рост?

1. Даследуйце сярэдні рост у вашай краіне ці рэгіёне.
2. Правядзіце дакладныя вымярэнні вашага росту з дапамогай рулеткі або ў кабінеце лекара.
3. Параўнайце свае вынікі з сярэднім ростам.

7. Ці ўплывае харчаванне на рост?

1. Харчаванне гуляе вырашальную ролю ў росце і развіцці.
2. Для аптымальнага росту неабходная збалансаваная, багатая пажыўнымі рэчывамі дыета.
3. Недахоп пажыўных рэчываў можа негатыўна адбіцца на росце.

8. Ці могуць фізічныя практыкаванні паўплываць на рост?

1. Рэгулярныя фізічныя практыкаванні спрыяюць развіццю костак і цягліц.
2. Не паказана, што фізічныя практыкаванні падаўжаюць рост, калі вы ўжо спыніліся.
3. Фізічныя практыкаванні карысныя для падтрымання добрага здароўя ў цэлым.

9. Ці можна змяніць нізкі рост?

1. Не існуе навукова пацверджаных метадаў, каб спыніць дрэнны рост.
2. Важна прыняць і шанаваць свой рост такім, які ён ёсць.
3. Упэўненасць і самаацэнка больш важныя якасці, чым рост.

10. Да якога спецыяліста мне звярнуцца, калі мяне турбуе мой рост?

1. Пракансультуйцеся з эндакрынолагам або лекарам, які спецыялізуецца на росце і развіцці.
2. Спецыяліст зможа ацаніць вашу сітуацыю і даць адпаведныя рэкамендацыі.