Въвеждане
Днес ще говорим за два важни химични елемента за нашето тяло: манган и магнезий. Тези два елемента често се бъркат поради техните имена подобни, но в действителност те са много различни по отношение на Неговите имоти и функции в нашето тяло.
манган
Манганът е твърд, сивкав метал В природата в различни форми. Той се използва широко в промишлеността за производство на стомана, сплави и сухи клетки. В допълнение, той е от съществено значение в малки количества за нашето тяло, тъй като участва в различни биологични процеси като производство на енергия, образуване на кости, функция на нервната система и регулиране на кръвната захар.
Храни, богати на манган
- спанак
- Ядки (бадеми, бразилски орехи, лешници)
- Цели зърна
Магнезий
Магнезият е друг основен елемент за нашето тяло, но за разлика от мангана, той не е метал, а катион. Магнезият играе важна роля в производството на клетъчна енергия, образуването на кости и зъби и мозъчната функция. нервна система и мускулест. Освен това има релаксиращи свойства и може да помогне за превенция на сърдечно-съдови заболявания и регулиране на кръвната захар.
Богати на магнезий храни
- Зеленолистни зеленчуци (спанак, манголд, маруля)
- Фасул и бобови растения
- Ядки (орехи, бадеми, кашу)
Разлики между манган и магнезий
В обобщение, манганът и магнезият са два основни елемента за нашето тяло, но те имат много различни свойства и функции. Докато манганът е метал, използван в промишлеността и е от съществено значение за производството на енергия, образуването на кости и регулирането на кръвната захар, магнезият е катион, важен за функцията на нервната и мускулната система и се намира главно в зелените листни зеленчуци и ядките.
Аз съм Себастиан Видал, компютърен инженер, запален по технологиите и „Направи си сам“. Освен това аз съм създателят на tecnobits.com, където споделям уроци, за да направя технологията по-достъпна и разбираема за всички.