- Залепването на устата с тиксо, или залепването на устата ви с тиксо, докато спите, е вирусна тенденция, която се разпространява в TikTok въпреки предупрежденията на експертите.
- Многобройни проучвания сочат липсата на ясни ползи и посочват потенциални рискове като задушаване, дразнене или влошаване на дихателните нарушения.
- Търсенето на бързи решения за по-добър сън или подобряване на физическия вид може да доведе до разпространението на практики, които не са медицински обосновани.
- Експертите съветват да се даде приоритет на научните доказателства и да се консултират професионалисти, преди да се възприемат уелнес тенденции, появяващи се онлайн.
През последните месеци, TikTok за пореден път насочи вниманието към практиките за справяне с вируса, които предизвикаха опасения сред лекарите и здравните специалисти. Сред предизвикателствата, които най-бързо са спечелили последователи, е залепване на устата, или залепете устата си с тиксо, за да спите. Тези, които разпространяват тези видеа, твърдят, че те помагат на хората да спят по-добре, да намалят хъркането и дори да имат по-оформено лице, но експертите предупреждават за реалните рискове, които могат да възникнат от следването на тези тенденции без надзор.
Какво е тейпиране на уста и защо стана вирусно?
Социалните медии промениха начина, по който се разпространяват тенденциите в здравеопазването, грижата за себе си и красотата. Все по-често срещано е едно просто вирусно видео да определя нощните навици на хиляди хора. Въпреки това, Зад това, което изглежда като просто решение, се крият опасности. които остават незабелязани поради липсата на медицински и научен контрол.
Лепене на уста включва поставяне на лепяща лента върху устните ви, когато легнете, което ви принуждава да дишате само през носа. Инфлуенсъри и общности, фокусирани върху уелнес, както и някои известни личности, подхранват тази тенденция с отзиви, които говорят за предполагаеми подобрения в качеството на съня, по-малко сухота в устата и дори естетически ползи, като например по-дефинирана челюстна линия.
Това обещание за сън през нощта и събуждане с чувство на по-голяма енергия доведе до бързата популярност на техниката в платформи като TikTok, където алгоритмите възнаграждават привличащо вниманието и естетически приятно съдържание, често без никакви медицински доказателства в подкрепа на това.
Какво казва науката: полза или опасност?
Няколко експертни групи са прегледали щателно научната литература, за да анализират истинския обхват на залепването на устата с тейп. Неотдавнашна статия, публикувана в списание PLOS ONE, обобщава резултатите от 10 проучвания, обхващащи 213 души, заключиха, че не са демонстрирани сериозни ползи. нито значителни подобрения в качеството на съня. При хора с лека сънна апнея са открити само леки подобрения, но не достатъчно, за да се препоръча техниката като терапия.
Основната опасност, установена от науката, е рискът от нощно задушаване., особено при хора със запушен нос, алергии, полипи, девиирана носна преграда или дори подути сливици. Тези, които не могат да дишат добре през носа си, могат да имат запушени и двата дихателни пътя и да страдат от кислороден недостиг.
Други открити рискове: орално здраве, тревожност и кожни реакции
В допълнение към ужасния риск за дихателните пътища, Използването на лепящи ленти, които не са предназначени за кожа, може да причини дразнене, алергични реакции, задавяне и тревожност.. Дори в случаи на повръщане през нощта съществува риск от задавяне, ако устата е запечатана.
Големи общества за медицина на съня, като например Американското дружество за сън, настояват, че Носовото дишане е като цяло по-здравословно, но това не прави залепването на устата с тейп безопасна или ефективна алтернатива.
Социалното лице на вирусните тенденции: естетически натиск и дезинформация
Привлекателността на тези предизвикателства се крие в обещанието за незабавни трикове, с които да се почувствате по-добре или да подобрите външния си вид. В общности като „looksmaxxing“, манията по оптимизиране на физиката води до изпробване на методи без медицинска помощ., често с подценени рискове.
Най-впечатляващите видеоклипове се споделят по-широко и много потребители, особено младите хора, възпроизвеждат поведение, без да обмислят възможните последици. Стремежът към красота или благополучие понякога засенчва важността на консултации с професионалисти и достъп до надеждна информация.
Какво да направите, ако забележите, че дишате през устата през нощта
Използването на лента на устата, докато спите, никога не трябва да е първият вариант.. Ако имате проблеми със съня или подозирате, че дишате през устата, е добре да се консултирате с лекар. Специалистите по отоларингология и медицина на съня могат да оценят запушен нос, апнея или всяко друго лечимо разстройство по безопасен и персонализиран начин.
Някои научно обосновани решения са лечение на ринит или синузит, използване на назални дилататори, корекция на носната преграда ако е отклонено или CPAP устройства за сънна апнея.
Вирусните тенденции могат да направят почти всеки навик популярен, но Що се отнася до здравето, предпазливостта е ключова. Практиката на залепване на устата с тейп е само един пример за това как онлайн популярността не винаги гарантира безопасност или медицинска ефикасност. Важно е да сте добре информирани и да се консултирате с професионалист, преди да рискувате здравето си, като се подложите на вирусно предизвикателство.
Аз съм технологичен ентусиаст, който е превърнал своите „гийк“ интереси в професия. Прекарах повече от 10 години от живота си, използвайки авангардни технологии и бърникайки с всякакви програми от чисто любопитство. Сега съм специализирал компютърни технологии и видео игри. Това е така, защото повече от 5 години пиша за различни уебсайтове за технологии и видео игри, създавайки статии, които се стремят да ви дадат информацията, от която се нуждаете, на език, разбираем за всички.
Ако имате някакви въпроси, познанията ми варират от всичко свързано с операционната система Windows, както и с Android за мобилни телефони. И моят ангажимент е към вас, винаги съм готов да отделя няколко минути и да ви помогна да разрешите всички въпроси, които може да имате в този интернет свят.