আপনি কি ওজন কমানোর একটি কার্যকরী এবং সহজ উপায় খুঁজছেন? সুতরাং, আপনি সম্ভবত শুনেছেন নুম কি ওজন কমানোর অ্যাপ? Noom হল একটি জনপ্রিয় স্বাস্থ্য ও সুস্থতা অ্যাপ যা ওজন কমাতে এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে চাওয়া অনেক লোকের দৃষ্টি আকর্ষণ করেছে৷ অ্যাপটি একটি প্রোগ্রাম ভিত্তিক ওজন কমানোর জন্য তার অনন্য এবং বৈজ্ঞানিকভাবে সমর্থিত পদ্ধতির জন্য প্রশংসিত হয়েছে৷ আচরণগত মনোবিজ্ঞান এবং মোবাইল প্রযুক্তি ব্যবহারকারীদের তাদের খাওয়া এবং ব্যায়ামের অভ্যাসের স্থায়ী পরিবর্তন করতে সহায়তা করার জন্য।

– ধাপে ধাপে ➡️ নুম কি ওজন কমানোর একটি অ্যাপ?

• নুম কি ওজন কমানোর জন্য একটি অ্যাপ?

1. নুম একটি অ্যাপ যা মানুষকে ওজন কমাতে এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গ্রহণ করতে সাহায্য করে।

2. অ্যাপটি ডায়েট এবং ব্যায়ামের দীর্ঘমেয়াদী পরিবর্তনগুলি প্রচার করতে আচরণগত মনোবিজ্ঞান-ভিত্তিক পদ্ধতি ব্যবহার করে।

২. যখন আপনি Noom-এর জন্য সাইন আপ করেন, তখন আপনি একটি প্রাথমিক মূল্যায়ন সম্পূর্ণ করবেন যাতে আপনার খাদ্যাভ্যাস, শারীরিক কার্যকলাপের স্তর এবং ওজন কমানোর লক্ষ্য সম্পর্কে প্রশ্ন থাকে।

4. এই তথ্য দিয়ে, অ্যাপটি একটি ব্যক্তিগতকৃত পরিকল্পনা তৈরি করে যাতে রয়েছে খাওয়ার নির্দেশিকা, স্বাস্থ্যকর রেসিপি, প্রস্তাবিত ব্যায়াম এবং শিক্ষামূলক নিবন্ধ।

5. নুম একটি "ট্র্যাফিক লাইট" সিস্টেম ব্যবহার করে খাবারকে সবুজ, হলুদ এবং লালে শ্রেণীবদ্ধ করতে, ব্যবহারকারীদের খাওয়ার সময় স্বাস্থ্যকর পছন্দ করতে সাহায্য করে।

6. উপরন্তু, অ্যাপটি আপনার অগ্রগতির সম্পূর্ণ ট্র্যাকিং অফার করে, যার মধ্যে খাদ্য, ওজন এবং শারীরিক কার্যকলাপ লগিং, সেইসাথে একজন ভার্চুয়াল কোচ থেকে সহায়তা।

7. ব্যবহারকারীদের একটি অনলাইন সম্প্রদায়ের অ্যাক্সেসও রয়েছে যেখানে তারা অন্য লোকেদের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে পারে যারা তাদের ওজন কমানোর লক্ষ্যে কাজ করছে এবং অনুপ্রেরণা এবং সমর্থন পায়।

8. সংক্ষেপে, Noom হল একটি সম্পূর্ণ অ্যাপ যা মানুষের সহায়তার সাথে প্রযুক্তিকে একত্রিত করে যা আপনাকে টেকসই এবং স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন কমাতে সাহায্য করে।

প্রশ্নোত্তর

Noom FAQ

দুপুর কি?

Noom হল একটি স্বাস্থ্য ও সুস্থতা অ্যাপ যা ওজন কমানো এবং খাওয়া এবং শারীরিক কার্যকলাপের অভ্যাস পরিবর্তনের উপর ফোকাস করে।

Noom কিভাবে কাজ করে?

ব্যবহারকারীদের তাদের অভ্যাস পরিবর্তন করতে এবং দীর্ঘমেয়াদে ওজন কমাতে সাহায্য করার জন্য Noom একটি আচরণগত মনোবিজ্ঞান এবং প্রযুক্তি-ভিত্তিক পদ্ধতি ব্যবহার করে।

নুম কি বিনামূল্যে?

না, নুম ফ্রি নয়। অ্যাপটি একটি বিনামূল্যের ট্রায়াল অফার করে, কিন্তু তারপরে এর সমস্ত পরিষেবাগুলি অ্যাক্সেস করার জন্য একটি মাসিক বা বার্ষিক সদস্যতা প্রয়োজন৷

Noom খরচ কত?

Noom-এর খরচ পরিবর্তিত হতে পারে, কিন্তু সাধারণত আপনার বেছে নেওয়া সাবস্ক্রিপশনের উপর নির্ভর করে প্রতি মাসে $25 থেকে $50 এর মধ্যে থাকে।

নুম কি ওজন কমানোর জন্য কার্যকর?

হ্যাঁ, বেশ কিছু গবেষণা এবং ব্যবহারকারীর প্রশংসাপত্র অনুসারে, নুম টেকসই ওজন কমাতে সাহায্য করার ক্ষেত্রে কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে।

নুম কি নিরাপদ?

হ্যাঁ, Noom ব্যবহার করা নিরাপদ। অ্যাপটি স্বাস্থ্য পেশাদারদের দ্বারা সমর্থিত এবং ওজন ব্যবস্থাপনার জন্য একটি বিজ্ঞান-ভিত্তিক পদ্ধতির অফার করে।

নুমের কি ব্যক্তিগত কোচ আছে?

হ্যাঁ, Noom ব্যবহারকারীদের একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের কাছে অ্যাক্সেস প্রদান করে যিনি তাদের ওজন কমানোর যাত্রার সময় তাদের গাইড করেন এবং সমর্থন করেন।

আপনি Noom সঙ্গে ব্যায়াম করা উচিত?

এটি একটি প্রয়োজনীয়তা নয়, তবে নুম ব্যবহারকারীদের তাদের ওজন কমানোর প্রোগ্রামের অংশ হিসাবে ব্যায়াম করতে উত্সাহিত করে।

নুম দিয়ে আপনি কত ওজন হারাতে পারেন?

Noom-এর সাহায্যে ওজন হারানোর পরিমাণ ব্যক্তিভেদে পরিবর্তিত হয়, কিন্তু অনেক ব্যবহারকারী যুক্তিসঙ্গত সময়ের মধ্যে উল্লেখযোগ্য ওজন হ্রাসের রিপোর্ট করেন।

নুম এবং অন্যান্য ওজন কমানোর অ্যাপের মধ্যে পার্থক্য কী?

নুম অন্যান্য ওজন কমানোর অ্যাপ থেকে নিজেকে আলাদা করে কারণ এটি কেবল ক্যালোরি গণনা বা ব্যায়ামের লক্ষ্য নির্ধারণের পরিবর্তে আচরণগত মনোবিজ্ঞান এবং দীর্ঘমেয়াদী অভ্যাস পরিবর্তনের উপর মনোযোগ দেয়।