Govorni jezici i starenje: višejezičnost kao štit

Govorenje više od jednog jezika svakodnevno povezano je sa sporije biološko starenjeTo je glavni zaključak međunarodne studije objavljene u časopisu Nature Aging, koja je analizirala podatke o populaciji iz Evrope i pronašla jasan obrazac: Višejezičnost djeluje kao zaštitni faktor protiv propadanja povezano sa godinama.

Studija, u kojoj su značajno učestvovali timovi iz Španije, opisuje kumulativni efekat: Što se više jezika redovno koristiŠto je veća zaštita, to je veći broj jezika koji se govore. Podaci pokazuju da jednojezične osobe imaju znatno veći rizik od ispoljavanja znakova ubrzanog starenja.

Šta kaže nova studija

Analiza je uključivala 86.149 odraslih osoba između 51 i 90 godina iz 27 evropskih zemalja i procijenila je da li je njihova „stvarna“ (biobihevioralna) starost bila viša ili niža od očekivane na osnovu zdravlja i načina života. U poređenju sa jednojezičnim osobama, višejezične osobe su, u prosjeku, pokazale oko upola manju vjerovatnoću ubrzanog starenja, sa... odnos doze i odgovora jasno.

Među preciznijim nalazima, tim je primijetio da je dvojezičnost povezana sa značajno smanjenje rizika ubrzanog starenja, koje se povećalo s trojezičnostju i nastavilo rasti s četiri ili više jezika. Drugim riječima, korist je postepena.

Autori ističu da, u evropskim kontekstima gdje je uobičajena upotreba nekoliko jezika, zdravstvene putanje U starijoj dobi, ishodi imaju tendenciju da budu povoljniji. Ovaj obrazac se ponovio u svim starosnim grupama u studiji i bio je izraženiji u starijim starosnim grupama.

Kako je mjerena biobihevioralna starost?

Da bi procijenili razliku između hronološke i biološke starosti, tim je razvio model veštačka inteligencija Integrira 14 pokazatelja zdravlja i funkcionalnosti (krvni pritisak, fizička aktivnost, autonomija, vid i sluh, između ostalog). Samo mali dio ovih mjera je isključivo kognitivni; "sat" odražava organizam u cjelini.

Model je višestruko prilagođavan doživotne izloženosti (izloženost): socioekonomski nivo, migracije, kvalitet vazduha, nejednakost, sociopolitički kontekst, pa čak i udaljenost između jezika (kombinovanje blisko srodnih jezika ne zahteva isti napor kao kombinovanje veoma različitih jezičkih sistema).

Korištena metrika, poznata kao biobihevioralna razlika u godinamaOvo je omogućilo istraživačima da klasificiraju da li osoba stari brže (pozitivne vrijednosti) ili sporije (negativne vrijednosti) nego što se očekivalo. Ovim pristupom, zaštitni učinak višejezičnosti ostao je nakon svih prilagođavanja.

Ključni rezultati u Evropi i Španiji

Podaci pokazuju da je jednojezični Imaju otprilike dvostruko veći rizik od ubrzanog starenja nego oni koji koriste nekoliko jezika. Kako se broj jezika povećava, vjerovatnoća starenja nakon očekivane dobi stalno se smanjuje.

U evropskom kontekstu, Gotovo 75% stanovništva radne dobi navodi da govori više od jednog jezikaMeđutim, postoje regionalne razlike: Nordijske zemlje prednjače po nivou dvojezičnostidok južna Evropa zaostaje. Španija, zbog svoje jezičke raznolikosti, zanimljiva je studija slučaja za procjenu stvarnog utjecaja svakodnevne višejezičnosti.

Istraga uključuje institucije kao što su Baskijski centar za kogniciju, mozak i jezik (BCBL) i Istraživački centar BarcelonaBeta. U Španiji se priprema posebna studija za poređenje uticaja blisko srodnih jezika (npr. katalonski-španski) naspram udaljenijih jezika (npr. baskijski-španski), sa preliminarnim indikacijama veće zaštite kada su jezici tipološki slični.

Mogući mehanizmi: od mozga do tijela

Najšire prihvaćeno objašnjenje je da Višejezičnost zahtijeva stalnu izvršnu kontrolu: aktiviranje jednog jezika, inhibiranje drugog, naizmjenična pravila i upravljanje interferencijom.Ta „obuka“ pojačava moždane mreže pažnje i pamćenja, upravo oni koji su najosjetljiviji na protok vremena.

Ali to se ne zaustavlja na mozgu. Korištenje više jezika proširuje društvene mreže, smanjuje stres i može promovirati... kardiovaskularno i metaboličko zdravljeRezultat je otpornost na više nivoa: biološka, ​​kognitivna i socijalna, sa sistemskim koristima.

Nezavisni stručnjaci su uporedili ovaj proces sa „mentalna teretana"svakodnevno: što se više koristi mreža lingvističke kontrole, to ona postaje jača, što pomaže u održavanju funkcioniranja s godinama."

Implikacije za javnu politiku i svakodnevni život

Autori predlažu uključivanje učenje i aktivna upotreba jezika strategije javnog zdravlja, paralelno s fizičkom aktivnošću ili zdravom prehranom. Izvan školskog okruženja, preporučuju stvaranje stvarnih mogućnosti za korištenje za sve uzraste.

Nadalje, ističu da i druge izazovne aktivnosti - muzika, ples, umjetnost, šah ili strateške videoigre - također doprinose zdravo starenjeVažno je održavati kontinuiranu stimulaciju složenih kognitivnih i emocionalnih mreža.

• Vježbajte jezik u stvarnim životnim kontekstima: razgovor, volontiranje, čitanje i mediji.
• Kombinovanje blisko srodnih jezika i, gdje je to moguće, udaljenijih sistema za komplementarni izazovi.
• Održiva upotreba tokom vremena: Učestalost i društvena interakcija čine razliku.

Međutim, istraživanje je opsežnog opservacijskog tipa: Pokazuje snažne asocijacije, a ne nedvosmislenu individualnu uzročnostBuduće linije će integrirati biobihevioralne "satove" sa biomarkeri mozga (neuroimaging/EEG) i epigenetika kako bi se precizno odredili mehanizmi.

Dostupni dokazi ukazuju na to da višejezičnost, posebno kada se aktivno vježba I održivo, djeluje kao pristupačan faktor za promociju zdravijeg starenja u Evropi i Španiji, s potencijalom da inspiriše obrazovne i zdravstvene politike koje koriste ovu svakodnevnu polugu.