- Zatvaranje usta trakom tokom spavanja je viralni trend koji se širi na TikToku uprkos upozorenjima stručnjaka.
- Brojne studije ukazuju na nedostatak jasnih koristi i ukazuju na potencijalne rizike poput gušenja, iritacije ili pogoršanja respiratornih poremećaja.
- Potraga za brzim rješenjima za bolji san ili poboljšanje fizičkog izgleda može dovesti do širenja praksi koje nisu medicinski podržane.
- Stručnjaci savjetuju davanje prioriteta naučnim dokazima i konsultovanje stručnjaka prije usvajanja wellness trendova koji se pojavljuju na internetu.
U posljednjih nekoliko mjeseci, TikTok je još jednom skrenuo pažnju na prakse vezane za virusno zdravlje koje su izazvale zabrinutost među doktorima i zdravstvenim stručnjacima. Među izazovima koji su najbrže stekli sljedbenike je i lijepljenje usta trakom, ili zalijepite usta trakom da biste spavali. Oni koji šire ove video snimke tvrde da oni pomažu ljudima da bolje spavaju, smanje hrkanje, pa čak i da imaju definiranije lice, ali stručnjaci upozoravaju na stvarne rizike koji mogu nastati ako se slijede ovi trendovi bez nadzora.
Šta je taping usta i zašto je postalo viralno?
Društvene mreže su transformirale način na koji se šire trendovi u zdravlju, brizi o sebi i ljepoti, i Sve je češće da jednostavan viralni video definira noćne navike hiljada ljudi. Međutim, Iza onoga što se čini kao jednostavno rješenje, kriju se opasnosti. koje prolaze nezapaženo zbog nedostatka medicinske i naučne kontrole.
Zatvaranje usta uključuje postavljanje ljepljive trake preko usana kada legnete, što vas prisiljava da dišete samo kroz nos. Influenceri i zajednice usmjerene na dobrobit, kao i neke poznate ličnosti, podstakli su ovaj trend svjedočanstvima koja govore o navodnim poboljšanjima kvalitete sna, manje suhih usta, pa čak i estetskim prednostima poput definiranije linije vilice.
Ovo obećanje da ćete prespavati noć i buditi se energičnije dovelo je do brze popularnosti tehnike na platformama poput TikToka, gdje algoritmi nagrađuju privlačan i estetski ugodan sadržaj, često bez ikakvih medicinskih dokaza koji bi to potkrijepili.
Šta kaže nauka: korist ili opasnost?
Nekoliko stručnih grupa je detaljno pregledalo naučnu literaturu kako bi analiziralo stvarni obim lijepljenja usta trakom. Nedavni rad objavljen u časopisu PLOS ONE sažeo je rezultati 10 studija u kojima je učestvovalo 213 ljudi zaključili su da nisu dokazane nikakve konkretne koristi. niti značajna poboljšanja u kvaliteti sna. Kod osoba s blagom apnejom u snu uočena su samo blaga poboljšanja, ali ne dovoljna da bi se tehnika preporučila kao terapija.
Glavna opasnost koju je nauka identifikovala je rizik od noćnog gušenja., posebno kod osoba sa začepljenjem nosa, alergijama, polipima, devijacijom nosne pregrade ili čak otečenim krajnicima. Oni koji ne mogu dobro disati kroz nos mogu završiti s blokiranjem oba disajna puta i patiti od nedostatka kisika.
Ostali otkriveni rizici: oralno zdravlje, anksioznost i kožne reakcije
Pored strašnog rizika od respiratornih problema, Korištenje ljepljivih traka koje nisu namijenjene za kožu može izazvati iritaciju, alergijske reakcije, gušenje i anksioznost.. Čak i u slučajevima regurgitacije tokom noći, postoji rizik od gušenja ako su usta zatvorena.
Velika društva za medicinu spavanja, poput Američkog društva za spavanje, insistiraju na tome Nazalno disanje je generalno zdravije, ali to ne čini traku za usta sigurnom ili efikasnom alternativom.
Društveno lice viralnih trendova: estetski pritisak i dezinformacije
Privlačnost ovih izazova leži u obećanju trenutnih trikova kako biste se osjećali bolje ili poboljšali svoj izgled. U zajednicama poput 'looksmaxxing', opsesija optimizacijom vlastite tjelesne građe dovodi do isprobavanja metoda bez medicinske podrške., često sa podcijenjenim rizicima.
Najupečatljiviji videozapisi se šire dijele, a mnogi korisnici, posebno mladi, repliciraju ponašanja bez razmatranja mogućih posljedica. Težnja za ljepotom ili blagostanjem ponekad zasjenjuje važnost konsultacija sa stručnjacima i pristupa pouzdanim informacijama.
Šta učiniti ako primijetite da noću dišete na usta
Korištenje trake na ustima tokom spavanja nikada ne bi trebala biti prva opcija.. Ako imate problema sa spavanjem ili sumnjate da dišete na usta, dobra je ideja da se konsultujete sa ljekarom. Specijalisti otorinolaringologije i medicine spavanja mogu procijeniti začepljenost nosa, apneju ili bilo koji drugi poremećaj koji se može liječiti na siguran i personaliziran način.
Neka naučno utemeljena rješenja su tretmani za rinitis ili sinusitis, upotreba nazalnih dilatatora, korekcija nosne pregrade ako je odstupilo ili CPAP uređaje za apneju u snu.
Viralni trendovi mogu učiniti gotovo svaku naviku popularnom, ali Kada je u pitanju zdravlje, oprez je ključan. Praksa lijepljenja usta trakom samo je jedan primjer kako online popularnost ne garantuje uvijek sigurnost ili medicinsku efikasnost. Neophodno je biti dobro informiran i konsultovati se sa stručnjakom prije nego što riskirate svoje zdravlje slijedeći virusni izazov.
Ja sam tehnološki entuzijasta koji je svoja "geek" interesovanja pretvorio u profesiju. Proveo sam više od 10 godina svog života koristeći najsavremeniju tehnologiju i petljajući po svim vrstama programa iz čiste radoznalosti. Sada sam se specijalizirao za kompjutersku tehnologiju i video igrice. To je zato što više od 5 godina pišem za razne web stranice o tehnologiji i video igricama, stvarajući članke koji nastoje dati vam potrebne informacije na jeziku koji je svima razumljiv.
Ako imate bilo kakvih pitanja, moje znanje seže od svega vezanog za Windows operativni sistem kao i Android za mobilne telefone. I moja posvećenost je vama, uvijek sam spreman potrošiti nekoliko minuta i pomoći vam da riješite sva pitanja koja imate u ovom svijetu interneta.