Si ets un corredor apassionat, és probable que ja hagis utilitzat l'aplicació MapMyRun per registrar els teus entrenaments i rutes. Tot i això, sabies que també pots configurar els teus propis objectius per motivar-te i mesurar el teu progrés? En aquest article, et mostrarem com configurar els teus propis objectius amb MapMyRun App de manera senzilla i efectiva. Amb aquesta funció, podràs establir metes clares i assolibles que t'ajudaran a millorar el teu rendiment i mantenir-te enfocat en els teus objectius d'entrenament.
Pas a pas ➡️ Com configurar els teus propis objectius amb MapMyRun App?
- Descarrega i instal·la l'aplicació MapMyRun al teu dispositiu mòbil. El primer que has de fer és buscar l'aplicació a la botiga d'aplicacions del teu telèfon, ja sigui App Store o Google Play Store, i descarregar-la al teu dispositiu. Un cop descarregada, procedeix a instal·lar-la.
- Obre l'aplicació i crea un compte o inicia sessió si ja en tens un. En obrir l'aplicació, se't demanarà que creïs un compte si és la teva primera vegada utilitzant MapMyRun, o que iniciïs sessió amb les teves credencials si ja tens un compte existent. Seguiu les instruccions a la pantalla per completar aquest procés.
- Adreceu-vos a la secció «Objectius» a l'aplicació. Una vegada que hagis iniciat sessió, cerca la secció de “Objectius” a la interfície de l'aplicació. Aquesta secció et permetrà establir metes per a les teves corregudes i seguir-les de prop.
- Fes clic a «Configurar un nou objectiu» per començar el procés d’establiment d’objectius. Una vegada estiguis en la secció de “Objectius”, busca l'opció que et permeti configurar un nou objectiu i fes-hi clic per iniciar el procés.
- Especifica el tipus d'objectiu que voleu establir. L'aplicació et demanarà que especifiquis el tipus d'objectiu que desitges establir, ja sigui distància, temps, ritme o calories. Selecciona el tipus d'objectiu que s'ajusti millor a les teves necessitats.
- Ingressa els detalls específics del teu objectiu, com la distància que vols recórrer o el temps en què vols completar la teva correguda. Un cop que hàgiu seleccionat el tipus d'objectiu, l'aplicació us demanarà que n'introduïu els detalls específics. Assegureu-vos de proporcionar la informació necessària de manera precisa.
- Desa el teu objectiu i comença a utilitzar MapMyRun per fer un seguiment del teu progrés. Quan hàgiu configurat el vostre objectiu, guardeu els canvis i comenceu a utilitzar la aplicació per fer les vostres corregudes. MapMyRun t'ajudarà a fer un seguiment del teu progrés cap a l'assoliment dels teus objectius.
Q&A
Com configurar el teu compte a MapMyRun?
- Descarrega l'aplicació MapMyRun des de la App Store o Google Play Store.
- Obre l'aplicació i selecciona “Crear Compte” si ets un nou usuari, o “Iniciar Sessió” si ja tens un compte.
- Omple la informació requerida, incloent el teu nom, adreça de correu electrònic, i contrasenya.
- Verifica la teva adreça de correu electrònic per completar la configuració del teu compte.
Com establir els teus propis objectius a MapMyRun?
- Obre l'aplicació MapMyRun i selecciona la pestanya «Objectius» en la part inferior de la pantalla.
- Fes clic a «Crear Nou Objectiu» i tria el tipus d'objectiu que desitges establir, ja sigui de distància, temps, velocitat, o freqüència.
- Selecciona paràmetres específics per al teu objectiu, com la quantitat de quilòmetres que desitges córrer o el temps que desitges dedicar al teu exercici.
- Feu clic a «Desa» per establir el vostre objectiu i començar a realitzar un seguiment del vostre progrés.
Com rebre notificacions sobre el teu progrés a MapMyRun?
- Vegeu a la secció «Perfil» a l'aplicació MapMyRun i seleccioneu »Paràmetres».
- Desplaça't cap baix y fes clic a «Notificacions».
- Activa les notificacions que desitges rebre, com les relacionades amb el progrés del teu objectiu, nous èxits, o desafiaments propers.
- Assegureu-vos de tenir activades les notificacions a la configuració del vostre dispositiu per rebre alertes de l'aplicació.
Com compartir els teus objectius amb amics a MapMyRun?
- Obre l'aplicació MapMyRun i selecciona la pestanya Objectius a la part inferior de la pantalla.
- Selecciona l'objectiu que vols compartir amb els teus amics.
- Fes clic al botó «Compartir» i tria a a través de quina plataforma desitges compartir el teu objectiu, com missatges de text, correu electrònic o xarxes socials.
- Els teus amics rebran un enllaç per veure el teu objectiu i podran animar-te a assolir-lo.
Com veure el teu progrés cap als teus objectius a MapMyRun?
- Obre l'aplicació MapMyRun i selecciona la pestanya »Objectius» a la part inferior de la pantalla.
- Selecciona el objectiu per al qual vols veure el progrés.
- Revisa el teu progrés, com la distància recorreguda, el temps dedicat, o la velocitat mitjana, per assegurar-te d estar en el camí correcte per assolir el teu objectiu.
- Ajusta els teus esforços segons sigui necessari per assolir el teu objectiu de manera efectiva.
Com establir un objectiu personalitzat a MapMyRun?
- Obre l'aplicació MapMyRun i seleccioneu la pestanya «Objectius» a la part inferior de la pantalla.
- Feu clic a »Crear Nou Objectiu» i seleccioneu l'opció «Personalitzat» per establir un objectiu que s'adapti a les vostres necessitats específiques.
- Introdueix els paràmetres personalitzats per al teu objectiu, com la quantitat de passos que desitges fer per dia o l'elevació que desitges assolir en el teu recorregut.
- Fes clic a «Desa» per establir el teu objectiu personalitzat i començar a treballar en ell.
Com rebre recomanacions d'objectius a MapMyRun?
- Obre l'aplicació MapMyRun i selecciona la pestanya «Objectius» a la part inferior de la pantalla.
- Fes clic a »Crear Nou Objectiu» i selecciona l'opció «Recomanat» per veure els objectius suggerits segons les activitats i el progrés anteriors.
- Explora les recomanacions d'objectius basades en els teus interessos i capacitats, i tria un que et motivi a millorar el teu rendiment.
- Fes clic a “Desa” per establir el teu objectiu recomanat i començar a treballar-hi.
Com canviar un objectiu a MapMyRun?
- Obre l'aplicació MapMyRun i seleccioneu la pestanya Objectius a la part inferior de la pantalla.
- Trieu l'objectiu que voleu canviar.
- Fes clic a «Editar» i modifica els paràmetres del teu objectiu, com la distància que desitges córrer o el temps que desitges dedicar al teu exercici.
- Fes clic a «Guardar» per actualitzar el teu objectiu i continuar fent un seguiment del teu progrés.
Sóc Sebastián Vidal, enginyer informàtic apassionat per la tecnologia i el bricolatge. A més, sóc el creador de tecnobits.com, on comparteixo tutorials per fer la tecnologia més accessible i comprensible per a tots.