Si ets un/a amant del fitness i t'agrada entrenar des de la comoditat de casa teva, segurament has escoltat parlar de la aplicació Nike Training Club. Aquesta plataforma és una eina poderosa per millorar la teva condició física, ja que ofereix una àmplia varietat d'entrenaments guiats per experts, des d'exercicis de força fins a rutines de cardio, tot adaptat al teu nivell i objectius. Amb només uns quants clics, pots, accedir a un món de possibilitats per mantenir el teu cos en moviment i forma. En aquest article us explicarem com funciona l'aplicació Nike Training Club i com treure el màxim profit a aquesta eina per assolir les teves fites de fitness.
- Pas a pas ➡️ Com funciona l'aplicació Nike Training Club?
- Pas 1: Descàrrega l'aplicació Nike Training Club des de la App Store o Google Play Store.
- Pas 2: Obre l'aplicació fent clic a la icona de NTC al dispositiu.
- Pas 3: Crea un compte Nike o inicia sessió si ja en tens un.
- Pas 4: Explora els diferents entrenaments disponibles a l'aplicació, que van des de ioga i entrenament de força fins a exercicis de cardio.
- Pas 5: Selecciona l'entrenament que vulguis i fes clic a “Començar” per començar la teva sessió d'entrenament.
- Pas 6: Segueix les instruccions de l'entrenadora virtual mentre realitza els exercicis, i utilitza el temporitzador integrat per controlar els intervals de descans i treball.
- Pas 7: Completa el teu entrenament i registra les teves estadístiques per a realitzar un seguiment del teu progrés.
- Pas 8: Explora la secció de «Programes» per accedir a plans d’entrenament personalitzats que t’ajudaran a assolir els teus objectius d’acondicionament físic a llarg termini.
- Pas 9: Utilitza la funció de «Consell del dia» per obtenir recomanacions de salut i benestar que complementin la teva rutina d'exercicis.
- Pas 10: Uneix-te a desafiaments i esdeveniments especials dins de la comunitat de Nike Training Club per mantenir-te motivat i connectat amb altres usuaris.
Q&A
Com puc descarregar l'aplicació Nike Training Club?
- Abre la tienda de aplicaciones en tu dispositivo móvil.
- Cerca «Nike Training Club» a la barra de cerca.
- Feu clic a «Descarregar» per instal·lar l'aplicació al dispositiu.
Com em registre a l'aplicació Nike Training Club?
- Obre l'aplicació Nike Training Club.
- Seleccioneu «Registrar-vos» a la pantalla d'inici.
- Completa les dades personals i crea un compte amb la teva adreça de correu electrònic i contrasenya.
Com trio un programa d'entrenament a Nike Training Club?
- Obre l'aplicació Nike Training Club.
- Seleccioneu la pestanya Entrenament a la part inferior de la pantalla.
- Explora els programes disponibles i tria el que millor s'adapti als teus objectius i nivell de condició física.
Com funciona la funció de seguiment d'entrenaments a Nike Training Club?
- Obre l'aplicació Nike Training Club.
- Seleccioneu la pestanya «Entrenament» en la part inferior de la pantalla.
- Trieu l'entrenament que voleu fer i premeu «Començar». L'aplicació seguirà el teu progrés i registrar les estadístiques.
Com utilitzo la funció de vídeos d'entrenament a Nike Training Club?
- Obre l'aplicació Nike Training Club.
- Seleccioneu la pestanya «Entrenament» a la part inferior de la pantalla.
- Trieu un entrenament que inclogui vídeos i segueix les instruccions de l'entrenador en pantalla.
Com puc sincronitzar el meu Apple Watch amb Nike Training Club?
- Abre la aplicación Nike Training Club en tu dispositivo móvil.
- Vés a la secció de «Configuració» a l'aplicació.
- Selecciona Apple Watch i segueix les instruccions per vincular-lo amb l'aplicació.
Com m'uneixo a reptes i programes d'entrenament a Nike Training Club?
- Obre l'aplicació Nike Training Club.
- Selecciona la pestanya «Reptes» a la part inferior de la pantalla.
- Explora els reptes i programes disponibles i uneix-te als que t'interessin.
Com utilitzo la funció de música durant els entrenaments a Nike Training Club?
- Obre l'aplicació Nike Training Club.
- Seleccioneu la pestanya Entrenament a la part inferior de la pantalla.
- Activa l'opció de música i tria les cançons preferides per escoltar durant els entrenaments.
Com puc seguir el meu progrés i veure les meves estadístiques a Nike Training Club?
- Obre l'aplicació Nike Training Club.
- Selecciona la pestaña «Yo» en la parte inferior de la pantalla.
- Accedeix a la secció «Estadístiques» per veure el teu progrés i estadístiques d'entrenament.
Com puc personalitzar el meu pla d'entrenament a Nike Training Club?
- Obre l'aplicació Nike Training Club.
- Seleccioneu la pestanya «Entrenament» a la part inferior de la pantalla.
- Tria la opció de «Personalitzar» i ajusta el teu pla d'entrenament segons les teves preferències i objectius.
Sóc Sebastián Vidal, enginyer informàtic apassionat per la tecnologia i el bricolatge. A més, sóc el creador de tecnobits.com, on comparteixo tutorials per fer la tecnologia més accessible i comprensible per a tots.