¿Cómo sabes el tamaño de tu mano?

Kung bahin sa pagsukod sa gidak-on sa atong kamot, hinungdanon nga adunay tukma nga mga himan ug mga teknik aron makuha ang kasaligan nga mga sangputanan. Ang husto nga pagsukod sa gidak-on sa kamot dili lamang mapuslanon sa pagpili sa angay nga gidak-on sa gwantis, apan mahimo usab nga may kalabutan sa mga natad sama sa biomechanics, ergonomics ug sports medicine.

Niining puti nga papel, atong susihon ang daghang mga paagi aron matino ang gidak-on sa imong kamot sa tukma ug kasaligan. Gikan sa paggamit sa mga espesyal nga instrumento hangtod sa mga teknik sa pagsukod sa anthropometric, mahibal-an namon kung giunsa pagkuha ang tukma nga datos bahin sa gidak-on sa imong kamot ug ang importansya niini sa lainlaing mga lugar. Hibal-i kung giunsa mahibal-an ang imong kaugalingon nga kamot gikan sa usa ka teknikal nga panan-aw!

1. Pasiuna: Ang hagit sa pagsukod sa gidak-on sa imong kamot

Ang gidak-on sa kamot usa ka sukod nga mahimong magkalainlain sa usa ka tawo ngadto sa lain. Bisan pa, ang pagkahibalo sa gidak-on sa imong kamot mahimong mapuslanon sa daghang mga sitwasyon, gikan sa pagpili sa angay nga mga gwantis hangtod sa pagtino sa gidak-on sa mga butang nga komportable nimo nga makuptan. Apan unsaon nimo pagsukod sa gidak-on sa imong kamot sa tukma ug sayon?

Niini nga artikulo, ipaila ko kanimo lakang-lakang unsaon pagsulbad kini nga hagit. Una, kinahanglan nimo ang usa ka flexible tape measure. Kung wala kay usa, mahimo nimong gamiton ang usa ka piraso sa hilo o usa ka gilis nga papel. Unya, sunda lang kini nga mga lakang:

• Ipataas ang imong kamot sa patag nga nawong, sama sa lamesa o lamesa.
• Kuhaa ang igsusukod nga teyp ug ibutang kini sa tiilan sa imong kamot, diha mismo sa pagsugod sa pulso.
• Tabuni ang tape measure sa imong kamot, siguroha nga hago kini apan dili kaayo hugot.
• Basaha ang sukod sa tape measure ug isulat kini.

Palihug hinumdumi nga kini usa lamang ka paagi sa pagsukod sa gidak-on sa kamot ug mahimong adunay mga kalainan depende sa porma ug gibag-on sa imong kamot. Kung naa kay mga pangutana kung unsaon paghubad ang mga resulta o kung kinahanglan nimo ang usa ka mas tukma nga pagsukod, girekomenda nako ang pagkonsulta sa usa ka espesyalista sa ergonomics o propesyonal sa kahimsog sa trabaho.

2. Tukmang mga paagi sa pagsukod sa gidak-on sa imong kamot

Adunay pipila epektibo. Sa ubos, ipakita namo kanimo ang tulo ka kasagaran ug yano nga mga teknik aron makakuha usa ka tukma nga pagsukod:

1. Gamit ug tape measure: Una, ibutang ang tape measure sa patag nga nawong. Sunod, ipataas ang imong kamot gamit ang imong mga tudlo nga lapad ug ibutang ang ngilit sa tape measure diha mismo sa base sa imong palad. Sukda ang gitas-on gikan sa base sa imong palad hangtod sa tumoy sa imong tunga nga tudlo ug irekord ang resulta. Balika kini nga proseso sa duha ka kamot aron makakuha og mas tukma nga sukod.

2. Sukda ang gilapdon sa imong kamot: Gamit ug ruler o flexible tape measure aron masukod ang gilapdon sa imong kamot. Ibutang ang ngilit sa ruler sa pinakalapad nga punto sa imong kamot (kasagaran palibot sa mga buko) ug kuhaa ang sukod sa milimetro o pulgada. Siguruha nga tul-id ang imong kamot ug dili iduko ang imong mga tudlo. Balika kini nga proseso sa duha ka kamot ug timan-i ang mga resulta.

3. Paggamit og mobile app: Karong panahona, adunay mga mobile app nga gidesinyo sa tukma nga pagsukod sa gidak-on sa kamot. Pag-download sa usa niini nga mga aplikasyon sa imong mobile device ug sunda ang mga panudlo nga gihatag. Kasagaran, kinahanglan nimo nga ibutang ang telepono sa usa ka patag nga nawong, ibutang ang imong kamot sa screen, ug sunda ang mga lakang aron makakuha usa ka tukma ug detalyado nga pagsukod.

3. Paggamit ug mga timbangan ug mga ruler sa pagsukod sa gitas-on sa imong kamot

Aron tukma nga masukod ang gitas-on sa imong kamot, importante nga gamiton ang angay nga mga timbangan ug mga punoan. Dinhi among gipatin-aw kung giunsa kini pagbuhat sa lakang sa lakang.

1. Una, pagpili og ruler o sukdanan nga adunay labing kombenyente nga mga yunit sa pagsukod alang kanimo. Mahimo kini sa sentimetro o pulgada, depende sa imong gusto. Siguroha nga ang timbangan igo ang gitas-on aron hingpit nga masukod ang gitas-on sa imong kamot.

2. Ibutang ang ruler o timbangan sa patag, lig-on nga nawong. Ipataas ang imong kamot sa hingpit, ibutang ang imong mga tudlo ug ituy-od kini kutob sa mahimo. Siguruha nga ang imong kamot naa sa husto nga anggulo sa ruler aron makuha ang labing tukma nga pagsukod nga posible.

3. Pangitaa ang sinugdanan nga punto sa ruler, kasagaran sero, diha mismo sa tumoy sa imong kamot. Unya, tan-awa pag-ayo ang katapusang punto sa imong kamot ug irekord ang sukod nga katumbas niini nga punto sa timbangan. Hinumdomi nga importante nga tagdon ang bisan unsang tipik o desimal para sa mas tukma nga pagsukod.

4. Advanced nga mga himan sa pagsukod aron mahibal-an ang gidak-on sa imong kamot

Kinahanglan ba nimo mahibal-an ang eksakto nga gidak-on sa imong kamot aron makit-an ang husto nga gidak-on sa gwantis? Ayaw kabalaka! Niini nga artikulo, ipaila-ila ka namo sa pipila ka mga advanced nga himan sa pagsukod nga makatabang kanimo sa pagkuha sa tukma nga mga sukod ug pagsiguro nga ikaw makapalit sa hingpit nga gwantis.

Ang una nga girekomenda nga himan sa pagsukod mao ang digital caliper. Kini nga himan nagtugot kanimo sa pagsukod sa gidak-on sa palma, gitas-on sa tudlo ug sirkumperensiya nga adunay dakong katukma. Aron magamit, ibutang lang ang imong kamot sa gusto nga posisyon ug i-adjust ang gauge aron mohaum sa imong mga tudlo ug palad. Dayon basaha ang mga sukod sa screen digital ug isulat kini alang sa umaabot nga pakisayran.

Ang laing mapuslanong himan mao ang fingerprint meter. Kini nga device naggamit og advanced nga teknolohiya aron ma-scan ang imong kamot ug maghimo og 3D nga representasyon sa imong fingerprints. Dugang sa pagtabang kanimo nga makat-on sa gidak-on sa imong kamot, makahatag kini kanimo og dugang nga impormasyon, sama sa porma sa imong mga tudlo ug ang pag-apud-apod sa presyur sa dihang mogunit sa mga butang. Uban niini nga kasayuran, mahimo nimong pilion ang mga gwantis nga labing angay sa imong piho nga mga panginahanglan.

5. Anatomical nga mga konsiderasyon sa pagsukod sa gidak-on sa imong kamot

Sa pagsukod sa gidak-on sa imong kamot, importante nga ibutang sa hunahuna ang pipila ka anatomical nga mga konsiderasyon. Usa sa unang mga butang nga angay nimong tagdon mao ang gitas-on sa imong mga tudlo. Aron sa tukma nga pagsukod niini, kinahanglan nimong iisa ang imong kamot ug sukdon gikan sa punoan sa imong palad hangtod sa tumoy sa matag tudlo nga tinagsa.

Ang laing importante nga anatomical nga konsiderasyon mao ang gilapdon sa imong mga tudlo. Kini nagtumong sa perpendicular nga pagsukod gikan sa usa ka tudlo ngadto sa lain. Aron masukod kini, pagbutang og ruler sa pinakalapad nga bahin sa imong mga tudlo ug kuhaa ang sukod sa sentimetro o pulgada.

Sa susama, angay nga tagdon ang gidak-on sa palad sa kamot. Aron masukod kini, ibutang ang usa ka ruler nga diagonal gikan sa base sa imong palad ngadto sa prominenteng bukog sa gawas sa imong pulso. Irekord kini nga sukod aron makakuha og mas tukma nga banabana sa gidak-on sa imong kamot.

6. Pagkalkula sa gitas-on sa imong kamot: unsay gisulti niini kanato?

7. Praktikal nga mga aplikasyon sa pagkahibalo sa gidak-on sa imong kamot

Ang pagkahibalo sa gidak-on sa imong kamot mahimong mapuslanon sa lainlaing mga bahin sa imong kinabuhi. Sa ubos, ang pipila ka praktikal nga aplikasyon ipresentar nga magtugot kanimo sa pagpahimulos sa kini nga kasayuran. epektibo:

1. Pagpili sa gwantis: Ang pagkahibalo sa mga sukod sa imong kamot makatabang kanimo sa pagpili sa husto nga mga gwantis aron mapanalipdan kini. Mahimo nimong sukdon ang gitas-on sa imong kamot ug itandi kini sa mga tsart sa gidak-on nga gihatag sa mga tiggama aron masiguro nga makuha nimo ang husto nga angay.
2. Compras en línea: Pinaagi sa pagkahibalo sa eksakto nga gidak-on sa imong kamot, makahimo ka sa pagpalit sa mga produkto online nga mas tukma. Kon kinahanglan kang mopalit ug usa ka butang, sama sa singsing, gwantis, o mobile device accessory, mahimo nimong gamiton ang imong mga sukod aron masiguro nga mohaum kini sa husto.
3. Ergonomic adaptation: Ang pagkahibalo sa gidak-on sa imong kamot makatabang kanimo sa pag-set up nga maayo imong mga aparato elektroniko. Kon ikaw adunay gamay nga kamot, mahimo nimong i-adjust ang gidak-on sa font, pagkasensitibo sa paghikap, o layout sa keyboard sa imong mga device mobile phones sa paghimo sa user nga kasinatian nga mas komportable ug episyente.

8. Pagtukod ug pakisayran base sa kasagarang gidak-on sa kamot sa tawo

9. Ang gidak-on sa kamot isip timailhan sa kahanas ug abilidad

Ang gidak-on sa kamot ingon og usa ka gamay nga timailhan, apan kini sa tinuud makahatag ug bililhon nga kasayuran bahin sa mga abilidad ug kahanas sa usa ka tawo. Ang relasyon tali sa gidak-on sa kamot ug manual dexterity nahimong hilisgutan sa pagtuon sa daghang mga disiplina, gikan sa anatomy hangtod sa sikolohiya.

Usa sa labing hinungdanon nga aspeto nga nakit-an mao nga ang gidak-on sa kamot mahimong adunay kalabotan sa kusog sa pagkupot sa usa ka tawo. Sa kinatibuk-an, ang mga tawo nga adunay dagkong mga kamot adunay mas dako nga kapasidad alang sa kalig-on sa ilang mga kamot ug mga tudlo, nga nagtugot kanila sa paghimo sa mga buluhaton nga nagkinahanglan sa usa ka lig-on nga pagkupot nga mas sayon. Bisan pa, importante nga hinumdoman nga kini nga relasyon dili hingpit ug nga ang manual dexterity nagdepende usab sa ubang mga butang, sama sa motor coordination ug practice.

Dugang pa, ang gidak-on sa kamot mahimo usab nga makaimpluwensya sa katakus sa paghimo sa mga buluhaton nga nanginahanglan katukma ug delicacy. Ang mga tawo nga adunay gagmay nga mga kamot lagmit nga adunay labi ka maayo nga kahanas sa mga kalihokan nga nanginahanglan maayo, tukma nga mga lihok, sama sa pagdula og instrumento sa musika o pag-opera. Sa laing bahin, ang mga tawo nga adunay dagkong mga kamot kanunay adunay bentaha sa mga buluhaton nga nanginahanglan kusog nga kusog, sama sa pag-alsa sa bug-at nga mga butang o paghimo og kusog nga pisikal nga pagtrabaho.

Sa laktud, ang gidak-on sa kamot mahimong usa ka mapuslanon nga timailhan sa mga abilidad ug kahanas sa usa ka tawo. Bisan tuod dili mahukmanon sa iyang kaugalingon, kini makahatag ug bililhong impormasyon bahin sa kusog sa pagkupot sa usa ka tawo ug kaabtik sa manwal. Mahinungdanon nga hinumdoman nga ang gidak-on sa kamot dili lamang ang hinungdan nga nakaimpluwensya niini nga mga kahanas, ug nga ang koordinasyon sa motor ug pagpraktis usab adunay hinungdanon nga papel. [KATAPUSAN

10. Pagkumpara sa gidak-on sa imong kamot sa ubang pisikal nga mga hinungdan

Sa pipila ka mga kaso, ang gidak-on ug porma sa atong mga kamot mahimong adunay importante nga pisikal ug functional nga mga implikasyon. Mao nga ang pagtandi sa gidak-on sa imong kamot ngadto sa ubang pisikal nga mga butang makahatag ug bililhong impormasyon bahin sa imong lawas ug pisikal nga mga abilidad. Ania ang tulo ka mga butang nga ikonsiderar kung itandi ang gidak-on sa imong kamot sa ubang pisikal nga mga hinungdan:

1. Pagkumpara sa gitas-on sa lawas: Ang relasyon tali sa gidak-on sa imong kamot ug sa gitas-on sa imong lawas mahimong mahinungdanon. Pananglitan, kung ikaw adunay medyo dako nga mga kamot kung itandi sa imong gitas-on sa lawas, mahimo ka nga adunay labi ka kusog ug abilidad sa pagkupot.. Kini nga impormasyon mahimong mapuslanon sa mga dapit sama sa weightlifting, diin ang maayo nga kalig-on sa pagkupot gikinahanglan. Sa laing bahin, kung ang imong mga kamot gamay nga may kalabotan sa imong gitas-on, kini dili kinahanglan nga magpakita sa usa ka pisikal nga kahuyang, apan hinoon ikaw adunay ubang mga abilidad, sama sa pagka-flexible o kaabtik.

2. Pagtandi sa gidak-on sa ubang mga elemento sa lawas: Ang laing paagi sa pagtimbang-timbang sa gidak-on sa imong kamot mao ang pagtandi niini sa gidak-on sa ubang elemento sa lawas. Pananglitan, kon ang imong mga kamot mas dako kay sa imong ulo o tiil, kini mahimong mosugyot ug mas dako nga manual dexterity.. Kini nga kinaiya mahimong mapuslanon sa mga kalihokan nga nanginahanglan ug maayong mga kahanas sa manwal, sama sa pagtugtog sa usa ka instrumento sa musika o paghimo sa mga buluhaton nga nanginahanglan katukma.

3. Pagtandi sa mga pagtuon sa antropolohiya: Ang gidak-on sa imong kamot mahimo usab nga analisahon kalabot sa nangaging mga pagtuon sa antropolohiya ug datos sa demograpiko. Makahatag kini og impormasyon mahitungod sa relasyon tali sa gidak-on sa imong kamot ug uban pang pisikal nga mga hinungdan sa kinatibuk-ang populasyon, ug makatabang sa pag-ila sa bisan unsang mahinungdanong mga pagtipas sa imong kaso. Kung nakuryoso ka kung unsa ang pagtandi sa imong kamot sa ubang mga indibidwal nga imong edad ug gender, ang mga pagtuon sa antropolohiya mahimong magtanyag usa ka sukaranan alang sa pagtandi..

Sa konklusyon, ang pagtandi sa gidak-on sa imong kamot ngadto sa ubang pisikal nga mga butang makahatag og makapaikag ug bililhong impormasyon bahin sa imong lawas ug pisikal nga mga abilidad. Ang relasyon tali sa gidak-on sa imong kamot ug sa imong gitas-on sa lawas, ang gidak-on sa ubang mga elemento sa lawas ug mga pagtuon sa antropolohiya maoy tulo ka importanteng aspeto nga tagdon. Hinumdumi nga kini nga impormasyon kay gi-generalize ug dili angay gamiton isip bugtong sukdanan sa pagtimbang-timbang sa imong pisikal nga abilidad, kondili isip dugang nga himan sa pagtuki.

11. Genetic nga mga hinungdan nga makaimpluwensya sa gidak-on sa imong kamot

Ang gidak-on sa atong mga kamot mahimong magkalainlain sa taliwala sa mga tawo, ug usa sa mga panguna nga hinungdan mao ang genetic nga mga hinungdan. Ang atong mga gene maoy nagdeterminar sa gidak-on sa atong mga bukog, kaunuran ug mga ugat, nga maoy nakaimpluwensya sa gidak-on ug porma sa atong mga kamot.

Usa sa mga paagi nga ang genetic nga mga hinungdan makaimpluwensya sa gidak-on sa atong mga kamot pinaagi sa paglambo sa bukog. Ang ubang mga tawo mahimong adunay mga gene nga nagpasiugda sa mas dako nga pagtubo sa bukog sa mga kamot, nga miresulta sa mas dagkong mga kamot kon itandi sa ubang mga indibidwal nga adunay mga gene nga nagpasiugda sa mas limitado nga pagtubo sa bukog. Kini tungod sa impluwensya sa mga gene sa pag-uswag ug pag-calcification sa mga bukog sa mga kamot.

Dugang pa, ang genetic nga mga hinungdan mahimo usab nga makaapekto sa pag-uswag sa mga kaunuran ug mga ugat sa mga kamot. Ang ubang mga tawo mahimong adunay mga gene nga pabor sa mas daghang tisyu sa kaunuran sa mga kamot, nga mahimong moresulta sa mas dagkong mga kamot kon itandi niadtong adunay gamay nga tisyu sa kaunuran tungod sa ilang genetic makeup. Sa susama, ang mga gene mahimo usab nga makaimpluwensya sa gitas-on ug kalig-on sa mga ugat, nga makaapekto sa gidak-on ug abilidad sa paggamit sa atong mga kamot.

12. Impluwensya sa edad ug sekso sa gidak-on sa imong kamot

Ang gidak-on sa kamot mahimong magkalahi kaayo tali sa mga indibidwal ug maimpluwensyahan sa lain-laing mga butang, sama sa edad ug gender. Gipakita sa mga pagtuon sa siyensya nga adunay daghang mga kalainan sa gidak-on sa kamot tali sa mga lalaki ug babaye, ingon man usab nga ang gidak-on sa kamot lagmit nga modako sa edad.

Sa kaso sa sekso, naobserbahan nga ang mga lalaki adunay kasagaran nga mga kamot kaysa mga babaye. Kini tungod sa mga kalainan sa pisikal ug hormonal nga pag-uswag tali sa duha ka lalaki. Dugang pa, ang gidak-on sa kamot mahimong magkalainlain sa lainlaing mga yugto sa kinabuhi. Pananglitan, sa panahon sa pagkatin-edyer, ang mga kamot makasinati og pagtubo tungod sa mga kausaban sa hormone ug paglambo sa kaunoran.

Kung interesado ka sa pagsukod sa imong kamot o pagtandi sa gidak-on niini sa gikan sa ubang mga tawo, adunay lain-laing mga paagi nga imong magamit. Ang pipila ka kasagarang mga himan naglakip sa flexible tape measures, rulers, ug digital calipers. Mahinungdanon nga hinumdoman nga ang tukma nga pagsukod sa gidak-on sa kamot mahimong magkalainlain depende sa pamaagi nga gigamit, busa gisugyot nga gamiton ang parehas nga himan alang sa tanan nga mga pagsukod aron makuha ang makanunayon nga mga sangputanan.

13. Ang gidak-on sa imong kamot ug ang relasyon niini sa ergonomics

Kung bahin sa ergonomics, ang gidak-on sa imong kamot adunay hinungdanon nga papel sa kaharuhay ug kahusayan sa imong trabaho. Kung ang imong mga himan o aparato dili mohaum sa husto sa imong kamot, mahimo nimong masinati ang kakapoy, kasakit, ug bisan ang dugay nga kadaot. Mao nga hinungdanon nga masabtan ang relasyon tali sa gidak-on sa imong kamot ug ergonomya.

Usa ka paagi sa pagsiguro nga ang imong mga himan mohaum sa imong kamot sa husto nga paagi mao ang pagkuha sa tukma nga mga sukod. Sukda ang gitas-on sa imong kamot gikan sa tumoy sa imong tunga nga tudlo hangtod sa base sa imong palad. Sunod, sukda ang gilapdon sa imong kamot sa gitas-on sa imong mga buko. Kini nga mga sukod makatabang kanimo sa pagpili sa husto nga mga himan alang kanimo.

Hinumdumi nga dili tanan nga mga kamot managsama, mao nga hinungdanon ang pagpangita sa mga produkto nga mohaum sa mga sukod sa imong kamot. Pangitaa ang mga himan nga adunay adjustable o ergonomic nga mga gunitanan nga nagtugot kanimo sa pagpahiangay sa ilang gidak-on ug porma. Mahimo usab nimo nga ikonsiderar ang paggamit sa mga gwantis o padded hand wrap aron makahatag dugang nga suporta ug makunhuran ang tensiyon sa imong mga lutahan.

14. Mga konklusyon: Ang kamahinungdanon sa pagkahibalo sa gidak-on sa imong kamot alang sa lain-laing mga aplikasyon

Sa konklusyon, ang pagkahibalo sa gidak-on sa imong kamot hinungdanon kaayo alang sa lainlaing mga aplikasyon. Kini nga kahibalo nagtugot kanimo sa pagpahiangay ug pagpahiangay sa mga himan, mga himan ug mga aplikasyon sumala sa piho nga mga kinaiya sa imong kamot, sa ingon nagpauswag sa kasinatian sa user ug nagpadako sa kahusayan sa lainlaing mga buluhaton.

Sa usa ka bahin, ang pagkahibalo sa gidak-on sa imong kamot makatabang kanimo sa husto nga pagpili sa angay nga gidak-on sa mga guwantes nga panalipod, paglikay sa kahasol o pagpugong sa mga lihok kung mogamit mga kahimanan sa kaluwasan. Dugang pa, kini magtugot kanimo sa pagpili sa ergonomic nga mga himan ug mga galamiton nga mohaum sa hingpit sa imong kamot, paglikay sa mga kadaot ug paggarantiya sa mas dako nga kahupayan sa imong adlaw-adlaw nga trabaho.

Sa laing bahin, kini nga kahibalo may kalabutan usab sa natad sa impormasyon ug teknolohiya sa komunikasyon. Ang pagkahibalo sa gidak-on sa imong kamot nagtugot kanimo sa pagpili sa mga mobile device, mga tablet o mga keyboard nga mohaum sa imong mga panginahanglan ug mga gusto, sa ingon ma-optimize ang interaksyon sa mga aplikasyon ug mapauswag ang kahusayan sa mga buluhaton sama sa pagsulat o pag-browse sa internet.

Sa laktud, ang pagtino sa gidak-on sa imong kamot mahimong usa ka makapaikag ug mapuslanon nga proseso. pareho. Ang tukma nga pagsukod sa kamot hinungdanon sa lainlaing mga lugar sama sa ergonomya, disenyo sa produkto ug tambal, kung diin kinahanglan ang usa ka husto ug komportable nga angay. Maayo na lang, adunay mga estandard ug kasaligan nga mga pamaagi aron makuha kini nga mga pagsukod nga adunay katuyoan. Kung naggamit ug piho nga mga instrumento o nagsunod sa girekomenda nga mga pamaagi sa pagsukod, ang pagkuha sa tukma nga datos bahin sa gidak-on sa imong kamot magtugot kanimo sa paghimo og nahibal-an nga mga desisyon kung nagpili mga gwantis, pagpalit sa mga produkto nga ergonomic, ug paghimo sa lainlaing mga kalihokan nga nagdepende sa ingon nga kahibalo. Importante nga hinumdoman nga ang gidak-on sa kamot mahimong magkalahi og gamay tali sa mga indibidwal ug nga ang katukma sa pagsukod mao ang yawe sa pagkuha sa kasaligang mga resulta. Sa laktud, ang pagkahibalo sa eksakto nga gidak-on sa imong kamot usa ka sukaranan nga hinungdan sa paggarantiya sa labing maayo nga pasundayag ug usa ka makatagbaw nga kasinatian sa lainlaing mga aspeto sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi.