Unsaon paghimo sa akong iro nga makadugang sa timbang? Kini usa ka kasagaran nga kabalaka alang sa mga tag-iya sa binuhi nga adunay mga iro nga kulang sa timbang. Samtang ang pagtipig sa imong iro sa usa ka himsog nga gibug-aton hinungdanon sa iyang kinatibuk-ang kaayohan, hinungdanon nga sulbaron kini nga isyu nga responsable ug adunay husto nga giya. Niini nga artikulo, atong susihon ang lainlaing mga estratehiya mga pamaagi nga makatabang kanimo nga madugangan ang gibug-aton sa imong iro luwas nga paagi ug epektibo. Gikan sa pag-adjust sa ilang pagkaon ug pagpili sa angay nga mga pagkaon, sa pagtrabaho sa pagkontrol sa bahin ug pagpukaw sa ilang gana, makit-an nimo ang hinungdanon nga mga rekomendasyon dinhi aron mapauswag ang kahimtang sa nutrisyon sa imong matinud-anon nga kauban sa aso.
1 nga lakang: Timbang-timbanga ang kinatibuk-ang kahimsog sa imong iro ug isalikway ang bisan unsang nagpahiping medikal nga kondisyon nga mahimong makaapekto sa iyang gana o abilidad sa pag-tambok. Kanunay nga maayo nga mokonsulta sa usa ka beterinaryo sa dili pa ipatuman ang bisan unsang mga pagbag-o sa pagkaon o rutina sa imong iro.
2 nga lakang: Siguruha nga ang imong iro naggamit sa husto nga kantidad sa kaloriya alang sa iyang gidak-on, edad, lahi, ug lebel sa kalihokan. Ang usa ka beterinaryo o nutrisyunista sa iro makatabang kanimo sa pagkalkulo sa piho nga mga kinahanglanon sa caloric sa imong iro.
3 nga lakang: Pagpili og mga pagkaon taas nga kalidad nga espesyal nga giporma alang sa mga iro nga kulang sa timbang. Kini nga mga pagkaon kasagarang mas taas sa kaloriya ug sustansya aron makatabang ang imong iro nga motambok sa himsog nga paagi. Likayi ang komersyal nga mga pagkaon sa iro nga adunay taas nga lebel sa mga filler o ubos nga kalidad nga mga sangkap.
4 nga lakang: Bahina ang mga pagkaon sa imong iro ngadto sa gagmay nga mga bahin ug itanyag kini nga mas kanunay sa tibuok adlaw. Makatabang kini nga mapukaw ang imong gana ug mapugngan ka nga mobati nga busog kaayo aron makakaon ug daghang pagkaon sa usa ka higayon.
5 nga lakang: Idugang ang mga suplemento sa pagkaon nga girekomenda sa imong beterinaryo, sama sa lana sa isda o mga suplemento sa fatty acid, aron madugangan ang pag-inom sa caloric ug mapalambo ang himsog nga sinina ug panit.
Hinumdumi nga ang paghimo sa imong iro nga tambok nga responsable nagpasabut sa pagpadayon sa usa ka angay nga balanse tali sa iyang gibug-aton, panglawas ug kaayohan heneral. Ayaw pugsa ang imong iro nga pakan-on og sobra o pakan-on siya sa dili angay nga mga pagkaon, tungod kay kini mahimong adunay negatibo nga mga sangputanan alang sa iyang dugay nga kahimsog. Pangayo kanunay og propesyonal nga tambag gikan sa usa ka beterinaryo sa dili pa ipatuman ang bisan unsang kausaban sa pagkaon sa imong iro.
Unsaon Paghimo sa Akong Iro nga Tambok:
Balanse nga pagkaon: Usa sa mga hinungdan nga hinungdan sa patambok imong iro ang usa ka himsog nga paagi mao ang paghatag og a balanse nga pagkaon. Kinahanglang magtanyag ka ug dekalidad nga pagkaon, espesipikong giporma para sa kulang sa timbang nga mga iro. Konsultaha ang imong veterinarian aron mahibal-an kung asa mao ang labing kaayo opsyon alang sa imong iro ilabi na. Dugang pa, pag-establisar ug regular nga oras sa pagpakaon ug likayi ang paghatag ug mga pagkaon o mga pagkaon nga wala girekomendar sa beterinaryo, tungod kay kini makadaot sa ilang panglawas.
Pagkontrol sa bahin: Laing importante nga estratehiya alang sa patambok imong iro sa usa ka kontrolado nga paagi mao ang pagtukod igong mga bahin sa pagkaon. Ang imong beterinaryo makatabang kanimo sa pagtino sa tukma nga gidaghanon sa pagkaon alang sa imong iro, nga gikonsiderar ang iyang gibug-aton karon, edad, ug lebel sa kalihokan. Likayi ang kalit nga pagdugang sa gidaghanon sa pagkaon nga imong gipakaon, tungod kay kini mahimong hinungdan sa mga problema sa paghilis. Mas maayo nga maghimo ug hinay-hinay nga pag-adjust sa mga bahin ug kanunay nga bantayan ang imong gibug-aton ug kahimtang sa lawas.
regular nga ehersisyo: Dugang sa pagkontrolar sa imong pagkaon, importante kana regular nga ehersisyo ang imong iro. Ang pag-ehersisyo makatabang pagmentinar sa usa ka himsog nga balanse tali sa pag-inom sa kaloriya ug paggasto sa enerhiya, nga makatampo sa himsog nga pagtaas sa timbang. Pagplano og pisikal nga mga kalihokan nga angay alang sa lahi ug edad sa imong iro, sama sa adlaw-adlaw nga paglakaw, interactive nga mga dula, o mga sesyon sa pagbansay. Hinumdumi nga ang pag-ehersisyo kinahanglan nga hinay-hinay ug ipahiangay sa indibidwal nga mga kapabilidad sa imong iro, paglikay sa mga sobra o paningkamot nga mahimong hinungdan sa mga kadaot.
- Pagsusi sa kahimsog sa imong iro sa dili pa magsugod
Sa dili pa magsugod sa bisan unsang programa sa pagtaas sa timbang alang sa imong iro, Importante ang pagtimbang-timbang sa imong kinatibuk-ang kahimtang sa panglawas. Naglakip kini sa pagdala kaniya ngadto sa usa ka kasaligang beterinaryo alang sa usa ka bug-os nga eksaminasyon. sa himsog nga paagi.
Atol sa eksaminasyon, ang beterinaryo mahimo usab nga morekomendar sa paghimo sa pipila ka mga pagsulay sa dugo ug dugang nga mga pagsulay aron sa pagtimbang-timbang sa internal nga organ function ug sa pagpugong sa bisan unsa nga nagpahiping medikal nga mga kondisyon. Sa higayon nga matino nga ang imong iro anaa sa maayo nga kinatibuk-ang panglawas, ang imong beterinaryo mohatag kanimo og piho nga mga giya alang sa pagdugang sa iyang timbang. sa luwas nga paagi. Hinumdomi sunda kanunay ang mga rekomendasyon sa propesyonal ug ayaw pag-implementar og drastic nga mga kausaban sa diet o estilo sa kinabuhi sa imong iro nga walay saktong pagdumala.
Dugang sa pagsusi sa beterinaryo, hinungdanon nga kanunay nga pag-monitor sa gibug-aton sa imong iro sa panahon sa proseso sa pagtaas sa timbang. Timbanga siya matag karon ug unya ug irekord ang iyang pag-uswag. Kini magtugot kanimo sa pagsiguro nga ikaw motubo timbang sa usa ka himsog nga paagi ug i-adjust ang imong pagkaon ug ehersisyo nga plano, kon gikinahanglan. Gawas pa, matikdi ang bisan unsang kausaban sa imong gana, kusog, ug gawi, tungod kay kini mahimong mga timailhan nga adunay dili husto. Kung adunay ka mga kabalaka, kontaka ang imong beterinaryo alang sa dugang nga giya.
Hinumdomi nga ang pagtaas sa timbang sa imong iro kinahanglan nga hinay-hinay ug kontrolado. Likayi ang tentasyon sa pagpasobra sa pagkaon o paghatag og dili angay nga mga pagkaon, tungod kay kini mahimong mosangpot sa mga problema sa panglawas, sama sa hilabihang katambok o pagkadili balanse sa nutrisyon. Ang husto ug balanse nga pamaagi mao ang yawe sa pagkuha sa imong iro sa iyang labing maayo nga gibug-aton sa usa ka luwas ug himsog nga paagi sa kanunay mokonsulta sa imong beterinaryo alang sa personalized nga tambag ug sa pagsiguro nga kamo nagsunod sa husto nga plano alang sa imong balhiboon nga higala
– Tinoa ang gidaghanon sa pagkaon nga angay sa ilang gidak-on ug kalihokan
Ang pag-adjust sa gidaghanon sa pagkaon nga imong gihatag sa imong iro hinungdanon aron mapabilin ang timbang ug kahimsog niini nga balanse. Aron madugangan og timbang ang imong iro sa himsog nga paagi, importante nga tagdon ang gidak-on niini, lebel sa kalihokan ug metabolismo. Ang matag iro talagsaon, mao nga hinungdanon nga tagdon kini nga mga indibidwal nga mga hinungdan sa pagtino sa angay nga kantidad sa pagkaon.
Ang una nga lakang Aron mahibal-an ang gidaghanon sa pagkaon nga angay alang sa imong iro kahibalo sa imong timbang karon. Timbanga kini gamit ang timbangan aron makakuha og saktong sukod. Sunod, kinahanglan nimong tagdon imong lebel sa kalihokanKung ang imong iro aktibo kaayo, lagmit kinahanglan niya ang dugang nga pagkaon aron mapadayon ang igong kusog ug gibug-aton. Sa laing bahin, kung ang imong iro mas sedentary, kinahanglan nimo nga i-adjust ang gidaghanon sa pagkaon aron malikayan ang sobrang timbang.
Sa higayon nga imong masusi ang gibug-aton ug kalihokan sa imong iro, mahimo nimong gamiton ang usa ka kinatibuk-ang pormula sa pagkalkulo sa inadlaw nga gidaghanon sa pagkaon nga gikinahanglan: 10-15% sa ilang gibug-aton sa uga nga pagkaon. Pananglitan, kung ang imong iro adunay gibug-aton nga 15 kg, kinahanglan nimo siyang hatagan tali sa 1.5 ug 2.25 kg nga uga nga pagkaon kada adlaw. Palihug timan-i nga kini usa lamang ka kinatibuk-ang pagsukod ug nga ang matag indibidwal nga panginahanglan sa matag iro mahimong magkalahi. Importante nga bantayan kanunay ang gibug-aton sa imong iro ug i-adjust ang gidaghanon sa pagkaon sumala niana.
– Pilia ang taas nga kalidad ug sustansya nga mga pagkaon
Sa proseso sa patambok imong iro, importante ang pagpili Taas nga kalidad, puno sa sustansya nga mga pagkaon. Kini tungod kay ang mga dekalidad nga pagkaon naghatag og mas maayo nga pagsuyup sa mga sustansya nga gikinahanglan alang sa pagtaas sa timbang ug makatabang sa pagpadayon sa labing maayo nga kahimsog sa imong binuhi.
Aron mapili ang husto nga mga pagkaon, kinahanglan nga basahon ang mga label ug pangitaon ang mga adunay a taas nga konsentrasyon sa protina ug himsog nga tambok. Kini nga mga sangkap gikinahanglan alang sa pagpalambo sa kaunoran ug pagdugang sa gibug-aton sa lawas sa iro. Dugang pa, hinungdanon nga likayan ang mga pagkaon nga taas sa carbohydrates ug sugars, tungod kay kini mahimong mosangpot sa dili maayo nga pagtaas sa timbang.
Laing hinungdan nga tagdon mao ang gidaghanon sa pagkaon Unsa imong ihatag sa imong iro? Girekomenda kini mokonsulta sa usa ka beterinaryo aron makuha ang an igong giya sa sa gidaghanon sa pagkaon nga kinahanglan nimong ihatag sa imong binuhi aron motaas ang timbang sa luwas ug himsog nga paagi. Hinumdomi nga kini hinungdanon monitor sa pisikal nga kahimtang sa imong iro sa panahon niining proseso, aron masiguro nga siya maoy motaas ang gibug-aton sa hustong paagi.
- Pagsubay kanunay sa gibug-aton ug kahimtang sa lawas
Pagsubay kanunay sa gibug-aton ug kahimtang sa lawas
Ang kanunay nga pag-monitor sa gibug-aton sa imong iro ug kahimtang sa lawas hinungdanon aron masiguro ang ilang kahimsog ug kahimsog. Ang husto nga gibug-aton hinungdanon sa pagpugong sa mga problema sa kahimsog ug pagsiguro sa usa ka taas, malipayon nga kinabuhi alang sa imong balhibo nga higala.. Alang sa epektibo nga pagmonitor, mahimo nimong gamiton ang timbangan sa kusina aron matimbang kanunay ang imong iro. Gisugyot usab nga susihon ang kahimtang sa imong lawas gamit ang timbangan nga 1 hangtod 9, diin ang 5 giisip nga labing maayo nga gibug-aton. Aron mahimo kini, kinahanglan nimong atimanon ang imong iro ug bation ang mga gusok ug dugokan niini. Mahimo nimong mabati ang imong mga gusok nga dili kini kaayo prominente, apan dili kini kinahanglan nga tabunan sa usa ka baga nga layer sa tambok..
Ang kanunay nga pag-monitor sa gibug-aton ug kahimtang sa lawas magtugot kanimo nga makit-an ang bisan unsang pagbag-o sa gibug-aton sa imong iro, nga mahimong magpakita sa mga problema sa kahimsog o pagbag-o sa iyang pagkaon ug lebel sa kalihokan. Importante nga hinumdoman nga ang pagtaas ug pagkawala sa timbang mahimong timailhan sa nagpahiping mga problema.. Kung namatikdan nimo ang usa ka hinungdanon nga pagbag-o sa gibug-aton sa imong iro, girekomenda nga moadto sa beterinaryo alang sa husto nga pagsusi ug pagdayagnos.
Dugang sa pagmonitor sa gibug-aton ug kahimtang sa lawas, importante nga masiguro nga ang imong iro nakadawat ug balanse nga pagkaon nga haom sa iyang mga panginahanglan. Konsultaha ang imong beterinaryo aron mahibal-an ang gidaghanon sa pagkaon nga kinahanglan kan-on sa imong iro base sa gidak-on, edad, ug lebel sa kalihokan niini. Importante nga malikayan ang sobra nga katambok o kakulang sa sustansya Importante usab nga iapil ang regular nga pag-ehersisyo sa adlaw-adlaw nga rutina sa imong iro aron magpabilin siyang himsog ug himsog. Hinumdumi nga ang balanse nga pagkaon ug ehersisyo mao ang yawe sa pagpadayon sa husto nga gibug-aton ug labing maayo nga kahimtang sa lawas sa imong iro.
- Iapil ang angay nga mga ehersisyo aron mapadayon ang masa sa kaunuran
Iapil ang angay nga mga ehersisyo aron mapadayon ang masa sa kaunuran
Usa sa mga nag-unang kabalaka sa pagpangita patambok imong iro mao ang pagsiguro nga ikaw nagpalambo sa igong masa sa kaunoran Aron makab-ot kini, importante nga iapil husto nga mga ehersisyo sa imong adlaw-adlaw nga rutina. Kini nga mga ehersisyo kinahanglan nga gidisenyo aron mapalig-on ang mga kaunuran sa imong iro ug makatabang kaniya sa pagpadayon sa usa ka himsog nga gibug-aton. Ang pipila nga girekomenda nga mga kapilian mao ang:
- Adlaw-adlaw nga paglakaw: Kanunay nga maglakaw uban sa imong iro, mas maayo sa lain-laing terrain sama sa mga parke o trail. Kini makadasig sa imong paglihok ug makatabang sa pagpalig-on sa imong mga kaunuran.
- Interactive nga mga dulaan: Paggamit ug interactive nga mga dulaan nga nagkinahanglan sa imong iro nga magtrabaho og maayo aron makuha ang iyang ganti. Kini nga mga dulaan dili lamang maghatag og mental stimulation, apan makatabang usab sa pag-ehersisyo sa imong apapangig ug kaunoran sa lawas.
- Mga ehersisyo sa agility: Paghimo og mga kalihokan nga naglakip sa paglukso, pagtuyok, ug paspas nga mga lihok aron mapukaw ang koordinasyon ug mapalig-on ang imong mga kaunuran. Mahimo nimong tan-awon ang mga klase sa agility sa iro o bisan ang paghimo og kurso sa imong kaugalingon nga nataran.
Importante nga hinumdoman kana ang matag iro talagsaon, busa importante nga ipahiangay ang mga ehersisyo sa imong indibidwal nga mga abilidad ug panginahanglan. Kanunay nga bantayan ang imong iro sa panahon sa pag-ehersisyo ug siguroha nga siya komportable ug luwas. Ayaw kalimti ang pagkonsulta sa imong beterinaryo sa dili pa magsugod ang bisan unsang bag-ong programa sa pag-ehersisyo, labi na kung ang imong iro adunay bisan unsang nauna nga kondisyon sa medikal.
- Likayi ang sobra nga pagpakaon sa imong iro ug paghatag ug himsog nga pagkaon
Usa sa kasagarang gikabalak-an sa mga tag-iya sa binuhi mao ang pagkahibalo unsaon pagpatambok sa ilang iro Apan, importante nga hinumdoman kana sobra nga pagpakaon Mahimong makadaot kini sa kahimsog sa imong iro ug mahimong hinungdan sa sobra nga katambok, nga mahimong mosangput sa daghang mga seryoso nga problema sa kahimsog. Importante ang pagpangita og balanse tali sa pagpabilin sa imong iro sa himsog nga gibug-aton ug paghatag kaniya sa hustong sustansya.
Imbis nga sobra ang pagpakaon sa imong iro, mas maayo nga hatagan himsog nga mga tambal nga makatabang kanimo sa pagpadayon sa usa ka balanse nga gibug-aton. Adunay daghang kapilian alang sa himsog nga mga tambal sa merkado, sama sa ubos nga kaloriya nga meryenda, carrots, o liso nga mga piraso sa mansanas. Kini nga mga pagkaon makatabang sa pagtagbaw sa tinguha sa imong iro sa pag-usap ug pagtagamtam sa usa ka pagkaon, nga dili magdugang ug sobra nga kaloriya sa ilang inadlaw nga pagkaon.
Dugang pa sa paghatag ug himsog nga mga pagkaon, Importante nga sundon ang husto nga rutina sa pagkaon. Naglakip kini sa pagtakda og regular nga mga oras sa pagpangaon ug pagsukod pag-ayo sa gidaghanon sa pagkaon nga imong gihatag sa imong iro, paglikay sa sobra nga mga panaksan. Konsultaha ang imong beterinaryo aron mahibal-an ang girekomenda nga gidaghanon sa pagkaon base sa piho nga mga panginahanglanon sa imong iro, nga gikonsiderar ang iyang edad, gidak-on, lebel sa kalihokan, ug kahimtang sa kahimsog. Hinumdumi, labing maayo nga mag-focus sa pagpabilin sa imong iro sa himsog nga gibug-aton imbes nga sulayan siya nga matambok.
- Ikonsiderar ang mga suplemento sa pagkaon aron mapukaw ang gana
Kung ang imong iro adunay problema sa pagtaas sa timbang, mahimo’g makatabang ang paghunahuna mga suplemento sa pagkaon Espesyal nga gidesinyo aron mapukaw ang gana sa pagkaon Kini nga mga suplemento giporma sa mga sangkap nga makatabang sa pagdugang sa gana ug pagpauswag sa himsog nga pagtaas sa timbang sa mga iro. Kung nagpili usa ka suplemento sa pagkaon alang sa imong iro, hinungdanon nga tagdon ang ilang mga panginahanglanon ug bisan unsang kahimtang sa kahimsog. Kanunay nga mokonsulta sa imong beterinaryo sa dili pa magdugang ug bisan unsang suplemento sa pagkaon sa imong binuhi.
Ang uban mga suplemento nga nutrisyon nga mahimong makatabang sa pagpukaw sa gana sa imong iro naglakip sa:
- Mga suplemento nga dato sa kaloriya: Kini nga mga suplemento adunay taas nga konsentrasyon sa mga kaloriya aron makatabang sa pagdugang sa adlaw-adlaw nga pag-inom sa caloric sa imong iro ug pagpauswag sa pagtaas sa timbang.
- Mga suplemento nga adunay mga panimpla: Kini nga mga suplemento adunay mga lami nga sangkap nga makatabang sa pagpukaw sa gana sa imong iro ug labi nga malingaw sa iyang pagkaon.
- Mga suplemento nga adunay bitamina ug mineral: Kini nga mga suplemento naghatag sa mga kinahanglanon nga sustansya nga gikinahanglan sa imong iro alang sa husto nga pagtubo ug paglambo, nga makatabang sa pagpalambo sa iyang gana.
Sa dili ka pa magsugod sa paggamit mga suplemento nga nutrisyon, importante ang paghimo og hinay-hinay nga pagbag-o sa pagkaon sa imong iro ug pagmonitor sa iyang tubag Kanunay nga sunda ang girekomenda nga mga instruksyon sa dosis ug i-adjust ang kantidad base sa indibidwal nga mga panginahanglanon sa imong iro. Hinumdomi nga ang matag iro talagsaon ug unsa nagtrabaho alang sa usa mahimo nga dili kini magamit sa uban. Kung adunay ka mga kabalaka o pangutana, konsultaha ang imong beterinaryo alang sa espesyal nga giya.
Mubo nga sulat: Ang teksto gihubad na gikan sa English ngadto sa Spanish
Mubo nga sulat: Ang teksto gihubad gikan sa English ngadto sa Kinatsila.
Sa kini nga post, hisgutan namon ang hilisgutan kung giunsa ang paghimo sa imong iro nga makakuha og gibug-aton sa usa ka himsog nga paagi. Importante nga hinumdoman nga ang angay nga kabug-aton sukaranan sa kaayohan sa imong binuhi, sa termino sa kinatibuk-ang kahimsog niini ug sa kalidad sa kinabuhi niini. Bisan pa, kung ang imong iro nipis kaayo o adunay kalisud sa pagpadayon sa usa ka himsog nga gibug-aton, adunay mga piho nga mga estratehiya nga mahimo nimong ipatuman aron matabangan siya nga makadugang sa timbang nga luwas ug anam-anam.
Alimentacion adecuada: Ang basehan sa imong iro nga motambok sa usa ka himsog nga paagi mao ang pagkaon niini. Importante ang paghatag ug balanse, taas nga kalidad nga pagkaon. Pagpili alang sa mga pagkaon nga espesyal nga giporma aron madugangan ang timbang, nga dato sa protina ug himsog nga tambok. Mahimo usab nimong idugang ang mga suplemento sa pagdiyeta nga girekomenda sa imong beterinaryo aron masiguro nga ang imong iro nakadawat sa tanan nga kinahanglanon nga sustansya alang sa iyang paglambo ug pagtaas sa gibug-aton sa lawas.
Regular nga pagkontrol sa beterinaryo: Importante nga adunay kanunay nga pagmonitor sa beterinaryo aron sa pagtimbang-timbang sa pag-uswag sa imong iro ug paghimo sa mga kausaban sa iyang pagkaon ug ehersisyo nga programa, kon gikinahanglan. Ang usa ka espesyalista nga beterinaryo makahimo sa usa ka bug-os nga pagtuki sa kahimtang sa kahimsog sa imong binuhi ug magrekomenda sa labing maayo nga pamaagi aron makab-ot ang gitinguha nga pagtaas sa timbang .
Pag-ehersisyo ug pisikal nga kalihokan: Bisan kung kini daw nagkasumpaki, ang pag-ehersisyo ug pisikal nga kalihokan importante usab alang sa imong iro nga makakuha og timbang sa himsog nga paagi ang regular nga ehersisyo makatabang sa pagdugang sa iyang gana ug pagpalambo sa kaunoran. Bisan pa, hinungdanon nga tagdon ang indibidwal nga mga limitasyon ug mga panginahanglanon sa matag iro. Pakigsulti sa usa ka propesyonal aron magtukod usa ka programa sa pag-ehersisyo nga angay alang sa pisikal nga kahimtang sa imong binuhi, paglikay sa sobra nga mga ehersisyo nga mahimong makabalda sa gitinguha nga pagtaas sa timbang.
Hinumdumi nga ang matag iro lahi ug mahimo’g magkinahanglan mga indibidwal nga pamaagi aron makab-ot ang usa ka sulundon nga gibug-aton. Ayaw pagduha-duha sa pagpangita sa giya sa usa ka espesyalista nga beterinaryo aron masiguro nga imong gihatagan ang imong iro sa labing kaayo nga mga kondisyon aron makab-ot ang himsog nga timbang.
Ako si Sebastián Vidal, usa ka computer engineer nga hilig sa teknolohiya ug DIY. Dugang pa, ako ang magbubuhat sa tecnobits.com, diin akong gipaambit ang mga panudlo aron mahimo ang teknolohiya nga mas dali ma-access ug masabtan sa tanan.