Pasiuna
Ang mga liso sa flax nailhan nga usa ka superfood tungod sa daghang mga benepisyo niini alang sa kahimsog. Bisan pa, daghang mga tawo ang naghunahuna kung unsa ang kalainan tali sa mga liso sa bulawan nga flax ug mga liso sa lino nga brown. Niini nga artikulo, atong tukion ang mga kinaiya sa matag usa.
Mga binhi nga bulawan nga lino
Ang mga liso sa lino nga bulawan lumad sa North America ug gihulagway nga adunay malumo ug tam-is nga lami. Kini nga mga liso taas sa omega-3 fatty acids, bitamina E ug lignans, nga mga compound sa tanum nga adunay antioxidant ug anti-tumor properties.
Ang mga liso sa lino nga bulawan maayo nga idugang sa minasa sa pan, tungod kay dili kini mabag-o ang lami niini. Mahimo usab kini nga isagol sa mga cereal o idugang sa mga smoothies o shake.
Mga liso sa brown nga flax
Ang mga liso sa brown nga flax lumad sa Asia ug gihulagway nga adunay mas grabe ug gamay nga mapait nga lami. Kini nga mga liso taas usab sa omega-3 fatty acid, bitamina E, ug lignans.
Dili sama sa mga liso sa lino nga bulawan, ang mga liso sa brown nga lino maayo alang sa pagdugang sa mga linuto nga produkto, sama sa muffin, cake o cookies, tungod kay kini naghatag kanila usa ka kinaiya nga lami.
Mga Kalainan Tali sa Golden Flax Seeds ug Brown Flax Seeds
- Kolor: Sama sa gisugyot sa ngalan, ang mga liso sa lino nga bulawan kay sa Bulawan nga kolor, samtang ang brown nga liso sa flax brown ang kolor.
- Lami: Ang mga liso sa lino nga bulawan adunay malumo ug tam-is nga lami, samtang ang mga liso sa brown nga flax adunay labi ka grabe ug gamay nga mapait nga lami.
- Paggamit sa culinary: Ang mga liso sa lino nga bulawan maayo alang sa pagdugang sa minasa sa pan o mga smoothies, samtang ang mga liso sa brown nga flax maayo alang sa pagdugang sa mga linuto nga produkto.
konklusyon
Sa konklusyon, ang duha ka bulawan nga liso sa lino ug brown nga liso sa lino maayo kaayo nga kapilian nga idugang sa among pagkaon tungod sa daghang mga benepisyo niini. Ang pagpili tali sa usa o sa lain magdepende sa paggamit nga gusto natong ihatag niini, ingon man sa lami nga gusto nato. Ayaw pagduha-duha sa pagdugang sa mga liso sa lino sa imong mga pinggan aron mapahimuslan Iyang mga kabtangan nutritional!
Ako si Sebastián Vidal, usa ka computer engineer nga hilig sa teknolohiya ug DIY. Dugang pa, ako ang magbubuhat sa tecnobits.com, diin akong gipaambit ang mga panudlo aron mahimo ang teknolohiya nga mas dali ma-access ug masabtan sa tanan.