Giunsa mahibal-an ang siklo sa pagregla gamit ang My Days?

‍ Giunsa mahibal-an ang imong siklo sa pagregla sa ⁢ My⁢ Mga Adlaw? Gusto ba nimo nga masubay ang tukma nga pagsubay sa imong siklo sa pagregla? Ang My Days usa ka app nga nagtugot kanimo sa pagbuhat niana. Uban sa dali gamiton nga interface ug makatabang nga mga bahin, ang My Days naghatag kanimo ug higayon nga makakat-on pa bahin sa imong lawas ug kahimsog sa pagsanay. Sa kini nga artikulo, among ipasabut ang lakang sa lakang kung giunsa nimo magamit ang Akong Mga Adlaw aron mahibal-an kung kanus-a magsugod ang imong "sunod" nga siklo sa pagregla, kung unsa kadugay kini ug kung giunsa nimo mailhan ang imong fertile period. Sa kini nga aplikasyon, mas andam ka nga magplano sa imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan ug sa imong kinabuhi sa kinatibuk-an sumala sa imong siklo sa pagregla. Padayon sa pagbasa aron mahibal-an kung giunsa nimo makuha ang labing kaayo sa Akong Mga Adlaw!

– Step by step ➡️⁤ Unsaon pagkahibalo sa menstrual cycle gamit ang My Days?

• I-download ang Akong mga Adlaw: ‌ Ang una nimong buhaton mao ang pag-download sa My Days nga aplikasyon gikan sa tindahan sa aplikasyon sa imong mobile device.
• Pag-sign up o pag-log in: Kung naa na nimo ang app, magparehistro gamit ang imong mga detalye o pag-log in kung naa ka nay account nga nahimo.
• Pagsulod sa imong impormasyon sa siklo sa pagregla: Sulod sa app, isulod ang impormasyon bahin sa kasagarang gitas-on sa imong siklo sa pagregla ug ang petsa sa pagsugod sa imong kataposang regla.
• Gamita ang app aron masubay ang: Ang Akong Mga Adlaw magpakita kanimo mga panagna⁤ bahin sa imong sunod nga regla, imong tabunok nga bintana ug uban pang datos nga may kalabotan sa imong siklo sa pagregla.
• Irekord ang mga simtomas ug mga pagbag-o: ⁢ Mahimo nimong gamiton ang ⁤app⁢ para irekord ang imong mga simtomas, pagbag-o sa mood, o ⁢bisan unsang ubang impormasyon bahin sa imong siklo sa pagregla.

Q&A

1. Unsaon nako pag-download ang Akong mga Adlaw sa akong telepono?

1. Ablihi ang app store sa imong telepono.
2. Isulod ang ‍»My ⁢Days» sa search bar.
3. I-klik ang "Download" ug i-install ang app sa imong device.

2. Unsaon nako pagtakda ang akong siklo sa pagregla sa Akong mga Adlaw?

1. Ablihi ang My Days app sa imong telepono.
2. Lakaw ngadto sa tab nga "Profile" o "Mga Setting".
3. I-klik ang “Menstrual Cycle” ug sunda ang mga instruksyon aron itakda ang gitas-on sa imong cycle.

3. Unsaon nako paggamit ang Akong mga Adlaw sa pagtagna sa akong obulasyon?

1. Ablihi ang My Days app sa imong telepono.
2. Adto sa “Calendar” o “Calculate⁢ ovulation” nga seksyon.
3. Isulat ang petsa sa pagsugod sa imong kataposang regla ug ang gitas-on sa imong siklo sa pagregla aron makakuha ug banabana sa imong obulasyon.

4. Unsaon nako ⁢pagsubay sa akong ⁤menstrual period sa Akong ⁤Days?

1. Ablihi ang My Days app sa imong telepono.
2. Adto sa tab nga "Calendar" o "Menstrual period".
3. Irekord ang petsa sa pagsugod ug pagtapos sa imong ⁤menstrual⁤ period kada ⁤month aron masubay ang imong cycle.

5.⁤ Unsaon nako pagdawat og mga pahinumdom bahin sa akong siklo sa pagregla sa ‌Akong mga Adlaw?

1. Ablihi ang My Days app sa imong telepono.
2. Adto sa seksyon nga "Mga Setting" o "Mga Pahinumdom".
3. I-on ang mga pahibalo⁢ aron makadawat mga pahinumdom bahin sa imong siklo sa pagregla, obulasyon ug uban pang importanteng petsa.

6.‌ Unsaon nako pag-usab ang mga setting sa pinulongan sa Akong mga Adlaw?

1. Ablihi ang My Days app sa imong telepono.
2. Lakaw ngadto sa tab nga "Profile" o "Mga Setting".
3. Pangitaa ang opsyon nga "Language" ug pilia ang pinulongan nga gusto nimo nga usbon ang mga setting.

7. Unsaon nako pag-eksport ang akong kalendaryo sa pagregla gikan sa My Days?

1. Ablihi ang Akong Adlaw nga app sa imong telepono.
2. Adto sa ⁢»Calendar»‍o‌“Export Data” nga seksyon.
3. Sunda ang mga panudlo aron ma-export ang imong kalendaryo sa pagregla sa format sa file nga imong gusto, sama sa PDF o CSV.

8. Unsaon nako pag-reset ang akong password sa My Days?

1. Ablihi ang⁤ My Days app sa imong telepono.
2. Adto sa “Sign in” o “Remember password” section.
3. Pagsulod sa imong email address ug sunda ang mga instruksyon sa pag-reset sa imong password.

9. Unsaon nako pag-sync ang Akong mga Adlaw sa akong online nga kalendaryo?

1. Ablihi ang My Days app sa imong telepono.
2. Adto sa seksyon nga "Kalendaryo" o "Pag-sync sa mga panghitabo".
3. Pilia ang opsyon⁤ aron i-sync ang Akong mga Adlaw sa imong online nga kalendaryo, sama sa Google Calendar, Outlook, o iCal.

10.‌ Unsaon nako pagkontak ang teknikal nga suporta sa ⁤My Days?

1. Ablihi ang My Days app sa imong telepono.
2. Adto sa seksyon nga "Tabang" o "Pagsuporta sa Teknikal".
3. Pangitag impormasyon sa kontak para sa support team, sama sa email o contact form, ug isumite ang imong mga pangutana o isyu.