Unsaon Pagsul-ob sa Maskara

[SUGOD-INTRO]
Ang maskara nahimong yawe nga elemento sa pagpugong ug pagpugong sa mga sakit, labi na sa mga sitwasyon sa pagkaylap sa mga virus ug bakterya. Ang husto nga paggamit ug pagbutang niini hinungdanon aron malikayan ang paglanghap sa mga kontaminado nga mga partikulo, ingon man ang pagpalagpot sa posible nga mga pathogen sa tiggamit. Niining puti nga papel, atong hisgotan ang detalye lakang-lakang ang husto nga pamaagi sa pagsul-ob sa maskara, nga adunay espesyal nga paghatag gibug-aton sa pagkaepektibo ug kaluwasan nga gipasabut niini nga praktis. Pinaagi sa pagsunod niini nga mga giya, atong masiguro ang labing maayo nga proteksyon ug makatampo sa pagpauswag sa panglawas sa publiko. [KATAPUSAN-INTRO]

1. Pasiuna kon unsaon pagsul-ob sa maskara sa hustong paagi

Para maprotektahan ka sa imong kaugalingon ug aron mapanalipdan ang uban gikan sa pagkaylap sa mga sakit sa respiratoryo, hinungdanon nga mahibal-an kung giunsa ang pagsul-ob sa maskara sa husto. Bisan kung kini ingon usa ka yano nga buluhaton, hinungdanon nga sundon ang pipila ka mga lakang aron masiguro ang husto nga paggamit niini nga elemento sa pagpanalipod. Ang mga lakang nga gikinahanglan sa hustong pagsul-ob sa maskara ihulagway sa ubos.

Una, kinahanglan nga manghugas sa imong mga kamot gamit ang sabon ug tubig o mogamit usa ka sanitizer nga nakabase sa alkohol. Makatabang kini nga malikayan ang pagkaylap sa mga mikroorganismo pinaagi sa imong mga kamot sa maskara. Kung limpyo na ang imong mga kamot, kuhaa ang maskara pinaagi sa mga elastic band o adjustment strap ug ibutang kini sa imong nawong. Siguruha nga ang maskara nagtabon sa imong ilong ug baba nga wala magbilin bisan unsang mga kal-ang.

Kung naa na ang maskara, i-adjust ang mga elastic band o adjustment strap sa imong dunggan o ulo, depende sa klase sa maskara. Siguruha nga mohaum kini nga maayo apan komportable, nga wala’y daghang presyur sa imong panit. Likayi ang paghikap sa maskara kung kini anaa ug kung kinahanglan nimo nga i-adjust kini, buhata kini gamit ang mga elastic band o adjustment strap. Hinumdumi nga ang maskara kinahanglan nga maayo nga pagkabutang aron igong mapanalipdan ka batok sa mga pathogen nga anaa sa hangin.

2. Lakang sa lakang: Giunsa pagpili ang husto nga maskara

Ang pagpili sa husto nga maskara hinungdanon aron mapanalipdan ang atong kaugalingon ug ang uban gikan sa mga sakit sa respiratoryo. Sunod, ipasabut namon sa detalye kung giunsa pagpili ang husto nga maskara nga lakang sa lakang:

1. Ilha ang imong mga panginahanglan: Sa dili pa mopili og maskara, importante nga susihon ang imong piho nga mga panginahanglan. Kung nagtrabaho ka sa usa ka palibot nga adunay taas nga peligro sa pagkaladlad sa mga partikulo sa hangin, sama sa abug o mga kemikal, mahimo’g kinahanglan nimo ang maskara nga adunay taas nga kahusayan sa pagsala. Kung nangita ka lang og proteksyon batok sa kasagarang mga sakit sa respiratoryo, mahimo’g igo na ang usa ka maskara sa pag-opera.
2. Hibal-i ang mga klase sa maskara: Adunay lain-laing mga matang sa mga maskara, ang matag usa adunay kaugalingong mga kinaiya ug lebel sa proteksyon. Ang mga maskara sa N95, pananglitan, nailhan tungod sa ilang taas nga kahusayan sa pagsala ug girekomenda alang sa mga palibot nga adunay taas nga pagkaladlad. Sa laing bahin, ang mga surgical mask mas haum sa pagpanalipod sa imong kaugalingon gikan sa mga kagaw ug dagkong mga tinulo.
3. Susiha ang sertipikasyon: Siguruha nga ang maskara nakab-ot sa mga sumbanan sa kaluwasan ug proteksyon. Pangitaa ang mga sertipikasyon sama sa NIOSH para sa N95 mask ug ASTM alang sa surgical mask. Kini nga mga sertipikasyon nagsiguro nga ang mga maskara nakaagi sa higpit nga pagsulay ug nagtanyag usa ka igo nga lebel sa proteksyon.

Pinaagi sa pagsunod niini nga mga lakang, mahimo nimong mapili ang husto nga maskara alang sa imong mga panginahanglanon ug masiguro ang epektibo nga proteksyon. Hinumdumi nga dugang sa paggamit sa maskara, hinungdanon nga ipadayon ang uban pang mga lakang sa pagpugong, sama sa kanunay nga paghugas sa kamot ug pagbiyahe sa sosyal, aron makunhuran ang peligro sa mga sakit sa respiratoryo.

3. Pagpangandam sa dili pa ibutang ang maskara

Aron masiguro ang pagka-epektibo sa usa ka maskara, importante nga sundon ang pipila ka mga lakang sa pag-andam sa dili pa kini gamiton. Sa ubos mao ang pipila ka mga rekomendasyon nga buhaton sa dili pa magsul-ob sa imong maskara:

1. Hugasi ang imong mga kamot: Sa dili pa mogunit sa maskara, siguroha nga manghugas sa imong mga kamot gamit ang sabon ug tubig sulod sa labing menos 20 ka segundos. Makatabang kini sa pagwagtang sa bisan unsang bakterya o mga virus nga mahimong anaa sa imong mga kamot.

2. Susiha ang maskara: Sa dili pa isul-ob ang maskara, tan-awa kini kung adunay bisan unsang kadaot o depekto. Pangitaa ang mga luha, mga buho, o nangawala nga mga bahin. Kung makit-an nimo ang bisan unsang mga problema, ilabay ang maskara ug gamita ang bag-o.

3. Husto nga angay: Siguroha nga imong ibutang ang maskara luwas ug igo. Ibutang ang mga elastic strap o headband sa imong dunggan o ulo, depende sa matang sa maskara nga imong gisul-ob. Siguruha nga ang maskara nagtabon sa imong ilong ug baba nga wala magbilin bisan unsang luag nga mga lugar.

4. Likayi ang paghikap sa maskara: Kon masul-ob na nimo ang maskara, likayi ang paghikap niini nga wala kinahanglana. Kung kinahanglan nimo nga i-adjust kini, buhata kini gamit ang mga kamot limpyo ug sulayi nga dili hikapon ang atubangan sa maskara. Hinumdumi nga ang maskara gituyo aron mabitik ang mga partikulo ug ang paghikap niini mahimong makahugaw niini.

5. Ilabay ang maskara sa hustong paagi: Human magamit ang maskara, kuhaa kini pag-ayo nga dili mohikap sa atubangan ug ilabay kini sa hustong paagi. Kung ang maskara magamit, ibutang kini sa usa ka selyado nga bag sa basura. Kon kini magamit pag-usab, hugasi kini pag-ayo sumala sa mga instruksyon sa tiggama ug siguroha nga kini hingpit nga uga sa dili pa gamiton kini pag-usab.

Pinaagi sa pagsunod niini nga mga rekomendasyon sa pagpangandam, makatampo ka sa imong kaugalingon nga proteksyon ug proteksyon sa uban. Hinumdumi kanunay nga susihon ang mga giya ug rekomendasyon sa lokal nga kahimsog ug magpabilin nga nahibal-an bahin sa labing bag-ong mga update bahin sa paggamit sa mga maskara sa nawong.

4. Sa unsa nga paagi nga luwas ibutang ang maskara sa imong nawong

Aron masiguro ang igong proteksyon batok sa pagkaylap sa mga virus ug bakterya, hinungdanon nga mahibal-an. Sa ubos, gipakita namon kanimo ang usa ka detalyado nga lakang sa lakang aron mahimo nimo kini sa husto:

1. Siguroha nga limpyo ang imong mga kamot sa dili pa gunitan ang maskara. Hugasi sila gamit ang sabon ug tubig sulod sa labing menos 20 segundos o gamita ang 70% nga alcohol-based disinfectant.
2. Susiha nga ang maskara mao naa sa maayong kondisyon, walay gisi o buslot. Kung kini adunay bisan unsang mga kakulangan, isalikway kini ug gamita ang bag-o.
3. Kupti ang maskara pinaagi sa pagkamaunat-unat nga mga strap o higot, paglikay sa paghikap sa atubangan. Ibutang kini sa imong baba ug ilong, pagsiguro nga hingpit nga matabonan ang duha ka bahin.
4. Ipahiangay ang maskara sa mga contour sa imong nawong pinaagi sa pagpislit sa metal strip (kon nasangkapan) sa tumoy sa imong ilong ug pagbira sa mga tumoy sa mga elastic strips o kurbata padulong sa imong mga dunggan.
5. Kung mabutang na, likayi ang paghikap niini gamit ang imong mga kamot. Kung kinahanglan nimo nga i-adjust kini, buhata kini gikan sa pagkamaunat-unat nga mga higot o mga higot.

Hinumdomi nga ang maskara kinahanglang magtabon sa baba ug ilong aron makahatag ug epektibong panalipod. Siguroha nga kini gi-adjust sa husto, apan walay hinungdan sa kahasol. Usab, sulayi nga dili gamiton pag-usab ang mga disposable mask ug ibutang kini sa sirado nga plastic bag sa dili pa kini ilabay.

Ang husto nga pagsunod niini nga mga lakang kung magsul-ob sa maskara hinungdanon aron masiguro ang imong kaluwasan ug sa uban. Ayaw kalimot sa pagkombinar sa paggamit niini sa uban pang preventive measures, sama sa kanunay nga paghugas sa kamot, social distancing ug paglikay sa paghikap sa imong nawong.

5. Paghaum ug pagsilyo sa maskara sa hustong paagi

Aron sa husto nga pagkahaom ug pagsilyo sa usa ka maskara, importante nga sundon kini nga mga lakang:

1. Ibutang ang maskara sa imong nawong, siguroha nga kini motabon gikan sa ibabaw sa imong ilong tulay ngadto sa imong suwang. Siguroha nga ang gawas nga kilid nag-atubang sa gawas ug ang sulod nga bahin naa sa kontak sa imong panit.

2. I-adjust ang mga elastic bands o ihigot nga mga strap aron ang maskara mohaum pag-ayo apan komportable sa imong dunggan o ulo, depende sa estilo sa maskara. Makalikay kini lihok o pagluag sa panahon sa paggamit.

3. Susiha ang pagkahaom sa maskara pinaagi sa pagpadagan sa imong mga kamot sa mga kilid. Kinahanglan adunay usa ka kompleto nga selyo nga walay mga kal-ang sa mga kilid. Kung gibati nimo ang bisan unsang mga kal-ang, usba pag-usab ang mga banda o mga gilis hangtod makuha nimo ang husto nga selyo.

6. Kahinungdanon sa saktong pagtabon sa ilong ug baba

Parapo 1: Importante kaayo ang saktong pagtabon sa ilong ug baba kung mogamit ug maskara isip preventive measure batok sa pagkaylap sa mga sakit sa respiratoryo, sama sa COVID-19. Kini tungod kay ang ilong ug baba kay mga agianan sa pagsulod sa mga virus ug uban pang mga pathogen. Pinaagi sa pagtabon sa duha ka mga lugar sa hustong paagi, imong makunhuran ang risgo sa pagkatap ug makatabang sa pagpanalipod sa imong kaugalingon ug sa uban.

Parapo 2: Aron masiguro nga husto ang pagtabon sa ilong ug baba kung magsul-ob og maskara, kinahanglan nga sundon ang pipila ka hinungdanon nga mga panudlo. Una, importante nga siguroon nga ang maskara mohaum sa imong nawong, nga nagtabon gikan sa ibabaw sa imong ilong ngadto sa imong suwang. Dugang pa, kinahanglan naton pamatud-an nga ang maskara wala’y mga kunot o mga pilo nga mahimo’g makompromiso ang pagkaepektibo niini. Mahinungdanon nga hinumdoman nga ang maskara kinahanglan nga hingpit nga tabonan ang ilong ug baba, likayan ang pagbiya sa mga nahayag nga lugar.

Parapo 3: Ang laing importanteng konsiderasyon mao ang pagpili sa angay nga matang sa maskara. Ang mga surgical mask ug triple-layer nga cloth mask kay girekomendar tungod kay kini naghatag ug mas dakong proteksyon alang sa nagsul-ob ug sa mga tawo sa ilang palibot. Dugang pa, kinahanglan nga tagdon ang panginahanglan nga isalikway ang mga disposable mask pagkahuman magamit, o husto nga paghugas sa mga maskara sa panapton aron mapadayon ang pagkaepektibo niini. Sa laktod nga pagkasulti, ang saktong pagtabon sa ilong ug baba kung mogamit sa bisan unsang klase sa maskara hinungdanon aron malikayan ang pagkaylap sa mga sakit sa respiratoryo ug mapanalipdan ang kahimsog sa tanan.

7. Paglikay sa kontaminasyon sa maskara atol sa proseso sa paghatag

Kung mogamit mga maskara, hinungdanon nga hinumdoman nga ang husto nga pagbutang niini hinungdanon aron malikayan ang kontaminasyon ug masiguro ang pagkaepektibo niini. Dinhi naghatag kami kanimo pipila ka mga rekomendasyon aron malikayan ang kontaminasyon sa maskara sa panahon sa proseso sa pagbutang:

1. Hugasi ang imong mga kamot gamit ang sabon ug tubig sa dili pa mohikap sa maskara. Siguruha nga ihaplas ang tanan nga bahin sa imong mga kamot sa labing menos 20 segundos.
2. Kung nahugasan na nimo ang imong mga kamot, guniti ang maskara pinaagi sa mga strap o elastics nga gibutang sa luyo sa mga dunggan. Likayi ang paghikap sa atubangan sa maskara, kay didto magtigum ang mga kagaw.
3. Ipahiangay ang maskara sa imong baba ug ilong, pagsiguro nga kini hingpit nga nagtabon sa duha ka bahin. Siguroha nga walay mga gintang tali sa imong nawong ug sa maskara.
4. I-secure ang mga higot o elastics sa likod sa imong mga dalunggan aron ang maskara magpabilin nga lig-on sa lugar. Siguroha nga walay luag o dili maayo nga mga bahin.
5. Kung naa na ang maskara, likayi ang paghikap niini samtang gigamit nimo kini. Kung kinahanglan nimo nga i-adjust kini, sulayi nga buhaton kini gikan sa mga strap o elastics, paglikay sa paghikap sa atubangan nga bahin.

Hinumdumi nga hinungdanon nga sundon kini nga mga panudlo sa tanan nga oras aron malikayan ang kontaminasyon sa maskara samtang gisul-ob kini. Kung mahimo, gamita ang mga disposable mask ug usba kini kanunay aron masiguro ang pagkaepektibo niini. Usab, hinumdomi ang paghugas kanunay sa imong mga kamot ug ipadayon ang sosyal nga distansiya isip komplementaryong mga lakang aron mapanalipdan ang imong kahimsog ug sa uban.

8. Pag-atiman human sa paggamit sa maskara

Kung nagamit na nimo ang imong maskara, hinungdanon ang paghimo og pipila ka mga panagana aron masiguro ang husto nga paggamit niini ug malikayan ang pagkaylap sa mga kagaw. Ania ang pipila ka aftercare nga kinahanglan nimong hinumdoman:

Lava tus manos: Sa dili pa tangtangon ang imong maskara, siguroha nga hugasan ang imong mga kamot sa husto nga paagi gamit ang sabon ug tubig. Importante kini aron mawagtang ang bisan unsang bakterya o mga virus nga mahimong natipon. sa imong mga kamot durante su uso.

Kuhaa ang maskara sa husto: Aron makuha ang maskara, kupti ang mga elastic band duha ka kilid ug sa walay paghikap sa atubangan nga bahin, hinayhinay kuhaa kini gikan sa imong nawong. Likayi ang paghikap sa gawas nga nawong sa maskara, kay basin kontaminado kini. Ilabay ang maskara sa sirado nga sudlanan o disposable bag.

9. Unsaon sa hustong pagtangtang ug paglabay sa gigamit nga maskara

Ang pagmentinar sa saktong kalimpyo kung tangtangon ug ilabay ang gigamit nga maskara hinungdanon aron malikayan ang pagkaylap sa mga virus ug bakterya. Sa ubos mao ang mga detalye ang mga lakang nga sundon Aron mahimo kini nga proseso sa husto nga paagi:

1. Hugasi imong mga kamot: Sa dili pa tangtangon ang maskara, hugasi ang imong mga kamot gamit ang sabon ug tubig labing menos 20 segundos. Kini makasiguro nga ang imong mga kamot walay bisan unsang kontaminante.

• Gamit ug init nga tubig ug bulaha ang mga palad sa imong mga kamot, likod, taliwala sa imong mga tudlo, ug ilalom sa imong mga kuko.
• Hugasi og maayo ang imong mga kamot ug patya kini gamit ang limpyo nga tualya o disposable nga papel.

2. Kuhaa ang maskara luwas nga paagi: Kupti ang maskara pinaagi sa mga elastic strap o mga pisi sa likod sa mga dunggan ug likayi ang paghikap sa atubangan. Hinayhinay nga ibira kini sa unahan aron makuha kini sa imong nawong.

• Kung disposable ang maskara, ibutang dayon kini sa sirado nga sudlanan sa basura.
• Kung ang maskara magamit pag-usab, kuhaa kini pag-ayo ug ibutang kini sa usa ka limpyo, hugot nga sirado nga plastik nga bag aron hugasan sa ulahi.

3. Isalikway ang gigamit nga maskara: Kung makuha nimo ang maskara, hugasi pag-usab ang imong mga kamot gamit ang sabon ug tubig sa labing menos 20 segundos. Sunod, sunda ang mga instruksyon sa hustong paglabay sa imong maskara, depende sa matang niini:

• Alang sa mga disposable mask, ibutang kini sa usa ka plastic bag ug dayon sa sudlanan sa basura. Ayaw gamita kini pag-usab.
• Kung ang maskara magamit pag-usab, hugasi kini pinaagi sa kamot o sa washing machine gamit ang init nga tubig ug detergent. Pauga kini sa hingpit sa dili pa kini gamiton pag-usab.

10. Mga rekomendasyon alang sa epektibo ug luwas nga paggamit sa maskara

1. Pilia ang hustong maskara: Kinahanglan nga mopili ka og maskara nga makatuman sa mga rekomendasyon sa kahimsog, sama sa mga surgical mask o mga maskara nga adunay mga filter sa partikulo. Likayi ang paggamit sa mga maskara sa panapton o bandana, tungod kay dili kini parehas nga proteksyon.
2. Ipahiangay sa husto ang maskara: Siguroha nga ang maskara hingpit nga nagtabon sa imong ilong ug baba, nga wala magbilin og mga kal-ang sa mga kilid. I-adjust ang mga elastics o strap sa maskara aron masiguro ang husto nga pagkahaom ug likayan ang paghikap sa maskara kung kini magamit.
3. Hupti og maayo ang imong maskara: Hugasi ang imong mga kamot sa dili pa ug pagkahuman sa pagsul-ob o pagtangtang sa imong maskara. Kung mogamit ka ug disposable mask, siguruha nga ilabay kini sa husto pagkahuman magamit. Kung mogamit ka og maskara nga magamit pag-usab, hugasi kini kanunay nga nagsunod sa mga panudlo sa tiggama.

Hinumdumi nga ang husto nga paggamit sa maskara hinungdanon aron mapanalipdan ang imong kaugalingon ug ang uban. Sunda kini nga mga rekomendasyon aron masiguro ang epektibo ug luwas nga paggamit. Kung makasinati ka ug bisan unsang kahasol samtang naggamit sa maskara, konsultaha ang usa ka propesyonal sa pag-atiman sa panglawas alang sa dugang nga tambag. Magdungan ta sa pag-atiman sa atong kaugalingon!

Ang pagpanalipod sa atong kaugalingon gikan sa COVID-19 mao ang responsibilidad sa matag usa kanato, ug ang husto nga paggamit sa maskara usa sa labing hinungdanon nga mga lakang nga mahimo naton gamiton. Dugang sa pagsunod niini nga mga rekomendasyon, hinumdomi ang pagpadayon sa sosyal nga gilay-on, paghugas kanunay sa imong mga kamot ug pagsunod sa mga panudlo sa mga awtoridad sa kahimsog. Maghiusa kita nga makunhuran ang pagkaylap sa virus ug mapanalipdan ang labing huyang sa atong komunidad. Ipadayon nato ang pag-atiman sa atong kaugalingon ug pag-atiman sa uban!

Kung naa kay pangutana kung giunsa paggamit ang imong maskara sa hustong paagi, konsultaha ang mga giya ug mga kapanguhaan nga gihatag sa kasaligan nga mga organisasyon sa kahimsog sama sa World Health Organization o sa Centers for Disease Control and Prevention. Pinaagi sa pagsunod niini nga mga rekomendasyon ug pagpakita sa indibidwal nga responsibilidad, kita makatampo sa pagbuntog niini nga sitwasyon sa mas epektibo ug luwas nga paagi. Atong ampingan ang atong kaugalingon ug panalipdan ang mga naglibot kanato!

11. Contraindications ug may kalabutan nga mga pasidaan sa dihang magsul-ob og maskara

12. Unsaon pagtudlo sa uban sa pagsul-ob og maskara sa hustong paagi

1. Ipasabut ang kahinungdanon sa pagsul-ob sa maskara sa hustong paagi: Importante nga masabtan sa mga tawo ang kahinungdanon sa paggamit sa maskara sa hustong paagi, tungod kay kini makapakunhod sa risgo sa pagkontrata sa mga sakit sa respiratoryo. Busa, kinahanglan nga ipasabut nga kini dili lamang mahitungod sa pagtabon sa baba ug ilong, apan usab sa pagsiguro nga ang maskara mohaum sa husto sa nawong aron malikayan ang hangin leaks.
2. Ipakita kung giunsa pagsul-ob ang maskara sa lakang sa lakang: Gisugyot nga maghatag usa ka biswal o sinulat nga panudlo nga nagpatin-aw sa detalye kung giunsa ang pagsul-ob sa maskara sa husto. Una, kinahanglan nimo nga hugasan ug disimpektahon ang imong mga kamot sa dili pa gamiton ang maskara. Dayon imong ibutang ang maskara sa imong nawong, tabonan kini gikan sa imong ilong ngadto sa imong suwang, pagsiguro nga walay luag nga mga luna. Dugang pa, importante nga i-adjust ang mga strap o elastic band sa palibot sa dalunggan o ulo, depende sa matang sa maskara.
3. Paghatag og dugang nga tambag alang sa husto nga paggamit sa maskara: Dugang pa sa mga sukaranan nga mga panudlo, maayo nga maghatag dugang nga tambag aron masiguro ang husto nga paggamit sa maskara. Kinahanglang pahinumdoman ang mga tawo nga likayan ang paghikap sa maskara sa panahon sa paggamit, tungod kay kini makahugaw niini. Ang kamahinungdanon sa paglabay sa maskara sa hustong paagi sa higayon nga magamit, pagsunod sa mga rekomendasyon sa mga awtoridad sa panglawas, kinahanglan usab nga hatagan og gibug-aton. Sa katapusan, hinungdanon nga hinumdoman nga ang maskara dili iapil ang panginahanglan sa pagpadayon sa uban pang mga lakang sa pagpugong, sama sa kanunay nga paghugas sa kamot ug pagbiyahe sa sosyal.

13. Kanunay nga gipangutana bahin sa husto nga paggamit sa mga maskara

Kasagaran sila sa mga sitwasyon sama sa karon nga pandemya sa COVID-19. Sa ubos mao ang mga tubag sa pipila sa labing komon nga mga pangutana:

1. Kanus-a ko magsul-ob og maskara? Ang mga maskara kinahanglan gamiton sa mga sitwasyon diin ang pagbiyahe sa sosyal dili mahimo o kung naa ka sa sirado nga mga lugar sa mga tawo nga wala sa imong panimalay. Girekomenda usab ang paggamit niini sa mga pampublikong lugar diin adunay taas nga transmission sa virus.

2. Unsaon nako pagsul-ob og maskara? Sa dili pa isul-ob ang maskara, siguroha nga ang imong mga kamot limpyo ug walay kaumog. Kuhaa ang maskara pinaagi sa pagkamaunat-unat nga mga strap ug ibutang kini sa hingpit nga pagtabon sa imong ilong, baba ug suwang. I-adjust ang mga strap aron ang maskara mohaum pag-ayo sa imong nawong. Likayi ang paghikap o adjust ang maskara kausa gisul-ob.

3. Unsa ka dugay ako makasul-ob og maskara? Ang mga surgical mask kay single-use lang ug kinahanglang usbon matag 4 ka oras, o diha-diha dayon kung basa o nadaot. Ang mga maskara sa panapton mahimong magamit sa daghang mga higayon, apan girekomenda nga hugasan kini kanunay gamit ang init nga tubig ug detergent. Hinumdumi kanunay nga ilabay ang mga maskara sa hustong paagi pagkahuman magamit.

14. Mga tip para sa mas dakong kaharuhay panahon sa dugay nga paggamit sa mga maskara

Ang dugay nga paggamit sa mga maskara mahimong dili komportable, apan uban niining mga tip makahimo ka Pauswaga ang imong kasinatian ug ipadayon ang seguridad nga ilang gihatag. Hinumdumi nga sundon kini nga mga rekomendasyon aron matabangan nga malikayan ang pagkaylap sa sakit ug mapanalipdan ang uban.

Ania ang pipila ka mga tip alang sa labi ka komportable kung magsul-ob og maskara sa taas nga panahon:

• Pagpili usa ka kalidad nga maskara: Pagpili alang sa mga maskara nga hinimo sa makaginhawa ug maayong kalidad nga mga materyales. Kini motugot kanimo sa pagginhawa nga mas sayon ​​ug pagpakunhod sa panit irritation.
• Gisiguro ang maayo nga pagkaangay: Siguroha nga ang maskara igo nga nagtabon sa imong ilong ug baba, nga walay gibilin nga mga kal-ang. Gamita ang nose wire adjuster kon anaa aron masiguro ang maayong selyo.
• Hidrasyon: Pag-inom og igong tubig aron magpabilin nga hydrated samtang naggamit sa maskara. Makatabang kini nga malikayan ang pagkauga ug pagkadili komportable en la garganta.

Hinumdomi nga ang paggamit sa mga maskara hinungdanon aron mapanalipdan ang imong kaugalingon ug ang uban. Sunda kini nga mga rekomendasyon ug tinguhaa kanunay nga sundon ang mga panudlo nga gitukod sa mga awtoridad sa kahimsog. Ang imong pasalig mao ang yawe sa pagbuntog niini nga sitwasyon nga magkauban!

Sa laktud, ang pagsul-ob sa imong maskara sa husto hinungdanon aron mapanalipdan ang imong kaugalingon ug ang uban gikan sa pagkaylap sa mga sakit sa respiratoryo. Bisan kung kini ingon usa ka yano nga buluhaton, hinungdanon nga sundon ang husto nga mga lakang aron masiguro nga ang maskara mohaum sa husto ug nagtanyag labing kaepektibo. Hinumdumi nga manghunaw sa imong mga kamot sa dili pa gunitan ang maskara ug likayi ang paghikap niini kung kini magamit. Siguruha nga tabunan ang imong baba ug ilong ug i-adjust ang maskara sa imong personal nga gusto. Kung mogamit ka ug disposable mask, siguruha nga ilabay kini sa husto pagkahuman magamit. Kung sundon nimo kini nga mga rekomendasyon, makatampo ka sa pagpanalipod sa kahimsog sa tanan. Hinumdumi nga ang pagsul-ob og maskara dili kapuli sa ubang mga lakang sa pagpugong, sama sa pagbiyahe sa sosyal ug kanunay nga paghugas sa kamot. Magpabilin nga nahibal-an bahin sa mga panudlo ug rekomendasyon gikan sa mga awtoridad sa kahimsog aron mapanalipdan ang imong kaugalingon ug ang uban sa tanan nga oras.