Runkeeper hè una applicazione mobile populari chì permette à l'utilizatori di seguità e so attività fisiche, cum'è a corsa, a caminata, o in bicicletta. In più di esse un strumentu utile per registrà è analizà e vostre rutine di eserciziu, Runkeeper offre ancu l'opzione di sparte queste attività cù l'amichi è a famiglia. In questu articulu, avemu da scopre cumu sparte attività in Runkeeper effittivamenti è prufittà piena di sta funziunalità.
Una volta chì avete registratu una attività in Runkeeper, ch'ella sia una corsa, una caminata, o qualsiasi altra forma di eserciziu, pudete sparte lu cù l'altri utilizatori in modi diffirenti. The l'opzione più faciule hè di sparte a vostra attività nantu à e rete suciale cum'è Facebook o Twitter. Fendu cusì, puderà dimustrà i vostri rializazioni è riceve sustegnu è ricunniscenza da i vostri amichi è seguitori. Inoltre, pudete ancu sparte a vostra attività direttamente cù l'altri utilizatori Runkeeper, sia per mezu di messagi privati, sia per mezu di a funzione "truvà amici" in l'app.
Per sparte e vostre attività In Runkeeper, avete ancu l'opzione di include dettagli addiziunali circa l'attività. Can aghjunghje una descrizzione per spiegà cumu avete sentitu durante l'eserciziu o menzionate qualsiasi sfide particulare chì avete affrontatu. Pudete ancu taggà altri utilizatori Runkeeper in a vostra attività, chì li permetterà vede è cumentu. Questi dettagli extra ùn solu facenu l'esperienza più persunale, ma aiutanu ancu crià una cumunità in l'applicazione.
Una altra forma di sparte attività in Runkeeper hè di unisce sfide o competizioni cù altri utilizatori. Runkeeper offre una varietà di sfide tematiche è cuncorsi per motivà l'utilizatori à ghjunghje i so scopi. Uniscendu à queste sfide, pudete paragunate i vostri risultati cù altri utilizatori è sparte u vostru prugressu. Questu ùn solu aghjunghje a cumpunente di cumpetizione à e vostre attività, ma permette ancu di cunnette cù altri utilizatori è uttene ispirazione per i vostri rutini di eserciziu.
In corta, Runkeeper ùn hè micca solu una app per registrà è seguità e vostre attività fisiche, ma offre ancu parechje opzioni sparte elli cù altre persone. Sia à traversu u i riti suciali, missaghji privati o sfide in-app, sparte e vostre attività nantu à Runkeeper pò aiutu à stà motivatu è cunnetta cù una cumunità di utilizatori cù interessi simili. Allora ùn esitate à scopre è prufittà prufittà di sti funziunalità è sparte i vostri rializazioni cù u mondu.
– Arregistramentu di un contu in Runkeeper
Firmà per un contu Runkeeper
Crià un contu in Runkeeper
Per cumincià à gode di tutte e funzioni è i benefici di Runkeeper, avete bisognu creà una mostra nantu à a piattaforma. U prucessu hè prestu è simplice. Prima, andate à a pagina iniziale di Runkeeper è cliccate nant'à u buttone "Sign Up Now". Allora, compie i campi richiesti, cum'è u vostru nome, l'indirizzu email è a password. Assicuratevi di selezziunà un nome d'utilizatore chì hè unicu è faciule da ricurdà. Dopu avè furnitu tutte l'infurmazioni necessarii, cliccate »Create Account» per finisce u prucessu di registrazione.
Persunalizà u vostru prufilu
Dopu avè registratu u vostru contu, hè ora di persunalizà u vostru prufilu in Runkeeper. Andà à a sezione di paràmetri di u vostru contu è aghjunghje infurmazioni supplementari, cum'è u vostru ritrattu di prufilu, età, genere è altezza. Sta infurmazione aiuterà Runkeeper per furnisce calculi di caloria più precisi è statistiche persunalizati. Pudete ancu cunnette e vostre rete suciale, cum'è Facebook o Twitter, per sparte e vostre attività è rializazioni cù i vostri amichi. Ricurdativi chì a foto di prufilu attraente Pò motivà ancu di più per ottene i vostri scopi.
Esplora l'opzioni di privacy
Runkeeper vi dà l'arnesi chì avete bisognu per persunalizà e vostre preferenze di privacy è sparte solu l'infurmazioni chì vulete. Pudete sceglie trà diversi livelli di privacy per e vostre attività, rotte è rializazioni. Sè vo site una persona chì piace a cumpetizione è vole paragunà i vostri risultati cù l'altri utilizatori, pudete fà e vostre attività visibili per tutti. Tuttavia, se preferite guardà i vostri registri più privati, avete l'opzione di limità a visibilità solu à i vostri amichi o ancu mantene completamente privatu. Inoltre, pudete cuntrullà i paràmetri di privacy individualmente per ogni attività chì registrate, dendu un cuntrollu più grande di quale pò vede è cummentà i vostri rializazioni. Ricurdatevi di riviseghjà queste opzioni è aghjustate à e vostre preferenze persunale.
- Scaricate è cunfigurate l'applicazione Runkeeper
In questa guida, vi daremu struzzioni dettagliate nantu à cumu scaricà è cunfigurà l'app Runkeeper in u vostru dispositivu mobile. Runkeeper hè una app di seguimentu di fitness chì vi permette di registrà è sparte e vostre corse, camminate, passeggiate in bicicletta, è più facilmente è cunvene.
Scaricate l'app Runkeeper: Per cumincià, andate à l'app store in u vostru dispositivu mobile, sia l'App Store o Google. Play Store. Cerca l'app Runkeeper in a barra di ricerca è dopu selezziunate è installate l'app in u vostru dispositivu. Assicuratevi di avè abbastanza spaziu di almacenamentu dispunibule è una cunnessione Internet stabile per un scaricamentu successu.
Configurate u vostru contu Runkeeper: Dopu avè scaricatu l'app, apre è selezziunate l'opzione "Crea un novu contu". Inserite u vostru indirizzu email è crea una password sicura. Allora, compie l'infurmazioni necessarii, cum'è u vostru nome, data di nascita è genere. Assicuratevi di leghje è d'accettà i termini è e cundizioni di Runkeeper. Dopu avè cumpletu tutti i campi richiesti, cliccate "Iscriviti" creà u vostru contu.
Esplora e caratteristiche di Runkeeper: Una volta chì avete stabilitu u vostru contu, sarete prontu à scopre tutte e funziunalità è funziunalità chì Runkeeper prupone. L'app vi permetterà di seguità e vostre attività fisiche in dettagliu, cumprese a distanza percorsa, u tempu è a velocità. Un'altra caratteristica notevole di Runkeeper hè a capacità di sparte e vostre attività nantu à e rete suciale o cù l'amichi selezziunati. Questu vi permetterà di mantene i vostri amati infurmati di i vostri rializazioni è prumove un spiritu di cumpetizione sana.
Cù sti struzzioni, sarete prontu à scaricà è cunfigurà l'app Runkeeper in u vostru dispositivu mobile. Ricurdativi chì cù Runkeeper, pudete facilmente seguità e vostre attività fisiche, accede à statistiche dettagliate, è sparte i vostri rializazioni cù l'altri. Scaricate Runkeeper oghje è cuminciate à inizià a vostra vita attiva!
- Cunnessione Runkeeper cù e vostre rete suciale
Sè vo site un entusiasta di e social media è piace à sparte i vostri rializazioni sportivi cù i vostri amichi è seguitori, site furtunatu. Runkeeper vi permette di cunnette i vostri cunti suciali per pudè sparte facilmente e vostre attività è u prugressu cù uni pochi di clicchi.
Una volta avete cunnessu e vostre rete suciale à u vostru contu Runkeeper, pudete sparte automaticamente e vostre attività nantu à i vostri profili. Sia chì aduprate Facebook, Twitter, o Instagram, puderete pubblicà e vostre corse, corse è camminate per vede tutti. i vostri seguitori Li vedenu è vi dà u so sustegnu.
dinù Pudete prufittà di Runkeeper per sfida à i vostri amichi nantu à e rete suciale. Cunnettendu u vostru contu Runkeeper à Facebook, per esempiu, pudete sfida à i vostri amichi à compie certe sfide, stabilisce scopi persunali, è cumpete cun l'altri per ottene risultati ancu più grande. A motivazione ùn hè mai stata cusì divertente è suciale!
- Creazione è edizione di attività in Runkeeper
In Runkeeper, una di e funzionalità principali hè u creazione è edità attività. Pudete registrà qualsiasi tipu di attività fisica realizata, cum'è a corsa, a caminata, a bicicletta, o l'escursionismo. Per principià, basta apre l'app è selezziunate l'opzione "Log Activity" da u menù principale.
Una volta chì avete sceltu u tipu d'attività chì vulete fà, puderete inserisce i dettagli pertinenti, cum'è a distanza viaghjata, u tempu passatu è l'intensità di furmazione Plus, pudete aghjunghje note è tags persunalizati per urganizà e vostre attività. Pudete ancu aghjunghje una foto per documentà u vostru prugressu.
Una volta chì avete creatu una attività in Runkeeper, averete l'opzione di sparte cù i vostri amichi è seguitori. Questu hè soprattuttu utile sè seguite un prugramma di furmazione di gruppu o vulete mostrà i vostri rializazioni à i vostri amati. Pudete sparte e vostre attività attraversu e rete soziale cum'è Facebook è Twitter, o mandate per email. Pudete ancu aghjunghje hashtags è menzioni per aumentà a visibilità di e vostre attività. Ricurdativi chì pudete aghjustà i vostri paràmetri di privacy per decide quale pò vede e vostre attività in Runkeeper.
- Selezzione è persunalizazione di e rotte in Runkeeper
Selezzione è persunalizazione di rotte in Runkeeper
Una di e caratteristiche più notevuli di Runkeeper hè a capacità di selezziunà è persunalizà e vostre rotte. Questu permette di pianificà i vostri allenamenti in modu più efficace è adattà à i vostri bisogni è preferenze. Per cumincià, basta apre l'app è selezziunate l'opzione »Routes» da u menu principale. Quì truverete una seria d'opzioni chì vi permettenu di creà, edità è scopre rotte esistenti.
Una volta entra in a sezione di rotte, pudete creà novi rotte cù a mappa interattiva. Pudete traccia u vostru itinerariu toccu diversi punti nantu à a mappa è l'app calcularà automaticamente a distanza. Pudete ancu aghjustà manualmente a strada se vulete navigà in strade specifiche o evità certe zone. Inoltre, avete l'opzione di guardar i vostri percorsi preferiti per un accessu faciule à elli in future sessioni di furmazione.
Un'altra funzione utile hè a capacità di persunalizà e vostre rotte aghjunghjendu punti di interessu. Questi punti ponu esse lochi emblematici, parchi, o simpricimenti stretchi chì vulete spiegà. Aghjunghjendu punti d'interessu à a vostra rotta, Runkeeper vi furnisce prompts vocali mentre corre o cammina, per guidà vi versu elli. Questu modu pudete scopre novi posti è stà motivatu durante i vostri allenamenti.
- Condividi l'attività in Runkeeper attraversu e rete suciale
In Runkeeper, pudete sparte tutte e vostre attività di fitness è rializazioni cù i vostri amichi è seguitori via e social media. Share e vostre attività di Runkeeper in Facebook, Twitter è Instagram hè un bellu modu per mantene i vostri amichi motivati è aghjurnati cù u vostru prugressu di fitness. Quì spieghemu cumu fà:
1. Cunnessu cunti Runkeeper è e rete suciale: Prima di principià, assicuratevi chì i vostri cunti Runkeeper è e rete suciale chì vulete sparte sò cunnessi. In i vostri paràmetri di u prufilu Runkeeper, truverete opzioni per cunnette i vostri cunti Facebook, Twitter è Instagram. Una volta cunnessu, pudete sparte automaticamente e vostre attività è rializazioni in queste piattaforme suciale.
2. Sparte l'attività dopu avè finitu: Dopu avè finitu un'attività in Runkeeper, basta à appughjà u buttone «Share» nantu à u screnu riassuntu di l'attività. Sarè capaci di selezziunà u a reta soziale in quale vulete sparte l'attività è aghjunghje un missaghju persunalizatu se vulete. Pudete ancu sceglie di sparte a strada, a durata, a distanza è u ritmu di a vostra attività.
3. Condividi l'attività durante l'attività: Se vulete sparte a vostra attività in tempu reale, pudete attivà l'opzione "Live Streaming" in Runkeeper. Questu vi permetterà di sparte a vostra attività cù i vostri amichi è i seguitori mentre u fate I vostri amichi puderanu seguità u vostru prugressu è vi incuragisce cumu si eserciteghja, puderà riceve missaghji di incuragimentu è di sustegnu in a vostra attività fisica.
Sparte e vostre attività nantu à Runkeeper via e social media hè una bella manera di stà motivatu è cunnetta cù l'altri amanti di fitness! Ùn vi scurdate chì pudete persunalizà i vostri missaghji è aghjunghje hashtags pertinenti per ghjunghje à un publicu più largu. Allora, cuminciate à sparte i vostri rializazioni è incuraghjite i vostri amichi à unisce à voi in u vostru viaghju à a megliu versione di sè stessu!
- Impurtanza di stabilisce obiettivi è seguità u prugressu in Runkeeper
À Runkeeper, stabilisce obiettivi è seguità u nostru prugressu hè estremamente impurtante per ghjunghje i nostri scopi è stà motivatu. A definizione di u scopu ci dà un sensu di direzzione è ci aiuta à misurà u nostru prugressu in u tempu. Inoltre, a capacità di seguità u nostru prugressu ci permette di identificà e zone di migliuramentu è celebrà i nostri rializazioni.
Stabbilisce ugettivi: Una di e caratteristiche chjave di Runkeeper hè a so capacità di stabilisce scopi persunalizati. I scopi ponu esse basati nantu à u tempu, distanza o calori brusgiati, secondu i nostri scopi individuali. Definendu i nostri scopi, pudemu sfida à noi stessi è travaglià constantemente per ghjunghje. Questi ugettivi ponu ancu esse aghjustati mentre avanzamu è avvicinemu à novi tappe.
Segui u prugressu: Una volta chì avemu stabilitu i nostri scopi, Runkeeper ci permette di seguità u nostru prugressu. Pudemu vede a nostra distanza viaghjata, u tempu passatu, a velocità media è parechje altre metriche utili. Questu ci dà una vista chjara di u nostru rendimentu è ci aiuta à identificà e tendenze in u tempu. Pudemu vede s'ellu migliuramu, stagnate o bisognu di aghjustà a nostra rutina di furmazione.
Mantene motivatu: U seguimentu di u nostru prugressu in Runkeeper ci aiuta ancu à stà motivatu. Pudemu stabilisce tappe più chjuche o sfide mentre ghjunghjemu i nostri scopi principali. Inoltre, Runkeeper ci permette di sparte e nostre attività cù l'amichi è a famiglia, chì ci dà sustegnu è ricunniscenza. A cumunità Runkeeper offre ancu sfide è cuncorsi per incuragisceci à migliurà noi stessi è stabilisce novi scopi.
Sò Sebastián Vidal, un ingegnere informaticu appassiunatu di tecnulugia è bricolage. Inoltre, sò u creatore di tecnobits.com, induve sparte tutoriali per fà a tecnulugia più accessibile è cumprinsibile per tutti.