Parlà lingue è invechjamentu: u multilinguismu cum'è scudu

Parlà più di una lingua ogni ghjornu hè assuciatu cù una invechjamentu biologicu più lentuQuesta hè a principale cunclusione di un studiu internaziunale publicatu in Nature Aging chì hà analizatu i dati di a pupulazione di l'Europa è hà trovu un mudellu chjaru: U multilinguismu funziona cum'è un fattore di prutezzione contr'à u deterioramentu assuciatu à l'età.

U studiu, cù una participazione significativa di squadre in Spagna, descrive un effettu cumulativu: Più lingue sò aduprate regularmentePiù grande hè a prutezzione, più altu hè u numeru di lingue parlate. E cifre mostranu chì e persone monolingue anu un risicu significativamente più altu di mustrà marcatori di invechjamentu acceleratu.

Ciò chì dice u novu studiu

L'analisi hà inclusu 86.149 adulti trà 51 è 90 anni da 27 paesi europei è anu valutatu se a so età "reale" (biocomportamentale) era più alta o più bassa di quella prevista in basa à a salute è à u stile di vita. In paragone à l'individui monolingui, e persone multilingue anu mostratu, in media, circa a metà di a probabilità di mustrà un invechjamentu acceleratu, cù un relazione dose-risposta chjaru.

Trà i risultati più fini, a squadra hà osservatu chì esse bilingue era assuciatu à un riduzione apprezzabile di u risicu di l'invecchiamentu acceleratu, chì hè aumentatu cù u trilinguismu è hà cuntinuatu à cresce cù quattru o più lingue. In altre parolle, u benefiziu hè incrementale.

L'autori signalanu chì, in i cuntesti europei induve l'usu di parechje lingue hè cumunu, traiettorie di salute In età avanzata, i risultati tendenu à esse più favurevuli. Stu mudellu hè statu ripetutu in tutti i gruppi d'età in u studiu è era più pronunciatu in i gruppi d'età più vechji.

Cumu hè stata misurata l'età biocomportamentale?

Per stimà a diffarenza trà l'età cronologica è biologica, a squadra hà sviluppatu un mudellu di intelligenza artificiale Integra 14 indicatori di salute è funzionalità (pressione sanguigna, attività fisica, autonomia, vista è uditu, frà altri). Solu una piccula parte di queste misure hè strettamente cognitiva; l'"orologio" riflette l'urganisimu in tuttu.

U mudellu hè statu aghjustatu da parechji esposizioni per tutta a vita (exposoma): livellu socioeconomicu, migrazione, qualità di l'aria, disuguaglianza, cuntestu sociopuliticu è ancu a distanza trà e lingue (cumbinà lingue strettamente correlate ùn richiede micca u listessu sforzu chè cumbinà sistemi linguistichi assai diversi).

A metrica aduprata, cunnisciuta cum'è differenza d'età biocomportamentaleQuestu hà permessu à i circadori di classificà se una persona invechja più rapidamente (valori pusitivi) o più lentamente (valori negativi) di ciò chì era previstu. Cù questu approcciu, l'effettu protettivu di u multilinguismu hè restatu dopu à tutti l'aghjustamenti.

Risultati chjave in Europa è in Spagna

I dati mostranu chì u monolingui Anu circa u doppiu di u risicu di invechjamentu acceleratu chè quelli chì utilizanu parechje lingue. Cù l'aumentu di u numeru di lingue, a probabilità di invechjà oltre l'età prevista diminuisce constantemente.

In u cuntestu europeu, Quasi u 75% di a pupulazione in età di travagliu dice di parlà più di una linguaTuttavia, ci sò differenze regiunale: I paesi nordici sò in testa à i livelli di bilinguismumentre chì l'Europa miridiunale hè in ritardu. A Spagna, per via di a so diversità linguistica, hè un casu di studiu interessante per valutà l'impattu reale di u multilinguismu di tutti i ghjorni.

L'inchiesta implica istituzioni cum'è Centru Bascu per a Cognizione, u Cervellu è u Linguagiu (BCBL) è u Centru di Ricerca BarcelonaBeta. Un studiu specificu hè in preparazione in Spagna per paragunà l'effettu di e lingue strettamente correlate (per esempiu, catalanu-spagnolu) versus e lingue più luntane (per esempiu, bascu-spagnolu), cù indicazioni preliminari di una maggiore prutezzione quandu e lingue sò tipologicamente simili.

Meccanismi pussibuli: da u cervellu à u corpu

A spiegazione più largamente accettata hè chì U multilinguismu esige un cuntrollu esecutivu custante: attivà una lingua, inibisce l'altra, alternà e regule è gestisce l'interferenze.Quella "furmazione" rinforza reti cerebrali di attenzione è memoria, precisamente quelli più vulnerabili à u passaghju di u tempu.

Ma ùn si ferma micca à u cervellu. L'usu di parechje lingue espande e rete suciale, riduce u stress è pò prumove... salute cardiovasculare è metabolicaU risultatu hè una resilienza à parechji livelli: biologicu, cognitivu è suciale, cù benefici sistemichi.

Esperti indipendenti anu paragunatu stu prucessu à un "palestra mentale"Ogni ghjornu: più a rete di cuntrollu linguisticu hè aduprata, più diventa forte, ciò chì aiuta à mantene u funziunamentu cù l'età."

Implicazioni per e pulitiche publiche è per a vita quotidiana

L'autori pruponenu d'incorporà u apprendimentu è usu attivu di e lingue à strategie di salute publica, in parallelu cù l'attività fisica o una alimentazione sana. Al di là di u cuntestu sculare, ricumandanu di creà opportunità reali d'usu per tutte l'età.

Inoltre, indicanu chì altre attività sfidanti - musica, danza, arti, scacchi, o videogiochi strategichi - contribuiscenu ancu à un envejecimiento saludableL'impurtante hè di mantene una stimulazione sustenuta di e rete cognitive è emotive cumplesse.

• Pratica a lingua in cuntesti di a vita reale: cunversazione, vuluntariatu, lettura è media.
• Cumbinendu lingue strettamente correlate è, induve pussibule, sistemi più luntani per sfide cumplementarie.
• Mantene l'usu in u tempu: u A frequenza è l'interazione suciale facenu a differenza.

Tuttavia, a ricerca hè osservazionale à grande scala: Mostra associazioni robuste, micca una causalità individuale inequivocabileE linee future integreranu "orologi" biocomportamentali cù biomarcatori cerebrali (neuroimaging/EEG) è epigenetica per identificà i miccanismi.

L'evidenza dispunibile suggerisce chì u multilinguismu, soprattuttu quandu si pratica attivamente È sustinutu, agisce cum'è un fattore accessibile per prumove un invecchiamentu più sanu in Europa è in Spagna, cù u putenziale d'ispirà pulitiche educative è sanitarie chì sfruttanu sta leva di ogni ghjornu.