Jak si v aplikaci MapMyRun naplánovat cíle po etapách?

Plánování vašich tréninkových cílů po etapách v aplikaci MapMyRun je skvělý způsob, jak zůstat motivovaní a oddaní ‌pokroku. „S funkcí“. Jak si v aplikaci MapMyRun naplánovat cíle po etapách?, můžete si nastavit konkrétní milníky pro svůj závod, ať už trénujete na maraton nebo prostě chcete posunout své vlastní limity. V tomto článku vás provedeme jednoduchými kroky, jak nastavit své cíle po etapách a vytěžit ze svého tréninku maximum s MapMyRun. Nenechte si to ujít!

– Krok za krokem ➡️ Jak naprogramovat ⁢cíle ⁢po etapách v aplikaci MapMyRun?

• Stáhněte si a nainstalujte aplikaci MapMyRun na vašem mobilním telefonu z obchodu s aplikacemi, který odpovídá vašemu zařízení.
• Přihlaste se ‌nebo si vytvořte‍ nový účet pokud aplikaci ‌MapMyRun používáte poprvé.
• Jakmile jste v aplikaci, vyberte možnost „Cíle“. na hlavní obrazovce nebo v navigační nabídce.
• Vyberte⁤ možnost ‍»Vytvořit cíl» a zvolte režim „Cíl po etapách“.
• Definujte typ cíle, kterého chcete dosáhnoutať už jde o vzdálenost, trvání nebo tempo.
• Stanovte si fáze svého cíle zadáním vzdálenosti, trvání nebo tempa, kterého chcete v každém z nich dosáhnout.
• Určete termíny pro každou fázi svého cíle po etapách.
• Uložte a aktivujte svůj cíl po etapách začněte jej zaznamenávat na tréninku.
• Pravidelně kontrolujte⁤ svůj⁤pokrok v části cíle a v případě potřeby svůj plán upravit.

Otázky a odpovědi

1. Jak mohu přidat etapy do své trasy v MapMyRun?

1. Otevřete na svém zařízení aplikaci MapMyRun‌.
2. Vyberte ⁢»Cvičení» ⁢v dolní části obrazovky.
3. Vyberte „Stage“ a klikněte na „Create Stage“.
4. Vyberte vzdálenost nebo dobu trvání fáze a uložte změny.

2. Mohu si v MapMyRun naplánovat milníky na základě své kondice?

1. Otevřete na svém zařízení aplikaci MapMyRun‍.
2. Vyberte „Cvičení“ ve spodní části obrazovky.
3. Vyberte „Fáze“ a klikněte na „Vytvořit scénu“.
4. Vyberte vzdálenost nebo dobu trvání fáze a uložte změny.

3. Mohu nastavit cíle etapy na základě zón srdečního tepu v MapMyRun?

1. Otevřete na svém zařízení aplikaci MapMyRun.
2. Vyberte ⁢»Workouts» ve spodní části obrazovky.
3. Vyberte „Fáze“ a klikněte na „Vytvořit scénu“.
4. Vyberte vzdálenost nebo dobu trvání fáze a uložte změny.

4. Jak naplánovat etapový intervalový trénink v MapMyRun?

1. Otevřete na svém zařízení aplikaci MapMyRun.
2. Vyberte „Cvičení“ ve spodní části obrazovky.
3. Vyberte „Fáze“ a klikněte na „Vytvořit scénu“.
4. Vyberte vzdálenost nebo dobu trvání fáze a uložte změny.

5. Mohu si během běhu v MapMyRun zobrazit své etapové cíle?

1. Otevřete na svém zařízení aplikaci MapMyRun.
2. Vyberte "Cvičení" v dolní části obrazovky.
3. Vyberte „Fáze“ a klikněte na „Vytvořit scénu“.
4. Vyberte vzdálenost nebo dobu trvání fáze a uložte změny.

6. Jak mohu upravit cíle etapy v MapMyRun?

1. Otevřete na svém zařízení aplikaci MapMyRun.
2. Vyberte „Cvičení“ ⁢v dolní části obrazovky.
3. Vyberte „Stage“⁢ a klikněte na scénu, kterou chcete upravit.
4. Upravte vzdálenost nebo trvání fáze a uložte změny.

7. Mohu si v MapMyRun naplánovat konkrétní milníky pro závod?

1. Otevřete na svém zařízení aplikaci ⁢MapMyRun.
2. Vyberte ⁣»Cvičení» v dolní části obrazovky.
3. Vyberte „Stage“ a klikněte⁤ na „Create Stage“.
4. Vyberte vzdálenost nebo dobu trvání fáze a uložte změny.

8.‍ Jak mohu při používání MapMyRun přijímat oznámení o svých fázích⁤?

1. Otevřete na svém zařízení aplikaci MapMyRun.
2. Vyberte „Cvičení“ ve spodní části obrazovky.
3. Vyberte „Fáze“ a ujistěte se, že jsou v nastavení aplikace zapnutá oznámení.

9. Mohu sdílet své etapové cíle na MapMyRun s přáteli?

1. Otevřete na svém zařízení aplikaci MapMyRun.
2. Vyberte „Cvičení“ ve spodní části obrazovky.
3. Vyberte „Stage“ a klikněte na „Create ⁣stage“.
4. Vyberte vzdálenost nebo trvání etapy a sdílejte své cíle na sociálních sítích.

10. Mohu si v MapMyRun nastavit vlastní milníky?

1. Otevřete na svém zařízení aplikaci MapMyRun.
2. Vyberte „Cvičení“ ve spodní části obrazovky.
3. Vyberte „Stage“ a klikněte na „Create Stage“.
4. Vyberte vzdálenost nebo dobu trvání etapy a uložte změny.