Siarad ieithoedd a heneiddio: amlieithrwydd fel tarian

Mae siarad mwy nag un iaith bob dydd yn gysylltiedig â heneiddio biolegol arafachDyna brif gasgliad astudiaeth ryngwladol a gyhoeddwyd yn Nature Aging a ddadansoddodd ddata poblogaeth o Ewrop a chanfu batrwm clir: Mae amlieithrwydd yn gweithio fel ffactor amddiffynnol yn erbyn dirywiad sy'n gysylltiedig ag oedran.

Mae'r astudiaeth, gyda chyfranogiad sylweddol gan dimau yn Sbaen, yn disgrifio effaith gronnus: Po fwyaf o ieithoedd a ddefnyddir yn rheolaiddPo fwyaf yw'r amddiffyniad, y mwyaf yw nifer yr ieithoedd a siaredir. Mae'r ffigurau'n dangos bod gan bobl uniaith risg sylweddol uwch o arddangos arwyddion o heneiddio cyflymach.

Beth mae'r astudiaeth newydd yn ei ddweud

Roedd y dadansoddiad yn cynnwys 86.149 o oedolion rhwng 51 a 90 oed o 27 o wledydd Ewropeaidd ac aseswyd a oedd eu hoedran “go iawn” (bioymddygiadol) yn uwch neu’n is na’r disgwyl yn seiliedig ar iechyd a ffordd o fyw. O’i gymharu ag unigolion uniaith, dangosodd pobl amlieithog, ar gyfartaledd, tua hanner y tebygolrwydd o arddangos heneiddio cyflymach, gyda perthynas dos-ymateb clir.

Ymhlith y canfyddiadau manylach, sylwodd y tîm fod bod yn ddwyieithog yn gysylltiedig â gostyngiad sylweddol mewn risg o heneiddio cyflymach, a gynyddodd gyda thairieithrwydd ac a barhaodd i dyfu gyda phedair iaith neu fwy. Mewn geiriau eraill, mae'r budd yn gynyddrannol.

Mae'r awduron yn tynnu sylw at y ffaith, mewn cyd-destunau Ewropeaidd lle mae defnyddio sawl iaith yn gyffredin, llwybrau iechyd Yng ngŵydd henaint, mae canlyniadau'n tueddu i fod yn fwy ffafriol. Ailadroddwyd y patrwm hwn ym mhob grŵp oedran yn yr astudiaeth ac roedd yn fwy amlwg mewn grwpiau oedran hŷn.

Sut cafodd oedran bioymddygiadol ei fesur?

I amcangyfrif y gwahaniaeth rhwng oedran cronolegol ac oedran biolegol, datblygodd y tîm fodel o deallusrwydd artiffisial Mae'n integreiddio 14 dangosydd o iechyd a swyddogaeth (pwysedd gwaed, gweithgaredd corfforol, ymreolaeth, golwg a chlyw, ymhlith eraill). Dim ond rhan fach o'r mesurau hyn sy'n hollol wybyddol; mae'r "cloc" yn adlewyrchu'r organeb gyfan.

Addaswyd y model gan sawl amlygiadau gydol oes (exposome): lefel economaidd-gymdeithasol, mudo, ansawdd aer, anghydraddoldeb, cyd-destun gwleidyddol-gymdeithasol a hyd yn oed y pellter rhwng ieithoedd (nid yw cyfuno ieithoedd sy'n gysylltiedig yn agos yn gofyn am yr un ymdrech â chyfuno systemau ieithyddol gwahanol iawn).

Y metrig a ddefnyddir, a elwir yn bwlch oedran bioymddygiadolRoedd hyn yn caniatáu i ymchwilwyr ddosbarthu a yw person yn heneiddio'n gyflymach (gwerthoedd cadarnhaol) neu'n arafach (gwerthoedd negyddol) nag a ddisgwyliwyd. Gyda'r dull hwn, parhaodd effaith amddiffynnol amlieithrwydd ar ôl yr holl addasiadau.

Canlyniadau allweddol yn Ewrop ac yn Sbaen

Mae'r data'n dangos bod y uniaith Mae ganddyn nhw tua dwywaith y risg o heneiddio cyflymach na'r rhai sy'n defnyddio sawl iaith. Wrth i nifer yr ieithoedd gynyddu, mae'r tebygolrwydd o heneiddio y tu hwnt i'r oedran disgwyliedig yn lleihau'n gyson.

Yng nghyd-destun Ewropeaidd, Mae bron i 75% o'r boblogaeth o oedran gweithio yn nodi eu bod yn siarad mwy nag un iaithFodd bynnag, mae gwahaniaethau rhanbarthol: Mae'r gwledydd Nordig ar y blaen o ran lefelau dwyieithrwyddtra bod de Ewrop ar ei hôl hi. Mae Sbaen, oherwydd ei hamrywiaeth ieithyddol, yn astudiaeth achos ddiddorol ar gyfer gwerthuso effaith wirioneddol amlieithrwydd bob dydd.

Mae'r ymchwiliad yn cynnwys sefydliadau fel y Canolfan Basgeg ar gyfer Gwybyddiaeth, Ymennydd ac Iaith (BCBL) a Chanolfan Ymchwil BarcelonaBeta. Mae astudiaeth benodol yn cael ei pharatoi yn Sbaen i gymharu effaith ieithoedd sy'n perthyn yn agos (e.e., Catalaneg-Sbaeneg) yn erbyn ieithoedd mwy pell (e.e., Basgeg-Sbaeneg), gydag arwyddion rhagarweiniol o fwy o ddiogelwch pan fydd ieithoedd yn debyg yn deipolegol.

Mecanweithiau posibl: o'r ymennydd i'r corff

Yr esboniad a dderbynnir fwyaf eang yw bod Mae amlieithrwydd yn mynnu rheolaeth weithredol gyson: actifadu un iaith, atal y llall, newid rheolau, a rheoli ymyrraeth.Mae'r "hyfforddiant" hwnnw'n atgyfnerthu rhwydweithiau ymennydd sylw a chof, yn union y rhai sydd fwyaf agored i niwed gan dreigl amser.

Ond nid yw'n stopio yn yr ymennydd. Mae defnyddio ieithoedd lluosog yn ehangu rhwydweithiau cymdeithasol, yn lleihau straen, a gall hyrwyddo... iechyd cardiofasgwlaidd a metabolaiddY canlyniad yw gwydnwch aml-lefel: biolegol, gwybyddol, a chymdeithasol, gyda manteision systemig.

Mae arbenigwyr annibynnol wedi cymharu'r broses hon â “campfa feddyliol"bob dydd: po fwyaf y defnyddir y rhwydwaith rheoli ieithyddol, y cryfaf y daw, sy'n helpu i gynnal gweithrediad gydag oedran."

Goblygiadau ar gyfer polisi cyhoeddus ac ar gyfer bywyd bob dydd

Mae'r awduron yn cynnig ymgorffori'r dysgu a defnyddio ieithoedd yn weithredol i strategaethau iechyd cyhoeddus, ochr yn ochr â gweithgarwch corfforol neu fwyta'n iach. Y tu hwnt i leoliad yr ysgol, maent yn argymell creu cyfleoedd go iawn i'w defnyddio ar gyfer pob oed.

Ar ben hynny, maent yn tynnu sylw at y ffaith bod gweithgareddau heriol eraill—cerddoriaeth, dawns, celfyddydau, gwyddbwyll, neu gemau fideo strategol—hefyd yn cyfrannu at heneiddio'n iachY peth pwysig yw cynnal ysgogiad parhaus o rwydweithiau gwybyddol ac emosiynol cymhleth.

• Ymarfer yr iaith mewn cyd-destunau bywyd go iawn: sgwrsio, gwirfoddoli, darllen a'r cyfryngau.
• Cyfuno ieithoedd cysylltiedig a, lle bo modd, systemau mwy pell i heriau cyflenwol.
• Cynnal defnydd dros amser: y Mae amlder a rhyngweithio cymdeithasol yn gwneud y gwahaniaeth.

Fodd bynnag, mae'r ymchwil yn arsylwadol ar raddfa fawr: Mae'n dangos cysylltiadau cadarn, nid achosiaeth unigol ddiamwysBydd llinellau yn y dyfodol yn integreiddio “clociau” bioymddygiadol gyda biomarcwyr yr ymennydd (niwrodelweddu/EEG) ac epigeneteg i nodi'r mecanweithiau.

Mae'r dystiolaeth sydd ar gael yn awgrymu bod amlieithrwydd, yn enwedig pan gaiff ei ymarfer yn weithredol Ac yn gynaliadwy, mae'n gweithredu fel ffactor hygyrch i hyrwyddo heneiddio iachach yn Ewrop a Sbaen, gyda'r potensial i ysbrydoli polisïau addysgol ac iechyd sy'n manteisio ar y lifer bob dydd hwn.