Sut ydw i'n gweld gwybodaeth am fy Mi Fit?

Sut ydw i'n gweld gwybodaeth am fy Mi Fit?

Fy Ffitrwydd yn gymhwysiad ar gyfer dyfeisiau symudol sy'n caniatáu i ddefnyddwyr olrhain eu gweithgaredd corfforol a monitro eu hiechyd Mae'r cymhwysiad hwn yn darparu gwybodaeth fanwl ar agweddau megis nifer y camau a gymerwyd, calorïau a losgir, ansawdd cwsg a llawer mwy. I gael mynediad at y wybodaeth hon, dilynwch y camau a nodir isod.

1. Sut i gael mynediad at wybodaeth Mi Fit o'ch dyfais symudol

I gael mynediad at wybodaeth o Fy Ffit o'ch dyfais symudol, yn gyntaf rhaid ichi agor y rhaglen ar eich ffôn clyfar. Gallwch ddod o hyd i'r app Mi Fit yn y siop app o'ch dyfais, boed ar iOS neu Android. Unwaith y bydd yr ap wedi'i osod, agorwch ef a gwnewch yn siŵr bod eich dyfais Bluetooth wedi'i droi ymlaen a'i gysylltu.

Unwaith y byddwch wedi agor yr app Mi Fit, fe welwch y brif sgrin sy'n dangos crynodeb o'ch data gweithgaredd dyddiol, fel eich camau, pellter a deithiwyd a chalorïau a losgir. Sychwch i fyny i gael mynediad at wybodaeth fanylach am eich gweithgaredd. Yn yr adran hon, byddwch yn gallu gweld eich nodau dyddiol, crynodeb wythnosol a misol o'ch ystadegau, yn ogystal â graffiau o'ch cynnydd dros amser.

Os ydych chi eisiau mwy o fanylion am weithgaredd penodol, fel eich hanes cwsg neu gyfradd curiad y galon, dewiswch yr opsiwn cyfatebol yn y bar llywio gwaelod. Ym mhob adran, byddwch yn gallu gweld graffiau manwl ac ystadegau o'ch perfformiad ac olrhain iechyd. Yn ogystal, gallwch chi addasu'ch nodau a'ch gosodiadau yn unol â'ch anghenion a'ch dewisiadau.

2. Delweddu manwl o weithgarwch corfforol a chysgu yn Mi Fit

Yn yr app Mi Fit, gallwch gyrchu a arddangosfa fanwl o'ch gweithgaredd corfforol a'ch cwsg i gael dadansoddiad cyflawn o'ch iechyd a lles. I gyrchu'r wybodaeth hon, agorwch yr ap ac ewch i'r tab "Gweithgaredd" ar waelod y sgrin. Yma fe welwch a rhestr gyflawn o'ch holl weithgareddau a gofnodwyd, gan gynnwys y camau a gymerwyd, y pellter a deithiwyd a'r calorïau a losgwyd.

Unwaith y byddwch wedi dewis gweithgaredd penodol, ⁢hoffi rhedeg neu gerdded, byddwch yn gallu gweld hyd yn oed mwy o fanylion. Bydd hyn yn caniatáu ichi gael a visión cercana o'ch cynnydd a'ch perfformiad. Er enghraifft, byddwch yn gallu gweld cyfanswm yr amser a dreuliwyd gennych yn y gweithgaredd, yn ogystal â'r cyflymder cyfartalog a chyfradd y galon a gyrhaeddwyd yn ystod y gweithgaredd.

Nid yn unig y byddwch yn gallu gweld gwybodaeth am eich gweithgaredd corfforol, ond hefyd am eich cwsg. Yn y tab “Cwsg”, gallwch chi dadansoddi eich patrymau cysgu yn fanwl. Byddwch chi'n gallu gweld cyfanswm yr amser y gwnaethoch chi gysgu, yn ogystal â faint o gwsg ysgafn, dwfn a REM a brofwyd gennych. Byddwch hefyd yn cael gwybodaeth am ansawdd eich cwsg, megis yr amser y gwnaethoch ei dreulio’n effro yn ystod y nos.

3. Archwilio metrigau iechyd a lles yn Mi Fit

Er mwyn gweld gwybodaeth Mi Fit, y peth cyntaf y mae'n rhaid i chi ei wneud yw agor y rhaglen ar eich dyfais symudol. Unwaith y byddwch chi ar y sgrin prif dudalen Mi Fit, sgroliwch i lawr nes i chi weld yr adran “Iechyd a lles”. Yn yr adran hon, fe welwch amrywiaeth⁤ o fetrigau a fydd yn rhoi gwybodaeth fanwl i chi am eich iechyd a’ch lles.

Yn yr adran “Iechyd a lles” o Mi Fit, gallwch ddod o hyd metrigau gweithgaredd corfforol megis nifer y camau yr ydych wedi'u cymryd, y pellter a deithiwyd a'r calorïau a losgwyd. Yn ogystal, gallwch hefyd ymgynghori â'ch cyfradd curiad y galon a chi breuddwydio i ddadansoddi eich patrymau a gwneud yn siŵr eich bod yn cael digon o orffwys.

Yn ogystal â metrigau sylfaenol, mae Mi Fit hefyd yn rhoi'r gallu i chi olrhain agweddau pwysig eraill ar eich iechyd, fel eich iechyd pwls gorffwys a chi pwysau. Bydd y metrigau hyn yn eich helpu i gael gwell dealltwriaeth o'ch corff a gosod nodau realistig i wella'ch lles. Cofiwch, i weld gwybodaeth fanwl am bob ⁤metric, gallwch chi tapio arno a bydd sgrin yn cael ei harddangos gyda graffiau ac ystadegau perthnasol.

4. Sut i ddefnyddio nodweddion olrhain Mi Fit i wella'ch trefn ymarfer corff

Cydnawsedd ag olrhain gweithgaredd dyddiol

Un o nodweddion mwyaf defnyddiol Mi Fit yw ei allu i olrhain eich gweithgareddau dyddiol. Trwy'r cais, gallwch wirio eich camau, y pellter a deithiwyd a'ch calorïau wedi'u llosgi. Hefyd, byddwch chi'n gallu gweld graffiau o'ch cynnydd dros amser, a fydd yn caniatáu ichi werthuso'ch arferion a gosod nodau cyraeddadwy. Mae'r nodwedd olrhain gweithgaredd dyddiol yn arbennig o ddefnyddiol i'r rhai sydd am arwain ffordd fwy egnïol ac iach o fyw.

Olrhain cwsg cywir a monitro cyfradd curiad y galon

Nodwedd ddiddorol arall o Mi Fit yw ei allu i olrhain eich cwsg a monitro cyfradd curiad eich calon. Byddwch yn gallu cael gwybodaeth fanwl am ansawdd eich cwsg, gan gynnwys yr amser y byddwch yn ei dreulio ym mhob cam (ysgafn, dwfn, REM) a'ch patrymau cysgu trwy gydol y nos. Yn ogystal, bydd Mi Fit yn caniatáu ichi fonitro cyfradd curiad eich calon yn ystod y dydd a'r nos, fel y gallwch gael cofnod cyflawn o'ch iechyd cardiofasgwlaidd. Gall y wybodaeth hon fod yn arbennig o ddefnyddiol i'r rhai sydd am wella eu gorffwys a chynnal cyfradd curiad y galon iach yn ystod eu gweithgareddau corfforol.

Hysbysiadau a nodiadau atgoffa y gellir eu haddasu

Peidiwch â cholli unrhyw alwadau neu negeseuon pwysig wrth i chi wneud ymarfer corff. Mae Mi Fit‌ yn caniatáu ichi dderbyn hysbysiadau ar eich arddwrn pan fydd eich ffôn gerllaw, gan ei gwneud hi'n hawdd aros yn gysylltiedig heb dorri ar draws eich trefn. Hefyd, gallwch chi osod nodiadau atgoffa y gellir eu haddasu i godi ⁤ a symud ⁢ os ydych chi wedi bod yn anactif ers amser maith. Bydd y nodweddion hyn yn eich helpu i aros yn llawn cymhelliant ac wedi ymrwymo i⁢ eich trefn ymarfer corff, gan sicrhau eich bod yn cael y gorau o bob sesiwn.

5. Pwysigrwydd cydamseru a gwneud copi wrth gefn o'ch data ar Mi Fit

Cysoni a gwneud copi wrth gefn o'ch data yn Fy Ffit Mae'n dasg hollbwysig i gael y gorau o'r cais hwn. Cydamseru yn eich galluogi i drosglwyddo data gwerthfawr gan eich Dyfais Xiaomi i'r ap, gan roi golwg fwy cyflawn i chi o'ch gweithgaredd corfforol. Yn ogystal, mae copi wrth gefn o'ch data yn bwysig ar gyfer eu hamddiffyn rhag ofn y bydd eich dyfais yn cael ei cholli neu ei difrodi.

I gysoni'ch data, gwnewch yn siŵr bod eich dyfais Xiaomi a'r app Mi Fit correctamente conectadosHyn Gellir ei wneud ⁤ trwy Bluetooth neu drwy baru'r ddyfais gyda'r cymhwysiad. Unwaith y byddant wedi'u cysylltu, Bydd Mi Fit yn cysoni'ch data yn awtomatig a bydd yn eu dangos yn yr ap mewn amser real. Gall y data sy'n cael ei gysoni gynnwys gwybodaeth fel eich camau, y pellter a deithiwyd, y calorïau a losgwyd, ac ansawdd y cwsg.

Mae gwneud copi wrth gefn o'ch data yn Mi Fit yn hanfodol⁢ ar gyfer amddiffyn eich gwybodaeth rhag ofn y bydd sefyllfaoedd annisgwyl. I wneud copi wrth gefn o'ch data, gwnewch yn siŵr bod eich dyfais Xiaomi a'r ap actualizados a la última versión. Yna, yn y gosodiadau app, dewiswch yr opsiwn wrth gefn a dewis pa mor aml rydych chi am berfformio copïau wrth gefn. Yn y modd hwn, bydd eich data yn ddiogel ac yn hygyrch rhag ofn y bydd angen i chi eu hadfer neu newid dyfeisiau.