Darganfyddwch y gwahaniaethau rhwng tatws coch a gwyn: Pa un yw'r opsiwn gorau ar gyfer eich diet?

Diweddariad diwethaf: 26/04/2023
Awdur: Sebastian Vidal

Cyflwyniad

Mae tatws yn un o'r cnydau pwysicaf ac amlbwrpas yn y byd. Mae yna wahanol fathau o datws ac mae gan bob un ei nodweddion ei hun sy'n eu gwneud yn unigryw. Dau o'r mathau mwyaf cyffredin yw tatws coch a thatws gwyn.

Tatws Coch

Nodweddir tatws coch gan eu croen coch tywyll a'u tu mewn gwyn a melynaidd. Mae'r tatws hyn yn ddelfrydol ar gyfer stemio neu rostio gan eu bod yn cynnal eu siâp a'u gwead. Yn ogystal, maent yn gyfoethog mewn fitamin C a photasiwm, gan eu gwneud yn iach iawn.

  • Mae ei groen yn goch tywyll.
  • Tu mewn gwyn a melynaidd.
  • Yn ddelfrydol ar gyfer stemio neu rostio.
  • Yn gyfoethog mewn fitamin C a photasiwm.

Tatws Gwyn

Tatws gwyn yw'r rhai mwyaf cyffredin ac fe'u nodweddir gan eu croen brown golau a'u tu mewn gwyn. Maent yn ddelfrydol ar gyfer piwrî neu ffrio gan fod ganddynt gynnwys startsh uchel ac yn cwympo'n hawdd. Maent hefyd yn gyfoethog mewn fitamin C a photasiwm, ond mewn symiau llai na thatws coch.

  • Mae ei groen yn frown golau.
  • Tu gwyn.
  • Yn ddelfrydol ar gyfer stwnsio neu ffrio.
  • Yn gyfoethog mewn fitamin C a photasiwm, mewn symiau llai na thatws coch.
Cynnwys unigryw - Cliciwch Yma  Gwahaniaeth rhwng gelato a hufen iâ

Casgliad

Mae'r ddau fath o datws yn boblogaidd ac yn flasus, ond mae ganddyn nhw eu gwahaniaethau o ran eu defnydd coginio a'u buddion. ar gyfer iechyd. Mae tatws coch yn ddelfrydol ar gyfer stemio neu rostio, tra bod tatws gwyn yn ddelfrydol ar gyfer stwnsio neu ffrio. Fodd bynnag, mae'r ddau yn gyfoethog mewn fitaminau a mwynau sy'n hanfodol ar gyfer diet iach a chytbwys.