MyFitnessPal yn ap olrhain iechyd ac ymarfer corff a all eich helpu i gyflawni eich nodau ffitrwydd. Yn yr erthygl hon, byddwn yn dangos i chi sut i rannu eich sesiynau ymarfer gyda ffrindiau gan ddefnyddio MyFitnessPal.
I rannu'ch sesiynau ymarfer gyda ffrindiau, yn gyntaf rhaid i chi sicrhau bod y fersiwn ddiweddaraf o'r app MyFitnessPal wedi'i osod ar eich dyfais symudol.. Unwaith y byddwch wedi diweddaru'r ap, mewngofnodwch i'ch cyfrif MyFitnessPal ac ewch i'r adran “Proffil”. O'r fan honno, gallwch gyrchu'r holl opsiynau rhannu a gosod eich dewisiadau preifatrwydd.
Yn yr adran “Proffil”, fe welwch yr opsiwn “Gosodiadau Preifatrwydd”.. Cliciwch ar yr opsiwn hwn ac fe welwch restr o wahanol ffyrdd y gallwch chi rannu'ch sesiynau ymarfer gyda defnyddwyr eraill MyFitnessPal Gallwch chi benderfynu a ydych chi am i'ch ffrindiau weld eich ymarferion, os ydych chi am ganiatáu sylwadau ar eich gweithgareddau ac os ydych chi eisiau i dderbyn ceisiadau gan ffrind defnyddwyr eraill.
Unwaith y byddwch wedi gosod eich dewisiadau preifatrwydd, gallwch ddechrau rhannu eich sesiynau ymarfer gyda ffrindiau ar MyFitnessPal. I wneud hynny, yn syml, ewch i'r adran “Gweithgaredd” yn yr ap a dewiswch yr ymarfer corff rydych chi am ei rannu. Unwaith y byddwch wedi dewis yr ymarfer, fe welwch yr opsiwn “Rhannu” Cliciwch ar yr opsiwn hwn a dewiswch y ffrindiau rydych chi am rannu'ch gweithgaredd â nhw. Gallwch chi rannu'ch sesiynau ymarfer trwy negeseuon preifat, neu gallwch hefyd ddewis eu postio i'ch ffrwd newyddion fel bod eich ffrindiau i gyd yn gallu eu gweld.
Mae rhannu eich ymarferion gyda ffrindiau yn ffordd wych o aros yn llawn cymhelliant a derbyn cefnogaeth gan y bobl o'ch cwmpas.. Trwy rannu eich cyflawniadau a’ch ymarferion gyda ffrindiau, gallwch ysbrydoli eraill i ddilyn yn ôl eich traed a chyflawni eu nodau ffitrwydd eu hunain. Gallwch hefyd dderbyn adborth a chyngor gan eich ffrindiau, a all eich helpu i wella'ch ymarferion ac aros ar y trywydd iawn tuag at eich nod yn y pen draw.
I gloi, mae MyFitnessPal yn cynnig amrywiaeth o opsiynau ar gyfer rhannu eich ymarferion gyda ffrindiau. O osod eich dewisiadau preifatrwydd i rannu eich gweithgareddau yn uniongyrchol o'r ap, mae MyFitnessPal yn caniatáu ichi gysylltu a derbyn cefnogaeth gan eich ffrindiau ar eich taith i fywyd iachach a mwy heini. Peidiwch ag oedi cyn dechrau rhannu eich ymarferion gyda ffrindiau gan ddefnyddio MyFitnessPal heddiw!
Sut alla i rannu fy sesiynau ymarfer gyda ffrindiau gan ddefnyddio MyFitnessPal?
I rannu eich ymarferion gyda ffrindiau yn defnyddio MyFitnessPal, dilynwch y camau syml hyn. Yn gyntaf, agorwch yr app MyFitnessPal ar eich dyfais symudol neu ewch i'w wefan o'ch cyfrifiadur.
Unwaith y byddwch wedi mewngofnodi i'ch cyfrif, ewch i'r adran "Dyddiadur" a dewiswch yr opsiwn "Ymarfer" ar waelod y sgrin. Bydd hyn yn caniatáu ichi gofnodi'r ymarferion a wnewch trwy gydol y dydd.
Ar ôl i chi logio'ch ymarfer, gallwch chi ei rannu gyda'ch ffrindiau drwy ddilyn y camau ychwanegol hyn. Yn gyntaf, cliciwch y botwm “Cyflwyno” ar frig sgrin y dyddiadur. Nesaf, dewiswch yr opsiwn “Ychwanegu Ffrindiau” a chwiliwch am eich ffrindiau drwy nodi eu henw defnyddiwr MyFitnessPal. Ar ôl i chi ddod o hyd iddyn nhw, i'ch ffrindiauCliciwch ar eu proffil a dewiswch yr opsiwn “Anfon cais ffrind”. A dyna ni! Nawr gallwch chi rhannwch eich ymarferion gyda nhw a chadwch eich gilydd yn llawn cymhelliant ar eich llwybr i ffitrwydd.
Cyflwyniad i MyFitnessPal a'i nodweddion rhannu
Mae MyFitnessPal yn gymhwysiad olrhain ffitrwydd a maeth sy'n eich galluogi i gadw rheolaeth fanwl ar eich ymarferion a'ch arferion bwyta Yn ogystal â'ch helpu i gyflawni'ch nodau iechyd a ffitrwydd, mae hefyd yn rhoi'r posibilrwydd i chi rannu'ch cyflawniadau a'ch cynnydd gyda'ch ffrindiau a'ch ffrindiau. teulu. Yn y swydd hon, byddaf yn dangos i chi sut y gallwch ddefnyddio nodweddion rhannu MyFitnessPal i rannu eich sesiynau ymarfer gyda ffrindiau ac ysgogi eich gilydd ar eich llwybr i ffordd iachach o fyw.
Mae nodwedd rhannu MyFitnessPal yn caniatáu ichi gysylltu â'ch ffrindiau a gweld eu sesiynau ymarfer mewn amser real. Gallwch anfon ceisiadau ffrind a dilyn defnyddwyr eraill i gael y wybodaeth ddiweddaraf am eich cynnydd a herio'ch gilydd. Yn ogystal, gallwch hefyd ymuno â grwpiau hyfforddi ar-lein lle gallwch ddod o hyd i gefnogaeth a chymhelliant ychwanegol gan bobl sydd â nodau tebyg i'ch rhai chi. Mae'r nodwedd hon yn arbennig o ddefnyddiol os na wnewch chi gallwch chi wneud ymarfer corff gyda'ch ffrindiau yn bersonol, gan ei fod yn caniatáu ichi olrhain eu cynnydd ac annog eich gilydd o bell.
Unwaith y byddwch chi wedi cysylltu â'ch ffrindiau ar MyFitnessPal, gallwch chi rannu'ch ymarferion a'ch cyflawniadau gyda nhw mewn amrywiaeth o ffyrdd. Gallwch bostio diweddariadau i'ch proffil fel bod eich ffrindiau'n gallu gweld pa fath o hyfforddiant rydych chi'n ei wneud a pha nodau rydych chi'n eu cyrraedd. Gallwch hefyd rannu eich canlyniadau hyfforddi, megis yr amser a'r pellter a gwmpesir mewn ras, neu nifer yr ailadroddiadau mewn sesiwn ymarfer cryfder. Yn ogystal, gallwch chi anfon negeseuon cyfeiriwch at eich ffrindiau i wneud sylwadau a'ch llongyfarch ar eich cyflawniadau. Mae nodwedd rannu MyFitnessPal yn rhoi'r cyfle i chi ddathlu'ch llwyddiannau gyda'ch gilydd ac aros yn llawn cymhelliant yn eich nodau iechyd a ffitrwydd.
Yn fyr, mae MyFitnessPal nid yn unig yn app olrhain personol, ond hefyd yn blatfform rhannu cymdeithasol sy'n eich galluogi i gysylltu â ffrindiau a theulu sy'n rhannu'ch un diddordebau iechyd a ffitrwydd. Trwy ei nodweddion rhannu, gallwch gadw i fyny â sesiynau ymarfer eich ffrindiau, ymuno â grwpiau hyfforddi ar-lein, a rhannu eich cyflawniadau a'ch cynnydd. Felly peidiwch ag oedi cyn defnyddio'r nodweddion hyn i adeiladu cymuned o gefnogaeth a chymhelliant ar eich llwybr i fywyd iachach. Dechreuwch rannu eich sesiynau ymarfer gyda ffrindiau gan ddefnyddio MyFitnessPal a mwynhewch y profiad o gyrraedd eich nodau gyda'ch gilydd!
Cam wrth gam i rannu eich sesiynau ymarfer gyda ffrindiau
Yn MyFitnessPal, mae rhannu eich sesiynau ymarfer gyda ffrindiau yn syml iawn trwy ddilyn y camau hyn, gallwch chi gymell eich ffrindiau a chadw golwg ar eich cynnydd ar y cyd:
1. Cyrchwch y cymhwysiad MyFitnessPal o'ch dyfais symudol neu'ch cyfrifiadur.
2. Ewch i'r adran “Dyddiadur” a dewiswch y diwrnod rydych chi am gofnodi'ch hyfforddiant.
3. Cliciwch y botwm “Ychwanegu ymarfer” a dewiswch y math o weithgaredd y gwnaethoch chi ei berfformio. Os na allwch ddod o hyd i'r gweithgaredd penodol, gallwch bob amser ei ychwanegu â llaw.
Unwaith y byddwch wedi ychwanegu eich sesiynau ymarfer, gallwch eu rhannu gyda'ch ffrindiau ar MyFitnessPal. Dilynwch y camau hyn i'w wneud:
1. Ewch i'r adran "Ffrindiau" yn yr app.
2. Dewch o hyd i'r ffrind rydych chi am rannu'ch ymarferion ag ef.
3. Cliciwch ar eu proffil a dewiswch yr opsiwn "Rhannu" o'r gwymplen.
4. Gwiriwch y blychau ar gyfer y workouts penodol yr ydych am eu rhannu.
5. Cliciwch "Cadw" a bydd eich ymarferion yn cael eu rhannu gyda'r ffrind hwnnw. Mae mor hawdd â hynny!
Cofiwch y gall rhannu eich ymarferion gyda ffrindiau ar MyFitnessPal fod yn ffordd wych o aros yn llawn cymhelliant a chyrraedd eich nodau ffitrwydd gyda'ch gilydd. Hefyd, byddwch yn gallu gweld a rhoi sylwadau ar ymarferion eich ffrindiau, gan greu amgylchedd o gefnogaeth a chyfeillgarwch Dechreuwch rannu eich cynnydd heddiw!
Syniadau ar gyfer rhannu effeithiol ac ysgogol
Mae rhannu eich workouts gyda ffrindiau yn ffordd wych i’w cadw’n llawn cymhelliant ac yn atebol yn eu trefn ymarfer corff. Mae MyFitnessPal yn cynnig sawl opsiwn er mwyn i chi allu rhannu eich sesiynau ymarfer corff yn effeithiol. Dyma rai awgrymiadau defnyddiol:
1. Defnyddiwch y swyddogaeth share ar gyfryngau cymdeithasol: Mae MyFitnessPal yn caniatáu ichi rannu'ch sesiynau ymarfer yn hawdd ar rwydweithiau cymdeithasol fel Facebook, Twitter ac Instagram. Trwy rannu eich cyflawniadau a chynnydd yn y rhwydweithiau cymdeithasol, gallwch gael cefnogaeth a chymhelliant gan eich ffrindiau a’ch teulu. Gallwch hefyd fanteisio ar rannu mewn grwpiau neu gymunedau ffitrwydd i gael awgrymiadau a syniadau gan selogion ffitrwydd eraill.
2. Creu grŵp hyfforddi: Mae MyFitnessPal yn caniatáu ichi greu grwpiau hyfforddi preifat gyda'ch ffrindiau. Gallwch osod nodau a heriau o fewn y grŵp, a rhannu eich hyfforddiant a'ch cynnydd gyda nhw yn unig. Mae hyn yn creu amgylchedd o gystadleuaeth gyfeillgar ac yn eich helpu i aros yn llawn cymhelliant i gyflawni eich nodau. Yn ogystal, gallwch ddefnyddio'r nodwedd sgwrsio grŵp i gyfnewid cyngor ac annog eich gilydd.
3. Mewnforio eich workouts o cymwysiadau eraill: Os ydych chi'n defnyddio apiau neu ddyfeisiau eraill i recordio'ch ymarferion, fel a smartwatch neu draciwr ffitrwydd, gallwch yn hawdd eu mewnforio i MyFitnessPal. Mae hyn yn caniatáu ichi gyfuno'ch holl ddata ymarfer corff mewn un lle a'i rannu gyda'ch ffrindiau ar MyFitnessPal. Fel hyn, gallant weld eich cynnydd a'ch perfformiad mewn amser real a rhoi cymorth ac anogaeth i chi.
Manteisiwch ar opsiynau preifatrwydd a rheoli MyFitnessPal
Mae MyFitnessPal yn cynnig amrywiaeth o opsiynau privacidad y control felly gallwch chi addasu'r ffordd rydych chi'n rhannu'ch ymarferion gyda ffrindiau. Un o'r ffyrdd o wneud hyn yw trwy actifadu'r opsiwn “Share My Workouts” yn eich gosodiadau preifatrwydd. Bydd hyn yn caniatáu ichi rhannwch eich ymarferion gyda'ch ffrindiau ar MyFitnessPal fel y gallant weld eich cynnydd a'ch annog ar eich ffordd i'ch nod.
Opsiwn arall yw defnyddio'r offer cloi i gael rheolaeth fwy manwl gywir dros y wybodaeth rydych chi'n ei rhannu. Gallwch rwystro defnyddwyr penodol, sy'n golygu na fyddant yn gallu gweld eich proffil na'ch sesiynau ymarfer. Gallwch hefyd rwystro pob defnyddiwr, a fydd yn gwneud eich proffil a'ch gweithgareddau yn breifat ac yn weladwy i chi yn unig. Mae'r opsiwn hwn yn rhoi lefel uwch o breifatrwydd i chi ac yn caniatáu ichi rannu gyda'r bobl rydych chi eu heisiau mewn gwirionedd yn unig.
Gosodiadau preifatrwydd Mae MyFitnessPal hefyd yn gadael i chi benderfynu pa wybodaeth sy'n cael ei harddangos ar eich proffil. Gallwch ddewis pa feysydd sy'n weladwy i ddefnyddwyr eraill a pha rai y mae'n well gennych eu cadw'n gudd. Yn ogystal, gallwch ddewis a ydych am i'ch ymarferion ymddangos yn ffrydiau newyddion eich ffrindiau. Mae'r opsiwn hwn yn rhoi rheolaeth lawn i chi dros eich preifatrwydd ac yn caniatáu ichi bersonoli'ch profiad MyFitnessPal yn unol â'ch dewisiadau.
Manteision rhannu eich ymarferion gyda ffrindiau
Mae MyFitnessPal yn gymhwysiad olrhain ffitrwydd a maeth sy'n eich galluogi i rannu'ch sesiynau ymarfer gyda ffrindiau mewn ffordd hawdd a chyfleus Gall rhannu eich ymarferion gyda ffrindiau fod o fudd i'ch cymhelliant a'ch perfformiad corfforol. Dyma rai manteision o rannu eich sesiynau ymarfer gyda ffrindiau gan ddefnyddio MyFitnessPal:
Cymhelliant ychwanegol: Gall rhannu eich ymarferion gyda ffrindiau roi cymhelliant ychwanegol i chi gynnal trefn ymarfer corff gyson Pan fyddwch chi'n gweld eich ffrindiau'n cyrraedd eu nodau ac yn dathlu eu cyflawniadau, mae'n eich ysbrydoli i ddal ati. Hefyd, trwy rannu eich cynnydd gyda nhw, rydych chi'n cael cefnogaeth ac anogaeth i oresgyn unrhyw rwystrau y gallech ddod ar eu traws ar hyd y ffordd.
Cystadleuaeth gyfeillgar: Mae rhannu eich ymarferion gyda ffrindiau yn caniatáu ichi greu cystadleuaeth gyfeillgar rhyngoch chi. Gallwch osod nodau gyda'ch gilydd a chymharu eich canlyniadau i annog twf a chynnydd. Gall cystadleuaeth gyfeillgar eich helpu i gynyddu eich ymrwymiad i'ch nodau a'ch herio i wneud hynny dy hun i gyrraedd uchelfannau newydd yn eich perfformiad corfforol.
Awgrymiadau a thriciau: Trwy rannu eich ymarferion gyda ffrindiau, mae gennych chi hefyd gyfle i gyfnewid awgrymiadau a thriciau ar wahanol ymarferion, technegau hyfforddi a maeth. Mae gan bob person ei brofiad a'i wybodaeth ei hun, a thrwy ei rannu, gall pawb elwa a gwella eu harferion hyfforddi Yn ogystal, trwy dderbyn adborth adeiladol gan eich ffrindiau, gallwch nodi meysydd lle gallwch chi wella a chyflawni mwy o gynnydd yn eich cyflwr corfforol. .
Cysylltwch a chystadlu gyda'ch ffrindiau ar MyFitnessPal
Ar MyFitnessPal, gallwch chi cysylltu a chystadlu gyda'ch ffrindiau i aros yn llawn cymhelliant a chyrraedd eich nodau Un o'r ffyrdd hawsaf o rannu'ch sesiynau ymarfer gyda ffrindiau yw trwy ein nodwedd rhannu. ffrindiau yn dilyn. Gallwch gysylltu â ffrindiau sydd hefyd yn defnyddio MyFitnessPal a rhannu eich ymarferion, eich cyflawniadau a'ch cynnydd yn breifat. Yn yr un modd, gallwch chi hefyd crear desafíos gyda'ch ffrindiau i gadw eich gilydd yn llawn cymhelliant a gweld pwy sy'n cyflawni canlyniadau gwell mewn gwahanol gategorïau o weithgaredd corfforol.
Am ddechrau compartir tus entrenamientos gyda ffrindiau ar MyFitnessPal, ewch i'r adran “Ffrindiau” yn yr ap neu ar y gwefan. Yno, gallwch chwilio am ffrindiau gan ddefnyddio eu cyfeiriad e-bost neu enw defnyddiwr, neu wahodd eich ffrindiau i ymuno â MyFitnessPal. Unwaith y byddwch chi wedi cysylltu â'ch ffrindiau, gallwch chi gweld eich diweddariadau, gan gynnwys eich ymarferion, cofnod bwyd, a'r nodau a gyflawnwyd. Yn ogystal, gallwch chi rhoi a derbyn adborth a geiriau o gefnogaeth i gadw eich gilydd yn llawn cymhelliant a dathlu eich cyflawniadau gyda'ch gilydd.
Yn MyFitnessPal, rydym ni rydym yn poeni am eich preifatrwyddFelly, mae pob agwedd sy'n ymwneud â chysylltu a chystadlu â'ch ffrindiau yn hollol ddewisol a customizable. Gallwch reoli faint o wybodaeth rydych chi'n ei rhannu, yn ogystal â phwy all ei gweld. Os ydych chi am roi'r gorau i rannu'ch sesiynau ymarfer ar unrhyw adeg neu ddatgysylltu oddi wrth ffrind, gallwch chi wneud hynny'n syml a heb gymhlethdodau. Yn MyFitnessPal, rydym am i chi deimlo'n ddiogel ac yn gyfforddus yn rhannu eich cynnydd a'ch nodau gyda'ch ffrindiau, fel y gallwch chi gyda'ch gilydd gyflawni bywyd iachach a mwy egnïol.
Sebastián Vidal ydw i, peiriannydd cyfrifiadurol sy'n angerddol am dechnoleg a DIY. Ar ben hynny, fi yw creawdwr tecnobits.com, lle rwy'n rhannu tiwtorialau i wneud technoleg yn fwy hygyrch a dealladwy i bawb.