Cómo Eliminar Moretones

Mae cleisiau, a elwir hefyd yn hematomas, yn anafiadau i'r croen a meinweoedd gwaelodol sy'n digwydd o ganlyniad i ergyd neu effaith ar y corff. Gall y marciau fioled neu lasgoch hyn fod yn boenus ac yn anghyfforddus, yn ogystal ag effeithio'n esthetig ar y person sydd â nhw. Yn ffodus, mae yna dechnegau a thriniaethau amrywiol i gael gwared ar gleisiau yn effeithiol. Yn yr erthygl hon, byddwn yn archwilio'n fanwl sut mae cleisiau'n ffurfio, pa ffactorau sy'n dylanwadu ar eu hyd, a sut i gael gwared arnynt. yn effeithlon defnyddio gwahanol ddulliau technegol. Os ydych chi erioed wedi meddwl sut i gael gwared ar y cleisiau cas hynny'n gyflym, darllenwch ymlaen i ddarganfod yr atebion.

1. Cyflwyniad i gleisiau: achosion a nodweddion

Mae cleisiau, a elwir hefyd yn hematomas, yn anafiadau i'r croen a'r meinweoedd gwaelodol a achosir gan bibellau gwaed wedi torri. Gall y smotiau afliwio hyn amrywio o ran maint a lliw, o farciau cochlyd bach i ardaloedd mawr o borffor neu las tywyll. Mae cleisiau fel arfer yn cael eu hachosi gan drawma corfforol, fel bumps, cwympo, neu anafiadau chwaraeon, ond gallant hefyd gael eu hachosi gan anhwylderau gwaed penodol neu feddyginiaethau.

Mae achosion mwyaf cyffredin cleisiau yn cynnwys ergydion uniongyrchol i'r croen, chwythiadau mynych i'r un ardal, cwympo neu ddamweiniau, ac anafiadau chwaraeon. Pan fydd trawma yn digwydd, mae pibellau gwaed yn torri ac yn rhyddhau gwaed i'r meinweoedd cyfagos, gan achosi clais i ymddangos. Mae rhai pobl yn dueddol o gleisio'n haws nag eraill oherwydd ffactorau genetig, megis croen teneuach neu bibellau gwaed mwy bregus.

Unwaith y bydd clais yn ymddangos, gall ei ymddangosiad a'i hyd amrywio yn dibynnu ar sawl ffactor. I ddechrau, gall y clais fod yn goch neu'n borffor, a thros amser gall newid i arlliwiau o las, gwyrdd a melyn wrth i'r haemoglobin yn y gwaed dorri i lawr. Mae hyd y clais hefyd yn amrywio o berson i berson, fel arfer yn cymryd wythnos i bythefnos i ddiflannu'n llwyr. Fodd bynnag, gall rhai cleisiau difrifol gymryd mwy o amser i wella.

2. Pwysigrwydd trin cleisiau yn effeithiol

Trin cleisiau yn effeithiol Mae'n hanfodol atal cymhlethdodau a chyflymu'r broses iacháu. Er bod cleisiau yn anafiadau cyffredin ac yn gyffredinol nid ydynt yn achosi perygl difrifol ar gyfer iechyd, mae'n bwysig mynd i'r afael â nhw yn briodol i leihau poen a llid, yn ogystal ag osgoi heintiau posibl.

Yn gyntaf, dylid cymhwyso oerfel i'r ardal yr effeithir arni cyn gynted â phosibl ar ôl derbyn yr ergyd. Bydd hyn yn helpu i leihau chwyddo a phoen. Gallwch ddefnyddio pecyn iâ wedi'i lapio mewn lliain neu gywasgiad oer am 15-20 munud, sawl gwaith y dydd. Mae'n bwysig peidio â rhoi rhew yn uniongyrchol ar y croen, oherwydd gall achosi llosgiadau.

Yn ogystal â'r oerfel, fe'ch cynghorir hefyd i ddyrchafu'r ardal lle mae'r clais. Bydd hyn yn helpu i leihau llid a gwella llif y gwaed. Gallwch ddefnyddio gobenyddion neu glustogau i godi'r rhan yr effeithir arni tra byddwch chi'n gorffwys. Yn yr un modd, osgoi gweithgareddau corfforol a allai waethygu'r clais a chadw'r ardal yn lân a'i hamddiffyn gyda rhwymyn neu dresin.

3. Cymorth cyntaf ar gyfer atal cleisiau

Anafiadau croen yw cleisiau a achosir gan ergydion neu drawma i feinweoedd meddal, gan arwain at rwygiad pibellau gwaed o dan y croen. Er nad ydynt fel arfer yn destun pryder difrifol, mae'n bwysig cymryd camau i atal cleisiau a'u trin yn briodol pan fyddant yn digwydd.

Isod mae rhai awgrymiadau cymorth cyntaf a all eich helpu i atal cleisio:

• Rhowch gywasgiad oer neu rew wedi'i lapio mewn lliain tenau i'r ardal yr effeithir arni yn syth ar ôl ergyd. Bydd hyn yn helpu i leihau chwyddo a lleihau cleisio.
• Osgowch roi pwysau yn uniongyrchol ar yr ardal gleisio a diogelu'r ardal gyda rhwymyn pwysau neu rwymyn.
• Os yw'r ergyd i eithaf, cadwch y rhan yr effeithir arni yn uchel i leihau llif y gwaed i'r ardal a thrwy hynny leihau cleisio.
• Ceisiwch fwyta bwydydd sy'n llawn fitamin C, fel orennau, mefus neu ciwis, gan fod y fitamin hwn yn cryfhau pibellau gwaed ac yn gwella ymwrthedd y croen i niwed.
• Defnyddiwch amddiffynwyr priodol ac offer diogelwch yn ystod gweithgareddau chwaraeon neu waith i leihau'r risg o ddioddef ergydion neu anafiadau.

Cofiwch, os yw ergyd neu drawma yn ddifrifol neu os ydych chi'n profi poen difrifol, chwyddo gormodol, anhawster symud, neu newidiadau yn ymddangosiad y clai, mae'n hanfodol ceisio sylw meddygol proffesiynol ar unwaith. Mae bob amser yn well atal cleisiau a chymryd y rhagofalon angenrheidiol i'w hosgoi, ond pan fyddant yn digwydd, mae'n bwysig eu trin yn iawn i sicrhau adferiad cyflym.

4. Technegau uwch i leihau cleisio

Mae yna nifer o dechnegau datblygedig a all helpu i leihau cleisio. Isod mae rhai strategaethau effeithiol:

1. Aplicar compresas frías: Pan fydd rhan o'r corff yn cael ei daro a chlais yn ffurfio, fe'ch cynghorir i roi cywasgiadau oer ar yr ardal yr effeithir arni cyn gynted â phosibl. Bydd hyn yn helpu i leihau chwyddo a lleihau'r siawns o gleisio. Gallwch ddefnyddio iâ wedi'i lapio mewn tywel neu becyn gel oer. Dylid cymhwyso'r cywasgiad oer am o leiaf 10 munud a'i ailadrodd sawl gwaith y dydd am y 48 awr gyntaf.

2. Masajes suaves: Ar ôl cymhwyso'r cywasgiad oer, gellir cynnal tylino ysgafn o amgylch yr ardal gochlyd. Bydd hyn yn helpu i ysgogi cylchrediad y gwaed a chyflymu'r broses iacháu. Dylid cymryd gofal i beidio â rhoi gormod o bwysau ar yr hematoma, gan y gallai hyn waethygu'r sefyllfa. Dylai'r symudiadau fod yn llyfn ac yn gylchol, gan ddefnyddio'ch bysedd neu hufen lleithio i hwyluso gleidio.

3. Codwch yr ardal yr effeithir arni: Os yw'r hematoma ar eithaf, fe'ch cynghorir i'w gadw'n uchel pryd bynnag y bo modd. Bydd hyn yn helpu i leihau llid ac atal llif y gwaed rhag cronni yn yr ardal yr effeithir arni. Gellir defnyddio gobennydd neu glustog i gadw'r goes yn uchel tra'n gorffwys. Yn ogystal, dylech osgoi sefyll neu eistedd am gyfnodau hir o amser, gan y gallai hyn waethygu cleisio.

5. Triniaethau amserol i dynnu cleisiau yn gyflym ac yn effeithlon

6. Therapïau amgen i gyflymu'r broses o wella cleisiau

Mae cleisiau, a elwir hefyd yn hematomas, yn anafiadau cyffredin sy'n digwydd pan fydd pibellau gwaed bach o dan y croen yn cael eu difrodi ac yn rhwygo, gan adael ardal o afliwio. Er bod cleisiau fel arfer yn diflannu ar eu pen eu hunain dros amser, mae rhai therapïau amgen a all helpu i gyflymu'r broses iacháu a lleddfu symptomau. Isod mae rhai opsiynau a allai fod yn fuddiol:

• Compresas frías: Gall rhoi cywasgiad oer i'r ardal yr effeithir arni am 15 i 20 munud sawl gwaith y dydd leihau llid a lleddfu poen. Mae'n bwysig lapio'r cywasgiad mewn lliain er mwyn osgoi cysylltiad uniongyrchol â'r croen.
• Arnica: Gall defnyddio cynhyrchion sy'n cynnwys arnica yn topig helpu i leihau chwyddo a hybu iachau cleisiau. Argymhellir dilyn cyfarwyddiadau'r gwneuthurwr ac osgoi ei ddefnyddio ar glwyfau agored.
• Vitamina K: Gall fitamin K, sydd ar gael ar ffurf hufen neu gel, gyflymu'r broses iacháu o gleisiau. Gall gwneud cais i'r ardal yr effeithiwyd arno fel y cyfarwyddir ar y cynnyrch helpu i gryfhau pibellau gwaed a lleihau ymddangosiad cleisio.

Mae therapïau amgen eraill y gellid eu hystyried yn cynnwys defnyddio echdyniad cyll gwrach, defnyddio olew arnica i dylino'r ardal yr effeithiwyd arni'n ysgafn, a chymryd atchwanegiadau bromelain, y dangoswyd ei fod yn lleihau hyd y cleisio. Fodd bynnag, argymhellir bob amser i ymgynghori â gweithiwr iechyd proffesiynol cyn rhoi cynnig ar unrhyw therapi amgen i sicrhau ei fod yn ddiogel ac yn briodol ar gyfer eich sefyllfa benodol.

7. Sut i ddefnyddio cynhyrchion naturiol i dynnu cleisiau yn ddiogel

8. Mesurau ataliol i osgoi cleisiau yn y dyfodol

Er mwyn osgoi cleisiau yn y dyfodol, mae angen dilyn rhai mesurau ataliol. Isod mae rhai argymhellion:

• Cynnal cartref diogel: Sicrhewch fod dodrefn a gwrthrychau yn cael eu gosod yn gywir. ffordd ddiogel i osgoi curo damweiniol.
• Defnydd amddiffyn: mewn chwaraeon neu weithgareddau gwaith sy'n cynnwys y risg o ergydion, mae'n bwysig defnyddio offer amddiffynnol priodol, megis helmedau, padiau pen-glin a menig.
• Ymarfer corff yn rheolaidd: Mae ymarfer corff yn cryfhau'r cyhyrau ac yn gwella cydbwysedd, sy'n lleihau'r risg o gwympiadau a thwmpathau sy'n achosi cleisiau.
• Osgoi hunan-feddyginiaeth: Gall rhai meddyginiaethau, fel teneuwyr gwaed, gynyddu'r duedd i gleisiau. Ymgynghorwch â gweithiwr iechyd proffesiynol bob amser cyn cymryd unrhyw feddyginiaeth.

Mae'n bwysig cofio bod pob person yn wahanol ac efallai bod ganddynt wahanol anghenion ataliol. Os oes gennych gyflwr meddygol neu os ydych yn cymryd meddyginiaethau, fe'ch cynghorir i ymgynghori â gweithiwr iechyd proffesiynol i dderbyn argymhellion personol.

Os byddwch, er gwaethaf dilyn y mesurau ataliol hyn, yn parhau i brofi cleisio aml neu anarferol, mae'n hanfodol ceisio sylw meddygol. Bydd meddyg yn gallu gwerthuso'ch sefyllfa yn unigol a phenderfynu a oes unrhyw achosion sylfaenol eraill y mae angen eu trin.

9. Pwysigrwydd gorffwys a maeth wrth wella o gleisiau

Descanso adecuado: Un o'r ffactorau sylfaenol ar gyfer adferiad cyflym o gleisiau yw gorffwys digonol. Mae'n bwysig gwneud yn siŵr eich bod yn cael digon o gwsg a chaniatáu ein corff amser i wella. Bydd gorffwys yn helpu i leihau llid a chyflymu iachâd meinweoedd yr effeithir arnynt. Fe'ch cynghorir i osgoi gweithgareddau corfforol dwys yn ystod y cyfnod hwn, oherwydd gallent waethygu'r clais neu achosi anafiadau newydd.

Alimentación balanceada: Mae diet hefyd yn chwarae rhan hanfodol mewn adferiad cleisiau. Mae'n hanfodol bwyta diet cytbwys, llawn maetholion i hyrwyddo iachâd da. Argymhellir cynyddu'r cymeriant o fwydydd sy'n llawn fitamin C, fel ffrwythau sitrws, mefus a ciwis, gan fod y fitamin hwn yn hanfodol ar gyfer ffurfio colagen, protein sy'n angenrheidiol ar gyfer atgyweirio meinweoedd sydd wedi'u difrodi. Yn ogystal, mae'n bwysig aros yn hydradol trwy yfed digon o ddŵr i helpu i fflysio tocsinau a hyrwyddo cylchrediad gwaed da.

Cymhwyso cywasgiadau oer: Er mwyn lleddfu poen a lleihau'r chwydd a achosir gan gleisio, argymhellir rhoi cywasgiadau oer ar yr ardal yr effeithir arni. Mae hyn yn helpu i gyfyngu pibellau gwaed a lleihau llif y gwaed i'r ardal anafedig. Gallwch chi lapio iâ mewn tywel a'i roi ar y clais yn ysgafn am 15-20 munud sawl gwaith y dydd. Fodd bynnag, mae'n bwysig bod yn ofalus a pheidio â rhoi rhew yn uniongyrchol ar y croen, oherwydd gall achosi llosgiadau. Os yw'r clais mawr iawn neu'n boenus, fe'ch cynghorir i ymgynghori â gweithiwr meddygol proffesiynol i gael diagnosis a thriniaeth briodol.

10. Therapïau corfforol i leihau poen a llid o gleisiau

Gall therapïau corfforol fod yn effeithiol iawn wrth leihau poen a chwyddo cleisiau. Yma rydym yn cyflwyno rhai technegau y gallwch eu defnyddio gartref i gyflymu adferiad.

1. Cais oer: Gall defnyddio cywasgiadau oer neu rew helpu i leihau llid a phoen a achosir gan gleisio. Lapiwch y rhew mewn tywel a'i roi ar yr ardal yr effeithir arni am 10-15 munud sawl gwaith y dydd. Bydd hyn yn helpu i gyfyngu ar y pibellau gwaed a lleihau llif y gwaed i'r ardal yr effeithir arni.

2. Uchder: Gall codi'r ardal gleision uwchlaw lefel y galon helpu i leihau chwyddo a chyflymu iachâd. Gorffwyswch y goes yr effeithiwyd arni ar obennydd neu glustog am 15-20 munud bob tro y byddwch yn eistedd neu'n gorwedd.

3. Tylino ysgafn: Gall trin yr ardal yr effeithir arni'n ysgafn helpu i wella llif y gwaed a lleddfu tensiwn cyhyrau. Defnyddiwch eich bysedd neu'ch cledrau i dylino'r clais yn ysgafn mewn symudiadau crwn, gan osgoi pwysau gormodol. Gall hyn helpu i leihau sensitifrwydd a phoen.

Cofiwch mai atchwanegiadau yn unig yw'r therapïau corfforol hyn ac ni ddylent ddisodli gofal meddygol priodol. Os bydd y boen yn parhau neu os na fydd y cleisio'n gwella ar ôl ychydig ddyddiau, mae'n bwysig ceisio barn gweithiwr iechyd proffesiynol.

11. Sut i ddefnyddio technegau tylino i gyflymu'r broses o amsugno cleisiau

Mae yna dechnegau tylino amrywiol a all helpu i gyflymu'r broses o amsugno cleisiau yn y corff. Yma rydym yn dangos rhai o'r rhai mwyaf effeithiol i chi:

1. Rhowch gywasgiad oer: Rhowch gywasgiad oer neu becyn iâ wedi'i lapio mewn tywel ar y clais am 15 munud. Bydd hyn yn helpu i leihau llid a lleihau poen. Cofiwch beidio â gosod yr iâ yn uniongyrchol ar y croen, oherwydd gall achosi llosgiadau.

2. Perfformio tylino ysgafn: Ar ôl cymhwyso'r cywasgiad oer, gallwch chi ddechrau tylino'r ardal gleisiau yn ysgafn. Defnyddiwch eich bysedd neu gledrau i dapio'n ysgafn o gwmpas y clais. Mae'r broses hon yn ysgogi cylchrediad y gwaed ac yn hyrwyddo amsugno clotiau.

3. Defnyddiwch olewau hanfodol: Mae rhai olewau hanfodol, fel olew arnica neu olew lafant, yn adnabyddus am eu priodweddau gwrthlidiol ac analgesig. Cymysgwch ychydig ddiferion o olew hanfodol gydag olew cludwr, fel olew cnau coco neu olew almon, a thylino'r ardal yr effeithiwyd arni yn ysgafn. Gall yr olewau hyn helpu i gyflymu iachâd a lleihau ymddangosiad cleisio.

12. Moddion cartref effeithiol i dynnu cleisiau yn naturiol

Mae cleisiau yn smotiau neu contusions sy'n digwydd pan fydd pibellau gwaed yn torri oherwydd cymhwyso grym i ran benodol o'r corff. Er eu bod fel arfer yn diflannu ar eu pen eu hunain ar ôl ychydig, mae yna nifer o feddyginiaethau cartref effeithiol i gyflymu'r broses tynnu cleisiau. yn naturiol. Dyma ni yn cyflwyno rhai ohonyn nhw!

1. Compresas frías: Rhowch gywasgiad oer i'r ardal yr effeithir arni am 15 munud, sawl gwaith y dydd. Bydd hyn yn helpu i leihau llif y gwaed a lleihau chwydd, gan ganiatáu i'r clais fynd i ffwrdd yn gyflymach.

2. Arnica: Mae Arnica yn blanhigyn meddyginiaethol sy'n cael ei gydnabod am ei briodweddau gwrthlidiol ac analgig. Rhowch hufen arnica neu gel ar y clai a thylino'n ysgafn i hwyluso'r amsugno. Ailadroddwch y broses hon ddwywaith y dydd nes bod y clais yn diflannu.

13. Pryd i geisio sylw meddygol i drin cleisiau

Ceisiwch sylw meddygol i drin cleisio os oes gennych unrhyw un o'r symptomau canlynol:

• Mae'r clais yn hynod o fawr neu'n boenus.
• Mae cleisiau'n ymddangos yn rheolaidd heb achos amlwg.
• Nid yw'r clais yn gwella ar ôl pythefnos.
• Mae cleisio yn digwydd ynghyd â symptomau eraill fel twymyn, blinder, neu golli archwaeth.
• Mae cleisiau wedi'u lleoli ger y llygaid, y geg neu'r organau cenhedlu.

Dylech hefyd geisio sylw meddygol os ydych wedi dioddef trawma difrifol neu anaf a allai fod wedi effeithio ar eich organau mewnol:

• Rydych chi wedi dioddef cwymp gwael.
• Rydych chi wedi bod mewn damwain car.
• Rydych chi wedi cael ergyd gref wrth ymarfer chwaraeon neu weithgaredd corfforol.
• Rydych wedi dioddef anaf pen neu wddf.
• Mae gennych symptomau fel anhawster anadlu, poen difrifol, neu waedu trwm.

Os nad oes gennych unrhyw un o'r symptomau uchod, fel arfer nid oes angen ceisio sylw meddygol i drin cleisiau. Fodd bynnag, mae'n bwysig cymryd camau i gyflymu adferiad a lleddfu poen:

• Rhowch rew i'r ardal yr effeithir arni am 15 i 20 munud sawl gwaith y dydd am y 48 awr gyntaf.
• Codwch yr ardal yr effeithir arni i leihau chwyddo.
• Ceisiwch osgoi rhoi gwres neu dylino i'r ardal, oherwydd gall hyn waethygu'r sefyllfa.
• Cymerwch feddyginiaethau lleddfu poen dros y cownter i leddfu poen, gan ddilyn y cyfarwyddiadau ar y pecyn.
• Os na fydd y cleisio yn gwella ar ôl ychydig ddyddiau, ystyriwch weld meddyg i ddiystyru unrhyw amodau sylfaenol.

14. Casgliadau ac argymhellion terfynol i gael gwared ar gleisiau yn effeithiol

I gloi, tynnwch gleisiau yn effeithiol angen ymagwedd ofalus a systematig. Isod mae rhai awgrymiadau a all helpu yn y broses hon:

1. Gwneud cais iâ ar unwaith: Wrth ddioddef ergyd sy'n achosi clais, mae'n bwysig rhoi rhew ar unwaith i'r ardal yr effeithir arni. Bydd hyn yn helpu i leihau chwyddo a lleihau cleisio.

2. Defnyddiwch gywasgu oer: Yn ogystal â rhew, argymhellir rhoi cywasgiadau oer ar y clais sawl gwaith y dydd am yr ychydig ddyddiau cyntaf. Bydd hyn yn rhewi pibellau gwaed sydd wedi'u difrodi ac yn lleihau afliwio'r croen.

3. Gwneud cais cywasgu poeth: Ar ôl yr ychydig ddyddiau cyntaf, fe'ch cynghorir i roi cywasgiadau poeth ar y clais. Bydd y gwres yn helpu i wella cylchrediad y gwaed yn yr ardal yr effeithir arni, gan gyflymu'r broses iacháu.

I gloi, rydym wedi archwilio'n fanwl wahanol ddulliau i gael gwared ar gleisiau yn effeithiol. Mae'r technegau hyn, sy'n addas ar gyfer defnydd cartref a phroffesiynol, yn ceisio lliniaru effeithiau gweladwy cleisiau ar y corff.

Gan ddechrau gyda therapi oer, rydym wedi tynnu sylw at sut y gall ei gymhwyso ar unwaith ar ôl ymddangosiad yr hematoma leihau ei faint a'i hyd yn sylweddol. Yn ogystal, rydym wedi trafod y defnydd o becynnau oer, ciwbiau iâ, a phecynnau gel oer fel opsiynau fforddiadwy ac ymarferol.

Mae therapi gwres hefyd yn dangos canlyniadau ffafriol trwy ysgogi cylchrediad y gwaed a gwella atsugniad cleisiau. Argymhellir defnyddio poteli dŵr poeth, tywelion cynnes, a baddonau poeth.

Ni allwn anwybyddu pwysigrwydd cymeriant digonol o fitaminau a maetholion hanfodol i hybu iachau cleisiau. Mae fitaminau K, C ac E yn chwarae rhan sylfaenol mewn cynhyrchu colagen a cheulo gwaed, gan gyflymu'r broses iacháu.

Yn ogystal, mae technegau fel tylino ysgafn, defnyddio eli cyfoes neu hufenau sydd â phriodweddau gwrthlidiol ac analgig, yn ogystal â defnyddio cynhyrchion colur i guddio cleisiau dros dro, hefyd yn haeddu cael eu hystyried fel opsiynau cyflenwol.

Mae'n bwysig nodi y gall difrifoldeb a hyd y cleisio amrywio, yn dibynnu ar iechyd cyffredinol pob unigolyn a'r amgylchiadau penodol a arweiniodd at eu hymddangosiad. Os oes gennych unrhyw bryderon neu gwestiynau, fe'ch cynghorir bob amser i ymgynghori â gweithiwr iechyd proffesiynol.

I grynhoi, mae tynnu cleisiau yn gofyn am weithredu gwahanol dechnegau a gofal penodol. O gymhwyso therapi poeth ac oer, i gymryd digon o fitaminau a defnyddio cynhyrchion cyfoes, mae opsiynau i gyflymu'r broses iacháu a lleihau effeithiau gweladwy cleisio. Cofiwch bob amser ymgynghori ag arbenigwr i gael diagnosis cywir a phriodol.