Os ydych yn chwilio am ffordd effeithiol o fonitro eich gweithgareddau corfforol, Sut Mae Runtastic yn Gweithio Mae’n gwestiwn a fydd o ddiddordeb i chi. Mae Runtastic yn gymhwysiad olrhain ffitrwydd sy'n eich galluogi i olrhain eich ymarferion yn fanwl, o redeg i yoga. cyflawni eich nodau ffitrwydd. Yn ogystal, nid yn unig y gallwch ei ddefnyddio ar gyfer rhedeg, ond mae ganddo hefyd amrywiaeth o weithgareddau corfforol, megis beicio, nofio, ac ymarferion dan do. Yn yr erthygl hon, byddwn yn esbonio sut i ddefnyddio Runtastic i gael y gorau o'i nodweddion ac olrhain eich gweithgaredd corfforol yn effeithiol.

– ⁢ Cam wrth gam⁣ ➡️ Sut mae Runtastic yn gweithio

Sut Mae Runtastic yn Gweithio

• Lawrlwythwch y cais: Y peth cyntaf y dylech ei wneud yw lawrlwytho'r app Runtastic o'r App Store neu Google Play Store ar eich dyfais symudol.
• Creu cyfrif: Ar ôl gosod y cymhwysiad, bydd angen i chi greu cyfrif trwy nodi'ch gwybodaeth sylfaenol, fel enw, e-bost a chyfrinair.
• Archwiliwch y nodweddion: Unwaith y byddwch wedi creu eich cyfrif, archwiliwch nodweddion amrywiol Runtastic, gan gynnwys olrhain gweithgaredd, logio ymarfer, a gosod nodau.
• Cofrestru gweithgaredd: I recordio gweithgaredd, dewiswch yr opsiwn priodol yn yr app a dewiswch y math o ymarfer corff y byddwch chi'n ei wneud, fel rhedeg, beicio, neu ioga.
• Defnyddio GPS: ⁣ Os ydych chi'n gwneud gweithgaredd awyr agored, actifadwch GPS eich dyfais fel y gall Runtastic olrhain eich llwybr a chyfrifo'r pellter a deithiwyd.
• Cael ystadegau manwl⁢: Yn ystod eich gweithgaredd, byddwch yn gallu gweld ystadegau amser real manwl, megis cyflymder, cyfradd curiad y galon, a chalorïau a losgir.
• Arbedwch a rhannwch eich ymarferion: ⁤ Unwaith y byddwch wedi cwblhau eich gweithgaredd, arbedwch y data i'r ap a'i rannu gyda'ch ffrindiau ar gyfryngau cymdeithasol i aros yn llawn cymhelliant.
• Archwiliwch raglenni hyfforddi: Mae Runtastic yn cynnig rhaglenni hyfforddi personol a fydd yn eich helpu i gyflawni eich nodau ffitrwydd yn effeithiol.
• Cysylltwch â dyfeisiau gwisgadwy: Os oes gennych chi ddyfais gwisgadwy, fel oriawr smart neu draciwr ffitrwydd, gallwch ei gysoni â Runtastic i gael hyd yn oed mwy o ddata am eich sesiynau ymarfer.

C&A

Cwestiynau Cyffredin Runtastic

1. Sut mae lawrlwytho'r app Runtastic?

1. Agorwch yr app store ar eich dyfais (App Store ar gyfer iOS⁢ neu Google Play for Android).
2. Chwiliwch⁢ “Runtastic” yn y bar chwilio.
3. Cliciwch “Lawrlwytho” neu “Gosod” i lawrlwytho'r ap i'ch dyfais.

2. Sut ydw i'n cofnodi fy ngweithgarwch corfforol yn Runtastic?

1. Agorwch yr app Runtastic ar eich dyfais.
2. Dewiswch y math o weithgaredd rydych chi'n mynd i'w wneud, fel rhedeg, cerdded neu feicio.
3. Pwyswch y botwm cychwyn i ddechrau cofnodi eich gweithgaredd corfforol.

3. Sut gallaf weld⁤ fy nghynnydd yn Runtastic?

1. Mynediad⁤ yr ap Runtastic ar eich dyfais.
2. Chwiliwch am yr adran ​»Cynnydd» ⁤ neu “Ystadegau” yn yr ap.
3. Gwiriwch eich ystadegau ffitrwydd i weld eich cynnydd ar Runtastic.

4. Pa swyddogaeth sydd gan GPS yn Runtastic?

1. Agorwch yr ap Runtastic ar eich dyfais.
2. Ysgogi'r lleoliad neu'r opsiwn GPS yng ngosodiadau'r cais.
3. Defnyddiwch GPS i olrhain eich llwybr, pellter a chyflymder yn ystod eich gweithgaredd corfforol.

5. Sut mae olrhain amser real yn gweithio yn Runtastic?

1. Agorwch yr app Runtastic ar eich dyfais.
2. Dechreuwch weithgaredd corfforol ac actifadwch yr opsiwn olrhain amser real.
3. Rhannwch y ddolen gyda'ch ffrindiau neu'ch teulu fel y gallant eich dilyn mewn amser real o'u dyfais.

6. Sut ydw i'n cysylltu dyfeisiau allanol i Runtastic?

1. Agorwch yr app Runtastic ar eich dyfais.
2. Chwiliwch am yr adran “Settings” neu “Settings” yn yr app.
3. Cysylltwch dyfeisiau allanol, fel monitor cyfradd curiad y galon neu bedomedr, â Runtastic trwy Bluetooth neu WiFi.

7. A allaf rannu fy ngweithgarwch ar rwydweithiau cymdeithasol o Runtastic?

1. Cwblhewch eich gweithgaredd corfforol yn yr ap Runtastic.
2. Dewiswch yr opsiwn i'w rannu ar rwydweithiau cymdeithasol, fel Facebook, Twitter neu Instagram.
3. Rhannwch eich ystadegau cyflawniad a gweithgaredd corfforol ar eich rhwydweithiau cymdeithasol o Runtastic.

8. Sut gallaf osod nodau a heriau yn Runtastic?

1. Cyrchwch yr adran “Nodau” neu “Heriau” yn yr app Runtastic.
2. Gosodwch eich nodau gweithgaredd corfforol eich hun, fel rhedeg pellter penodol mewn amser penodol.
3. Gwella'ch hun a herio'ch ffrindiau trwy heriau ar Runtastic!

9. ⁤Sut alla i ddefnyddio Runtastic yn y modd all-lein?

1. Dadlwythwch y mapiau a'r llwybrau rydych chi am eu defnyddio all-lein yn yr app Runtastic.
2. Ysgogi modd all-lein yn y gosodiadau app.
3. Mwynhewch eich gweithgaredd corfforol heb fod angen cysylltiad rhyngrwyd â Runtastic yn y modd all-lein!

10. A yw'r app Runtastic yn rhad ac am ddim?

1. Dadlwythwch yr app Runtastic am ddim o siop app eich dyfais.
2. Cyrchwch nodweddion app sylfaenol heb unrhyw gost.
3. I gael mynediad at nodweddion premiwm, fel cynlluniau hyfforddi personol, ystyriwch danysgrifiad Premiwm Runtastic.