- Eine große europäische Studie (86.149 Personen, 27 Länder) bringt Mehrsprachigkeit mit einem geringeren Risiko beschleunigter Alterung in Verbindung.
- Dosis-Wirkungs-Zusammenhang: Je mehr Sprachen verwendet werden, desto größer ist der Schutz; Einsprachige haben ein etwa doppelt so hohes Risiko.
- Messung mit „biobehavioraler Alterslücke“ auf Basis von 14 Indikatoren und KI-Modellen unter Berücksichtigung sozialer, umweltbedingter und sprachlicher Faktoren.
- Relevanz für Spanien und die EU: Unterstützung von Bildungs- und Gesundheitspolitiken, die den aktiven Gebrauch mehrerer Sprachen fördern.
Das tägliche Sprechen mehrerer Sprachen wird mit einer langsamere biologische AlterungDas ist die Hauptschlussfolgerung einer internationalen Studie, die in Nature Aging veröffentlicht wurde und Bevölkerungsdaten aus Europa analysierte und ein klares Muster feststellte: Mehrsprachigkeit wirkt als Schutzfaktor gegen Verschlechterung. mit dem Alter verbunden.
Die Studie, an der sich zahlreiche Teams aus Spanien beteiligten, beschreibt einen kumulativen Effekt: Je mehr Sprachen regelmäßig verwendet werdenJe besser der Schutz, desto mehr Sprachen werden gesprochen. Die Zahlen zeigen, dass einsprachige Menschen ein deutlich höheres Risiko haben, Anzeichen beschleunigter Alterung zu zeigen.
Was die neue Studie sagt
Die Analyse umfasste 86.149 Erwachsene im Alter zwischen 51 und 90 Jahren aus 27 europäischen Ländern und untersuchten, ob ihr „reales“ (biobehaviorales) Alter höher oder niedriger war als aufgrund von Gesundheit und Lebensstil erwartet. Im Vergleich zu einsprachigen Personen wiesen mehrsprachige Personen im Durchschnitt etwa die Hälfte der Wahrscheinlichkeit für beschleunigtes Altern auf. Dosis-Wirkungs-Beziehung klar.
Zu den interessanteren Ergebnissen des Teams gehörte die Beobachtung, dass Zweisprachigkeit mit einem spürbare Risikominderung der beschleunigten Alterung, die mit Dreisprachigkeit zunimmt und sich bei vier oder mehr Sprachen weiter verstärkt. Mit anderen Worten: Der Nutzen ist schrittweise.
Die Autoren weisen darauf hin, dass in europäischen Kontexten, in denen die Verwendung mehrerer Sprachen üblich ist, Gesundheitsverläufe Im höheren Alter sind die Ergebnisse tendenziell günstiger. Dieses Muster wiederholte sich in allen Altersgruppen der Studie und war in den höheren Altersgruppen deutlicher ausgeprägt.
Wie wurde das biobehaviorale Alter gemessen?
Um den Unterschied zwischen chronologischem und biologischem Alter abzuschätzen, entwickelte das Team ein Modell von künstliche Intelligenz Es integriert 14 Indikatoren für Gesundheit und Funktionsfähigkeit (u. a. Blutdruck, körperliche Aktivität, Selbstständigkeit, Seh- und Hörvermögen). Nur ein kleiner Teil dieser Messwerte ist rein kognitiv; die „Uhr“ spiegelt den Organismus als Ganzes wider.
Das Modell wurde mehrfach angepasst lebenslange Expositionen (Exposom): sozioökonomisches Niveau, Migration, Luftqualität, Ungleichheit, soziopolitischer Kontext und sogar die Distanz zwischen Sprachen (die Kombination eng verwandter Sprachen erfordert nicht den gleichen Aufwand wie die Kombination sehr unterschiedlicher Sprachsysteme).
Die verwendete Kennzahl, bekannt als biobehaviorale AlterslückeDies ermöglichte es den Forschern, zu klassifizieren, ob eine Person schneller (positive Werte) oder langsamer (negative Werte) als erwartet altert. Mit diesem Ansatz blieb der schützende Effekt der Mehrsprachigkeit auch nach allen Anpassungen erhalten.
Wichtigste Ergebnisse in Europa und in Spanien
Die Daten zeigen, dass die Einsprachige Sie haben ein etwa doppelt so hohes Risiko für beschleunigte Alterung. als diejenigen, die mehrere Sprachen beherrschen. Mit zunehmender Anzahl an Sprachen sinkt die Wahrscheinlichkeit, über das erwartete Alter hinaus zu altern, stetig.
Im europäischen Kontext, Fast 75 % der Bevölkerung im erwerbsfähigen Alter geben an, mehr als eine Sprache zu sprechen.Es gibt jedoch regionale Unterschiede: Die nordischen Länder führen im Bereich der Zweisprachigkeit.Südeuropa hinkt hingegen hinterher. Spanien ist aufgrund seiner sprachlichen Vielfalt ein interessanter Fall für die Bewertung der tatsächlichen Auswirkungen von Mehrsprachigkeit im Alltag.
Die Ermittlungen betreffen Institutionen wie die Baskisches Zentrum für Kognition, Gehirn und Sprache (BCBL) und dem BarcelonaBeta-Forschungszentrum. In Spanien wird derzeit eine spezielle Studie vorbereitet, um die Wirkung eng verwandter Sprachen (z. B. Katalanisch-Spanisch) mit der Wirkung weiter entfernter Sprachen (z. B. Baskisch-Spanisch) zu vergleichen. Erste Hinweise deuten auf einen stärkeren Schutz hin, wenn die Sprachen typologisch ähnlich sind.
Mögliche Mechanismen: vom Gehirn zum Körper
Die am weitesten verbreitete Erklärung lautet, dass Mehrsprachigkeit erfordert ständige exekutive Kontrolle: Aktivierung der einen Sprache, Hemmung der anderen, Wechsel der Regeln und Umgang mit Interferenzen.Dieses „Training“ verstärkt Hirnnetzwerke der Aufmerksamkeit und des Gedächtnisses, also genau diejenigen, die dem Lauf der Zeit am stärksten ausgesetzt sind.
Doch es beschränkt sich nicht nur auf das Gehirn. Die Verwendung mehrerer Sprachen erweitert soziale Netzwerke, reduziert Stress und kann fördern... Herz-Kreislauf- und StoffwechselgesundheitDas Ergebnis ist Resilienz auf mehreren Ebenen: biologisch, kognitiv und sozial, mit systemischen Vorteilen.
Unabhängige Experten haben diesen Prozess mit einem „mentales Fitnessstudio„Je mehr das sprachliche Kontrollnetzwerk im Alltag genutzt wird, desto stärker wird es, was dazu beiträgt, die Funktionsfähigkeit im Alter aufrechtzuerhalten.“
Auswirkungen auf die öffentliche Politik und das tägliche Leben
Die Autoren schlagen vor, die Erlernen und aktiver Gebrauch von Sprachen zu Strategien der öffentlichen Gesundheit, parallel zu körperlicher Aktivität oder gesunder Ernährung. Über den schulischen Rahmen hinaus empfehlen sie, konkrete Möglichkeiten zur Nutzung für alle Altersgruppen zu schaffen.
Darüber hinaus weisen sie darauf hin, dass auch andere anspruchsvolle Aktivitäten – Musik, Tanz, Kunst, Schach oder strategische Videospiele – dazu beitragen. Gesundes AlternWichtig ist es, die komplexen kognitiven und emotionalen Netzwerke nachhaltig zu stimulieren.
- Üben Sie die Sprache in realen Kontexten: Gespräche, ehrenamtliche Tätigkeiten, Lesen und Medien.
- Die Kombination eng verwandter Sprachen und, wo möglich, entfernterer Systeme bis hin zu sich ergänzende Herausforderungen.
- Kontinuierliche Nutzung über einen längeren Zeitraum: die Häufigkeit und soziale Interaktion machen den Unterschied aus.
Die Forschung ist jedoch eine groß angelegte Beobachtungsstudie: Es zeigt robuste Zusammenhänge auf, aber keine eindeutige individuelle Kausalität.Zukünftige Produktlinien werden biobehaviorale „Uhren“ integrieren mit Gehirn-Biomarker (Neuroimaging/EEG) und Epigenetik zur genauen Bestimmung der Mechanismen.
Die vorliegenden Erkenntnisse deuten darauf hin, dass Mehrsprachigkeit, insbesondere wenn es aktiv praktiziert wird Und wenn es nachhaltig ist, wirkt es als ein leicht zugänglicher Faktor zur Förderung eines gesünderen Alterns in Europa und Spanien und hat das Potenzial, Bildungs- und Gesundheitspolitiken anzuregen, die diesen alltäglichen Hebel nutzen.
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