- Το σφράγισμα του στόματος με ταινία, ή αλλιώς το σφράγισμα του στόματός σας με ταινία ενώ κοιμάστε, είναι μια viral τάση που εξαπλώνεται στο TikTok παρά τις προειδοποιήσεις των ειδικών.
- Πολυάριθμες μελέτες υποδεικνύουν την έλλειψη σαφών οφελών και πιθανούς κινδύνους όπως ασφυξία, ερεθισμό ή επιδείνωση αναπνευστικών διαταραχών.
- Η αναζήτηση γρήγορων λύσεων για καλύτερο ύπνο ή βελτίωση της σωματικής εμφάνισης μπορεί να οδηγήσει στην εξάπλωση πρακτικών που δεν υποστηρίζονται ιατρικά.
- Οι ειδικοί συμβουλεύουν να δοθεί προτεραιότητα σε επιστημονικά στοιχεία και να συμβουλευτούν επαγγελματίες πριν υιοθετήσουν τάσεις ευεξίας που αναδύονται στο διαδίκτυο.
Τους τελευταίους μήνες, Το TikTok έφερε για άλλη μια φορά στο προσκήνιο τις πρακτικές ευεξίας που έχουν προκαλέσει ανησυχίες μεταξύ γιατρών και ειδικών υγείας. Μεταξύ των προκλήσεων που έχουν κερδίσει ταχύτερα οπαδούς είναι η δέσιμο στόματος με ταινία, ή κλείσε το στόμα σου με ταινία για να κοιμηθείς. Όσοι διαδίδουν αυτά τα βίντεο ισχυρίζονται ότι βοηθούν τους ανθρώπους να κοιμούνται καλύτερα, να μειώνουν το ροχαλητό, ακόμη και να έχουν ένα πιο σχηματισμένο πρόσωπο, αλλά οι ειδικοί προειδοποιούν για τους πραγματικούς κινδύνους που μπορεί να προκύψουν με την παρακολούθηση αυτών των τάσεων χωρίς επίβλεψη.
Τι είναι η τοποθέτηση ταινίας στο στόμα και γιατί έχει γίνει viral;
Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν μεταμορφώσει τον τρόπο με τον οποίο διαδίδονται οι τάσεις στην υγεία, την αυτοφροντίδα και την ομορφιά. Είναι ολοένα και πιο συνηθισμένο ένα απλό viral βίντεο να καθορίζει τις νυχτερινές συνήθειες χιλιάδων ανθρώπων. Ωστόσο, Πίσω από αυτό που φαίνεται να είναι μια απλή λύση, κρύβονται κίνδυνοι. που περνούν απαρατήρητα λόγω έλλειψης ιατρικού και επιστημονικού ελέγχου.
Η τοποθέτηση αυτοκόλλητης ταινίας στο στόμα περιλαμβάνει την τοποθέτηση μιας αυτοκόλλητης ταινίας πάνω στα χείλη σας όταν ξαπλώνετε, αναγκάζοντάς σας να αναπνέετε μόνο από τη μύτη σας. Οι influencers και οι κοινότητες που επικεντρώνονται στην ευεξία, καθώς και ορισμένες διασημότητες, έχουν τροφοδοτήσει αυτήν την τάση με μαρτυρίες που κάνουν λόγο για υποτιθέμενες βελτιώσεις στην ποιότητα του ύπνου, λιγότερη ξηροστομία, ακόμη και αισθητικά οφέλη, όπως μια πιο καθορισμένη γραμμή του σαγονιού.
Αυτή η υπόσχεση του να κοιμόμαστε όλη τη νύχτα και να ξυπνάμε με περισσότερη ενέργεια έχει οδηγήσει στην ταχεία δημοτικότητα της τεχνικής σε πλατφόρμες όπως το TikTok, όπου οι αλγόριθμοι ανταμείβουν το εντυπωσιακό και αισθητικά ευχάριστο περιεχόμενο, συχνά χωρίς καμία ιατρική απόδειξη που να το υποστηρίζει.
Τι λέει η επιστήμη: όφελος ή κίνδυνος;
Αρκετές ομάδες εμπειρογνωμόνων έχουν εξετάσει διεξοδικά την επιστημονική βιβλιογραφία για να αναλύσουν την πραγματική έκταση της εφαρμογής της ταινίας στο στόμα. Μια πρόσφατη δημοσίευση στο περιοδικό PLOS ONE συνόψισε τα αποτελέσματα 10 μελετών που αφορούσαν 213 άτομα και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι δεν έχουν αποδειχθεί σημαντικά οφέλη ούτε σημαντικές βελτιώσεις στην ποιότητα του ύπνου. Μόνο μικρές βελτιώσεις παρατηρήθηκαν σε άτομα με ήπια υπνική άπνοια, αλλά όχι αρκετές για να συστήσουν την τεχνική ως θεραπεία.
Ο κύριος κίνδυνος που έχει εντοπίσει η επιστήμη είναι ο κίνδυνος νυχτερινής ασφυξίας., ειδικά σε άτομα με ρινική συμφόρηση, αλλεργίες, πολύποδες, στραβό ρινικό διάφραγμα ή ακόμα και πρησμένες αμυγδαλές. Όσοι δεν μπορούν να αναπνεύσουν καλά από τη μύτη τους μπορεί να καταλήξουν με αποκλεισμένους και τους δύο αεραγωγούς και να υποφέρουν από στέρηση οξυγόνου.
Άλλοι κίνδυνοι που εντοπίστηκαν: στοματική υγεία, άγχος και δερματικές αντιδράσεις
Εκτός από τον τρομερό κίνδυνο για το αναπνευστικό, Η χρήση αυτοκόλλητων ταινιών που δεν έχουν σχεδιαστεί για το δέρμα μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό, αλλεργικές αντιδράσεις, πνιγμό και άγχος.. Ακόμα και σε περιπτώσεις αναγωγής κατά τη διάρκεια της νύχτας, υπάρχει κίνδυνος πνιγμού εάν το στόμα είναι σφραγισμένο.
Οι μεγάλες εταιρείες ιατρικής ύπνου, όπως η Αμερικανική Εταιρεία Ύπνου, επιμένουν ότι Η ρινική αναπνοή είναι γενικά πιο υγιής, αλλά αυτό δεν καθιστά την τοποθέτηση ταινίας στο στόμα ασφαλή ή αποτελεσματική εναλλακτική λύση.
Το κοινωνικό πρόσωπο των ιογενών τάσεων: αισθητική πίεση και παραπληροφόρηση
Η γοητεία αυτών των προκλήσεων έγκειται στην υπόσχεση για άμεσα κόλπα που θα σας βοηθήσουν να νιώσετε καλύτερα ή να βελτιώσετε την εμφάνισή σας. Σε κοινότητες όπως το «looksmaxxing», η εμμονή με τη βελτιστοποίηση της σωματικής διάπλασης οδηγεί στη δοκιμή μεθόδων χωρίς ιατρική υποστήριξη., συχνά με υποτιμημένους κινδύνους.
Τα πιο εντυπωσιακά βίντεο κοινοποιούνται ευρύτερα και πολλοί χρήστες, ιδίως νέοι, αναπαράγουν συμπεριφορές χωρίς να λαμβάνουν υπόψη τις πιθανές συνέπειες. Η επιδίωξη της ομορφιάς ή της ευεξίας μερικές φορές επισκιάζει τη σημασία της συμβουλευτικής από επαγγελματίες και της πρόσβασης σε αξιόπιστες πληροφορίες.
Τι να κάνετε αν παρατηρήσετε ότι αναπνέετε από το στόμα σας τη νύχτα
Η χρήση ταινίας στο στόμα σας ενώ κοιμάστε δεν πρέπει ποτέ να είναι η πρώτη επιλογή.. Εάν έχετε πρόβλημα με τον ύπνο ή υποψιάζεστε ότι αναπνέετε από το στόμα, καλό είναι να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Οι ειδικοί ωτορινολαρυγγολόγοι και υπνοθεραπείας μπορούν να αξιολογήσουν τη ρινική συμφόρηση, την άπνοια ή οποιαδήποτε άλλη θεραπεύσιμη διαταραχή με ασφαλή και εξατομικευμένο τρόπο.
Ορισμένες επιστημονικά τεκμηριωμένες λύσεις είναι θεραπείες για ρινίτιδα ή ιγμορίτιδα, η χρήση ρινικών διαστολέων, η διόρθωση του ρινικού διαφράγματος αν είναι παρεκκλίνον ή συσκευές CPAP για την υπνική άπνοια.
Οι τάσεις που προκαλούν ιό μπορούν να κάνουν σχεδόν οποιαδήποτε συνήθεια δημοφιλή, αλλά Όσον αφορά την υγεία, η προσοχή είναι το κλειδί. Η πρακτική της κάλυψης του στόματος με ταινία είναι μόνο ένα παράδειγμα του πώς η διαδικτυακή δημοτικότητα δεν εγγυάται πάντα την ασφάλεια ή την ιατρική αποτελεσματικότητα. Είναι απαραίτητο να είστε καλά ενημερωμένοι και να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία προτού διακινδυνεύσετε την υγεία σας ακολουθώντας μια ιογενή πρόκληση.
Είμαι λάτρης της τεχνολογίας που έχει μετατρέψει τα «γκικ» ενδιαφέροντά του σε επάγγελμα. Έχω περάσει περισσότερα από 10 χρόνια της ζωής μου χρησιμοποιώντας τεχνολογία αιχμής και ασχολούμαι με όλα τα είδη προγραμμάτων από καθαρή περιέργεια. Τώρα έχω ειδικευτεί στην τεχνολογία υπολογιστών και στα βιντεοπαιχνίδια. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι για περισσότερα από 5 χρόνια εργάζομαι γράφοντας για διάφορους ιστότοπους σχετικά με την τεχνολογία και τα βιντεοπαιχνίδια, δημιουργώντας άρθρα που επιδιώκουν να σας δώσουν τις πληροφορίες που χρειάζεστε σε μια γλώσσα κατανοητή από όλους.
Αν έχετε απορίες, οι γνώσεις μου κυμαίνονται από οτιδήποτε σχετίζεται με το λειτουργικό σύστημα Windows καθώς και με Android για κινητά τηλέφωνα. Και η δέσμευσή μου είναι απέναντί σας, είμαι πάντα πρόθυμος να αφιερώσω λίγα λεπτά και να σας βοηθήσω να επιλύσετε τυχόν απορίες που μπορεί να έχετε σε αυτόν τον κόσμο του Διαδικτύου.