¿Cómo exportar datos de Strava?

Strava estas populara aplikaĵo kaj interreta platformo, kiu permesas al atletoj spuri siajn sportajn agadojn kaj dividi siajn atingojn. kun aliaj uzantoj. Kun sia vasta gamo da funkcioj kaj aktiva komunumo, Strava fariĝis valorega ilo por tiuj, kiuj volas konservi detalan registron pri sia progreso rilate al fizika taŭgeco kaj sporta agado. Unu el la plej petataj funkcioj de Strava-uzantoj estas la kapablo eksporti filmetojn al via komputilo. viaj datumoj por posta analizo aŭ spektado en aliaj aplikoj aŭ programoj. En ĉi tiu artikolo, ni esploros la paŝon post paŝa procezo por facile kaj efike eksporti viajn Strava-datumojn.

Eksporti viajn datumojn el Strava povas esti utila por diversaj celoj. Ekzemple, se vi estas biciklanto aŭ kuristo kiu uzas Strava por registri viajn itinerojn kaj ekzercojn, eksporti de viaj datumoj permesos al vi analizi vian progreson laŭlonge de la tempo kaj fari komparojn inter malsamaj agadoj. Simile, se vi estas trejnisto aŭ sportsciencisto, eksportado de Strava-datumoj donas al vi la kapablon fari pli progresintan esploradon pri sporta rendimento kaj trejnadplanado. Plie, eksportado povas esti utila se vi volas importi viajn datumojn en aliajn platformojn aŭ programojn, kiujn Strava ne rekte subtenas.

La unua paŝo por eksporti viajn datumojn el Strava estas ensaluti en vian konton. Post kiam vi ensalutigis vian konton, iru al via panelo. En la supra dekstra angulo, vi trovos vian profilan avataron. Alklaku ĝin kaj elektu "Agordoj" el la falmenuo. Ene de viaj agordoj, navigu al "Miaj Datumoj". Tie, vi trovos la opcion "Elŝuti aŭ translokigi viajn Strava-datumojn". Elektu ĉi tiun opcion por daŭrigi la eksportan procezon.

Kiam vi atingos la paĝon "Elŝuti aŭ translokigi viajn Strava-datumojn", vi havos plurajn eksportajn eblojn. Vi povas elekti eksporti ĉiujn viajn datumojn (agadojn, segmentojn, fotojn, ktp.) aŭ nur specifan parton. Vi ankaŭ povas elekti en kiu formato vi volas eksporti viajn datumojn, ekzemple .GPX, .TCX aŭ .FIT dosieroj. Elektu la opciojn, kiuj plej bone konvenas al viaj bezonoj, kaj alklaku la butonon "Peti Eksportadon". Strava sendos al vi retpoŝton kun ligilo por elŝuti viajn datumojn.

Konklude, Eksporti viajn Strava-datumojn estas simpla sed valora procezo, kiu povas doni al vi pli profundan komprenon pri via sporta agado kaj permesi al vi uzi viajn datumojn en aliaj aplikaĵoj aŭ programoj. Danke al la eksporta funkcio, vi havas la liberecon analizi viajn sportajn agadojn pli detale kaj kunlabori kun platformoj aŭ programoj, kiujn Strava ne rekte subtenas. Do ne hezitu utiligi ĉi tiun ilon kaj komenci esplori novajn manierojn por plej bone utiligi viajn sportajn datumojn en Strava.

1. Enkonduko al datuma eksportado en Strava

Strava estas populara platformo inter sportentuziasmuloj kaj atletoj, kiuj volas registri kaj analizi siajn fizikajn aktivecojn. Unu el la ĉefaj trajtoj de Strava estas ĝia kapablo eksporti datumojn, permesante al uzantoj aliri siajn statistikojn kaj agadprotokolojn por propra analizo aŭ por dividi kun amikoj aŭ trejnistoj. En ĉi tiu gvidilo, ni gvidos vin tra kiel rapide kaj facile eksporti viajn Strava-datumojn.

Eksporti datumojn el Strava estas oportuna maniero por sekurkopii ĉiujn viajn datumojn, ĉu por persona uzo aŭ por analizi vian rendimenton. Por komenci, ensalutu al via Strava-konto kaj iru al via panelo. El la Instrumentpanelo, elektu "Agordoj" el la falmenuo. Poste, rulumu malsupren ĝis vi trovos la sekcion "Miaj Strava Datumoj". Tie vi trovos la eblon eksporti viajn datumojn.

Post kiam vi elektis la opcion eksporti datumojn, malfermiĝos ŝprucfenestro, kie vi povas agordi la formaton kaj datintervalon de la eksporto. Vi povas elekti eksporti ĉiujn viajn datumojn aŭ specifi specifan datintervalon. Plie, vi povas elekti la dosierformaton, en kiu vi volas elŝuti viajn datumojn. Strava ofertas eksportajn eblojn en formatoj kiel CSV, GPX kaj TCX.

2. Specoj de datumoj eksporteblaj en Strava

Sur Strava, estas pluraj datumtipoj kiuj povas esti eksportitaj. Ĉi tiuj datumoj utilas por precize spuri viajn fizikajn agadojn kaj dividi ilin kun aliaj programoj kaj platformoj. Jen kelkaj el ili:

1. Aktivecaj datumoj: Vi povas eksporti datumojn por ĉiu individua aktiveco, kiun vi registris al Strava. Tio inkluzivas informojn kiel vojaĝitan distancon, averaĝan rapidon, altecgajnon, korfrekvencon kaj totalan aktivecan tempon. Ĉi tiu informo povas esti uzata por analizi vian rendimenton pli detale kaj kompari viajn aktivecojn kun pasintaj ekzercoj.

2. Segmentoj: Segmentoj estas specifaj sekcioj de viaj itineroj, kie vi povas defii viajn kapablojn kaj konkuri kontraŭ aliaj atletoj. Vi povas eksporti datumojn por la segmentoj, en kiuj vi partoprenis, inkluzive de viaj tempoj, rangotabeloj kaj klopodoj. Eksportado de ĉi tiuj datumoj permesas al vi spuri vian progreson en ĉiu segmento kaj kompari viajn rezultojn kun aliaj kuristoj.

3. Spuraj datumoj: Strava ankaŭ permesas al vi eksporti spurajn datumojn kiel GPS-dosierojn. Ĉi tiuj dosieroj enhavas informojn pri viaj itineroj, kiel ekzemple loko, alteco kaj rapideco ĉe malsamaj punktoj laŭ la itinero. GPS-dosieroj estas subtenataj de multaj aliaj programoj kaj spuradaplikoj, permesante al vi uzi viajn Strava-datumojn trans malsamaj platformoj kaj aparatoj. Eksportado de viaj spuradaj datumoj donas al vi pli grandan flekseblecon kaj permesas al vi fari informitajn decidojn pri via trejnado kaj rendimento.

3. Paŝoj por eksporti datumojn el Strava

Strava estas populara platformo por sportaj kaj trejnadaj entuziasmuloj, kiu permesas al uzantoj spuri siajn fizikajn aktivecojn. Se vi volas eksporti viajn Strava-datumojn por uzi sur aliaj platformoj aŭ por havi personan sekurkopion, jen ni prezentas la 3 pasos necesas fari ĝin simple.

Paŝo 1: Ensalutu al via Strava-konto
Ensalutu al via Strava-konto de iu ajn loko. retumilo.⁣ Post ensaluto, iru al via profilo kaj alklaku la falmenuon. Tie vi trovos la opcion "Agordoj". Alklaku ĝin por aliri viajn konto-agordojn.

Paŝo 2: Elŝutu viajn datumojn
Ene de viaj kontaj agordoj, rulumu malsupren ĝis vi trovos la sekcion "Miaj Datumoj". Tie vi trovos la opcion "Elŝuti aŭ forigi viajn datumojn". Alklaku la ligilon "Peti miajn datumojn".

Paŝo 3: Eksportu viajn Strava-datumojn
Post peto de viaj datumoj, vi ricevos retpoŝton de Strava kun elŝuta ligilo. Alklaku la ligilon por esti direktita al paĝo, kie vi povas eksporti viajn datumojn. Sur tiu paĝo, vi vidos diversajn disponeblajn eksportformatojn, kiel ekzemple GPX, TCX aŭ CSV. Elektu la formaton, kiu plej bone konvenas al viaj bezonoj, kaj alklaku "Elŝuti". Konservu la dosieron al via aparato, kaj jen! Vi nun eksportis viajn Strava-datumojn.

Memoru, ke eksporti viajn datumojn el Strava estas bonega maniero konservi personan sekurkopion de viaj agadoj kaj uzi ilin en aliaj sportspuraj platformoj aŭ aplikaĵoj. Sekvu ĉi tiujn paŝojn: 3 paŝoj Kaj vi povos aliri viajn datumojn rapide kaj facile. Eltiru la maksimumon el viaj Strava-protokoloj kaj plibonigu vian trejnan sperton!

4. Dosierformataj opcioj por datuma eksporto

Kiam vi eksportas datumojn el Strava, vi havas plurajn dosierformatajn opciojn disponeblajn. Ĉi tiuj formatoj permesas al vi elekti kiel viaj datumoj estas prezentitaj kiam vi eksportas ilin por plua uzo. Jen kelkaj el la plej oftaj dosierformataj opcioj, kiujn vi povas uzi:

1. TAŬGECO: Ĉi tiu dosierformato estas vaste uzata en sportoj kaj korpotrejnado. FIT estas la norma formato uzata de multaj korpotrejnad-spuraj aparatoj kaj aplikaĵoj, inkluzive de Strava. Eksportante viajn datumojn en FIT-formato, vi povas facile uzi ilin sur aliaj kongruaj programoj kaj platformoj.

2. GPX: La formato GPX (GPS eXchange Format) estas dosiertipo uzata por konservi GPS-trakajn kaj itinerajn datumojn. Kiam vi eksportas viajn datumojn en GPX-formato, vi povas vidi ilin en mapprogramoj kaj servoj, kiel ekzemple Google Earth aŭ Garmin BaseCamp. Ĉi tiu opcio estas ideala se vi volas dividi viajn itinerojn kun... aliaj homoj aŭ analizi ⁤viajn datumojn ⁤en pli detala medio.

3. CSV: La dosierformato CSV (Kom-Separataj Valoroj) estas tekstdosiero kiu uzas komojn por apartigi la valorojn en ĉiu kampo. Eksportante viajn datumojn en CSV-formaton, vi povas facile malfermi kaj manipuli ilin en kalkultabeloj kiel ekzemple Excel. Microsoft Excel o‌ Google SheetsĈi tiu opcio donas al vi la flekseblecon plenumi pli progresintajn analizojn aŭ kutimajn kalkulojn per viaj Strava-datumoj.

5. Gravaj Konsideroj Dum Eksportado de Datumoj el Strava

En ĉi tiu sekcio, vi lernos la consideraciones importantes esti konsiderata eksporti datumojn el StravaEstas esence kompreni kaj sekvi certajn gvidliniojn por certigi, ke la eksportado sukcesas kaj ke viaj datumoj estas konservitaj. sekure kaj preciza. Sekvu ĉi tiujn paŝojn atente por eviti ajnan ĝenon.

Tipo de archivo:

Kiam vi eksportas viajn datumojn el Strava, certiĝu elekti la taŭga dosiertipo por via celo. Strava ofertas malsamaj formatoj eksporto, kiel ekzemple CSV, TCX kaj GPXSe vi volas analizi la datumojn en kalkultabelo, elektu la formaton CSVSe vi planas uzi la datumojn sur alia aparato aŭ platformo, elektu la taŭgan subtenatan formaton.

Privateco kaj personaj datumoj:

Kiam vi eksportas viajn datumojn el Strava, estas esence konsideri privatecon kaj protektu viajn personajn datumojn. Nepre kontrolu kaj ĝustigu la privatecajn agordojn de via Strava-konto antaŭ ol daŭrigi per la eksportado. Ne forgesu kaŝi aŭ forigi iujn ajn informojn, kiel ekzemple nomojn aŭ precizajn lokojn de homoj, kiujn vi volas konservi privataj. Ĉiam memoru atenti la privatecon kaj sekurecon de viaj personaj datumoj!

6. Rekomendoj por maksimumigi la utilecon de eksportitaj datumoj

Post kiam vi eksportis viajn datumojn el Strava, gravas scii kiel maksimumigi ilian utilecon. Jen kelkaj rekomendoj:

1. Uzu datumanalizan programaron: Datumoj eksportitaj el Strava povas esti sufiĉe kompleksaj, do rekomendindas uzi specialan programaron por analizi ilin kaj ĉerpi koncernajn informojn. Vi povas uzi programojn kiel Excel, Tableau aŭ R por fari pli detalajn analizojn kaj generi diagramojn kaj bildigojn.

2. Filtru la datumojn laŭ viaj bezonoj: Depende de tio, kion vi serĉas, vi eble volos filtri kaj segmenti viajn eksportitajn datumojn. Ekzemple, vi povas filtri laŭ datoj, specifaj aktivecoj, distancoj aŭ eĉ segmentoj kaj kompari viajn rezultojn kun aliaj atletoj. Tio permesos al vi fari pli specifan analizon kaj akiri pli precizajn komprenojn.

3. Spuru vian progreson: Post kiam vi eksportis viajn datumojn el Strava, vi povas uzi ilin por spuri vian progreson laŭlonge de la tempo. Spuru viajn tempojn, distancojn kaj aliajn koncernajn metrikojn por kompreni vian rendimenton kaj starigi celojn. Vi povas krei diagramojn kaj grafikaĵojn por bildigi viajn plibonigojn kaj rimarki ŝablonojn, kiuj povas helpi vin optimumigi vian trejnadon.

7.⁢ Uzante eksterajn ilojn por analizi eksportitajn datumojn

Post kiam ni eksportis niajn datumojn el Strava, ni povas uzi diversajn eksterajn ilojn por analizi ilin pli detale kaj akiri pliajn komprenojn. Ĉi tiuj iloj permesas al ni bildigi niajn datumojn pli grafike kaj plenumi pli progresintajn analizojn.

Unu el la plej popularaj iloj por analizi Strava-datumojn estas ⁣ Ora GepardoĈi tiu senpaga kaj malfermfonteca ilo permesas al ni importi niajn datumojn eksportitajn de Strava kaj fari detalan analizon de niaj agadoj. GoldenCheetah provizas al ni grandan nombron da metrikoj kaj grafikaĵoj, kiel ekzemple meza potenco, maksimuma korfrekvenco, distribuo de potencozonoj, kaj multe pli.

Alia tre utila ilo por analizi Strava-datumojn estas TrainingPeaksTrainingPeaks permesas al ni importi niajn datumojn kaj fari profundan analizon de niaj agadoj. Ĉi tiu ilo estas specife desegnita por profesiaj trejnistoj kaj atletoj, kaj provizas al ni progresintajn rendimentajn metrikojn, trejnadplanadon, spuradon de laborkvanto kaj multe pli. Krome, TrainingPeaks permesas al ni dividi niajn datumojn kun nia trejnisto aŭ trejnadpartneroj por ricevi pliajn reagojn kaj konsilojn.

8. Kiel interpreti kaj plej bone utiligi eksportitajn Strava-datumojn

En ĉi tiu artikolo, vi lernos kiel interpreti kaj plej bone utiligi datumojn eksportitajn de Strava, sekvante kelkajn simplajn paŝojn. Post kiam vi eksportis viajn datumojn el Strava, vi povos analizu kaj uzu ilin por plibonigi vian atletikan rendimenton aŭ kunhavigi ilin kun aliaj uzantoj.

Por komenci, gravas noti, ke datumoj eksportitaj el Strava estas prezentitaj en .CSV-formato, kiu estas dosiero kun komo-apartigitaj valoroj. Post kiam la dosiero estas elŝutita, vi povas malfermi ĝin per kalkultabelo kiel Excel aŭ Google Sheets. Tio permesos al vi manipuli kaj bildigi datumojn laŭ pli klara kaj pli organizita maniero.

Post kiam vi malfermis la .CSV-dosieron, vi povos vidi diversajn kolumnojn kun detalaj informoj pri viaj sportaj agadoj. Kelkaj el la plej gravaj kolumnoj inkluzivas vojaĝitan distancon, totalan agadtempon kaj averaĝan rapidon.Vi ankaŭ trovos informojn pri alteco, korfrekvenco, rapideco kaj pli.

Por plej bone utiligi viajn eksportitajn Strava-datumojn, vi povas fari diversajn analizojn kaj komparojn. Ekzemple, vi povas uzi viajn kalkultabelajn funkciojn por kalkuli vian averaĝan rapidon, tempon en malsamaj korfrekvencaj intervaloj, aŭ totalan akumulan altecgajnon. Vi ankaŭ povas krei diagramojn kaj grafikaĵojn por bildigi vian progreson laŭlonge de la tempo. kaj starigu celojn por plibonigi vian rendimenton.

Mallonge, eksporti viajn datumojn el Strava donas al vi bonegan ŝancon interpreti kaj uzi viajn sportajn informojn efikePer manipulado de datumoj en kalkultabelo kaj plenumado de diversaj analizoj, vi povos tiri valorajn konkludojn, kiuj helpos vin plibonigi vian rendimenton kaj atingi viajn sportajn celojnNe hezitu plene utiligi ĉi tiun ilon kaj levi vian trejnadon al la sekva nivelo!