Keelteoskus ja vananemine: mitmekeelsus kui kilp

Rohkem kui ühe keele rääkimine iga päev on seotud aeglasem bioloogiline vananemineSee on ajakirjas Nature Aging avaldatud rahvusvahelise uuringu peamine järeldus, milles analüüsiti Euroopa rahvastikuandmeid ja leiti selge muster: Mitmekeelsus toimib kaitsetegurina allakäigu vastu vanusega seotud.

Uuring, milles osalesid märkimisväärselt Hispaania meeskonnad, kirjeldab kumulatiivset efekti: Mida rohkem keeli regulaarselt kasutatakseMida suurem on kaitse, seda rohkem keeli räägitakse. Arvud näitavad, et ühekeelsetel inimestel on oluliselt suurem risk kiirenenud vananemise tunnuste ilmnemiseks.

Mida uus uuring ütleb

Analüüs hõlmas 86 149 täiskasvanut vanuses 51–90 aastat 27 Euroopa riigist ja hinnati, kas nende „tegelik” (biokäitumuslik) vanus oli tervise ja elustiili põhjal oodatust kõrgem või madalam. Võrreldes ühekeelsete inimestega oli mitmekeelsetel inimestel keskmiselt umbes pool kiirenenud vananemise tõenäosust, kusjuures annuse-vastuse suhe selge.

Täpsemate leidude hulgas täheldas meeskond, et kakskeelsus oli seotud a riski märkimisväärne vähenemine kiirenenud vananemisest, mis süvenes kolmkeelsuse korral ja jätkas kasvu nelja või enama keele puhul. Teisisõnu, kasu on järkjärguline.

Autorid juhivad tähelepanu sellele, et Euroopa kontekstides, kus mitme keele kasutamine on tavaline, tervise trajektoorid Vanemas eas on tulemused tavaliselt soodsamad. See muster kordus uuringus kõigis vanuserühmades ja oli vanemates vanuserühmades selgemini väljendunud.

Kuidas mõõdeti biokäitumuslikku vanust?

Kronoloogilise ja bioloogilise vanuse erinevuse hindamiseks töötas meeskond välja mudeli, mis tehisintellekt See integreerib 14 tervise ja funktsionaalsuse näitajat (muuhulgas vererõhk, füüsiline aktiivsus, autonoomia, nägemine ja kuulmine). Ainult väike osa neist näitajatest on rangelt kognitiivsed; „kell“ peegeldab organismi tervikuna.

Mudelit kohandati mitmekordselt eluaegsed riskipositsioonid (eksponeeriv): sotsiaalmajanduslik tase, ränne, õhukvaliteet, ebavõrdsus, sotsiaalpoliitiline kontekst ja isegi keeltevaheline kaugus (lähedalt seotud keelte ühendamine ei nõua sama pingutust kui väga erinevate keelesüsteemide ühendamine).

Kasutatav mõõdik, mida tuntakse kui biokäitumuslik vanusevaheSee võimaldas teadlastel liigitada, kas inimene vananeb oodatust kiiremini (positiivsed väärtused) või aeglasemalt (negatiivsed väärtused). Selle lähenemisviisi korral säilis mitmekeelsuse kaitsev mõju ka pärast kõiki kohandusi.

Peamised tulemused Euroopas ja Hispaanias

Andmed näitavad, et ükskeelsed Neil on ligikaudu kaks korda suurem risk kiirenenud vananemiseks. kui need, kes kasutavad mitut keelt. Keelte arvu suurenedes väheneb pidevalt tõenäosus vananeda üle oodatava vanuse.

Euroopa kontekstis Ligi 75% tööealisest elanikkonnast teatab, et räägib rohkem kui ühte keeltSiiski on piirkondlikke erinevusi: Põhjamaad on kakskeelsuse taseme poolest esirinnassamas kui Lõuna-Euroopa jääb maha. Hispaania on oma keelelise mitmekesisuse tõttu huvitav juhtumiuuring igapäevase mitmekeelsuse tegeliku mõju hindamiseks.

Uurimine hõlmab selliseid institutsioone nagu Baski Kognitiivse, Aju ja Keele Keskus (BCBL) ja BarcelonaBeta uurimiskeskus. Hispaanias valmistatakse ette spetsiaalset uuringut, et võrrelda lähedaste sugulaskeelte (nt katalaani-hispaania) ja kaugemate keeltega (nt baski-hispaania) seotud keelte mõju, kusjuures esialgsed näitajad viitavad suuremale kaitsele, kui keeled on tüpoloogiliselt sarnased.

Võimalikud mehhanismid: ajust kehasse

Kõige laiemalt aktsepteeritud seletus on see, et Mitmekeelsus nõuab pidevat täidesaatva võimu kontrolli: ühe keele aktiveerimist, teise pärssimist, reeglite vahetamist ja sekkumise ohjamist.See „koolitus“ tugevdab tähelepanu ja mälu ajuvõrgustikud, just need, kes on aja möödumise suhtes kõige haavatavamad.

Kuid see ei piirdu ainult ajuga. Mitme keele kasutamine laiendab sotsiaalseid võrgustikke, vähendab stressi ja võib edendada... südame-veresoonkonna ja ainevahetuse tervisTulemuseks on mitmetasandiline vastupanuvõime: bioloogiline, kognitiivne ja sotsiaalne, millel on süsteemsed eelised.

Sõltumatud eksperdid on seda protsessi võrrelnud „vaimne jõusaal"iga päev: mida rohkem keelelist kontrollvõrgustikku kasutatakse, seda tugevamaks see muutub, mis aitab säilitada toimimist vanusega."

Mõju avalikule korrale ja igapäevaelule

Autorid teevad ettepaneku lisada keelte õppimine ja aktiivne kasutamine rahvatervise strateegiateni, paralleelselt füüsilise aktiivsuse või tervisliku toitumisega. Lisaks koolikeskkonnale soovitavad nad luua reaalseid kasutusvõimalusi igas vanuses inimestele.

Lisaks toovad nad välja, et ka teised väljakutseid pakkuvad tegevused – muusika, tants, kunst, male või strateegilised videomängud – aitavad kaasa Tervislik vananemineOluline on säilitada keeruliste kognitiivsete ja emotsionaalsete võrgustike püsiv stimuleerimine.

• Harjuta keelt reaalsetes olukordadesvestlus, vabatahtlik töö, lugemine ja meedia.
• Lähedaste keelte ja võimaluse korral kaugemate süsteemide kombineerimine täiendavad väljakutsed.
• Jätkuv kasutamine aja jooksul: Sagedus ja sotsiaalne suhtlus teevad vahet.

Siiski on uuring ulatuslik vaatluslik: See näitab tugevaid seoseid, mitte ühemõttelist individuaalset põhjuslikku seostTulevased tootesarjad integreerivad biokäitumuslikud „kellad“ aju biomarkerid (neurokuvamine/EEG) ja epigeneetika mehhanismide täpsustamiseks.

Olemasolevad tõendid viitavad mitmekeelsusele eriti kui aktiivselt harjutada Ja jätkusuutlikult toimib see ligipääsetava tegurina tervislikuma vananemise edendamiseks Euroopas ja Hispaanias, millel on potentsiaal inspireerida haridus- ja tervishoiupoliitikat, mis seda igapäevast hooba ära kasutavad.