- Suu teipimine ehk suu sulgemine magamise ajal teibiga on viirustrend, mis levib TikTokis vaatamata ekspertide hoiatustele.
- Arvukad uuringud viitavad selgete eeliste puudumisele ja osutavad võimalikele riskidele, nagu lämbumine, ärritus või hingamisteede häirete süvenemine.
- Kiirete lahenduste otsimine paremaks uneks või füüsiliseks välimuseks võib viia selliste tavade levikuni, mida meditsiiniliselt ei toetata.
- Eksperdid soovitavad enne veebis tekkivate heaolutrendide omaksvõtmist seada esikohale teaduslikud tõendid ja konsulteerida spetsialistidega.
Viimastel kuudel on TikTok on taas kord toonud tähelepanu alla viirusliku heaolu tavad, mis on arstide ja tervishoiuspetsialistide seas muret tekitanud. Üks väljakutseid, mis on kõige kiiremini järgijaid kogunud, on suu teipimine, või sulge suu teibiga, et magada. Nende videote levitajad väidavad, et need aitavad inimestel paremini magada, norskamist vähendada ja isegi nägu selgemini määratleda, kuid eksperdid hoiatavad reaalsete riskide eest, mis võivad kaasneda nende trendide järgimisega ilma järelevalveta.
Mis on suu teipimine ja miks see on nii viiruslikuks muutunud?
Sotsiaalmeedia on muutnud tervise-, enesehooldus- ja ilutrendide levikut ning Üha tavalisem on, et lihtne viirusvideo määratleb tuhandete inimeste öised harjumused. Kuid Näiliselt lihtsa lahenduse taga peituvad ohud. mis jäävad meditsiinilise ja teadusliku kontrolli puudumise tõttu märkamatuks.
Suu teipimine hõlmab kleepriba asetamist huultele lamades, sundides teid hingama ainult nina kaudu. Mõjutajad ja heaolule keskendunud kogukonnad, aga ka mõned kuulsused, on seda trendi õhutanud oma ütlustega, mis räägivad väidetavast unekvaliteedi paranemisest, suukuivuse vähenemisest ja isegi esteetilistest eelistest, näiteks selgemini määratletud lõualuust.
See lubadus öö läbi magada ja energilisemana ärgata on viinud tehnika kiire populaarsuseni platvormidel nagu TikTok, kus algoritmid premeerivad pilkupüüdvat ja esteetiliselt meeldivat sisu, sageli ilma igasuguste meditsiiniliste tõenditeta.
Mida ütleb teadus: kasu või oht?
Mitmed ekspertrühmad on suu teipimise tegeliku ulatuse analüüsimiseks teaduskirjandust põhjalikult läbi vaadanud. Hiljuti ajakirjas PLOS ONE avaldatud artiklis võeti kokku 10 uuringu tulemused, milles osales 213 inimest, ja jõudis järeldusele, et kindlaid eeliseid pole tõestatud ega unekvaliteedi olulist paranemist. Kerge uneapnoega inimestel leiti vaid kergeid paranemisi, kuid mitte piisavalt, et seda tehnikat teraapiana soovitada.
Teaduse poolt tuvastatud peamine oht on öine lämbumisoht., eriti inimestel, kellel on ninakinnisus, allergiad, polüübid, kõrvalekaldunud ninavaheseina või isegi paistes mandlid. Need, kes ei saa nina kaudu hästi hingata, võivad lõpuks mõlemad hingamisteed blokeerida ja kannatada hapnikupuuduse all.
Muud tuvastatud riskid: suuõõne tervis, ärevus ja nahareaktsioonid
Lisaks kardetud hingamisteede ohule, Nahale mitte mõeldud teipide kasutamine võib põhjustada ärritust, allergilisi reaktsioone, lämbumist ja ärevust.. Isegi öise regurgitatsiooni korral on suu sulgemisel lämbumisoht.
Suured unemeditsiini ühingud, näiteks Ameerika Uneühing, nõuavad, et Nina kaudu hingamine on üldiselt tervislikum, aga see ei tee suu teipimist ohutuks ega tõhusaks alternatiiviks.
Viiruslike trendide sotsiaalne pale: esteetiline surve ja väärinformatsioon
Nende väljakutsete ligitõmbavus seisneb lubaduses pakkuda koheseid nippe enesetunde parandamiseks või välimuse parandamiseks. Sellistes kogukondades nagu „looksmaxxing” viib kinnisidee oma füüsise optimeerimisest meetodite proovimiseni ilma meditsiinilise toetuseta., sageli alahinnatud riskidega.
Kõige rabavamaid videoid jagatakse laiemalt ja paljud kasutajad, eriti noored, kordavad käitumist võimalike tagajärgedega arvestamata. Ilu või heaolu poole püüdlemine varjutab mõnikord spetsialistidega konsulteerimise ja usaldusväärse teabe saamise olulisust.
Mida teha, kui märkad, et hingad öösel suu kaudu?
Teibi kasutamine suu peal magamise ajal ei tohiks kunagi olla esimene valik.. Kui teil on uneprobleeme või kahtlustate, et olete suuhingaja, on hea mõte pöörduda arsti poole. Kõrva-nina-kurguhaiguste ja unemeditsiini spetsialistid saavad ohutul ja personaalsel viisil hinnata ninakinnisust, uneapnoed või muid ravitavaid häireid.
Mõned teaduslikult toetatud lahendused on riniidi või sinusiidi ravimeetodid, nina dilataatorite kasutamine, nina vaheseina korrigeerimine kui see on kõrvale kaldunud või CPAP-aparaadid uneapnoe korral.
Viiruslikud trendid võivad muuta peaaegu iga harjumuse populaarseks, aga Tervise osas on ettevaatlikkus võtmetähtsusega. Suu teipimise praktika on vaid üks näide sellest, kuidas populaarsus internetis ei taga alati ohutust ega meditsiinilist efektiivsust. Enne viirusnakkuse ohtu seadmist on oluline olla hästi informeeritud ja konsulteerida spetsialistiga.
Olen tehnoloogiahuviline, kes on muutnud oma "nohikese" huvidest elukutse. Olen veetnud üle 10 aasta oma elust tipptehnoloogiat kasutades ja puhtast uudishimust igasuguste programmide kallal nokitsenud. Nüüd olen spetsialiseerunud arvutitehnoloogiale ja videomängudele. Seda seetõttu, et rohkem kui 5 aastat olen kirjutanud erinevatele tehnoloogia ja videomängude veebisaitidele, luues artikleid, mille eesmärk on anda teile vajalikku teavet kõigile arusaadavas keeles.
Kui teil on küsimusi, siis minu teadmised ulatuvad kõigest, mis on seotud nii Windowsi operatsioonisüsteemiga kui ka Androidiga mobiiltelefonidele. Ja ma olen pühendunud teile, olen alati nõus kulutama paar minutit ja aitama teil lahendada kõik küsimused, mis teil selles Interneti-maailmas tekkida võivad.