TikTok sisaldab juhendatud meditatsiooni puhkuse ja vaimse tervise parandamiseks

Kasutamine Juhendatud meditatsioon on digitaalsetel platvormidel uut tähelepanu pälvinud, Ja TikTok pole maha jäänud selles trendis. Teades üha suurenevat kasutajate arvu, kes otsivad vahendeid stressi juhtimiseks ja une parandamiseks, on sotsiaalvõrgustik käivitanud funktsiooni, mis on spetsiaalselt suunatud neile, kes soovivad enne magamaminekut lõõgastuda. See uudsus otsib mitte ainult meelelahutuse pakkumine, vaid ka kasutajate emotsionaalse heaolu parandamine.

TikToki uus funktsioon keskendub unekvaliteedile ja öise uneaja vähendamisele. Juhendatud hingamis- ja lõdvestusharjutuste, pehme muusika ja rahustavate visuaalide abil püüab rakendus murda pikki sirvimisseansse, mis sageli õhtusse venivad. See ennetav lähenemine vastab kasvavale murele sotsiaalmeedia mõju pärast teismelistele ja täiskasvanutele.

Kuidas juhendatud meditatsioon TikTokis töötab?

TikTok on oma meditatsioonifunktsiooni kujundanud vastavalt erinevate vanuserühmade vajadustele.

• Jaoks Alla 18-aastaste jaoks aktiveeritakse tööriist automaatselt igal õhtul pärast kella 22.. Just siis peatub peamine voog ja ilmub juhendatud meditatsioon, mis kutsub teid uneks valmistuma. Kui kasutaja otsustab seda pausi ignoreerida, kuvab rakendus meeldetuletusena täisekraanil teavituse, mis rõhutab pausi olulisust.
• Täiskasvanute jaoks saab meditatsioonifunktsiooni käsitsi programmeerida.. Lihtsalt ava rakenduse seadetes jaotis „Ekraaniaeg” ja vali aeg, millal soovid meditatsiooni saada. Nii saavad soovijad selle lõõgastushetke oma igapäevarutiini lisada, ilma et peaksid automaatsetele katkestustele lootma.

Juhendatud meditatsiooni sisu ja eesmärgid

Pakutav juhendatud meditatsioonikogemus TikTok sisaldab teadliku hingamise ja progresseeruva lõdvestuse harjutusi.. Kõike seda saadavad helid, mille eesmärk on luua rahulik keskkond, ja visuaalid, mis on loodud rahu tekitamiseks. Eesmärk on aidata kasutajatel kiirelt muutuvast sotsiaalvõrgustikust lahti ühenduda ja hõlbustada üleminekut rahulikule unele..

Lisaks otsib platvorm edendada tervislikumaid harjumusi tehnoloogia kasutamisel, piirates öist sisu tarbimist ja soodustades ühenduse katkestamist. Seda lähenemisviisi täiendavad meditatsiooni- ja heaolurakenduste kasutamine, mis pakuvad mitmesuguseid vahendeid vaimse tervise parandamiseks ja tervisliku une edendamiseks.

Lisaks püüab platvorm edendada tervislikumaid tehnoloogiaharjumusi, piirates hilisõhtust sisu tarbimist ja julgustades inimesi end lahti harutama. See omadus ilmneb pärast mitmeid teismelistega läbi viidud pilootkatseid, kus täheldati unevalmiduse paranemist ja suuremat teadlikkust hea ööune olulisusest.

Pühendumus vaimsele tervisele

Lisaks uuele meditatsioonifunktsioonile on TikTok teatanud täiendavatest meetmetest oma kogukonna emotsionaalse heaolu toetamiseks.. Nende hulgas paistab silma 2,3 miljoni dollari suurune reklaamikrediit 31 rahvusvahelisele vaimse tervise organisatsioonile, millel on esindus 19 riigis. See annetus on osa ettevõtte vaimse tervise haridusfondist, tugevdades seega oma pühendumust sotsiaalmeedia jätkuva kasutamisega kaasnevate probleemide lahendamisele.

TikToki pühendumus juhendatud meditatsioonile ja heaolule vastab nii ametivõimude muredele kui ka kasutajate endi nõudmistele, kes otsivad üha rohkem võimalusi oma digitaalse aja ja emotsionaalse tervise tasakaalustamiseks.

Sellised algatused nagu juhendatud meditatsioon TikTokis kujutavad endast olulist muutust selles, kuidas suured tehnoloogiaplatvormid mõistavad oma sotsiaalset vastutust.. Nad ei paku mitte ainult võimalust une parandamiseks, vaid püüavad luua ka tervislikumat digitaalset kogemust, eriti noortele, kes on sotsiaalvõrgustiku peamised kasutajad.

Alberto navarro

Olen tehnoloogiahuviline, kes on muutnud oma "nohikese" huvidest elukutse. Olen veetnud üle 10 aasta oma elust tipptehnoloogiat kasutades ja puhtast uudishimust igasuguste programmide kallal nokitsenud. Nüüd olen spetsialiseerunud arvutitehnoloogiale ja videomängudele. Seda seetõttu, et rohkem kui 5 aastat olen kirjutanud erinevatele tehnoloogia ja videomängude veebisaitidele, luues artikleid, mille eesmärk on anda teile vajalikku teavet kõigile arusaadavas keeles.

Kui teil on küsimusi, siis minu teadmised ulatuvad kõigest, mis on seotud nii Windowsi operatsioonisüsteemiga kui ka Androidiga mobiiltelefonidele. Ja ma olen pühendunud teile, olen alati nõus kulutama paar minutit ja aitama teil lahendada kõik küsimused, mis teil selles Interneti-maailmas tekkida võivad.