Samm-sammult ➡️ Kuidas Google Fitiga unemustreid analüüsida?
- 1. samm: Avage oma mobiilseadmes Google Fiti rakendus.
- 2. samm: Liikuge allosas vahekaardile "Unerežiim". ekraanilt major.
- 3. samm: Puudutage ekraani ülaosas valikut "Unerežiimi analüüs".
- 4. samm: Veenduge, et teie seadmel oleks teie une jälgimiseks vajalikud load.
- 5. samm: Kui te pole une jälgimist veel sisse lülitanud teenuses Google Fit, valige "Alusta minu une jälgimist" ekraanil.
- 6. samm: Asetage seade enne magamaminekut voodi lähedale.
- 7. samm: Enne uinumist veenduge, et une jälgimise funktsioon oleks rakenduses sisse lülitatud.
- 8. samm: Hoidke seade üleöö ühendatud ja piisava akuga, et see saaks korralikult jälgida.
- 9. samm: Ärgake järgmisel päeval ja vaadake Google Fitis oma unemustrid üle!
- 10. samm: Uurige üksikasjalikku teavet oma une kestuse ja kvaliteedi kohta, samuti selle kohta, millal öösel ärkasite.
- 11. samm: Kasutage seda teavet oma unerežiimi kohta teadlike otsuste tegemiseks ja oma uneharjumuste parandamiseks tulevikus.
Küsimused ja vastused
Kuidas Google Fitiga unemustreid analüüsida?
1. Laadige alla rakendus Google Fit aadressilt rakenduste pood teie seadmest mobiil.
2. Abre la aplicación Google Fit en tu dispositivo móvil.
3. Logige sisse oma kontoga Google'i konto.
4. Andke oma seadmes olevatele andmetele juurdepääsuks vajalikud load.
5. Minge rakenduse põhiekraanil vahekaardile "Unerežiim".
6. Valige suvand „Analüüsi unemustreid”.
7. Oodake, kuni Google Fit analüüsib teie andmed mustrite genereerimiseks.
8. Puhkamise kohta üksikasjaliku teabe saamiseks uurige oma unegraafikuid ja -andmeid.
9. Kasutage konkreetse teabe saamiseks saadaolevaid filtreerimis- ja analüüsitööriistu.
10. Puhkuse parandamiseks jälgige pidevalt oma unemustreid, kasutades Google Fit.
Kas ma saan Google Fitis oma uneandmeid analüüsida ilma aktiivsuse jälgijata?
Jah, saate Google Fitis oma uneandmeid analüüsida ilma treeningujälgijata. Kaasaegsetel mobiilseadmetel on sisseehitatud andurid, mis salvestavad teie und liikumise ja muude seotud andmete kaudu. Siiski pidage meeles, et täpsus võib une jälgimiseks spetsiaalse treeningujälgija kasutamisega võrreldes erineda.
Millist teavet saan Google Fiti uneanalüüsist?
Unemustreid analüüsides Google Fitiga, puedes obtener la siguiente información:
– kogu une kestus.
- Unekvaliteet.
- Une etapid (kerge, sügav, REM, ärkvel).
– Unerežiimi algus- ja lõpuaeg.
- Tunnike sügavat und ja kerget und.
Kuidas saan Google Fiti abil oma unekvaliteeti parandada?
Google Fiti abil unekvaliteedi parandamiseks järgige neid samme.
– Määrake magamamineku ja ärkamise aeg.
– Vältige enne magamaminekut elektroonikaseadmete kasutamist.
– Looge oma toas magamiseks soodne keskkond.
– Tehke enne magamaminekut lõõgastavaid tegevusi, nagu meditatsioon või venitus.
- Säilitage regulaarne treeningrutiin.
- Vältige kofeiini ja raskete toitude tarbimist enne magamaminekut.
Kuidas saan Google Fitiga oma und täpselt jälgida?
Une täpseks jälgimiseks rakendusega Google Fit toimige järgmiselt.
– Asetage mobiilseade voodi lähedale stabiilsele pinnale.
– Veenduge, et teie seade oleks üleöö laetud.
– Hoidke rakendus Google Fit enne magamaminekut avatud.
– Ärge muutke seadme asendit öösel.
- Ärka üles ja avage seade hommikul.
Kas Google Fitiga saab sünkroonida teisi une jälgimise seadmeid?
Jah, Google Fit võimaldab sünkroonimist mõne une jälgimise seadmega. Veenduge, et seade, mida soovite siduda, ühilduks teenusega Google Fit, ja järgige selle õigeks sidumiseks tootja juhiseid.
Kas ma saan oma uneandmeid teenusest Google Fit eksportida?
Ei, praegu ei saa uneandmeid teenusest Google Fit otse eksportida. Siiski võite kasutada ekraanipildid o kolmandate osapoolte rakendused soovi korral uneteabe salvestamiseks või eksportimiseks.
Kas ma saan Google Fitiga analüüsida teiste inimeste unemustreid?
Ei, Google Fit võimaldab analüüsida ainult konkreetses seadmes rakendusega lingitud konto unemustreid. Unemustrite analüüsimiseks teise inimese, peab see inimene linkima oma Google Fiti konto oma seadmes.
Kuidas ma saan Google Fitis oma varasemaid uneandmeid näha?
Google Fitis varasemate uneandmete vaatamiseks järgige lihtsalt neid samme.
– Avage oma mobiilseadmes rakendus Google Fit.
– Minge vahekaardile "Unerežiim".
– Eelmiste uneandmete ja graafikute vaatamiseks kerige ekraani alla.
Kas Google Fit jälgib automaatselt minu und?
Ei, Google Fit ei jälgi teie und automaatselt. Peate alustama jälgimist käsitsi või kasutama a ühilduv seade uneandmete salvestamiseks rakenduses.
Olen Sebastián Vidal, arvutiinsener, kes on kirglik tehnoloogia ja isetegemise vastu. Lisaks olen ma selle looja tecnobits.com, kus jagan õpetusi, et muuta tehnoloogia kõigile kättesaadavamaks ja arusaadavamaks.