Denok bizi izan dugu nahikoa lo egin arren nekatuta esnatzearen sentsazioa. Zorionez, badago lagun zaitzakeen irtenbide bat kontrolatu zure loa eta esna zaitez atseden hartu eta berrituta sentitzeko unerik egokiena: Lo Zikloa. Aplikazio honek loaren jarraipena egiteko teknologia erabiltzen du zure lo ereduak kontrolatzeko eta goizean zehar esnatzeko ordurik onena zehazteko. Horrez gain, funtzio osagarriak eskaintzen ditu, hala nola, alarma adimendunak eta zure loaren kalitateari buruzko estatistika zehatzak. Artikulu honetan, erakutsiko dizugu nola kontrolatu loaldia Sleep⁢ Cycle-rekin zure gaueko atsedena hobetzeko eta eguna hobeto pasatzeko.

– Urratsez pauso ➡️ nola kontrolatu loaldia Loaren Zikloarekin?

• Deskargatu eta instalatu Sleep Cycle aplikazioa: Egin behar duzun lehenengo gauza ‌Sleep Cycle aplikazioa zure gailu mugikorrean deskargatzea da. Zure telefonoaren aplikazio-dendan aurki dezakezu.
• Grabatu lo egiteko ohiturak: Aplikazioa instalatuta duzunean, erregistratu eta sartu lo egiteko ohiturak. Honek lotara joaten zaren ordua eta esnatzen zaren ordua barne hartzen ditu.
• Jarri gailua zure ohean: Gauez, jarri zure gailu mugikorra ohean zure burutik gertu. Aplikazioak zure telefonoaren mikrofonoa erabiliko du zure lo ereduak kontrolatzeko.
• Aztertu loaren datuak⁢: Goizean, aplikazioak zure loaren azterketa zehatza erakutsiko dizu. Loaren fase bakoitzean zenbat denbora eman duzun ikusi ahal izango duzu eta loaren kalitatearen puntuazioa jasoko duzu.
• Erabili alarma adimendunak: Sleep Cycle-k, halaber, loaldi arinenean esnatzen zaituzten alarma adimendunak ezar ditzakezu, atseden gehiago sentituz esnatzen lagunduko dizute.

Q & A

Monitorizatu loa Sleep Cycle-rekin

1. Nola funtzionatzen du Sleep ‌Cycle?

1. Sleep Cycle-k zure telefonoaren mikrofonoa edo azelerometroa erabiltzen du lo egiten duzun bitartean zure mugimenduak kontrolatzeko.
2. Mugimendu horien azterketari esker, loaren zein fasetan zauden identifikatzeko.
3. Informazio honekin, aplikazioak loaren zikloaren fase optimoan esnatzen zaitu.

2. Nola konfiguratzen dut loaren zikloa?

1. Deskargatu eta instalatu aplikazioa zure gailuko aplikazio dendatik.
2. Erregistratu eta osatu zure profila, esnatzeko ordua barne.
3. Doitu mikrofonoaren edo azelerometroaren sentsibilitatea⁤ monitorizazio zehatza lortzeko.

3. Nola erabiltzen dut Sleep ⁢Cycle alarma adimenduna?

1. Ezarri esnatu nahi duzun ordua.
2. Aplikazioak alarmatik hurbil dagoen denbora tarte batean esnatuko zaitu, lo arin-fasean zaudenean.
3. Horrela, atseden gehiago sentituz esnatuko zara.

4.⁢ Nola aktibatzen dut zurrungaren hautematea Sleep Cycle-n?

1. Joan aplikazioaren ezarpenen atalera.
2. Aktibatu zurrungak hautemateko funtzioa.
3. Jarri telefonoa ohearen ondoan soinua jaso dezan.

5. Nola erabiltzen dut Sleep Cycle-ren loaren azterketa eginbidea?

1. Sar zaitez aplikazioko estatistiken atalera.
2. Ikusi grafikoak eta zure loaren iraupenari eta kalitateari buruzko informazio zehatza.
3. Identifikatu ereduak⁤ eta atseden ohituretan izan daitezkeen hobekuntzak.

6. Nola ezartzen ditut asteburuko alarmak Lo zikloan?

1. Joan aplikazioko alarmak atalera.
2. Aktibatu "Asteburuko alarma" aukera⁤.
3. Doitu ordu zehatzak atsedenaldietarako.

7. Nola erabiltzen dut zurrungak grabatzeko funtzioa Sleep Cycle-n?

1. Ireki aplikazioa eta joan ezarpenen atalera.
2. Aktibatu "Grabatu zurrungak" aukera.
3. Berrikusi grabazioak zure zurrungaren intentsitatea eta maiztasuna ebaluatzeko.

8.⁢ Nola bistaratzen dira loaren joerak Loaren Zikloan?

1. Sartu aplikazioaren estatistiken atalera.
2. Arakatu zure lo ereduak denboran zehar erakusten dituzten grafikoak.
3. Identifikatu zure atseden-kalitatean landu beharreko hobekuntzak edo alderdiak.

9. Nola sinkronizatzen da Sleep Cycle beste gailu batzuekin?

1. Egiaztatu gailuak Wi-Fi sare berera konektatuta daudela.
2. Ireki aplikazioa bi gailuetan eta jarraitu argibideei konexioa ezartzeko.
3. Sinkronizatu ondoren, horietako edozeinetatik atzitu ahal izango dituzu zure datuak.

10. Nola erabiltzen dut loaren kalitatearen azterketa eginbidea Sleep‌ Cycle-n?

1. Sartu aplikazioko estatistiken atalean.
2. Ikusi zure loaren kalitatearen ehunekoa azken gauean eta denboran zehar.
3. Erabili informazio hau zure ohiturak egokitzeko eta atsedena hobetzeko.