Etxean baumanometro bat baduzu eta odol-presioa nola hartu harekin ziur ez badakizu, lasai, leku egokian zaude! Artikulu honetan, modu erraz eta atsegin batean azalduko dizugu nola hartu odol-presioa baumanometroarekin. Odol-presioa hartzea ohiko praktika bat da osasun kardiobaskularra kontrolatzeko, eta garrantzitsua da nola egin behar den jakitea emaitza zehatzak lortzeko. Jarraitu irakurtzen jarraitu beharreko pausoak eta odol-presioa ondo hartzeko gomendio batzuk ezagutzeko.
– Urratsez urrats ➡️ Nola hartu Presioa Baumanometro batekin
- Prestaketa: Baumanometroarekin tentsioa hartu aurretik, garrantzitsua da giro lasai eta lasai batean egotea aulki batean eseri eta besoa gainazal lau batean, mahai batean, ahurrean gora begira jarrita.
- Baumanometroaren kokapena: Jarri eskumuturra besoaren inguruan, gutxi gorabehera bihotzaren altueran. Ziurtatu ondo egokitzen dela baina ez estuegi. Baumanometroko hodiak besoaren aurrealdean egon behar du.
- Arteriaren palpazioa: Kokatu arteria erradiala eskumuturrean eta jarri estetoskopioa gainean. Doitu entzungailuak belarrietara eta ziurtatu estetoskopioa behar bezala kokatuta dagoela pultsu soinuak entzuteko.
- Eskumuturren inflazioa: Hartu presio-neurgailua eta ponpatu airea eskumuturrean, gutxi gorabehera, zure arteria-irakurketa estimatutako 30 mmHg-ra iritsi arte. Honek neurketa zehatza lortzen lagunduko du.
- Deflazioa eta irakurketa: Poliki-poliki eta astiro-astiro hasi eskumuturra deflatzen. Entzun arretaz estetoskopiotik eta bilatu lehenengo soinua, hau da zure presio sistolikoa. Jarraitu deflatzen soinuak desagertu arte, hau da zure presio diastolikoa.
Q & A
Zer da baumanometroa eta zertarako erabiltzen da?
- Baumanometroa pertsona baten odol-presioa neurtzeko erabiltzen den tresna medikoa da.
- Eskumutur bat besoaren inguruan puzten da eta gero poliki-poliki askatzen da odol-presioa neurtzeko.
Zein da baumanometroa erabiltzeko modu zuzena?
- Jarri eskumuturra besoaren inguruan, ukondotik 2-3 zentimetro ingurura.
- Ziurtatu eskumuturra ondo dagoela, baina ez estuegi.
- Eseri zuzen eta mantendu besoa bihotzaren parean.
- Sakatu baumanometroko abiarazteko botoia odol-presioa hartzen hasteko.
- Itxaron baumanometroak zure odol-presioa neurtu arte eta emaitza pantailan bistaratu.
Nola interpretatu baumanometroarekin odol-presioa neurtzearen emaitzak?
- Odol-presioa bi zenbakitan bistaratzen da, adibidez, 120/80 mmHg.
- Lehenengo zenbakia presio sistolikoa da (bihotza taupadetan dagoenean) eta bigarren zenbakia presio diastolikoa (bihotza atsedenaldian dagoenean).
- Kontsultatu medikuari zure emaitza zehatzak zer esan nahi duten jakiteko.
Noiz da garairik onena baumanometroarekin odol-presioa hartzeko?
- Egokiena, odol-presioa egunero ordu berean hartu behar duzu, adibidez, goizean edozein botika hartu aurretik.
- Saihestu odol-presioa jan, ariketa fisikoa egin edo kafea edo alkohola edan ondoren.
Zeintzuk dira akats nagusiak baumanometroarekin odol-presioa hartzean?
- Eskumuturra besoan toki egokian ez jartzea.
- Ez eduki besoa bihotzaren mailan pausatzen.
- Puztu eskumuturra gehiegi edo gutxiegi.
- Gaixoa erlaxatuta eta jarrera erosoan dagoela ziurtatzea.
Zergatik da garrantzitsua baumanometroarekin odol-presioaren jarraipena egitea?
- Odol-presioaren egunkariak denboran zehar osasun kardiobaskularra jarraitzen laguntzen du.
- Laguntza medikoa behar izan dezaketen odol-presioaren joerak edo aldaketak hautematen lagun dezake.
Noiz da gomendagarria medikuari kontsultatzea odol-presioari buruz?
- Beti kontsultatu medikuari zure odol-presioari buruzko kezkarik baduzu edo zorabioak, bularreko mina edo arnasteko zailtasunak bezalako sintomak badituzu.
- Gainera, zure odol-presioaren irakurketak etengabe altuak edo baxuak badira, aholku medikua bilatzea komeni da.
Inork hartu al dezake odol-presioa baumanometroarekin etxean?
- Bai, edonork ikas dezake etxean baumanometroarekin odol-presioa hartzen, orientazio eta praktika egokiarekin.
- Garrantzitsua da medikuaren argibideak eta aholkuak jarraitzea neurketa zehatzak ziurtatzeko.
Nola aukeratu etxean erabiltzeko baumanometrorik onena?
- Bilatu kalitate handiko eta klinikoki baliozkotutako baumanometro bat.
- Kontuan hartu eskumuturraren tamaina zure besoa behar bezala egokitzen dela ziurtatzeko.
- Hitz egin zure medikuarekin zure behar zehatzetarako baumanometro onenari buruzko gomendioak jasotzeko.
Dietak eta ariketak eragin al dezakete odol-presioa?
- Bai, dieta orekatuak eta ariketa erregularrak odol-presioa kontrolatzen lagun dezake.
- Murriztu sodio-kontsumoa, mugatu alkohola eta jan hainbat fruta, barazki eta zereal integralak.
- Egin ohiko jarduera fisiko aerobikoa, hala nola oinez, igeriketa edo bizikletaz ibiltzea.
Sebastián Vidal naiz, informatika ingeniaria, teknologiarekin eta brikolajearekin zaletua. Gainera, ni naizen sortzailea tecnobits.com, non tutorialak partekatzen ditudan teknologia guztiontzat eskuragarriago eta ulergarriagoa izan dadin.