Nola jaitsi argia ordenagailuan

Gaur egun, ordenagailuen etengabeko erabilera eguneroko praktika bihurtu da etxe eta lantoki gehienetan. Hala ere, askotan ez gara jabetzen gailu hauek duten energia-kontsumoaz eta horrek gure ingurunean izan dezakeen eraginaz. Zorionez, bada irtenbide bat: ordenagailuko argia nola itzaltzen ikasi. Artikulu honetan, gure ordenagailuaren energia-kontsumoa murrizteko aukera emango diguten teknika eta ezarpen desberdinak aztertuko ditugu bere errendimendua kaltetu gabe. Jarraitu irakurri zure ekipoen energia-eraginkortasuna nola optimizatu eta ingurumena babesten laguntzeko. ingurunea.

1. Ordenagailuaren distira murrizteko hastapena

Gehiegizko distira pantailan ordenagailuaren Erabiltzaileen ikusmenarentzat gogaikarria eta kaltegarria izan daiteke. Zorionez, distira murrizteko eta gure lehentasunen arabera doitzeko metodo desberdinak daude. Atal honetan, arazo hau konpontzeko eta ikusteko esperientzia hobeaz gozatzeko aukera emango duten hainbat teknika eta tresna aztertuko ditugu.

Distira murrizteko modu erraz bat pantailaren distira ezarpenak doitzea da. Sistema eragile gehienetan, aukera hau ezarpenen panelean edo atalean aurki dezakezu ataza-barra. Teklatuko funtzio-teklak ere erabil ditzakezu, normalean eguzkiaren edo argiaren ikono batekin identifikatuta, distira azkar handitzeko edo murrizteko. Gogoratu ordenagailu bakoitzak eta sistema eragilea Ezarpen hauetara sartzeko metodo desberdinak izan ditzakezu.

Distira murrizteko beste alternatiba bat aplikazio espezializatuak erabiltzea da. Aplikazio hauei esker, pantailaren distira eta beste alderdi bisualak zehatzago doi ditzakezu. Aplikazio horietako batzuek aukera gehigarriak eskaintzen dituzte, hala nola, distira programatzea zure ordutegian edo profil pertsonalizatuetan oinarrituta. Bilatu sarean eta deskargatu zure beharretara egokitzen den aplikazio fidagarria. Ez ahaztu beste erabiltzaileen balorazioak eta iritziak egiaztatzea bere eraginkortasuna ziurtatzeko.

2. Zergatik da garrantzitsua ordenagailuaren pantailaren distira murriztea?

Zure ordenagailuko pantailaren distira murriztea garrantzitsua da hainbat arrazoirengatik. Lehenik eta behin, distira murrizteak begien nekea murrizten du, hau da, ordenagailua luzaroago lan egin edo erabil dezakegu nekatu gabe. Distira jaitsiz, begiek argi-maila bizietara egokitzeko egiten duten esfortzu gehigarria saihesten dugu, eta horrek narritadura, begi lehorra eta buruko minak sor ditzake.

Distira jaisteko beste arrazoi bat energia aurreztea da. Pantaila distiratsuek energia gehiago kontsumitzen dute distira baxuko pantailek baino. Distira maila baxuagoetara egokituz, gure ordenagailuaren energia-kontsumoa murrizten ari gara, eta, horrela, ingurumenaren iraunkortasunari laguntzen diogu eta gure argindarraren fakturan dirua aurrezten dugu.

Ordenagailuaren pantailaren distira murrizteko hainbat modu daude. Aukera errazenetako bat sistema eragilearen distira ezarpenak erabiltzea da. Sistema eragile gehienek, hala nola Windows, macOS edo Linux, distira-ezarpen bat dute kontrol panelean edo menu-barran. Hemen distira gure hobespenen arabera doi dezakegu, bai graduatzailea arrastatuz, bai aurrez zehaztutako aukeren zerrenda batetik hautatuz.

3. Ordenagailuko pantailaren distira doitzeko metodoak

Atal honetan, zure ordenagailuko pantailaren distira doitzeko hiru metodo aurkeztuko ditugu. Jarraian, xehetasunak emango ditugu urratsez urrats horietako bakoitza arazoa konpondu ahal izateko eraginkortasunez.

1. metodoa: Doitu distira OS ezarpenetatik
1. Lehenik eta behin, sartu ezarpenetara zure sistema eragilea, Windows, macOS edo Linux.
2. Bilatu "Bistaratzeko ezarpenak" aukera edo antzekoa.
3. Pantailaren ezarpenen barruan, graduatzailea edo distira doitzeko aukera bat aurki dezakezu.
4. Egin klik eta arrastatu graduatzailea eskuinera distira handitzeko, edo ezkerrerantz txikitzeko.
5. Doikuntza egin ondoren, gorde aldaketak eta egiaztatu distira aldatu den pantailan.

2. metodoa: erabili teklatuko lasterbideak
1. Ordenagailu eta sistema eragile batzuek teklatu lasterbideak eskaintzen dituzte pantailaren distira azkar doitzeko.
2. Bilatu funtzio-teklak (F1, F2, etab.) teklatuan eta bilatu distira-ikonoak (eguzki bat edo ilargi bat).
3. Eduki sakatuta "Fn" tekla nahi duzun distira-ezarpenari dagokion funtzio-teklarekin batera.
4. Distira aldatzen ez bada, baliteke funtzio-teklaren funtzioa aktibatu behar izatea sistema eragilearen ezarpenetan.

3. metodoa: Erabili hirugarrenen softwarea
1. Pantailaren distira zehatzago eta konfigurazio aukera gehiagorekin doitzeko aukera ematen duten hirugarrenen programak daude.
2. Bilatu sarean eta deskargatu distira doitzeko software fidagarria.
3. Instalatu programa zure ordenagailuan eta ireki.
4. Software interfazearen bidez, pantailaren distira egokitu ahal izango duzu emandako tresnak erabiliz.
5. Gorde aldaketak egindakoan eta egiaztatu distira ondo aldatu den.

Inplementatu metodo hauetako bat zure pantailaren distira eraginkortasunez doitzeko. Gogoratu distira egokitzeak ikusmen-kalitatea hobetzeaz gain, ordenagailua erabiltzen denbora luzeetan begien nekea murrizten ere lagun dezakeela.

4. Nola erabili ordenagailuaren jatorrizko distira ezarpenak

Pantailaren distira doitzeko arazoak badituzu zure ordenagailutik, zure ordenagailuaren jatorrizko distira ezarpenak erabil ditzakezu arazo hau konpontzeko. Hemen erakusten dizugu nola egin:

1. Lehenik eta behin, bilatu ezarpenen ikonoa ataza-barran edo hasierako menuan eta egin klik sistemaren ezarpenak irekitzeko. Ikonoa aurkitzen ez baduzu, zure sistema eragilearen bilaketa funtzioa erabil dezakezu.

2. Ezarpenak irekita dituzunean, bilatu "Distira" edo "Bistaratu" aukera eta egin klik gainean. Honek leiho berri batera eramango zaitu eta bertan beharrezko doikuntzak egin ditzakezu.

3. Ondoren, pantailaren distira doitzeko aukera emango dizun graduatzailea aurkituko duzu. Lerratu kontrola eskuinera distira handitzeko eta ezkerrera txikitzeko. Kontrola irristatu ahala, pantailaren distira nola aldatzen den ikusi ahal izango duzu denbora errealean.

5. Ordenagailuko argia itzaltzeko tresnak eta softwarea

Artikulu honetan, zure ordenagailuan energia-kontsumoa murrizten lagunduko dizuten hainbat tresna eta software aztertuko ditugu, eta horrek elektrizitate-kontsumoa txikiagoa izango du. Irtenbide hauek ezartzeko errazak dira eta emaitza eraginkorrak eskaintzen dituzte. Jarraitu irakurtzen zure ordenagailuko argia nola itzali jakiteko!

1. Doitu pantailaren distira: Energia aurrezteko modu erraz bat zure pantailaren distira doitzea da. Distira maila egokira murrizteak argi-kontsumoa murrizten lagunduko dizu, baina erosoagoa izan daiteke begientzat. Distira doi dezakezu zure sistema eragilearen ezarpenetan edo distira kontrolatzen duten teklatuko funtzio-teklak erabiliz.

2. Erabili energia kudeatzeko softwarea: Zure ordenagailuaren energia-erabilera modu eraginkorrean kudeatzeko aukera ematen duten hainbat tresna eta programa daude eskuragarri. Programa hauek konfigurazio aukera aurreratuak eskaintzen dizkizute, argi-kontsumoa murrizteko eta energiarekin lotutako beste alderdi batzuk doitzeko. Aukera ezagun batzuen artean, PowerTOP bezalako programak erabiltzea da, sistemaren energia-kontsumoa kontrolatzen eta optimizatzen laguntzen dizutenak.

3. Kontuan izan energia aurrezteko tresnak erabiltzea: Pantailaren distira doitzeaz eta energia kudeatzeko softwarea erabiltzeaz gain, energia aurrezteko tresna desberdinak ere erabil ditzakezu. Tresna hauei esker, ordenagailua automatikoki eten edo hibernatu dezakezu erabiltzen ez denean edo hardware-osagaien intentsitatea doitzeko, energia-kontsumoa minimizatzeko. Energia aurrezteko tresnen adibide batzuk AutoPowerSaver eta Efficiency dira, zure ordenagailuaren energia-eraginkortasuna maximizatzeko aukera pertsonalizatuak eskaintzen dizkizutenak.

Tresna eta software hauekin, zure ordenagailuko elektrizitate-kontsumoa nabarmen murriztu dezakezu. Ez ahaztu irtenbide hauek zure beharren eta lehentasunen arabera ezartzea, energia-eraginkortasunari dagokionez emaitzarik onenak lortzeko. Hasi energia aurrezten oraintxe bertan eta lagundu ingurumena zaintzen!

6. Nola behar bezala kalibratu zure ordenagailuko pantailako distira

Garrantzitsua da ordenagailuaren pantailako distira behar bezala kalibratzea, ikusteko esperientzia ezin hobea bermatzeko. Hona hemen doikuntza hau behar bezala nola egin:

• 1. Doitu distira ordenagailuaren hardware-kontrolak erabiliz: monitore askok botoiak edo botoiak dituzte distira zuzenean pantailan doitzeko. Kontrol hauek normalean pantailako menu baten bidez eskura daitezke. Ikus monitorearen erabiltzailearen eskuliburua edo dokumentazioa kontrol hauek erabiltzeko argibide zehatzak lortzeko.
• 2. Erabili sistema eragilearen ezarpenetako distira-doikuntza: Sistema eragile gehienek, Windows edo macOS adibidez, pantailaren distira aldatzeko aukerak eskaintzen dituzte. Windows-en, adibidez, aukera hau Kontrol Panelean edo Ekintza Zentroan aurki dezakezu. Bilatu "Itxura" edo "Bistaratzea" atala eta egokitu distira zure hobespenen arabera.
• 3. Erabili hirugarrenen tresnak: Zenbait kasutan, erabilgarria izan daiteke software osagarria erabiltzea ordenagailuko pantailaren distira kalibratzeko. Distira eta beste ikusmen-alderdi batzuk fin-fin doitzeko aukera ematen duten hainbat programa daude eskuragarri. Adibide ezagun batzuk f.lux eta Redshift dira. Deskargatu eta instalatu programa hauetako bat eta jarraitu argibideei distira zehatz-mehatz doitzeko.

Pantailaren distira doitzen duzun bitartean, kontuan izan distira handiegiak begiak nekea eragin dezakeela, eta distira baxuak edukia ikustea zaildu dezakeela. Bilatu zure begietarako erosoa den oreka eta zure lan-inguruneko argi-baldintzetarako egokia.

Distira kalibratzeaz gain, pantailaren beste alderdi batzuk ere doi ditzakezu, hala nola kontrastea eta kolorearen saturazioa. Probatu ezarpen hauekin zure hobespen pertsonaletan oinarritutako ikusterik onena lortzeko. Gogoratu monitore bakoitza desberdina dela, beraz, baliteke doikuntza gehigarriak egin behar izatea emaitza onenak lortzeko.

7. Ordenagailuko argia murriztuz begien nekea saihesteko gomendioak

Begietako nekea ordenagailuaren aurrean ordu luzeak ematen dituzten pertsona askori eragiten dion arazo arrunta da. Hala ere, arazo hau saihesten eta begien estresa murrizten lagunduko dizuten gomendio sinple batzuk daude. Hona hemen argia murriztuz begien tentsioa murrizteko iradokizun batzuk ordenagailuan:

1. Doitu distira eta kontrastea: Zure monitorearen distira eta kontraste ezarpenek eragin handia izan dezakete begien tentsioan. Ziurtatu behar bezala doitzen dituzula argi distiratsuegia edo ilunegia saihesteko. Hau egin dezakezu zure ordenagailuaren ezarpenetatik edo zure monitorearen laster teklak erabiliz.

2. Erabili pantaila babeslea: Pantaila babesle egoki batek begietako nekea murrizten lagun dezake, pantailatik igortzen den argi kopurua murriztuz. Pantaila babesle mota desberdinak daude, hala nola argi urdina iragazten dutenak edo argi naturala simulatzen dutenak. Aukeratu zure beharretara hobekien egokitzen dena eta ziurtatu behar bezala egokitzen duzula.

3. Hartu atsedenaldi erregularrak: Garrantzitsua da ordenagailuko saio luzeetan aldian-aldian atsedenaldiak hartzeaz gogoratzea. 20 minuturo atsedenaldi laburrak egiteak begiak atseden hartzeko eta begien nekea murrizteko aukera emango dizu. Etenaldi hauetan, saiatu begirada urruneko objektu batean jartzen, begien muskuluak lantzeko.

8. Nola egokitu ordenagailuaren distira argi-ingurune ezberdinetan

Zure ordenagailuaren distira argiztapen-ingurune desberdinetan doitzeko, hainbat aukera daude eskuragarri zure beharretara egokitzeko. Hona hemen doikuntza hori egiteko modu batzuk:

1. Erabili sistema eragilearen distira ezarpenak: Sistema eragile gehienek, hala nola Windows, macOS edo Linux, aukerak barneratuta dituzte pantailaren distira doitzeko. Windows-en, adibidez, ezarpen hauetara sar zaitezke eskuineko botoiarekin klik eginez mahaian eta "Bistaratzeko ezarpenak" edo "Bistaratzeko propietateak" hautatuta. Atal honetan, distira handitzeko edo txikitzeko aukera ematen duen graduatzaile bat aurkituko duzu. Ziurtatu argiztapen-ingurune bakoitzerako oreka egokia aurkitzen duzula.

2. Erabili teklatuko lasterbideak: Pantailaren distira doitzeko beste modu eroso bat teklatuko lasterbideen bidez da. Normalean, lasterbide hauek tekla-konbinazio batzuk sakatzea dakar distira handitzeko edo murrizteko. Begiratu zure sistema eragilearen dokumentazioa zein lasterbide dauden jakiteko. Adibidez, Windows-en, "Fn" teklak eta eguzkiaren edo ilargiaren ikurra duen tekla sakatu ditzakezu distira kontrolatzeko.

3. Erabili software espezializatua: Zure ordenagailuaren distira kontrol handiagoa bilatzen baduzu, pertsonalizazio aukera gehiago eskaintzen dituzten aplikazio eta software espezializatuak daude. Programa hauek aplikazio desberdinetarako distira bereizita doitzeko edo profilak argiztapen-ingurune desberdinetara egokitzeko aukera eman dezakete. Hirugarrenen softwarearen adibide batzuk f.lux, Dimmer eta Redshift dira. Ziurtatu zure ikerketa egiten duzula eta zure beharretara eta sistema eragilera egokitzen den tresna bat aukeratu.

9. Ordenagailuaren distira murriztearen abantailak energia aurrezteko

Ordenagailuaren distira faktore garrantzitsua izan daiteke energia-kontsumoan. Distira murrizteak energia aurrezteaz gain, begietako nekea murrizten du eta bateriaren iraupena luzatzen du. Hona hemen zure ordenagailuko distira nola murriztu:

1. Doitu distira zure sistema eragilearen ezarpenetatik. Sistema gehienetan, distira aukera "Ezarpenak" edo "Hobespenak" atalean aurki dezakezu. Egin klik aukera horretan eta irristatu barra zure pantailaren distira murrizteko.

2. Pentsatu distira kudeatzeko programa bat erabiltzea. Zure ordenagailuaren distira automatikoki doitzeko aukera ematen duten software-tresnak daude inguruneko argiaren arabera. Programa hauek zure pantailaren distira eraginkorrago kontrolatu dezakete eta ziurtatu ez dela distiratsuegia edo ilunegia. Adibide ezagun batzuk F.lux eta Night Light dira.

3. Erabili teklatuko lasterbideak. Sistema eragile batzuek pantailaren distira azkar aldatzeko aukera ematen duten teklatuko lasterbideak dituzte. Lasterbide hauek bereziki erabilgarriak dira distira maiz egokitu behar baduzu. Kontsultatu zure sistema eragilearen dokumentazioa lasterbide zehatzetarako. Gogoratu distira maila eroso batera doitzeak energia aurrezteaz gain, begiak babesten dituela ordenagailua erabiltzen ordu luzeetan.

Ordenagailuaren distira murriztea energia aurrezteko eta begietako nekea murrizteko modu eraginkorra izan daiteke. Jarraitu urrats hauek eta aprobetxa ezazu zure pantailan distira egokia izatearen abantailez. Diferentzia nabarituko duzu!

10. Ordenagailuaren pantailako argia itzaltzeko ohiko arazoak eta nola konpondu

Ordenagailuaren pantailako argia apalduz, gure esperientzian eragina izan dezaketen arazo arrunt batzuei aurre egin ahal izango zaie. Jarraian, ohikoenak diren arazo batzuk eta horiek konpontzeko irtenbide posible batzuk aurkezten ditugu:

1. Pantaila ilunegia

Argia itzali ondoren, pantaila ilunegia geratzen bada eta ezin baduzu informazioa argi ikusten, neurri hauek har ditzakezu:

• Ziurtatu pantaila ez dagoela energia aurrezteko moduan edo potentzia baxuko moduan. Modu hauek pantailaren distira automatikoki murriztu dezakete. Egiaztatu ezarpenen menua eta egin beharrezko doikuntzak.
• Egiaztatu distira kontrola behar bezala ezarrita dagoen. Kontrol hori aurkitu ohi da teklatuan edo monitorearen kontrol-panelean. Ziurtatu distira handitzen duzula baxuegia bada.
• Gailu eramangarri bat erabiltzen baduzu, hala nola ordenagailu eramangarria edo tableta, egiaztatu bateria agortuta dagoen. Bateria maila egokiaren azpitik badago, baliteke pantailak distira murriztea energia aurrezteko. Konektatu gailua elikatze-iturri batera arazo hau konpontzeko.

2. Kolore tonu aldaketa

Batzuetan, pantailaren distira murrizteak bistaratzen diren elementuen kolore-tonuaren aldaketa eragin dezake. Arazo hau nabaritzen baduzu, kontuan hartu honako hau:

• Doitu kolore-tenperaturaren ezarpena pantailaren ezarpenen menuan. Monitore batzuek kolore-tenperatura aldatzeko aukera ematen dute zure hobespenetara egokitzeko. Probatu ezarpen ezberdinekin zuretzako erosoena dena aurkitu arte.
• Egiaztatu zure sistema eragileak koloreak doitzeko aukerarik baduen. Windowsek eta macOSek, adibidez, pantailaren kolorea kalibratzeko aukerak eskaintzen dituzte. Egin behar diren kalibrazioak sistema eragilearen argibideei jarraituz.
• Duela gutxi koloreen kudeaketarekin lotutako softwareren bat instalatu baduzu, desgaitu edo desinstalatu aldi baterako programa honek arazoa konpontzen duen ikusteko. Programa batzuek pantailaren ezarpenekin oztopatu dezakete eta nahi ez diren kolore-aldaketak eragin ditzakete.

3. Irudiaren keinua edo distortsioa

Pantailako argia itzaltzean sor daitekeen beste arazo bat keinua edo irudiaren distortsioa da. Hau gertatzen bada, saiatu irtenbide hauek:

• Eguneratu txartel grafikoen kontrolatzaileak. Distira edo distortsioa zaharkitutako gidariek eragin dezakete. Bisitatu zure txartel grafikoaren fabrikatzailearen webgunea eta deskargatu azken kontrolatzaileak. Ziurtatu instalazio-argibideak behar bezala jarraitzen dituzula.
• Egiaztatu ordenagailua monitorearekin konektatzen duen kablea egoera onean dagoen. Kaltetutako kable batek konexio arazoak sor ditzake eta irudiaren kalitatea eragin dezake. Ordezkatu kablea behar izanez gero.
• Egiaztatu pantailaren freskatze-tasa behar bezala ezarrita dagoen. Maiztasun desegokiak keinuka edo irudiaren distortsioak eragin ditzake. Joan zure sistema eragileko ezarpenak bistaratzeko eta hautatu zure monitorerako maiztasun egokia.

11. Nola itzali ordenagailuko argia sistema eragile zehatzetan

Sistema eragile zehatzetan zure ordenagailuko argia itzaltzeko, urrats erraz baina eraginkor batzuk jarraitu behar dituzu. Jarraian sistema eragile ohikoenen argibideak daude:

1. Leihoak:

Lehenik eta behin, ireki Windows ezarpenen menua. Hau Egin daiteke. pantailaren beheko ezkerreko izkinan dagoen Ezarpenak ikonoa sakatuz. Behin ezarpenetan, hautatu "Sistema" eta gero "Bistaratu". Hemen pantailaren distira doitzeko aukera aurkituko duzu. Lerratu barra ezkerrera distira gutxitzeko, nahi duzun mailara iritsi arte. "Auto-distira" aukera ere aktiba dezakezu ordenagailuak distira automatikoki doitzeko inguruneko argiaren arabera.

2. macOS:

MacOS-en, zure ordenagailuaren distira doitzeko prozesua bezain erraza da. Egin klik pantailaren goiko ezkerreko izkinan dagoen Apple ikonoan eta hautatu "Sistemaren hobespenak". Ondoren, aukeratu "Bistaratzeak" eta pantailaren distira doitzeko graduatzaile barra bat aurkituko duzu. Ezarpen horietara azkar sar zaitezke zure Mac teklatuko distira teklak erabiliz.

3. Linux:

Linux erabiltzen baduzu, distira doitzeko metodoa alda daiteke erabiltzen ari zaren banaketaren eta mahaigaineko ingurunearen arabera. Hala ere, kasu gehienetan, distira ezarpenetara sar zaitezke Ezarpenak edo Sistema Hobespenak menuaren bidez. Bilatu "Bistaratzea" edo "Monitorak" atala eta distira doitzeko aukera aurkituko duzu. Erabili graduatzaile-barra edo idatzi zenbakizko balio bat distira zure hobespenera murrizteko.

12. Aholku ergonomikoak zure ordenagailuan distira doikuntza optimoa ziurtatzeko

Zure ordenagailuan distira doikuntza optimoa ziurtatzeko eta, horrela, ikusmen-arazoak eta begien nekea ekiditeko, garrantzitsua da aholku ergonomiko batzuk jarraitzea. Hona hemen hori lortzeko iradokizun batzuk:

1. Doitu pantailaren distira inguruko argiaren arabera. Argi gutxiko ingurune batean bazaude, murriztu distira distira saihesteko. Bestalde, argi asko badago, handitu distira argi ikusi ahal izateko.

2. Erabili kolore leuneko horma-paperak eta saihestu kolore distiratsuak edo fluoreszenteak, begietako ondoeza eragin dezaketelako. Hondo ilunak begietarako errazagoak izan ohi dira eta begien tentsioa murrizten dute.

3. Hartu atsedenaldi maiz begiak atseden hartzeko. Distira doitzeaz gain, garrantzitsua da postura ona mantentzea eta atseden laburrak egitea muskuluak luzatzeko, batez ere lepoan eta begietan daudenak. Horrek nekea eta ikusmen estresa murrizten lagunduko du.

13. Pantailaren distiraren eragina loaren kalitatean eta nola arindu

Gailu elektronikoen pantailaren distira eragin negatiboa izan dezake loaren kalitatean. Argi distiratsuaren esposizioak, batez ere oheratu aurretik, gorputzaren erritmo zirkadianoa oztopatu eta loak hartzea zaildu dezake. Zorionez, arazo hau arintzeko eta atseden egokia bermatzeko hainbat neurri har ditzakegu.

Egin dezakegun lehen ekintzetako bat gure gailuetako pantailaren argiaren intentsitatea murriztea da. Hori lortzeko modu desberdinak daude, erabiltzen ari garen gailuaren arabera. Telefono mugikor eta tablet gehienetan, sistema eragilearen ezarpenetatik distira doi dezakegu. Gainera, gailu askok "gau modua" edo "modu iluna" aktibatzeko aukera eskaintzen dute, eta horrek pantailak igortzen duen argi kantitatea murrizten du eta gure begietarako ez diren kolore beroagoak erabiltzen ditu.

Har dezakegun beste neurri bat lotara joan aurretik gailu elektronikoen erabilera mugatzea da. Hauek erabiltzeari uzteko errutina eta epe bat ezartzea dakar. Garrantzitsua da gogoratzea pantailako argi distiratsuaren eraginpean egoteak melatoninaren ekoizpena kendu dezakeela, loaren zikloa erregulatzeko beharrezkoa den hormona. Gainera, gailu elektronikoak ohean erabiltzea saihestea gomendatzen da, lo egiteko espazioa erlaxatzeko baino jarduera estimulatzaileekin lotu baitaiteke.

14. Ondorioak eta azken gomendioak ordenagailuaren distira murrizteko

Amaitzeko, ordenagailuaren distira murriztea ezinbestekoa da begiak babesteko eta gailua erabiltzean gure esperientzia hobetzeko. Hona hemen helburu hori lortzeko azken gomendio batzuk:

1. Doitu distira ezarpenen paneletik: Joan zure ordenagailuko pantaila-ezarpenetara eta bilatu distira aukera. Distira-maila kontrola dezakezu barra bat irristatuz edo zenbakizko balio bat egokituz. Distira moderatua ezartzea gomendatzen da, ez handiegia ez baxuegia.

2. Erabili distira doitzeko software bat: Zure ordenagailuaren distira zehatzago doitzeko aukera ematen duten tresnak daude sarean. Programa hauek sarritan ezaugarri osagarriak izaten dituzte, esate baterako, eguneko orduaren araberako doikuntza automatikoak antolatzea. Egin zure ikerketa eta aukeratu zure beharretara hobekien egokitzen den softwarea.

3. Pantaila busti: Arraroa dirudien arren, pantaila zapi leun batekin arinki hezetzeak distira murrizten lagun dezake. Urak iragazki natural gisa jokatzen du, argiaren intentsitatea murrizten du. Hala ere, kontuz ibili pantaila gehiegi busti ez dadin eta ziurtatu guztiz lehortuta dagoela berriro erabili aurretik.

Amaitzeko, zure ordenagailuko argia nola itzaltzen ikastea ezinbestekoa izan daiteke bere errendimendua optimizatzeko eta bizitza erabilgarria luzatzeko. Goian aipatutako urrats eta teknikek zure pantailak igortzen duen argiaren intentsitatearen kontrol egokia emango dizute, begien nekea murriztuz eta prozesuan energia aurreztuz.

Gogoratu distira murrizteak ez duela esan nahi pantailako edukiaren irakurgarritasuna uko egitea. Distira eta kontrastea behar bezala doitzeak ikusteko esperientzia optimoa bermatuko du irudiaren kalitatea kaltetu gabe.

Gainera, ez du ezertarako balio gogoratzeak ikusmena zaintzea eta energia-baliabideak kontserbatzea teknologiaren erabilera arduratsuaren oinarrizko alderdiak direla. Hori dela eta, aholku hauek ordenagailuan ez ezik, gainean ere aplikatzea komeni da beste gailu batzuk elektronika.

Sistema eragile eta ordenagailu-eredu bakoitzak deskribatutako prozeduretan aldaketa txikiak izan ditzakeen arren, artikulu honetan partekatutako ezagutza-baseak oinarri sendo bat ematen dizu zure ordenagailuaren argia modu eraginkorrean eta eraginkorrean doitzeko.

Azken finean, zure ordenagailuaren argi-intentsitatea kontrolatzeak zure ikusmen-erosotasuna hobetzeaz gain, energia aurrezten eta gailuaren iraunkortasuna luzatzen laguntzen du. Beraz, ez izan zalantzarik gomendio hauek ezartzeko eta erabiltzailearen esperientzia optimo eta jasangarri batez gozatzeko.