Skateboard trikimailuak

Skateboard trikimailuak

Skateboarda azken boladan kirol ezagunenetako bat bihurtu da. Trebetasuna eta adrenalina konbinatuta, skateboardersek kirol hau maila ikaragarrietara eraman dute. Hala ere, trikimailu ikusgarriak lortzeko, etengabeko praktika eta ezagutza teknikoak behar dira. Artikulu honetan aurkeztuko dizugu skateboard trikimailuak ikusgarriagoa eta gida bat emango dizugu urratsez urrats horrela, segurtasunez eta zehaztasunez exekutatzen ikas dezazun.

Skateboard trikimailuak Patinatzaileek euren taula gainean egiten dituzten mugimenduak eta akcrobatzak dira. Zailtasun mota eta maila guztiak daude, oinarrizkoenetik hasi eta konplexuenera. Trikimailu hauek hainbat kategoriatan banatzen dira, hala nola, hegan egiteko, irristatzeko eta manipulatzeko trikimailuak. Kategoria bakoitzak teknika desberdinak eta trebetasun zehatzak menderatzea eskatzen du.

Lehenik eta behin, hori nabarmentzea garrantzitsua da ikasteko skateboard trikimailuak, babes-ekipo egokia behar da. Kaskoa, ukondoak, belaunak eta eskumuturrekoak ezinbestekoak dira lesio arriskua gutxitzeko. Behin ekipatuta, oinarrizko trikimailuekin hasteko garaia da. Ollie, adibidez, beste trikimailu askoren abiapuntua da. Taula eta patinatzailea airera altxatzean datza, buztana lurraren kontra kolpatuz eta salto eginez. aldi berean.

Oinarrizko trikimailuekin konfiantza eta trebetasuna irabazten dituzun heinean, ausartu ahal izango zara skateboard trikimailuak aurreratuagoa. Flip-a, adibidez, ohola airera bota eta biraketa bat burutzen duen trikimailu bat da, oinekin berriro harrapatu aurretik. Ehotzeko eta diapositiba bezalako beste trikimailu batzuek baranda edo gainazaletan irristatzea dakar, eta horrek zehaztasuna eta oreka eskatzen ditu.

Laburbilduz, skateboard trikimailuak Patinatzaileentzako adierazpen eta erronka bat dira. Teknikak behar bezala praktikatu eta menperatzearekin, taula gainean aparteko mugimenduak egitea posible da. Artikulu honetan, oinarriak eta maniobra aipagarrienak aurkeztu ditugu. Orain zure txanda da ezagutza hori praktikan jartzea eta zure skaterako trebetasunak hurrengo mailara eramatea. Aurrera eta jaurti!

1. Skateboarding menperatzeko oinarrizko teknikak

Atal honetan, batzuk ikasiko ditugu oinarrizko teknikak horrek lagunduko dizu patinetea menperatu y hobetu zure trebetasuna kirol honetan. Teknika hauek trikimailu eta mugimendu desberdinak bakarrean egiteko aukera emango dizute modu segurua eta eraginkorra.

Menperatu behar duzun lehen teknika da oreka. Horretarako, garrantzitsua da mantentzea jarrera egokia eta zure pisua horretara bideratu erdiko puntua patinetearena. Mantendu belaunak apur bat tolestuta eta banatu pisua uniformeki gurpilen gainean. Honek trikimailuak egiterakoan kontrol eta egonkortasun hobea izaten lagunduko dizu.

Oinarrizko beste teknika bat da bulkada. Patinetean abiadura eta mugimendua lortzeko, ikasi behar duzu bultzatzen zaitu etengabe eta arina. Horretarako, jarri zure oinetako bat lurrean eta bultzatu gogor atzera, beste oina patinetearen gainean erabilita, egonkor mantentzeko. Mugimendu hau lantzeak trikimailu desberdinak egiteko eta errazago mugitzeko beharrezkoa den indarra emango dizu.

2. Patinetean postura eta orekarako aholkuak

Patinetean ibiltzean postura eta oreka ona izatea ezinbestekoa da trikimailu ikusgarriak egin ahal izateko eta lesio posibleak saihesteko. Hona hemen patinetean ibiltzean zure postura eta oreka hobetzeko aholku batzuk:

Mantendu bizkarra zuzen eta sorbaldak lasai orekan eragina izan dezakeen edozein tentsio edo zurruntasun saihesteko. Belaunak apur bat tolestu eta oinak sorbaldaren zabalerarekin paraleloan mantendu oinarri egonkor bat izateko. Gainera, ziurtatu begirada aurrera mantentzea, behera begiratu beharrean, oreka hobea mantentzen lagunduko dizulako.

Oreka ariketak egiten praktikatu bai monopatinean eta baita kanpoan ere. Oreka-taula edo oreka-bola bat erabil dezakezu zure giharrak egonkortzeko. Gainera, egin indar eta egonkortasun ariketak, hala nola squats, lunges eta alboko oholak hankak eta muina sendotzeko. Ariketa hauek skate gainean oreka hobetzen lagunduko dizute eta erorketa posibleak saihesten lagunduko dizute.

3. Skateean txunditzeko trikimailu aurreratuak

Mezu honetan, aurkeztuko dizuegu batzuk . Patinajearen oinarriak menperatzen dituzunean eta zure taulan eroso sentitzen zarenean, zure trebetasuna hurrengo mailara eramateko garaia da. Trikimailu aurreratu hauek ezin hobeak dira beren mugak zalantzan jarri eta nabarmendu nahi dutenentzat munduan skatearena. Presta zaitez denak ikasteko eta harritzeko zure skateboard trebetasunekin!

Hasteko, trikimailu ikusgarrienetako bat da Ollie. Oinarrizko mugimendu hau skateboarding-en beste trikimailu askoren oinarritzat hartzen da. Zutu zure taula gainean oinak ondo kokatuta: aurrealdeko oina 45 graduko angeluan eta atzeko oina isats amaieran. Egin mugimendu azkar eta indartsu bat atzeko oinarekin, buztanaren ertzerantz irristatuz, salto egin eta belaunak altxatzen dituzun bitartean. Jarri oinak airean eta lurreratu bi oinak taula gainean. Trikimailu hau menderatzeak oinarri sendo bat emango dizu beste trikimailu aurreratuagoekin esperimentatzeko.

Guztiak harrituta utziko dituen beste trikimailu aurreratu bat da jaurtiketa irauli. Mugimendu honek bira bat aireko jauzi batekin konbinatzen du, oinen azpian taularen bira horizontala sortuz. Kickflip bat egiteko, jarri oinak ollie baten moduan. Belaunak jauzi eta altxatzen dituzun bitartean, irristatu aurreko oina taularen ertzetik oinaren kanpoaldearekin albo batera jaurtitzen duzun bitartean. Hara aldi berean, erabili atzeko oina buztanaren muturra behera botatzeko eta alde egin. Aldibereko mugimendu hauek taula biratu eta jatorrizko posiziora itzuliko da lurreratu aurretik.

4. Mugimenduetan jariakortasuna hobetzeko gomendioak

Skatearen munduan, mugimenduen jariakortasuna ezinbestekoa da trikimailu ikusgarriak egiteko eta skatearen gaineko kontrol osoa izateko. Hona hemen zure jariakortasuna hobetzen eta skateparkean nabarmentzen lagunduko dizuten gomendio batzuk.

1. Mantendu jarrera egokia: Jarrera zuzena ezinbestekoa da skateboardean oreka eta kontrol ona izateko. Ziurtatu oinak paraleloan mantentzen dituzula taula gainean eta sorbaldak patinetearen norabidearekin lerrokatuta. Horrek biraketak eta norabide aldaketak arinago egiteko aukera emango dizu.

2. Landu ponpaketa teknika: Pumping-a lurra behin bakarrik jo beharrik izan gabe momentua sortzean datzan teknika bat da. Horretarako, belaunak tolestu eta patinetearen suspentsioaren bultzada erabili behar duzu, zure gorputzaren mugimendua aprobetxatuz abiadura irabazteko edo mantentzeko. Teknika honek skateparkean zure jariakortasuna hobetzen lagunduko dizu eta trantsizio trikimailuak menperatzen lagunduko dizu.

3. Egin koordinazio eta oreka ariketak: Mugimenduetan jariakortasuna hobetzeko, garrantzitsua da koordinazioa eta oreka lantzea. Eskuzko ariketak egin ditzakezu, hau da, patineta bi gurpiletan denbora luzez mantentzea dakar, edo olie, patinetearekin salto egitea dakar. Ariketa hauek koordinazio eta oreka handiagoa garatzen lagunduko dizute, eta hori skateboardean egiten dituzun mugimenduetan jariakortasun handiagoan islatuko da.

Gogoratu mugimenduetan jariakortasuna ez dela egun batetik bestera lortzen, etengabeko praktika eta dedikazioa eskatzen duela. Jarraitu gomendio hauek eta zure skate-gaitasunak nola hobetzen diren ikusiko duzu. Ondo pasa eta erakutsi zure trikimailuak skateparkean!

5. Nola egin diapositiba eta ehotzeko trikimailuak zehaztasunez

Skateboard trikimailuak

Irristatu eta birrindu skate batean erraza dirudi, baina trikimailu hauekin egitea zehaztasuna Praktika eta trebetasuna eskatzen du. Hemen azaltzen dizuet nola lortu:

1. Doitu zure posizioa: irristatu edo birrindu aurretik, ziurtatu oinak ondo kokatuta daudela skate-oholean. Zure oinak paraleloak eta ondo kokatuta egon behar dira taula gainean, gutxi gorabehera sorbaldatik sorbaldaren distantziara. Mantendu zure postura erlaxatuta eta sorbaldak belaunekin lerrokatuta.

2. Irristatzearen teknika ikasi: Zehaztasunez irristatu ahal izateko, pisua leku egokietan banatzen ikasi behar duzu. Hasi aurrera makurtuz eta patinetearen aurrealdean presioa eginez abiadura irabazteko. Ondoren, irristatu egiteko, eraman pisua atzera eta altxatu apur bat taularen aurrealdea. Sustatu zure pisua batez ere atzeko gurpiletan eta mantendu posizio orekatua.

3. Ehotzeko maisutasuna: Artezteko orduan, skate-kamioiekin gainazal batean irristatzearen mugimendua menderatu behar duzu. Hori lortzeko, oztopora abiadura konstantean hurbildu eta ardatzak angelu egoki batean jarri behar dira. Erabili hankak eta mantendu oreka irristatu ahala. Gogoratu etengabeko praktikak trikimailu hauetan doitasuna eta jariotasuna hobetzen lagunduko dizula.

6. Arrakastaz lurreratzeko eta lesioak saihesteko estrategiak

1. Jarrera eta oreka zuzena: Patinetean arrakastaz lurreratzeko eta lesioak saihesteko funtsezko estrategietako bat jarrera egokia eta oreka egokia mantentzea da. Hori lortzeko, garrantzitsua da oinak skatearekin lerrokatuta edukitzea eta pisua uniformeki banatzea. Gogoratu belaunak apur bat tolestuta edukitzea eta besoak orekatzeko erabili. Posizio honek lurreratzean kontrol handiagoa izaten lagunduko dizu eta lesio aukerak murrizten lagunduko dizu.

2. Erortzeko teknikak ikasi: Patinetean trebeak bagara ere, beti dago erortzeko aukera. Horregatik, ezinbestekoa da erorketa baten eragina gutxitzeko eta lesio larriak saihesteko teknika egokiak ikastea. Teknika hauetako bat aurrerako jaurtiketa da, hau da, sorbaldak eta besoak erabiltzea inpaktua xurgatzeko eta aurrerantz jaurti beharrean eskuetan edo aurpegian zuzenean lurreratu beharrean. Era berean, garrantzitsua da modu kontrolatuan erortzen ikastea alboetara edo atzerantz, besoak erabiliz kolpea arintzeko.

3. Gainazal bigunetan eta progresiboki praktikatu: Beste estrategia bat gainazal bigunetan entrenatzen hastea da, lesio arrisku txikiagoa duten parkeetan edo patinaje-pistak adibidez. Konfiantza eta trebetasun handiagoa lortzen duzun heinean, zailtasuna areagotu dezakezu lur mota ezberdinekin. Gogoratu etengabeko praktikak zure gaitasunak hobetzen lagunduko dizula eta lurreratzean seguruago sentitzen lagunduko dizula. Ez ahaztu beti babes-ekipamendu egokia erabiltzea, hala nola kaskoa, belaunak eta ukondoak.

7. Sormen-trikimailuak zure skate-gaitasunei estilo pertsonala gehitzeko

1. Probatu bira mota ezberdinekin: Skateboarderako trebetasunei dotore berezia gehitzeko modu bat bira mota ezberdinekin esperimentatzea da. Saiatu airean biraketak egiten, hala nola ollieak eta kickflips-ak, baina ausartu ere lurrean biraketak aztertzera, hala nola powerslides eta shove-its. Zuretzat erosoen sentitzen diren eta zure sormena skateboardean adierazteko aukera ematen duten bira horiek aurkitzea da gakoa.

2. Konbinatu trikimailuak sortu konbinazioak: Skateboarding trebetasunei doinua gehitzeko beste trikimailu sortzaile bat trikimailu desberdinak konbinatzea da konbinazio bereziak sortzeko. Esate baterako, saia zaitezke ehotzea flip batekin konbinatzen trikimailu ikusgarriagoa eta originalagoa lortzeko. Gainera, oinarrizko mugimenduen aldaketekin jolastu dezakezu, hala nola trikimailu baten amaieran bira bat edo ustekabeko maniobra bat gehitzea. Ez izan beldurrik esperimentatzeko eta konbinazio berriak arakatzeko, asmakizuna funtsezkoa da skateboardean gailentzeko!

3. Pertsonalizatu zure skateboarda: Skateboarderako trebetasunei estilo pertsonala gehitzeko alderdi garrantzitsu bat zure skateboard pertsonalizatzea da. Erabili zure esentzia adierazten duten diseinuak eta koloreak, decalkoen bidez, margolanetan edo baita eskuz egindako arteen bidez ere. Osagarriak ere gehi ditzakezu, hala nola kolore ezberdineko gurpilak edo LED argiak, zure taulari ukitu berezia emateko. Gogoratu zure skateboardaren luzapena dela zeure burua, beraz, ez izan zalantzarik zure sormena eta estiloa erakusteko horren bidez!

8. Patinete egokia aukeratzeko gogoeta garrantzitsuak

Trikimailuak praktikatzeko skateboard egokia aukeratzerakoan, kontuan izan behar dituzun zenbait gauza daude. Oholtzaren tamaina Faktore garrantzitsuenetako bat da. Zure altuera eta pisura egokitzen den skateboard bat aukeratu beharko zenuke, horrek zure erosotasunean eragina izango baitu trikimailuak egiterakoan. Gainera, estalki zabalago batek egonkortasun handiagoa emango du, estuago batek maniobra azkarragoak egiteko aukera emango du.

Beste funtsezko faktore bat da kamioi mota zuk aukeratzen duzula. Kamioiak gurpilak skate-oholarekin lotzen dituzten metalezko piezak dira. Garrantzitsua da egin nahi duzun trikimailu motarako egokiak diren kamioiak aukeratzea. Esaterako, barandak ehotzea gustatzen bazaizu, sendoak eta iraunkorrak diren kamioiak beharko dituzu. Gainera, kamioien arteko distantzia kontuan hartu behar duzu, horrek patinetearen egonkortasunean eta erantzunean eragingo duelako.

Gurpilak Kontuan hartu beharreko beste alderdi erabakigarri bat dira. Gurpil mota eta tamaina desberdinak daude eskuragarri merkatuan, eta bakoitzak berea du abantailak eta desabantailak. Gurpil gogorragoek abiadura handiagoa emango dizute, gurpil bigunek, berriz, grip handiagoa. Gainera, gurpilen tamainak egonkortasunean eta inpaktuak xurgatzeko gaitasuna ere eragingo du. Horregatik, garrantzitsua da zure beharretara eta trikimailuak landuko dituzun lur motaren araberako gurpilak aukeratzea.

9. Prestakuntza fisikoa eta mentala errendimendu handiko skaterako

Prestakuntza fisikoa eta mentala ezinbestekoa da skateboarda lortzeko errendimendu handiko. Hori lortzeko, beharrezkoa da skateboardean erabiltzen diren funtsezko muskuluak sendotzeko ariketa espezifikoak barne hartzen dituen entrenamendu-errutina oso bat egitea, eta baita kardiobaskularrak eta erresistentzia fisikoa lantzea ere. Gainera, garrantzitsua da kontzentrazioa, konfiantza eta bistaratzea bezalako gaitasun mentalak garatzea, kirol honen erronkei aurre egin ahal izateko.

Prestaketa fisikoari dagokionez, gomendagarria da gimnasioan indar ariketak egitea, hanken, besoen eta muineko muskuluetan arreta jartzen dutenak. Honek squats, lunges, push-ups eta oholak barne hartzen ditu. Gainera, garrantzitsua da oreka eta koordinazio ariketak egitea, hala nola oreka taula eta entrenamendu propiozeptiboa erabiltzea. Malgutasun ariketak ere sartu behar dira lesioak saihesteko eta mugimendu fluidoagoak lortzeko.

Buruko prestaketari dagokionez, ezinbestekoa da kontzentrazioa eta gaitasuna lantzea lasai egon presiopean. Horretarako, arnasketa ariketak eta meditazioa landu ditzakezu. Garrantzitsua da zure burua trikimailu arrakastatsuak egiten ikustea eta zure gaitasunean konfiantza izatea. Entrenatzaile edo kirol-psikologo baten laguntza ere erabil dezakezu orientazioa jasotzeko eta estresa eta antsietatea kudeatzeko teknikak ikasteko.

Azkenik, ezinbestekoa da elikadura egokia izatea gorputza egoera ezin hobean mantentzeko. Garrantzitsua da proteina nahikoa kontsumitzea muskuluak sendotzeko eta berreskuratzeko laguntzeko. Karbohidratoak eta gantz osasungarriak ere sartu behar dira entrenamenduetan eta lehiaketetan behar den energia emateko. Nahikoa ur edatea eta elikagai prozesatu eta azukredunen gehiegizko kontsumoa saihestea ere funtsezko ohiturak dira. egoera onean fisikoa eta mentala. Gogoratu prestaketa fisikoa eta mentala ezinbestekoak direla errendimendu handiko skate-a lortzeko eta kirol zirraragarri honetaz gozatzeko.

10. Zure skate-taula mantentzea eta zaintzea, errendimendu ezin hobea izateko

Zure skateboardaren mantentze eta zainketa egokia ezinbestekoa da errendimendu optimoa bermatzeko eta bere bizitza erabilgarria luzatzeko. Hemen aurkezten dizkizuegu batzuk aholkuak eta trikimailuak zure skateboarda egoera ezin hobean egon dadin:

Errodamenduak: Errodamenduak zure skate-taularen zati garrantzitsuenetako bat dira, gurpilei leunki bira ematen dietelako. Zure errodamenduak behar bezala funtzionatzen duela ziurtatzeko, aldizka garbitu eta lubrifikatu behar dituzu. Erabili errodamenduen garbitzaile bat zikinkeria eta hondakinak kentzeko, eta, ondoren, aplikatu olio lubrifikatzaile kopuru txiki bat errodamendu bakoitzean. Gogoratu ez duzula gainkargatu, horrek errendimenduan eragina izan dezakeelako.

Batzordea: Zure skate-oholak ere arreta berezia behar du. Garrantzitsua da aldizka pitzadurak edo higadurak egiaztatzea. pitzaduraren bat aurkitzen baduzu, konpondu berehala epoxi erretxina edo zinta itsasgarri sendoarekin. Gainera, ziurtatu muntatzeko torlojuak beti estu mantentzen dituzula. Honek taula askatzea saihestuko du eta segurtasun handiagoa emango dizu patinatzerakoan.

Gurpilak: Zure skate-gurpilek ere arreta behar dute. Egiaztatu aldian-aldian gastatuta dauden edo lauak dauden ikusteko. Higaduraren bat nabaritzen baduzu, gurpilak aldatu egin behar dira, helduleku ona bermatzeko. Gainera, gurpilak garbitu behar dituzu noizean behin zikinkeria eta koipe pilaketa kentzeko. Erabili ura eta xaboi leuna, eta garbitu eskuila leun batekin itsatsita dauden hondakinak kentzeko.