اگر دونده ای هستید که متعهد به ثبت جزئیات پیشرفت تمرین خود هستید، برنامه MapMyRun یک ابزار ضروری برای شما است. با توانایی ردیابی مسیرها، زمانها، مسافتها و موارد دیگر، راهی مناسب برای پیگیری جلسات تمرینی شما است. اما چگونه می توانید این اطلاعات ارزشمند را با دیگران به اشتراک بگذارید؟ در این مقاله به شما نشان خواهیم داد نحوه ارائه اطلاعات آموزشی با برنامه MapMyRun، بنابراین می توانید دستاوردهای خود را با دوستان، مربیان خود به اشتراک بگذارید یا فقط خودتان را پیگیری کنید. گام به گام نحوه استفاده از ویژگی اشتراک گذاری برنامه و همچنین چند نکته مفید برای استفاده حداکثری از این ویژگی را خواهید آموخت. برای تبدیل شدن به یک متخصص در به اشتراک گذاری اطلاعات آموزشی با MapMyRun، ادامه دهید!
– گام به گام ➡️ چگونه با اپلیکیشن MapMyRun اطلاعات آموزشی ارائه کنیم؟
- برنامه MapMyRun را دانلود و نصب کنید در دستگاه تلفن همراه خود از فروشگاه برنامه مربوطه.
- برنامه را باز کنید و با اطلاعات شخصی خود مانند نام، ایمیل و رمز عبور ثبت نام کنید.
- پروفایل خود را تنظیم کنید با جزئیاتی مانند وزن، قد و سطح فعالیت بدنی شما.
- گزینه "آموزش" را انتخاب کنید در صفحه اصلی برنامه.
- نوع آموزش را انتخاب کنید کاری که می خواهید انجام دهید، چه دویدن، پیاده روی، دوچرخه سواری و غیره.
- جزئیات آموزش خود را وارد کنیدمانند مدت زمان، مسافت طی شده و هر گونه اطلاعات مرتبط دیگر.
- یادداشت های اضافی اضافه کنید در مورد تمرینات خود، مانند نوع زمینی که در آن دویدید یا احساسی که در طول تمرین داشتید.
- اطلاعات آموزشی خود را ذخیره کنید تا در پروفایل شما ثبت شود و بتوانید در آینده با آن مشورت کنید.
- آموزش خود را به اشتراک بگذارید در صورت تمایل در رسانه های اجتماعی، یا اطلاعات را فقط برای خود خصوصی نگه دارید.
پرسش و پاسخ
1. چگونه آموزش خود را در برنامه MapMyRun ثبت کنم؟
- برنامه MapMyRun را در دستگاه همراه خود باز کنید.
- در صفحه اصلی گزینه “Record training” را انتخاب کنید.
- نوع ورزش را انتخاب کنید، مانند دویدن، پیاده روی یا دوچرخه سواری.
- جزئیات تمرین خود را وارد کنید، مانند مسافت طی شده، زمان و مکان.
- تمرین خود را برای ثبت اطلاعات در برنامه ذخیره کنید.
2. چگونه اهداف آموزشی را در MapMyRun تعیین کنم؟
- برنامه MapMyRun را در دستگاه تلفن همراه خود باز کنید.
- در صفحه اصلی گزینه «اهداف من» را انتخاب کنید.
- روی دکمه "تنظیم هدف جدید" کلیک کنید.
- نوع هدف مورد نظر خود را انتخاب کنید، مانند مسافت، زمان یا تعداد دفعات تمرین.
- جزئیات هدف خود را وارد کنید، مانند مسافت سفر یا زمان رسیدن.
- هدف خود را ذخیره کنید تا ردیابی را در برنامه شروع کنید.
3. چگونه می توانم از GPS در MapMyRun برای ضبط مسیر آموزشی خود استفاده کنم؟
- برنامه MapMyRun را در دستگاه تلفن همراه خود باز کنید.
- در صفحه اصلی گزینه “Record training” را انتخاب کنید.
- عملکرد GPS را در دستگاه خود فعال کنید.
- منتظر بمانید تا برنامه موقعیت شما را روی نقشه شناسایی کند.
- تمرین خود را شروع کنید و برنامه مسیر شما را با استفاده از GPS ضبط می کند.
4. چگونه می توانم به آمار دقیق آموزش خود در MapMyRun دسترسی داشته باشم؟
- برنامه MapMyRun را در دستگاه تلفن همراه خود باز کنید.
- گزینه «سابقه تمرین» را در صفحه اصلی انتخاب کنید.
- تمرینی را انتخاب کنید که میخواهید آمار دقیق آن را ببینید.
- شما قادر خواهید بود اطلاعاتی مانند مسافت طی شده، زمان، سرعت و ارتفاع را مشاهده کنید.
- این برنامه همچنین نقشه مسیر و سایر آمارهای مرتبط را به شما نشان میدهد.
5. چگونه تمریناتم را با دوستان در MapMyRun به اشتراک بگذارم؟
- برنامه MapMyRun را در دستگاه تلفن همراه خود باز کنید.
- گزینه “Workout History” را در صفحه اصلی انتخاب کنید.
- تمرینی را که می خواهید به اشتراک بگذارید انتخاب کنید.
- به دنبال گزینه "اشتراک گذاری" باشید و روش تحویل را انتخاب کنید، مانند پیام متنی یا رسانه های اجتماعی.
- مشخصات را وارد کنید و تمرین را برای دوستانتان ارسال کنید تا ببینند.
6. چگونه از برنامه آموزشی در MapMyRun استفاده کنم؟
- برنامه MapMyRun را در دستگاه تلفن همراه خود باز کنید.
- در صفحه اصلی گزینه “Training Plans” را انتخاب کنید.
- برنامه تمرینی متناسب با اهداف و سطح تناسب اندام خود انتخاب کنید.
- دستورالعمل ها و روال های آموزشی ارائه شده توسط برنامه را دنبال کنید.
- این برنامه به شما کمک می کند پیشرفت خود را پیگیری کنید و در صورت نیاز برنامه را تنظیم کنید.
7. چگونه ساعت یا دستگاه ردیاب خود را با MapMyRun همگام کنم؟
- برنامه MapMyRun را در دستگاه همراه خود باز کنید.
- گزینه «اتصال دستگاه ها» را در تنظیمات برنامه انتخاب کنید.
- نوع دستگاهی را که میخواهید همگامسازی کنید، مانند ساعت ورزشی یا ردیاب تناسب اندام، انتخاب کنید.
- دستورالعمل ها را دنبال کنید تا دستگاه خود را با برنامه MapMyRun جفت کنید.
- پس از همگام سازی، داده های آموزشی شما به طور خودکار در برنامه ثبت می شود.
8. چگونه از ویژگی تمرینات سفارشی در MapMyRun استفاده کنم؟
- برنامه MapMyRun را در دستگاه همراه خود باز کنید.
- گزینه "Workouts" را در صفحه اصلی انتخاب کنید.
- با انتخاب «ایجاد تمرین جدید» یک تمرین سفارشی جدید ایجاد کنید.
- جزئیات تمرین خود را وارد کنید، مانند مسافت، زمان و نوع تمرین.
- تمرین شخصی خود را برای استفاده در جلسات آموزشی بعدی ذخیره کنید.
9. چگونه می توانم از ویژگی ردیابی زنده برای تمرینات خود در MapMyRun استفاده کنم؟
- برنامه MapMyRun را در دستگاه تلفن همراه خود باز کنید.
- در صفحه اصلی گزینه “Record training” را انتخاب کنید.
- قبل از شروع تمرین، عملکرد ردیابی زنده را فعال کنید.
- پیوند ردیابی را با افرادی که می خواهید شما را در زمان واقعی دنبال کنند به اشتراک بگذارید.
- این برنامه موقعیت مکانی و آمار آموزش شما را در حین انجام فعالیت به اشتراک می گذارد.
10. چگونه حریم خصوصی تمریناتم را در MapMyRun مدیریت کنم؟
- برنامه MapMyRun را در دستگاه همراه خود باز کنید.
- در تنظیمات برنامه گزینه “Privacy Settings” را انتخاب کنید.
- افرادی را انتخاب کنید که می توانند تمرینات شما را ببینند، مانند دوستان، دنبال کنندگان، یا خصوصی نگه داشتن آنها.
- تغییرات خود را ذخیره کنید تا اطمینان حاصل کنید که تمرینات شما مطابق اولویت های حریم خصوصی شما به اشتراک گذاشته می شود.
من سباستین ویدال هستم، یک مهندس کامپیوتر علاقه مند به فناوری و DIY. علاوه بر این، من خالق آن هستم tecnobits.com، جایی که من آموزش هایی را به اشتراک می گذارم تا فناوری را برای همه قابل دسترس تر و قابل درک تر کنم.