یوگای تانتریک

مقدمه:

تانتریک یوگا یک رشته باستانی است که در هند سرچشمه گرفته و به یک تمرین روزافزون در سراسر جهان تبدیل شده است. این شکل از یوگا با تمرکز بر ارتباط بین بدن، ذهن و روح و همچنین استفاده از تکنیک‌ها و تمرین‌های خاص برای دستیابی به حالت‌های بالاتر آگاهی متمایز می‌شود. از طریق مهار انرژی جنسی و کشف معنویت در جهان از نظر فیزیکی، یوگای تانتریک به دنبال دستیابی به درک بیشتر از خود و ارتباط عمیق تر با جهان است. در این مقاله به بررسی جنبه‌های فنی یوگای تانتریک و تأثیر آن بر سلامت جسمانی و عاطفی می‌پردازیم.

1. مقدمه ای بر یوگای تانتریک: خاستگاه و فلسفه

تانتریک یوگا یک رشته باستانی از هندوئیسم است که عناصر فلسفی، معنوی و فیزیکی را برای رسیدن به رشد و تعادل شخصی ترکیب می کند. خاستگاه آن به هزاران سال قبل از هند برمی گردد و در طول زمان تکامل یافته است تا با نیازها و باورهای فرهنگ های مختلف سازگار شود.

فلسفه یوگای تانتریک بر ارتباط بین فرد و جهان استوار است و تشخیص می دهد که همه چیز به هم مرتبط است و هر عملی بر کل محیط تأثیر می گذارد. از طریق تمرین آساناها (حالت ها)، پرانایاما (تمرینات تنفسی) و مدیتیشن، ما به دنبال ادغام بدن، ذهن و روح هستیم، بنابراین به آگاهی و ارتباط بیشتر با وجود درونی دست یابیم.

یکی از ویژگی های متمایز یوگای تانتریک، ترکیب مانتراها و مودراها در تمرین است. مانتراها کلمات یا عباراتی مقدس هستند که به طور مکرر برای تمرکز و پاکسازی ذهن خوانده می شوند و مودراها حرکات نمادینی هستند که انجام می شود. با دست‌ها برای هدایت و هدایت انرژی این عناصر به تجربه یوگای تانتریک عمق و قدرت می بخشند و به باز کردن مسیرهایی به سوی روشنگری و خودشناسی کمک می کنند.

2. سیستم تمرین یوگا تانتریک: آسانا، پرانایاما و مدیتیشن

سیستم تمرین یوگا تانتریک تکنیک های مختلفی را پوشش می دهد که برای پرورش بدن و ذهن ضروری هستند. این تکنیک ها شامل آسانا، پرانایاما و مدیتیشن است که همگی با هدف رسیدن به سطح عمیق تری از هوشیاری و رفاه هستند. در زیر هر یک از این تمرین‌ها و نحوه ادغام آن‌ها در یک روال روزانه یوگا را توضیح می‌دهیم.

آساناها حالت های فیزیکی هستند که در طول تمرین یوگا انجام می شوند. این وضعیت ها برای تقویت و انعطاف پذیری بیشتر بدن طراحی شده اند. همزمان که به آرامش ذهن کمک می کند. برخی از رایج ترین آساناها در یوگای تانتریک عبارتند از حالت درختی، حالت سگ رو به پایین و وضعیت بدن کودک مهم است که به یاد داشته باشید که هر آسانا باید با توجه کامل و بدون فشار آوردن به بدن فراتر از حد خود انجام شود.

پرانایاما یک تکنیک کنترل تنفس است که استفاده میشه در یوگای تانتریک از طریق تمرینات تنفسی مختلف، ما برای گسترش و هدایت انرژی حیاتی یا پرانا در بدن کار می کنیم. چند مثال تکنیک های پرانایاما تنفس متناوب، تنفس عمیق و تنفس آتش است. تمرین منظم پرانایاما می تواند به افزایش نشاط، کاهش استرس و بهبود تمرکز در طول مدیتیشن کمک کند.

مدیتیشن بخشی ضروری از یوگای تانتریک است و آخرین وضعیت این تمرین محسوب می شود. از طریق مدیتیشن، ما به دنبال ایجاد آگاهی و درک بیشتر از خود هستیم. تکنیک های مدیتیشن مختلفی در یوگای تانتریک وجود دارد، مانند مراقبه متمرکز بر تنفس، مدیتیشن ویپاسانا و مراقبه متعالی. با صرف زمان منظم برای مدیتیشن، می توان مزایایی مانند آرامش ذهنی بیشتر، وضوح بیشتر و احساس ارتباط بیشتر با دنیای اطراف را تجربه کرد.

به طور خلاصه، سیستم تمرین یوگا تانتریک شامل آساناها، پرانایاما و مدیتیشن به عنوان عناصر کلیدی است. از طریق درک آگاهانه حالات فیزیکی، تمرین کنترل نفس و پرورش ذهن آگاهی در مدیتیشن، می توان دگرگونی عمیقی را در بدن و ذهن تجربه کرد. مهم است که به یاد داشته باشید که یوگای تانتریک مسیری است که نیاز به تمرین و صبر مداوم دارد، اما مزایای به دست آمده آن را ارزش تلاش سرمایه‌گذاری شده را دارد.

3. اصول اساسی یوگای تانتریک: ادغام بدن، ذهن و روح

تانتریک یوگا یک رشته باستانی است که به دنبال یکپارچگی کامل فرد از طریق ارتباط بین بدن، ذهن و روح است. اصول اساسی آن برای دستیابی به حالت هماهنگی و فراوانی اساسی است.

ادغام بدن، ذهن و روح یکی از عناصر کلیدی یوگای تانتریک است. این فرآیندی است که به دنبال یکپارچه کردن تمام بخش‌های وجود ماست، با تشخیص اینکه آنها به یکدیگر وابسته هستند و بر یکدیگر تأثیر می‌گذارند. از طریق تمرین آساناها (حالت‌های بدنی)، مدیتیشن و تنفس آگاهانه، می‌توانیم روی این یکپارچگی کار کنیم و به انرژی خود اجازه دهیم آزادانه جریان یابد و احساس رفاه جامع را تجربه کنیم.

ارتباط بین بدن، ذهن و روح برای دستیابی به حالت تعادل و تمامیت ضروری است. تانتریک یوگا ما را دعوت می کند تا از تجربه فعلی خود آگاه باشیم، آن را بپذیریم و در هر لحظه حضور داشته باشیم. با تمرین یوگای تانتریک، یاد می گیریم به بدن خود گوش دهیم، با احساسات خود ارتباط برقرار کنیم و آگاهی خود را گسترش دهیم. این فرآیند یکپارچگی به ما اجازه می دهد تا اصالت و خود متعالی بیشتری را تجربه کنیم و ما را به سمت زندگی معنادارتر و رضایت بخش تر در همه جنبه ها سوق دهد.

4. اهمیت باندها و مودراها در یوگای تانتریک

باندها و مودراها عناصر ضروری در تمرین یوگای تانتریک هستند. این تکنیک‌ها که شامل استفاده از حالت‌ها، ژست‌ها و بلوک‌های انرژی است، نقش اساسی در ارتباط بین بدن و ذهن در طول مدیتیشن و تمرینات بدنی دارند. دانستن و تسلط بر باندها و مودراها به ما این امکان را می دهد که انرژی حیاتی را در وجود خود تقویت کرده و هدایت کنیم، بنابراین به تجربه ای عمیق تر و دگرگون کننده تر دست یابیم.

بانداها که به عنوان "قفل انرژی" نیز شناخته می شوند، شامل انقباضات عضلانی خاصی هستند که در قسمت های خاصی از بدن برای کنترل و هدایت جریان انرژی انجام می شوند. سه باندای اصلی در یوگای تانتریک عبارتند از: مولا باندا (انقباض پرینه)، اودیانا باندا (انقباض شکم) و جالانهارا باندا (انقباض گلو). با استفاده صحیح از این باندها و همراه با تنفس صحیح می توان عضلات کف لگن را تقویت کرد، دستگاه گوارش را تحریک کرد و جریان انرژی را در بدن متعادل کرد.

از سوی دیگر، مودراها حرکات یا موقعیت‌هایی هستند که به هدایت انرژی و افزایش هوشیاری در حین تمرین یوگای تانتریک کمک می‌کنند. هر مودرا معنا و اثر خاصی دارد و برای اتصال و هماهنگ کردن جنبه های مختلف وجود ما استفاده می شود. برخی از مودراهای محبوب عبارتند از Gyan Mudra (به هم پیوستن انگشت شست و سبابه)، که نشان دهنده خرد و ارتباط با جهان است، و Mudra Anjali (کف دست در کنار هم)، که نماد احترام و قدردانی است. تمرین مودراهای مناسب به ما امکان می دهد به حالت های بالاتر آگاهی دسترسی پیدا کنیم و تمرین یوگای تانتریک خود را عمیق تر کنیم.

به طور خلاصه، باندها و مودراها با کمک به ما در ایجاد ارتباط عمیق تر با انرژی درونی و ارتقای آگاهی خود، نقش حیاتی در یوگای تانتریک ایفا می کنند. از طریق بسته های پر انرژی و حرکات دست، می توانیم انرژی حیاتی را متعادل و هدایت کنیم در بدن ما، عضلات و اندام ها را تقویت می کند و به سلامت جسمی، روحی و روحی بیشتری دست می یابد. ادغام این عناصر در تمرین روزانه تانتریک یوگا به ما تجربه ای غنی تر و دگرگون کننده می دهد. مزایای باندها و مودراها را در تمرین خود تجربه کنید و سطح جدیدی از ارتباط و تحول را کشف کنید!

5. چاکراها و کندالینی در یوگای تانتریک: بیداری و هدایت انرژی

در یوگای تانتریک، چاکراها و انرژی کندالینی نقش اساسی در بیداری و هدایت انرژی درونی دارند. اعتقاد بر این است که هفت چاکرای اصلی در امتداد ستون فقرات، از قاعده تا تاج، وجود دارد که هر کدام با جنبه‌های مختلف وجود ما مرتبط هستند. بیدار شدن چاکراها و فعال شدن انرژی کندالینی به ما این امکان را می دهد که کانال های انرژی را باز کنیم و به حالت های عمیق تری از آگاهی برسیم.

اولین قدم در کار با چاکراها و انرژی کندالینی، درک و آشنایی با هر یک از هفت چاکرا است. با چاکرای ریشه که در پایه ستون فقرات قرار دارد شروع کنید و به سمت چاکرای تاج بروید. هر چاکرا دارای ویژگی های خاصی است و می تواند از طریق تکنیک های مختلف مانند مدیتیشن، تجسم یا تمرین آسانا تحریک شود.

پس از کسب دانش در مورد چاکراها، می توانید به فعال کردن کندالینی ادامه دهید. انرژی کندالینی به صورت یک مار پیچیده شده در پایه ستون فقرات نشان داده می شود و بیدار شدن آن شامل آزاد شدن و افزایش این انرژی از طریق چاکراها است. مهم است که توجه داشته باشید که بیدار کردن انرژی کندالینی می تواند یک فرآیند شدید باشد و به راهنمایی یک مربی با تجربه نیاز دارد.

6. تانترا و تمایلات جنسی در یوگای تانتریک: اتحاد خدا و انسان

یوگای تانتریک، یک سنت معنوی باستانی که در هند سرچشمه گرفته است، نشان دهنده اتحاد مقدس بین خدا و انسان است. یکی از جنبه های ضروری تانترا و تمایلات جنسی در یوگای تانتریک، درک آن است بدن انسان و انرژی جنسی درهایی به سوی تجربه ماورایی هستند. از طریق تمرین‌ها و تکنیک‌های خاص، یوگای تانتریک به شما آموزش می‌دهد که چگونه انرژی جنسی را برای بیدار کردن هوشیاری و دستیابی به یک ارتباط کامل‌تر با خود و دیگران هدایت و افزایش دهید.

در یوگای تانتریک، تمایلات جنسی یک مسیر معنوی در نظر گرفته می شود. برخلاف دیگر سنت‌های معنوی که جنسیت را منفی یا گناه‌آلود می‌دانند، تانترا پتانسیل آن را برای دگرگونی و گسترش آگاهی تشخیص می‌دهد. از تکنیک های مدیتیشن، تنفس و تجسم برای بیدار کردن انرژی جنسی و رساندن آن به سطوح بالاتر آگاهی استفاده می شود. هدف، فراتر رفتن از ارضای فیزیکی صرف و تجربه یک ارتباط صمیمی و مقدس با خود و جهان است.

اعمال جنسی در یوگای تانتریک فراتر از رضایت شخصی است و بر اتحاد انرژی های زنانه و مردانه تمرکز دارد که به ترتیب توسط شاکتی و شیوا نشان داده می شوند. این اعمال، معروف به maithuna، شامل تسلیم عمیق و ارتباط با زوج است، جایی که هر دو به کانال های انرژی الهی تبدیل می شوند. از طریق ذهن آگاهی و تمرین منظم، یوگای تانتریک می تواند به پرورش تمایلات جنسی آگاهانه و دوست داشتنی کمک کند، از محدودیت های جسمی فراتر رفته و به تجربه ای عمیق تر و دگرگون کننده تر منجر شود.

7. آموزش و انتقال یوگای تانتریک: معلمان و دودمان

آموزش و انتقال یوگای تانتریک یک فرآیند است شامل استادان و دودمان. انتقال دانش به طور مستقیم و توسط یک معلم با تجربه که در سنت تانترا آموزش دیده است انجام می شود. این معلمان که به دودمان های مختلف تعلق دارند، وظیفه انتقال آموزه ها و اعمال یوگای تانتریک را به شاگردان خود بر عهده دارند.

یوگای تانتریک در طول قرن ها از طریق یک سنت شفاهی از نسلی به نسل دیگر منتقل شده است. معلمان پاسدار این دانش اجدادی بوده اند و با حفظ آموزه ها و فنون انتقال صادقانه آن به سنت را تضمین می کنند. دودمان ها به نوبه خود، مکاتب یا جریان های مختلف یوگای تانتریک هستند که هر کدام دیدگاه و رویکرد خاص خود را دارند، اما همگی بر اساس اصول بنیادی یکسانی از تانترا هستند.

رابطه بین معلم و شاگرد در یوگای تانتریک اساسی است. معلم نه تنها دانش را منتقل می کند، بلکه شاگرد را در تمرین و رشد معنوی خود راهنمایی می کند. این رابطه رابطه اعتماد و احترام متقابل است که در آن شاگرد تسلیم اقتدار و راهنمایی معلم می شود. شاگرد با تمرین و فداکاری منظم، در مسیر معنوی خود زیر نظر و هدایت معلم و با پیروی از مراحل و آموزه های دودمانی که به آن تعلق دارد، پیش می رود.

8. فواید درمانی تانتریک یوگا: تعادل عاطفی و انرژی درمانی

تانتریک یوگا یک تمرین باستانی است که حالت های فیزیکی، تنفس آگاهانه و مدیتیشن را برای ارتقای تعادل عاطفی و درمان انرژی ترکیب می کند. از طریق ادغام این عناصر، تانتریک یوگا مزایای درمانی مختلفی را برای کسانی که آن را انجام می دهند ارائه می دهد.

اول از همه، تانتریک یوگا با تقویت ارتباط بین بدن و ذهن به تعادل احساسات کمک می کند. با انجام وضعیت های فیزیکی یا آساناها، جریان انرژی در بدن تحریک می شود که به رفع انسدادهای احساسی و یافتن حالت تعادل درونی کمک می کند. علاوه بر این، تنفس آگاهانه مورد استفاده در تانتریک یوگا به آرامش ذهن و کاهش استرس کمک می کند و به تعادل عاطفی بیشتر کمک می کند.

از سوی دیگر، یوگای تانتریک نیز از طریق فعال سازی و تصفیه چاکراها، که مراکز انرژی در سراسر بدن هستند، انرژی درمانی را تقویت می کند. با تمرین وضعیت ها و تکنیک های خاص، جریان انرژی در هر چاکرا تحریک می شود که به رفع انسداد و هماهنگی انرژی حیاتی کمک می کند. این می تواند تأثیر مثبتی بر سلامت جسمی و عاطفی داشته باشد و باعث شادابی و شادابی بیشتر شود.

9. یوگای تانتریک و معنویت: جستجوی تعالی و گسترش آگاهی

تانتریک یوگا یک تمرین باستانی است که به دنبال تعالی و گسترش آگاهی از طریق ارتباط بین ذهن، بدن و روح است. این شکل از یوگا بر این باور استوار است که هر فردی پتانسیل نامحدودی برای رسیدن به رضایت و شادی دارد.

برای تمرین یوگای تانتریک، لازم است ذهن خود را باز کنید و مایل به کشف محدودیت های آگاهی باشید. تکنیک هایی مانند مدیتیشن، تنفس آگاهانه و وضعیت های فیزیکی خاص برای ارتباط با انرژی درونی و بیدار کردن کندالینی، انرژی حیاتی که در پایه ستون فقرات قرار دارد، استفاده می شود.

معنویت یک مؤلفه اساسی در یوگای تانتریک است، زیرا به دنبال فراتر رفتن از واقعیت فیزیکی برای تجربه حالات بالاتر آگاهی است. از طریق تمرین مداوم، می توانید به سطوح بالاتری از آگاهی برسید و ارتباط بیشتری با جهان پیدا کنید. تانتریک یوگا ابزاری قدرتمند برای کسانی است که به دنبال گسترش ذهن و روح خود در جستجوی تعالی و رشد شخصی هستند.

10. نقش مانتراها و یانتراها در یوگای تانتریک: ابزارهایی برای تحول درونی

11. یوگای تانتریک و ارتباط با طبیعت: هماهنگی با محیط و انرژی کیهانی

تانتریک یوگا یک تمرین باستانی است که به دنبال پیوند با ذات الهی از طریق اتحاد ذهن، بدن و روح است. یکی از مهم ترین ویژگی های این نوع یوگا ارتباط آن با طبیعت و انرژی کیهانی است که ما را احاطه کرده است. این ارتباط به ما این امکان را می دهد که با محیط خود هماهنگی عمیقی داشته باشیم و تمرینات یوگا خود را تقویت کنیم.

هماهنگی با محیط در یوگای تانتریک اساسی است، زیرا در نظر گرفته می شود که همه چیز به هم مرتبط است و هر موجود زنده بخشی از یک کل است. برای رسیدن به این هماهنگی، مهم است که زمانی را برای ارتباط با طبیعت و توجه به عناصری که ما را احاطه کرده اند، صرف کنیم. مشاهده چرخه های طبیعی، مانند تغییرات فصلی یا فازها از ماه، به ما کمک می کند انرژی کیهانی را که ما را احاطه کرده است درک کنیم و از آن بهره ببریم.

برای تقویت این ارتباط با طبیعت، تانتریک یوگا تمرین در فضای باز، ترجیحاً در مکان‌های ساکت و در تماس مستقیم با عناصر طبیعی مانند آب، زمین یا درختان را پیشنهاد می‌کند. این تمرینات ممکن است شامل آسانا (حالت بدن)، پرانایاما (تمرینات تنفسی)، مدیتیشن و تجسم باشد. با انجام این اقدامات در فضای باز، از انرژی حیاتی موجود بهره مند می شویم. در طبیعت و احساس می کنیم با محیط خود ارتباط بیشتری داریم.

12. یوگای تانتریک و خرد اجدادی: ادغام دانش باستانی

تانتریک یوگا یک تمرین باستانی است که در طول قرن ها منتقل شده است و سرشار از حکمت باستانی است. در این رشته، ادغام دانش و فنون گذشته برای دستیابی به تعادل بیشتر و رفاه شخصی به دنبال است. از طریق ترکیبی از وضعیت ها، تنفس آگاهانه و مدیتیشن، یوگای تانتریک ما را دعوت می کند تا با خودمان ارتباط برقرار کنیم و عمیق ترین پتانسیل هایمان را کشف کنیم.

حکمت باستانی موجود در تانتریک یوگا به ما می آموزد که به بدن و احساسات خود گوش دهیم، به محدودیت های خود احترام بگذاریم و به وجود درونی خود احترام بگذاریم. تمرین تانتریک یوگا ما را به زندگی در لحظه حال دعوت می کند، از طریق توجه کامل و ارتباط با حواس خود. با هر وضعیت، نفس و مراقبه، سفری را برای خودکاوی و رشد شخصی آغاز می کنیم.

در جستجوی ادغام دانش باستانی، تانتریک یوگا ما را تشویق می کند تا توانایی ها و محدودیت های خود را کشف کنیم. از طریق تمرین مداوم، ما آگاهی بدنی و ذهنی بیشتری ایجاد می کنیم که به ما امکان می دهد در سطح فیزیکی، عاطفی و معنوی رشد کنیم. حکمت باستانی یوگا تانتریک به ما یادآوری می کند که تحول واقعی و کشف خود در درون ما یافت می شود و از طریق تمرین می توانیم به درک بیشتری از خود و دنیای اطراف خود برسیم.

13. یوگای تانتریک به عنوان مسیری برای تحقق خود: کاوش در جوهر درونی و ارتباط با الهی

تانتریک یوگا یک رشته باستانی است که در سال های اخیر به دلیل توانایی آن در کمک به فرآیند خودآگاهی رایج شده است. این شکل از یوگا به دنبال کشف جوهر درونی فرد و برقراری ارتباط عمیق با الهی است. از طریق تکنیک‌ها و تمرین‌های خاص، یوگای تانتریک راهی برای پذیرش خود، توانمندسازی شخصی و ارتباط معنوی ارائه می‌دهد.

یکی از ویژگی های اصلی یوگای تانتریک تمرکز آن بر انرژی جنسی است. برخلاف دیگر اشکال یوگا، یوگای تانتریک از انرژی جنسی به عنوان نیرویی قدرتمند برای دگرگونی و گسترش آگاهی استفاده می کند. از طریق تمرین آساناها، پرانایاما و مدیتیشن های خاص، ما به دنبال بیدار کردن و هدایت این انرژی به روشی آگاهانه و متعادل هستیم.

یکی دیگر از جنبه های مهم یوگای تانتریک، ادغام امر الهی در زندگی روزمره است. ما از طریق مناسک و اعمال مقدس به دنبال برقراری ارتباط عمیق با امر الهی هستیم و درک می کنیم که معنویت محدود به فضا یا لحظه خاصی نیست، بلکه می تواند در تمام فعالیت های روزمره حضور داشته باشد. یوگای تانتریک به شما امکان می دهد الوهیت را در هر جنبه ای از زندگی کشف و تجربه کنید، که منجر به احساس رضایت بیشتر و رضایت شخصی می شود.

14. نتیجه گیری: یوگای تانتریک به عنوان یک تمرین جامع برای رشد فردی و معنوی

تانتریک یوگا در طول زمان به عنوان یک تمرین جامع که به رشد شخصی و معنوی کسانی که آن را انجام می دهند کمک می کند برجسته شده است. در طول این مقاله ما توانسته ایم جنبه ها و مزایای مختلفی را که این رشته ارائه می دهد را بررسی کنیم. از بهبود سلامت جسمی و روانی گرفته تا ارتباط با روحیات، یوگای تانتریک به عنوان ابزاری قدرتمند برای رشد فردی قرار گرفته است.

یکی از قابل توجه ترین جنبه های یوگای تانتریک رویکرد کل نگر آن است که به دنبال یکپارچگی تمام جنبه های وجود انسان است. از طریق ترکیب وضعیت‌های فیزیکی (آسانا)، تکنیک‌های تنفسی (پرانایاما) و مدیتیشن، تعادل جامعی به دست می‌آید که به طور مثبت بر رفاه عمومی تأثیر می‌گذارد. این یکپارچگی بین بدن، ذهن و روح همان چیزی است که یوگا تانتریک را از سایر تمرینات متمایز می کند و آن را به ابزاری منحصر به فرد برای رشد شخصی و معنوی تبدیل می کند..

علاوه بر این، یوگای تانتریک ما را دعوت می‌کند تا عمیق‌ترین پتانسیل خود را کشف کنیم و از محدودیت‌های مرسوم فراتر برویم. از طریق تمرین مداوم، می توانید ارتباط صمیمانه تری با درون خود تجربه کنید و به وضعیت هوشیاری بالاتری برسید. دگرگونی شخصی و معنوی که می توان از طریق یوگای تانتریک تجربه کرد، قابل توجه و ماندگار است.، آن را به یک تمرین بسیار ارزشمند برای کسانی که به دنبال مسیر رشد و تکامل هستند تبدیل می کند.

در خاتمه، یوگای تانتریک به عنوان یک رشته باستانی معرفی می شود که در طول قرن ها دوام آورده و تکامل یافته است. تمرکز آن بر ادغام و گسترش انرژی زندگی از طریق شیوه ها و تکنیک های مختلف، مزایای قابل توجهی را در رفاه جسمی، ذهنی و معنوی کسانی که آن را انجام می دهند، نشان داده است.

تانتریک یوگا از طریق ذهن آگاهی و ارتباط با بدن باعث ایجاد حالت هماهنگی و تعادل در تمام ابعاد وجود می شود. تکنیک‌های تنفس، وضعیت بدن، مدیتیشن و تجسم او به تمرین‌کنندگان اجازه می‌دهد تا پتانسیل درونی خود را کشف کنند و راه‌های جدیدی برای زندگی و تجربه واقعیت را کشف کنند.

علاوه بر این، یوگای تانتریک با تشخیص پتانسیل مقدس و ظرفیت آن برای ارتباط و دگرگونی، دیدی جامع و عمیق از تمایلات جنسی ارائه می دهد. با ادغام انرژی جنسی در عمل، ما به دنبال بیدار کردن نیروی حیاتی و ایجاد رابطه هماهنگ و آگاهانه تر با بدن خود و دیگران هستیم.

در حالی که یوگا تانتریک ممکن است پیچیده و عمیق به نظر برسد، کاربرد آن در زندگی روزمره می تواند تحول آفرین باشد. هنگامی که تمرین‌کنندگان خود را در کاوش وجود خود غوطه‌ور می‌کنند و ارتباط بیشتری با خود و دنیای اطرافشان ایجاد می‌کنند، احساسی از تمامیت و هدف پیدا می‌کنند.

به طور خلاصه، تانتریک یوگا یک روش جامع و عمیق برای رشد و تحول شخصی ارائه می دهد، که درها را به روی ابعاد جدیدی از تجربه انسانی باز می کند. از طریق ارتباط با انرژی حیاتی و ادغام تمایلات جنسی، این تمرین باستانی به عنوان ابزاری قدرتمند برای خودشناسی، بهزیستی و بیداری معنوی آشکار می شود.