Runtastic on suosittu kuntoseurantasovellus, jonka avulla voimme tallentaa harjoituksiamme, seurata päivittäistä aktiivisuuttamme ja laskea poltettujen kalorien määrän. Mutta miten lasket juoksevia kaloreita poltettu? Sovellus käyttää algoritmia, joka ottaa huomioon tekijät, kuten painon, pituuden, iän ja suoritetun toiminnan tyypin, arvioidakseen käyttäjän polttamien kalorien määrän. Lue lisää saadaksesi lisätietoja tästä prosessista ja siitä, kuinka saat kaiken irti tästä ominaisuudesta harjoitusrutiinissasi.

– Askel askeleelta ➡️ Kuinka laskea runtastic kalorit?

• Miten Runtasticissa lasketaan kalorit?

  Runtastic on suosittu mobiilisovellus, jonka avulla käyttäjät voivat seurata fyysistä aktiivisuuttaan, mukaan lukien poltettujen kalorien määrää. Täällä opetamme sinua laskemaan kalorit tämän sovelluksen avulla vaihe vaiheelta.

• Vaihe 1:

  Avaa sovellus Runtastic mobiililaitteellasi ja valitse fyysinen aktiviteetti, jota aiot harrastaa, olipa kyseessä juoksu, kävely, pyöräily jne.

• Vaihe 2:

  Anna fyysisen aktiivisuuden kesto ja muut sovelluksen pyytämät lisätiedot, kuten kuljettu matka tai painosi.

• Vaihe 3:

  Kun toiminta on suoritettu, hakemus Runtastic laskee automaattisesti poltetut kalorit antamiesi tietojen perusteella. Nämä laskelmat perustuvat tiettyihin algoritmeihin, jotka ottavat huomioon useita tekijöitä, kuten toiminnan intensiteetin, painosi ja kuntoprofiilisi.

• Vaihe 4:

  Näet kulutetut kokonaiskalorit siirtymällä sovelluksen aktiivisuusyhteenvetoon Runtastic. Sieltä löydät yksityiskohtaisen erittelyn tiedoista, mukaan lukien harjoituksen aikana poltetut kalorit.

Kysymykset ja vastaukset

Usein kysyttyä kalorien laskemisesta Runtasticissa

Kuinka voin laskea Runtasticilla poltetut kalorit?

1. Avaa Runtastic-sovellus laitteellasi.
2. Valitse harjoittamasi toiminta (juoksu, kävely, pyöräily jne.).
3. Kun harjoitus on valmis, Runtastic laskee automaattisesti poltetut kalorit.
4. Varmista, että henkilötietosi on syötetty oikein saadaksesi tarkemman laskelman.

Laskeeko Runtastic kalorit painon perusteella?

1. Kyllä, Runtastic käyttää painoasi, pituuttasi, ikääsi ja aktiivisuustasosi laskeakseen harjoituksen aikana poltetut kalorit.
2. On tärkeää syöttää nämä tiedot tarkasti tarkemman laskelman saamiseksi.

Voinko nähdä Runtasticissa kussakin harjoituksessa kulutetut kalorit?

1. Kyllä, kun harjoitus on valmis, Runtastic näyttää sinulle poltetut kalorit istunnon yhteenvedossa.
2. Voit myös tarkastella tallenteita kaikista toiminnoistasi ja poltetuista kaloreista sovelluksen "Historia"-osiossa.
3. Muista, että Runtastic antaa sinulle arvion henkilötietojesi ja toiminnan intensiteetin perusteella.

Ottaako Runtastic sykkeen huomioon kaloreita laskeessaan?

1. Kyllä, jos käytät Runtastic-yhteensopivaa laitetta, joka seuraa sykettäsi, sovellus käyttää näitä tietoja poltettujen kalorien laskemiseen.
2. Syke voi antaa tarkemman arvion, erityisesti korkean intensiteetin toiminnan aikana.

Onko Runtasticin kalorilaskenta tarkka?

1. Runtastic käyttää harjoitustieteeseen perustuvia algoritmeja poltettujen kalorien laskemiseen.
2. Jos henkilötietosi ovat ajan tasalla ja aktiivisuus on tallennettu tarkasti, kalorilaskenta on yleensä melko tarkka.

Ottaako Runtastic nopeuden ja maaston huomioon kaloreita laskeessaan?

1. Kyllä, Runtastic ottaa nopeuden, maaston ja aktiivisuuden intensiteetin huomioon laskeessaan poltettuja kaloreita.
2. Nämä tekijät vaikuttavat kalorikulutukseen, joten ne otetaan huomioon Runtastic-laskelmassa.

Voinko laskea suoritetun toiminnan kalorit ilman Runtasticia?

1. Kyllä, Runtastic mahdollistaa myös toimintojen manuaalisen lisäämisen ilman sovellusta.
2. Voit syöttää keston, harjoituksen tyypin ja halutessasi intensiteetin saadaksesi kalorilaskelman.
3. Tämän avulla voit seurata kaikkia toimintojasi ja saada kokonaislaskelman kulutetuista kaloreista, vaikka et käyttäisi Runtasticia joka kerta.

Ottaako Runtastic huomioon kaltevuuden laskeessaan kaloreita pyöräilyssä ja kävelyssä?

1. Kyllä, Runtastic ottaa huomioon maaston kaltevuuden laskeessaan kaloreita pyöräilyssä ja kävelyssä.
2. Sovellus tekee tarkemman laskelman ottaen huomioon kaltevuuden lisävaikeuden.
3. Tämä antaa realistisemman arvion kalorikulutuksesta näiden toimintojen aikana.

Voinko saada yksityiskohtaisen yhteenvedon Runtasticissa ajan mittaan poltetuista kaloreista?

1. Kyllä, Runtasticin "Historia"-osiossa näet yksityiskohtaisen yhteenvedon kunkin tallennetun toiminnan poltetuista kaloreista.
2. Voit myös tarkastella kaavioita ja tilastoja kalorikulutuksestasi ajan mittaan.
3. Tämän avulla voit seurata edistymistäsi ja asettaa tavoitteita fyysisessä toiminnassasi poltettujen kalorien määrän perusteella.

Voinko yhdistää Runtasticin muihin sovelluksiin tai laitteisiin kalorien laskemiseksi?

1. Kyllä, Runtastic voi muodostaa yhteyden aktiivisuuden seurantalaitteisiin ja sovelluksiin, kuten Google Fit, Fitbit ja Apple Health.
2. Tämä integraatio mahdollistaa kalorikulutustietojen synkronoinnin eri alustojen välillä.
3. Näin saat yhtenäisen laskelman kulutetuista kaloreista kaikkiin fyysisiin aktiviteetteihisi, vaikka käyttäisit erilaisia ​​laitteita ja sovelluksia.