It ynstellen fan in app kin in kompleks proses wêze, benammen as it in technyske app is lykas MyNetDiary. Yn dit artikel sille wy ferkenne de stap foar stap om MyNetDiary App yn te stellen effisjint en sûnder komplikaasjes. Fyn út hoe't jo it measte út dizze app kinne krije en maksimale krektens krije by it folgjen fan jo dieet en oefening. Lês fierder om alle technyske ynstruksjes te learen dy't nedich binne om MyNetDiary App goed te konfigurearjen.
1. Download en ynstallearje MyNetDiary App op dyn apparaat
Om te begjinnen mei it brûken fan MyNetDiary App, moatte jo it downloade en ynstallearje op jo mobyl apparaat. Folgje dizze stappen om it proses te foltôgjen:
- Iepenje de app store op jo apparaat. As jo in iPhone of iPad brûke, gean dan nei de App Store. As jo in Android-apparaat, iepenje de Google Play Winkel.
- Typ yn it winkelsykfjild "MyNetDiary" en druk op Enter.
- Sjoch foar it MyNetDiary-ikoan yn 'e sykresultaten en klikje derop.
- Kontrolearje asjebleaft de systeemeasken en kompatibiliteit mei jo apparaat foardat jo trochgean.
- Klikje op de knop "Download" of "Ynstallearje" om te begjinnen mei it downloaden en ynstallearjen fan de applikaasje.
- Wachtsje oant de download foltôge is en de applikaasje op jo apparaat ynstalleare is.
Ienris ynstalleare kinne jo de applikaasje fine op it skerm majoar fan jo apparaat of yn 'e list mei ynladen applikaasjes. Klikje op it MyNetDiary-ikoan om de applikaasje te iepenjen en it te brûken.
Unthâld dat jo in akkount moatte oanmeitsje op MyNetDiary of oanmelde as jo al in besteand akkount hawwe om tagong te krijen ta alle funksjes en funksjes fan 'e applikaasje. No binne jo ree om MyNetDiary App te brûken en jo dieet en fieding te begjinnen te kontrolearjen en te ferbetterjen! effektyf!
2. Meitsje in brûker akkount op MyNetDiary App
Om in te meitsjen brûkersakkount Folgje dizze stappen yn 'e MyNetDiary-app:
- Iepenje de MyNetDiary-app op jo mobyl apparaat.
- Selektearje op de thússide de opsje "Nije akkount oanmeitsje".
- Folje alle fereaske fjilden yn, lykas jo namme, e-postadres en wachtwurd.
- Sadree't jo de fjilden foltôge hawwe, klikje jo op de knop "Account oanmeitsje".
- De applikaasje sil jo in befêstigings-e-post stjoere. Iepenje de e-post en klikje op de befêstigingskeppeling om jo akkount te aktivearjen.
- Klear! Jo kinne no oanmelde by MyNetDiary mei jo nije brûkersaccount.
Troch in akkount oan te meitsjen op MyNetDiary, sille jo tagong hawwe ta in ferskaat oan nuttige funksjes en ark om jo dieet te behearjen en in sûne libbensstyl te behâlden. Jo kinne jo mielen en oefeningen folgje, jo gewicht en lichemsmjittingen opnimme, personaliseare doelen ynstelle, en advys en suggestjes ûntfange op basis fan jo profyl en doelen.
As jo oanfoljende help nedich binne of fragen hawwe, kinne jo de helpseksje fan 'e app kontrolearje of kontakt opnimme mei MyNetDiary-klantentsjinst. Unthâld dat it wichtich is om krekte gegevens te brûken en de oanbefellings fan in sûnensprofessional te folgjen by it brûken fan dizze soarten applikaasjes.
3. Stel dyn persoanlike profyl yn MyNetDiary App
Sadree't jo de MyNetDiary-app op jo apparaat hawwe downloade en iepene, is de earste stap om it measte út dit ark te krijen om jo persoanlike profyl op te stellen. Hjir sille wy jo sjen litte hoe't jo it dwaan yn in pear ienfâldige stappen:
1. Earst iepenje de app en selektearje de "Profyl" ljepper oan de ûnderkant fan it skerm. Hjir fine jo alle nedige opsjes om jo profyl oan te passen.
2. Yn 'e seksje "Persoanlike ynformaasje" sille jo fjilden sjen om jo basisynformaasje yn te fieren lykas namme, bertedatum, hichte en gewicht. Wês wis dat jo dizze fjilden krekt foltôgje, om't se de kaai binne foar it berekkenjen fan jo fiedingsbehoeften en sûnensdoelen.
4. Stel jo doelen foar gewichtsverlies of ûnderhâld yn MyNetDiary App
As jo ienris de MyNetDiary-app hawwe downloade en iepene, is de earste stap om jo doelen foar gewichtsverlies of ûnderhâld yn te stellen. Dizze funksje lit jo realistyske doelen ynstelle en jo adekwate tafersjoch jaan om jo doelen effektyf te berikken. Hjir sille wy jo sjen litte hoe't jo it dwaan:
1. Tagong ta de seksje "Doelen" yn 'e applikaasje. Dit wurdt normaal fûn yn 'e ynstellings of konfiguraasje seksje fan jo brûkersprofyl.
2. Binnen de seksje "Doelen" sille jo de opsjes fine om jo doelgewicht yn te stellen, of jo gewicht te ferliezen of it te behâlden. Fier it gewicht yn dat jo wolle berikke en selektearje de tiidperioade wêryn jo it berikke wolle. Soargje derfoar dat jo realistyske en sûne doelen ynstelle, rekken hâldend mei jo yndividuele skaaimerken lykas geslacht, leeftyd en fysike aktiviteit.
5. Oanpasse herinnerings- en notifikaasjeynstellingen yn MyNetDiary App
Om herinnerings- en notifikaasjeynstellingen yn 'e MyNetDiary-app oan te passen, folgje dizze stappen:
1. Iepenje de MyNetDiary app op jo mobyl apparaat en gean nei ynstellings. Dit wurdt normaal fûn yn it dellûkmenu yn 'e rjochter boppeste hoeke fan it skerm.
2. Ien kear yn ynstellings, sykje nei de seksje "Herinneringen en notifikaasjes" en selektearje it.
- Yn dizze seksje sille jo opsjes fine om jo herinneringen en notifikaasjes oan te passen oan jo foarkar.
- Jo kinne herinneringen ynstelle om jo mielen op te nimmen, medisinen te nimmen of te oefenjen.
- Derneist kinne jo kieze om notifikaasjes te ûntfangen om josels te motivearjen om jo deistige doelen te berikken.
3. Binnen de seksje "Herinneringen en notifikaasjes" kinne jo de herinneringstype en frekwinsje ynstelle. Jo kinne bygelyks in herinnering "Iten" selektearje en ynstelle om elke dei om 12 oere te werheljen.
- Om in herinnering yn te stellen, klikje jo op de knop ynstellings en selektearje it type herinnering dat jo tafoegje wolle.
- Pas dan de tiid en frekwinsje oan neffens jo behoeften.
- Unthâld om alle wizigingen te bewarjen foardat jo de ynstellings slute.
Mei dizze ienfâldige stappen kinne jo de herinnerings- en notifikaasjeynstellingen yn 'e MyNetDiary-app oanpasse neffens jo behoeften en foarkar. Eksperimintearje mei de ferskate beskikbere opsjes om de konfiguraasje te finen dy't it bêste past by jo libbensstyl en sûnensdoelen.
6. Stel jo miel- en dieetplan yn MyNetDiary App op
Ien fan 'e nuttichste funksjes fan' e MyNetDiary-app is de mooglikheid om jo eigen miel- en dieetplan op te stellen. Hjirmei kinne jo jo ûnderfining personalisearje en oanpasse oan jo spesifike dieetbehoeften. Hjir sille wy jo sjen litte hoe't jo it dwaan:
Stap 1: Iepenje de MyNetDiary-app op jo mobyl apparaat en gean nei de seksje "Ynstellings". Jo sille de opsje "Meal- en dieetplan" fine yn it menu. Klik derop.
Stap 2: Sadree't jo tagong hawwe ta de seksje ynstellings foar iten en dieetplan, kinne jo selektearje út ferskate foarôf ynstelde opsjes of jo eigen oanpaste plan meitsje. As jo kieze foar de foarôf fêststelde opsjes, kinne jo kieze tusken plannen lykas "Low Carb", "Vegan" of "Mediterraan Dieet".
Stap 3: As jo beslute om jo eigen oanpaste plan te meitsjen, klik dan gewoan op de passende opsje en folgje de ynstruksjes yn 'e app. Jo wurde begelaat troch in stap-foar-stap proses wêr't jo jo makronutriïntdoelen kinne ynstelle, kaloriegrinzen kinne ynstelle en it iten kieze dat jo wolle opnimme yn jo plan. De app sil jo ek oanbefellings en advys jaan op basis fan jo profyl en persoanlike doelen.
7. Add foods en log jo meals yn MyNetDiary App
Om te begjinnen mei it loggen fan jo mielen en iten tafoegje oan 'e MyNetDiary-app, folgje dizze ienfâldige stappen:
1. Iepenje de MyNetDiary-app op jo mobyl apparaat en soargje derfoar dat jo ynlogd binne op jo akkount.
- As jo noch gjin akkount hawwe, kinne jo ien meitsje troch "Oanmelde" te selektearjen op it oanmeldskerm.
- As jo ienris oanmeld binne, sille jo de opsje "Iten tafoegje" sjen op it haadskerm fan 'e app.
2. As jo selektearje "Tafoegje Food", sil iepenje in sykfak wêr kinne jo sykje foar de spesifike iten jo wolle opnimme.
- Jo kinne de namme fan it iten ynfiere yn it sykfak.
- As jo it winske iten net fine, kinne jo troch de beskikbere kategoryen blêdzje of in nij iten manuell tafoegje troch de fiedingsdetails yn te fieren.
3. Sadree't jo hawwe fûn it iten, kinne jo oanpasse it bedrach en dielen jo konsumearre.
- Brûk de "+" en "-" knoppen om it bedrach te ferheegjen of te ferminderjen.
- As jo de krekte fiedingsynformaasje hawwe, kinne jo it ek manuell ynfiere.
Unthâld dat it wichtich is om jo mielen sekuer op te nimmen om in dúdlik sicht te krijen fan jo deistige kalorie- en fiedingsyntak. Brûk de MyNetDiary-app om jo dieet by te hâlden en jo doelen foar sûnens en wolwêzen te berikken!
8. Record jo fysike aktiviteit en oefeningen yn MyNetDiary App
Op MyNetDiary App kinne jo jo fysike aktiviteit en oefeningen maklik en effisjint opnimme en folgje. Dit sil jo in dúdlik sicht jaan fan jo foarútgong en helpe jo jo sûnens- en fitnessdoelen te berikken. Hjir is hoe't jo jo fysike aktiviteit oanmelde yn 'e app:
1. Iepenje de MyNetDiary-app op jo mobyl apparaat en gean nei de seksje "Aktiviteiten".
2. Klikje op de knop "Activiteit taheakje" om in nije fysike aktiviteit op te nimmen.
3. Selektearje it type aktiviteit dat jo dien hawwe út de opjûne list, lykas rinnen, kuierjen, swimmen of yoga. As jo de spesifike aktiviteit net fine, kinne jo dizze manuell tafoegje.
4. Fier jo aktiviteit details yn, lykas doer, ôfstân reizge, of calorieën ferbaarnd. As jo in apparaat foar it folgjen fan aktiviteit hawwe, lykas in smartwatch of fitnesstracker, kinne jo it ek syngronisearje mei de app om automatysk gegevens te ymportearjen.
5. Klik op "Bewarje" om jo fysike aktiviteit op te nimmen. De app sil de ynformaasje bewarje en it tafoegje oan jo oefenlog.
Unthâld dat it jo weardefolle ynformaasje sil jaan oer jo foarútgong en jo motivearje om troch te gean. Ferjit net om jo stats regelmjittich te besjen en jo prestaasjes te fieren!
9. Brûk de wetter en floeibere tracking funksje yn MyNetDiary App
Om dit te dwaan, folgje dizze ienfâldige stappen:
- Iepenje de MyNetDiary-app op jo mobyl apparaat.
- Selektearje de opsje "Registraasje" op it haadskerm.
- Rôlje omleech nei de opsje "Floeistoffen" en tik derop om tagong te krijen ta de funksje foar it folgjen fan wetter.
- Ien kear op 'e Liquid Tracker-side sille jo in list mei populêre drankopsjes sjen. Jo kinne kieze om ien fan har te selektearjen of in nije oanpaste drank taheakje.
- Om in oanpaste drank ta te foegjen, tik op de knop "Tafoegje" rjochtsboppe op it skerm.
- Fier de namme fan 'e drank yn, de kwantiteit yn milliliters, en de kalorie-ynhâld as jo it witte. Tik dan op "Bewarje" om de drank ta te foegjen oan jo oanpaste list.
- Gean werom nei it floeibere folchskerm om de hoemannichte wetter of floeistoffen op te nimmen dy't jo hawwe konsumeare. Jo kinne it bedrach oanpasse mei de "+" of "-" knoppen en tik dan op "Bewarje" om de yntak op te nimmen.
Mei dizze ienfâldige stappen kinne jo de funksje foar folgjen fan wetter en floeistof maklik brûke yn MyNetDiary App om in krekte rekord te hâlden fan jo floeistofkonsumpsje de hiele dei. Unthâld dat hydratisearre bliuwe is krúsjaal foar goede sûnens, en dizze funksje kin jo helpe om boppe op jo deistige floeistofyntak te bliuwen.
10. Stel de fiedings- en makro-analysefunksje yn MyNetDiary App op
Om dit te dwaan, folgje dizze ienfâldige stappen:
Stap 1: Iepenje de MyNetDiary app op jo mobyl apparaat en oanmelde by jo akkount.
Stap 2: Tik op it haadapp-skerm op it menu-ikoan yn 'e hoeke loftsboppe om it dellûkmenu te iepenjen.
Stap 3: Selektearje út it menu de opsje "Ynstellings" en dan "Foarkarren foar folgjen."
Jo sille no yn 'e seksje ynstellings foar fiedings- en makro-tracking wêze. Hjir kinne jo de opsjes oanpasse neffens jo behoeften.
Under de seksje "Nutrient Tracking" sille jo in oantal opsjes fine om de fiedingsstoffen te selektearjen dy't jo wolle werjaan yn jo deistige iten tracking. Jo kinne de fakjes oan- of útskeakelje ôfhinklik fan jo foarkar. Unthâld dat it wichtich is om in ferskaat oan fiedingsstoffen op te nimmen om in lykwichtich dieet te behâlden.
Yn 'e seksje "Macro Tracking" kinne jo jo deistige doelen ynstelle foar makronutriënten: koalhydraten, proteïne en fet. Fier de winske wearden yn en soargje derfoar dat de som fan 'e trije persintaazjes 100% is. Op dizze manier kinne jo jo yntak fan makronutriïnt kontrolearje en it oanpasse op basis fan jo persoanlike doelen, of it no is om gewicht te ferliezen, spieren te winnen of in sûne libbensstyl te behâlden.
11. Stel oanpaste doelen foar jo fiedingsstoffen yn MyNetDiary App
Yn 'e MyNetDiary-app hawwe jo de opsje om oanpaste doelen yn te stellen foar jo fiedingsstoffen. Hjirmei kinne jo jo deistige ynname fan fiedingsstoffen nau folgje en soargje dat jo jo fiedingsdoelen berikke. Hjir sille wy jo sjen litte hoe't jo oanpaste doelen kinne ynstelle yn MyNetDiary:
- Iepenje de MyNetDiary-app op jo mobyl apparaat en gean nei de ljepper "Doelen".
- Selektearje "Nutrient Goals" en jo sille in list fine mei fiedingsstoffen lykas koalhydraten, aaiwiten, fetten, vitaminen en mineralen.
- Jo kinne dan fiedingsdoelen oanpasse op basis fan jo leeftyd, geslacht, nivo fan fysike aktiviteit en sûnensdoelen. Jo kinne ek spesifike doelen ynstelle foar elke fiedingsstof basearre op jo persoanlike behoeften. As jo bygelyks jo vitamine C-yntak moatte ferheegje, kinne jo it deistige doel spesjaal foar dat vitamine ferheegje.
Unthâld dat it wichtich is om realistyske en berikbere doelen te setten om frustraasje te foarkommen. Derneist is it oan te rieden om te rieplachtsjen fan in sûnenssoarch professional of fiedingsdeskundige as jo spesifike fiedingsbehoeften of medyske betingsten hawwe.
Sadree't jo jo persoanlike doelen hawwe ynsteld, sil de MyNetDiary-app jo helpe jo foarútgong te folgjen. Jo kinne sjen hoefolle fiedingsstoffen jo hawwe konsumeare yn ferliking mei jo deistige doelen en oanbefellings krije om jo itenkeuzes oan te passen as dat nedich is. Ferjit net om jo mielen en snacks deistich oan te melden om in folslein sicht te krijen fan jo fiedingsyntak.
12. Ferbine kompatibele apparaten en accessoires oan MyNetDiary App
Om kompatibele apparaten en accessoires te ferbinen mei de MyNetDiary-app, folgje de stappen hjirûnder:
1. Kontrolearje Kompatibiliteit: Soargje derfoar dat jo apparaat en accessoires kompatibel binne mei de MyNetDiary-app. Kontrolearje de list mei kompatibele apparaten en accessoires op 'e offisjele webside of yn' e produktdokumintaasje.
2. Download de MyNetDiary-app: As jo de app net al hawwe, download it dan fan 'e app-winkel fan tapassing op jo apparaat (bygelyks App Store foar iOS-apparaten of Google Play Winkel foar Android-apparaten). Soargje derfoar dat jo de juste ferzje downloade foar jo apparaat.
3. Ferbine apparaten en accessoires: Sadree't jo hawwe de MyNetDiary app ynstallearre, folgje de fabrikant syn ynstruksjes te ferbinen jo kompatibele apparaten en accessoires. Dit kin omfetsje ferbining fia Bluetooth, Wi-Fi, of bedrade, ôfhinklik fan it type apparaat. Sjoch asjebleaft de hânlieding fan it apparaat foar detaillearre ynstruksjes.
13. Brûk de syngronisaasje en reservekopy opsjes yn MyNetDiary App
It is essensjeel om de feiligens en kontinuïteit fan jo gegevens yn 'e applikaasje te garandearjen. Dizze opsjes kinne jo syngronisearje jo gegevens tusken ferskillende apparaten, meitsje reservekopyen yn gefal fan ferlies of feroaring fan apparaat, en weromsette jo earder bewarre gegevens.
Om te begjinnen mei it brûken fan dizze opsjes, moatte jo derfoar soargje dat jo in registrearre akkount hawwe mei MyNetDiary App.
Earst fan alles, om jo gegevens te syngronisearjen tusken apparaten, gewoan jo moatte selektearje de syngronisaasjeopsje en folgje de oan jo presintearre ynstruksjes. Tidens dit proses wurde al jo opsleine gegevens, lykas jo mielskiednis, aktiviteitslog en gewichtlog, oerbrocht nei jo nije apparaat. It is wichtich om te notearjen dat dit proses in stabile ynternetferbining fereasket. As de syngronisaasje foltôge is, kinne jo tagong krije ta jo bywurke gegevens op elk apparaat dat de app ynstalleare hat.
As foar de reservekopy opsje, dit kinne jo bewarje in reservekopy fan jo gegevens yn 'e wolk. Dit is benammen nuttich yn gefal fan ferlies of feroaring fan apparaat, om't jo jo earder bewarre gegevens kinne weromsette sûnder ynformaasje te ferliezen. Unthâld om periodyk reservekopyen te meitsjen om unferwachte gegevensferlies te foarkommen. Om in reservekopy te meitsjen, selektearje gewoan de passende opsje en folgje de prompts. MyNetDiary App sil jo gegevens automatysk opslaan yn 'e wolk, en garandearret har beskerming en beskikberens op alle tiden.
It is essensjeel om jo gegevens altyd en oeral feilich en tagonklik te hâlden. Nim foardiel fan dizze funksjes om jo foarútgong konstant te folgjen en jo doelen foar sûnens en wolwêzen te berikken. effisjinte manier en sûnder soargen.
14. Fix mienskiplike opset problemen yn MyNetDiary App
:
As jo problemen hawwe mei it ynstellen fan de MyNetDiary-app, meitsje jo gjin soargen, wy binne hjir om jo te helpen. Hjirûnder binne stappen om de meast foarkommende opsetproblemen op te lossen:
1. Kontrolearje jo ynternetferbining: Soargje derfoar dat jo apparaat ferbûn is mei it ynternet. As jo mobile gegevens brûke, kontrolearje dan dat jo in goed sinjaal hawwe. As jo Wi-Fi brûke, kontrolearje dan dat it goed is ferbûn en dat it sinjaal stabyl is.
2. Start de applikaasje op 'e nij: Soms kin in ienfâldige opstart fan 'e app opsetproblemen reparearje. Ferlitte de app en iepenje it opnij. As it probleem oanhâldt, besykje jo apparaat opnij te begjinnen en de app opnij te iepenjen.
3. De applikaasje bywurkje: Soargje derfoar dat jo de lêste ferzje fan 'e MyNetDiary-app op jo apparaat ynstalleare hawwe. Besykje de jildende app-winkel om te kontrolearjen oft updates beskikber binne. Updates omfetsje typysk bugfixes en prestaasjesferbetteringen, dus it is wichtich om de app by de tiid te hâlden.
Ta beslút, it ynstellen fan de MyNetDiary-applikaasje kin in ienfâldige en rappe taak wêze as de juste stappen wurde folge. Fan downloaden en ynstallearjen oant it oanpassen fan de ynterface en it ynstellen fan foarkar, elk fan dizze stappen is ûntworpen om brûkersgemak en effisjinsje te leverjen.
It is krúsjaal om te ûnthâlden dat MyNetDiary in alsidige en effektive app is foar it folgjen fan dieet en gewichtsbehear. Troch folslein te profitearjen fan de funksjes en ark opnommen yn dizze app, kinne brûkers har wellnessdoelen berikke en in sûne libbensstyl behâlde.
Mei de begelieding jûn yn dit artikel, binne d'r gjin ekskús mear om net bewust te wêzen fan ús sûnens en dieet. No kin elkenien MyNetDiary optimaal brûke en profitearje fan alle foardielen dy't it biedt.
Koartsein, it konfigurearjen fan MyNetDiary App betsjut net allinich tagong ta in betrouber en folslein digitaal platfoarm, mar ek de kâns om sûne itengewoanten te krijen en algemien wolwêzen te berikken. It makket net út as jo in begjinner binne as in ekspert op it mêd fan fieding, dizze app is ûntworpen om oan te passen oan jo yndividuele behoeften en jo persoanlike folch- en ferbetteringsproses te fasilitearjen. Download hjoed de MyNetDiary-app en begjin foar josels te soargjen op 'e meast effisjinte en handige manier!
Ik bin Sebastián Vidal, in kompjûteryngenieur hertstochtlik oer technology en DIY. Fierders bin ik de skepper fan tecnobits.com, wêr't ik tutorials diel om technology tagonkliker en begrypliker te meitsjen foar elkenien.