Ferskil tusken sûker en glukose

In protte kearen Wy hearre minsken prate oer sûker en glukose as wiene se itselde ding, mar yn werklikheid binne se oars. Yn dit artikel sille wy prate oer de ferskillen tusken de twa en wêrom it wichtich is om se te witten.

Wat is sûker?

Sûker is in soarte koalhydraat fûn yn in protte iten, lykas snoep, koeken en frisdranken. It is ek fûn fansels yn guon iten, lykas fruit en griente. Sûker is in wichtige boarne fan enerzjy foar it minsklik lichem.

Wat is glukoaze?

Glukoaze is in soarte fan sûker fûn yn it bloed. It is de wichtichste boarne fan enerzjy foar minsklik lichem en wurdt brûkt troch alle sellen om út te fieren syn funksjes. Glukoaze wurdt produsearre troch it lichem út fan iten dat wy ynnimme.

Wat is it ferskil tusken sûker en glukose?

It wichtichste ferskil tusken sûker en glukose is dat sûker in foarm fan komplekse koalhydraat is dy't troch it lichem ôfbrutsen wurde moat yn glukose om te brûken as enerzjyboarne. Oan 'e oare kant is glukose in ienfâldige sûker dy't rap troch it lichem wurdt opnomd en direkt brûkt as in boarne fan enerzjy.

sûkerfoarmen

Sûker kin fûn wurde yn ferskate foarmen en presintaasjes, lykas raffine sûker, brune sûker, huning, mais siroop en maple syrup, ûnder oaren. Al dizze foarmen fan sûker hawwe lykwols it mienskiplik dat se omset wurde moatte yn glukoaze foardat it lichem se as enerzjyboarne brûke kin.

bloed glukoaze

As wy iten ite dy't koalhydraten befetsje, lykas brea of ​​pasta, brekt it lichem se ôf yn glukose en stjoert se yn 'e bloedstream. As wy in oerstallige hoemannichte glukoaze yn it bloed hawwe, bewarret it lichem it as fet. Oan 'e oare kant, as ús bloedglucose te leech is, kinne wy ​​​​swakke, duizeligheid en oare symptomen fiele.

Konklúzje

Koartsein, hoewol sûker en glukose besibbe binne, binne se oars. Sûker is in foarm fan komplekse koalhydraat dy't ôfbrutsen wurde moat yn glukoaze foardat it lichem it kin brûke, wylst glukoaze in ienfâldige sûker is dy't it lichem direkt as enerzjyboarne brûkt. It is wichtich om in lykwicht te hâlden yn bloedglucosenivo's om sûnenskomplikaasjes yn 'e takomst te foarkommen.