- Mûlteaping, of jo mûle ôfslute mei tape by it sliepen, is in virale trend dy't him ferspriedt op TikTok nettsjinsteande warskôgings fan saakkundigen.
- Tal fan stúdzjes wize op in gebrek oan dúdlike foardielen en wize op potinsjele risiko's lykas ferstikking, yrritaasje of fergrutting fan sykheljenssteurnissen.
- De syktocht nei rappe oplossingen om better te sliepen of it fysike uterlik te ferbetterjen kin liede ta de fersprieding fan praktiken dy't net medysk stipe wurde.
- Saakkundigen advisearje om prioriteit te jaan oan wittenskiplik bewiis en professionals te rieplachtsjen foardat se wellness-trends oannimme dy't online ûntsteane.
De lêste moannen, TikTok hat opnij de skynwerpers set op virale wellnesspraktiken dy't soargen hawwe oproppen ûnder dokters en sûnensspesjalisten. Under de útdagings dy't it fluchst folgers krigen hawwe, is de mûle taping, of fersegelje jo mûle mei tape om te sliepen. Dyjingen dy't dizze fideo's ferspriede, beweare dat se minsken helpe om better te sliepen, snurken te ferminderjen en sels in mear definieare gesicht te hawwen, mar saakkundigen warskôgje foar de echte risiko's dy't kinne komme mei it folgjen fan dizze trends sûnder tafersjoch.
Wat is mûlteaping en wêrom is it viraal gien?
Sosjale media hat de manier wêrop sûnens-, selsfersoargings- en skientmetrends ferspraat wurde feroare, en It komt hieltyd faker foar dat in ienfâldige virale fideo nachtgewoanten foar tûzenen minsken definiearret. Mar, Efter wat in ienfâldige oplossing liket, sitte gefaren ferburgen. dy't ûngemurken bliuwe fanwegen it gebrek oan medyske en wittenskiplike kontrôle.
Mûlteaping hâldt yn dat jo in kleefstrip oer jo lippen pleatse as jo lizze, wêrtroch jo allinich troch jo noas sykhelje moatte. Influencers en wellness-rjochte mienskippen, lykas guon ferneamden, hawwe dizze trend oanfjoerd mei tsjûgenissen dy't sprekke fan ferûnderstelde ferbetteringen yn sliepkwaliteit, in minder droege mûle, en sels estetyske foardielen lykas in mear definieare kaakline.
Dizze belofte om de hiele nacht troch te sliepen en wekker te wurden mei in enerzjiker gefoel hat laat ta de rappe populariteit fan 'e technyk op platfoarms lykas TikTok, dêr't algoritmen eachfallende en estetysk noflike ynhâld beleanje, faak sûnder medysk bewiis om it te stypjen.
Wat seit de wittenskip: foardiel of gefaar?
Ferskate saakkundige groepen hawwe de wittenskiplike literatuer yngeand besjoen om de wiere omfang fan mûltaping te analysearjen. In resint artikel publisearre yn it tydskrift PLOS ONE gearfette de resultaten fan 10 stúdzjes mei 213 minsken en konkludearren dat gjin solide foardielen oantoand binne noch wichtige ferbetteringen yn 'e sliepkwaliteit. Allinnich lytse ferbetteringen waarden fûn by minsken mei milde sliepapneu, mar net genôch om de technyk as terapy oan te rieden.
It wichtichste gefaar dat troch de wittenskip identifisearre is, is it risiko fan nachtlike ferstikking., foaral by minsken mei in ferstoppe noas, allergyen, poliepen, in ôfwikend nasaal septum, of sels swollen amandelen. Dyjingen dy't net goed troch harren noas sykhelje kinne, kinne beide luchtwegen blokkearre krije en lêst hawwe fan soerstoftekoart.
Oare risiko's ûntdutsen: mûnlinge sûnens, eangst en hûdreaksjes
Neist it gefaarlike sykheljensrisiko, It brûken fan kleefband dat net bedoeld is foar de hûd kin yrritaasje, allergyske reaksjes, ferstikking en eangst feroarsaakje.. Sels yn gefallen fan regurgitaasje yn 'e nacht is der in risiko op ferstikking as de mûle ticht is.
Grutte ferienings foar sliepmedisinen, lykas de American Sleep Society, hâlde fol dat Neussykheljen is oer it algemien sûner, mar dat makket mûlteaping gjin feilich of effektyf alternatyf.
It sosjale gesicht fan virale trends: estetyske druk en misynformaasje
De oantrekkingskrêft fan dizze útdagings leit yn 'e belofte fan direkte trúkjes om jo better te fielen of jo uterlik te ferbetterjen. Yn mienskippen lykas 'looksmaxxing' liedt de obsesje mei it optimalisearjen fan it eigen fysika ta it besykjen fan metoaden sûnder medyske stipe., faak mei ûnderskatte risiko's.
De meast opfallende fideo's wurde faker dield, en in protte brûkers, benammen jonge minsken, replikearje gedrach sûnder de mooglike gefolgen te beskôgjen. It stribjen nei skientme of wolwêzen oerskaadet soms it belang fan it rieplachtsjen fan professionals en it tagong krijen ta betroubere ynformaasje.
Wat te dwaan as jo merke dat jo nachts troch jo mûle sykhelje
It brûken fan tape op jo mûle by it sliepen moat nea de earste opsje wêze.. As jo muoite hawwe mei sliepen of fermoedzje dat jo in mûle-sykheljer binne, is it in goed idee om in dokter te rieplachtsjen. Spesjalisten yn 'e keel, noas en earms kinne op in feilige en personaliseare manier in ferstoppe noas, apneu of oare behannelbere oandwaning beoardielje.
Guon wittenskiplik ûnderboude oplossingen binne behannelingen foar rhinitis of sinusitis, it brûken fan nasale dilatators, korreksje fan it nasale septum as it ôfwykt is of CPAP-apparaten foar sliepapneu.
Virale trends kinne hast elke gewoante populêr meitsje, mar As it giet om sûnens, is foarsichtigens de kaai. De praktyk fan mûltaping is mar ien foarbyld fan hoe't online populariteit net altyd feiligens of medyske effektiviteit garandearret. It is essensjeel om goed ynformearre te wêzen en in profesjoneel te rieplachtsjen foardat jo jo sûnens riskearje troch in firale útdaging te folgjen.
Ik bin in technology-entûsjast dy't syn "geek" ynteresses hat omset yn in berop. Ik haw mear as 10 jier fan myn libben bestege oan it brûken fan moderne technology en oan allerhande programma's út pure nijsgjirrigens te tinken. No haw ik my spesjalisearre yn kompjûtertechnology en fideospultsjes. Dit is om't ik mear dan 5 jier wurke oan skriuwen foar ferskate websiden oer technology en fideospultsjes, artikels oanmeitsje dy't besykje jo de ynformaasje te jaan dy't jo nedich binne yn in taal dy't elkenien begrypt.
As jo fragen hawwe, rint myn kennis fan alles relatearre oan it Windows-bestjoeringssysteem as Android foar mobile tillefoans. En myn ynset is foar jo, ik bin altyd ree om in pear minuten te besteegjen en jo te helpen mei it oplossen fan alle fragen dy't jo hawwe yn dizze ynternetwrâld.