¿Cathain atá an t-am is fearr chun Hands Off a chleachtadh? Chuala go leor againn faoi theicnící scíthe agus meabhrach, ach cén uair atá an t-am ceart chun an cleachtas Hands Off a úsáid? Tá an teicníc féinchúraim seo tar éis éirí coitianta le blianta beaga anuas, agus ar chúis mhaith. Cé nach bhfuil aon fhreagra amháin ar an gceist seo, tá amanna ar leith nuair is féidir an cleachtas seo a bheith an-tairbheach. Le linn an ailt seo, déanfaimid iniúchadh ar amanna éagsúla den lá nuair is féidir an cleachtas Hands Off a dhéanamh chun na sochair is mó a bhaint amach.

– Céim ar chéim ➡️ Cathain atá an t-am is fearr chun Hands Off a chleachtadh?

• Sainaithin do leibhéal struis: Sula gcinneann tú cathain is ceart Hands Off a chleachtadh, tá sé tábhachtach do leibhéal struis a mheas. Má bhraitheann tú faoi léigear, imníoch nó ídithe, is am trátha é an teicníc scíthe seo a chleachtadh.
• Nuair a dhúisíonn tú ar maidin: Bealach iontach chun do lá a thosú ná cúpla nóiméad a chaitheamh ag cleachtadh Hands Off. Cabhróidh an teicníc seo leat ton suaimhneach agus dearfach a shocrú don chuid eile den lá.
• Tar éis lá struis: Má bhí lá hectic agus struis agat, is féidir le nóiméad a ghlacadh chun Hands Off a chleachtadh cabhrú leat teannas tógtha a scaoileadh agus scíth a ligean roimh dul a chodladh.
• I lár staid struis: Nuair a bhíonn tú faoi strus nó i staid ró-uafásach, ligfidh sos chun Hands Off a chleachtadh duit suaimhneas agus soiléireacht mheabhrach a fháil ar ais.
• Díreach roimh dul a chodladh: Is féidir le cleachtadh Hands Off nóiméad roimh dul a chodladh cabhrú le feabhas a chur ar cháilíocht do chodladh, ag cur chun cinn scíthe níos suaimhní.

C&F

Ceisteanna Coitianta Lámha Off

1. Cad é an t-am den lá is fearr chun Hands Off a chleachtadh?

Is é an t-am den lá is fearr chun Hands Off a chleachtadh ar maidin.

2. An féidir liom Hands Off a chleachtadh san oíche?

Sea, is féidir leat Hands Off a chleachtadh san oíche má bhraitheann tú compordach agus suaimhneach.

3. An bhfuil sé inmholta Hands Off a chleachtadh le linn am lóin?

Sea, is féidir leat Hands Off a chleachtadh le linn lóin má tá 15-20 nóiméad saor agat.

4. An bhfuil sé éifeachtach Hands Off a chleachtadh tar éis aclaíocht?

Sea, má chleachtann Hands Off tar éis aclaíocht cabhrú leat scíth a ligean agus téarnamh níos tapúla.

5. An féidir Hands Off a chleachtadh ag aon am den lá?

Sea, is féidir leat Hands Off a chleachtadh ag am ar bith den lá atá áisiúil duit agus a chuidíonn leat do scíth a ligean.

6. Cé mhéad uair sa lá ar cheart dom Hands Off a chleachtadh?

Moltar Hands Off a chleachtadh uair amháin sa lá, ach is féidir leat é a dhéanamh níos mó uaireanta más mian leat.

7. An féidir le Lámha Lasmuigh cabhrú liom titim i mo chodladh?

Sea, is féidir cabhrú leat do scíth a ligean agus titim i do chodladh níos éasca nuair a chleachtann tú Hands Off.

8. An bhfuil sé inmholta Hands Off a chleachtadh roimh ghníomhaíocht struis?

Sea, má chleacht tú Hands Off roimh ghníomhaíocht struis is féidir cabhrú leat socair síos agus déileáil níos fearr.

9. An féidir liom Hands Off a chleachtadh ag an obair?

Sea, is féidir leat Hands Off a chleachtadh ag an obair má tá nóiméad scíthe agus comhchruinnithe uait.

10. An bhfuil sé tairbheach Hands Off a chleachtadh agus tú ag dúiseacht?

Sea, is féidir le Hands Off a chleachtadh nuair a dhúisíonn tú cabhrú leat do lá a thosú go socair agus dírithe.