Conas níos mó a ejaculate?

Conas níos mó a ejaculate?

Ejaculation is próiseas é nádúrtha⁢ sa chorp fireann a tharlaíonn le linn climax gnéis. Cé gur féidir leis an méid seamhan a scaoiltear a bheith éagsúil ó dhuine go fear, d’fhéadfadh go mbeadh fonn ar dhaoine áirithe cur leis an méid dá ejaculation ar chúiseanna éagsúla, conas a fheabhsú do thorthúlacht nó pléisiúir a mhéadú le linn orgasm. San Airteagal seo, déanfaimid iniúchadh ar roinnt modhanna agus teicnící chun méadú ar an méid ejaculation go sábháilte agus go nádúrtha.

Tuiscint ar ejaculation

Sula lorg bealaí chun ejaculation a mhéadú, tá sé tábhachtach a thuiscint conas a oibríonn sé An próiseas seo sa chorp fireann. Le linn arousal gnéasach, caolaíonn soithigh fola agus crapadh matáin, ag cur leis an mbrú is gá chun an seamhan a bhrú tríd an urethra le linn orgasm. Féadfaidh an méid seamhan a tháirgtear a bheith éagsúil ag brath ar aois, sláinte, leibhéil hormóin, agus fachtóirí eile.

Fachtóirí a théann i bhfeidhm ar an méid ejaculation

Is féidir le roinnt fachtóirí tionchar a imirt ar an méid seamhan ejaculated ag fear. Tá tionchar suntasach ag hiodráitiú cuí ar tháirgeadh seamhan, toisc gur féidir le díhiodráitiú an chainníocht a laghdú. Fachtóir eile is ea minicíocht an ejaculation, toisc go bhféadfadh laghdú ar an méid a scaoiltear a bheith mar thoradh ar ejaculation ró-mhinic. Is féidir le aiste bia agus stíl mhaireachtála éifeachtaí a bheith acu ar ejaculation freisin, mar is féidir le coinníollacha leighis áirithe.

San alt seo chugainn⁤, déanfaimid iniúchadh ar theicnící agus cleachtais éagsúla a d'fhéadfadh cabhrú méadú ar an méid ejaculation ar bhealach sábháilte agus nádúrtha. Idir athruithe ar nósanna aiste bia agus stíl mhaireachtála, go cleachtaí sonracha agus forlíonta nádúrtha, déanfaimid anailís ar chur chuige éagsúla dóibh siúd ar spéis leo an sprioc seo a bhaint amach. Níl chailleann sé!

– Tosca ar féidir leo tionchar a imirt ar “méid” ejaculation

1. Cothú cuí: Tá ról tábhachtach ag aiste bia i méid na ejaculation a tháirgeann fear. Má itheann tú aiste bia cothrom agus sláintiúil is féidir táirgeadh seamhan a mhéadú. Is iad seo a leanas roinnt bianna saibhir i gcothaithigh ba chóir a áireamh i do aiste bia: bianna saibhir i since mar oisrí, feoil thrua, agus cnónna; bianna saibhir i vitimín C cosúil le torthaí citris, sútha talún, agus piobair dearga; agus bianna saibhir i aigéid shailleacha óimige-3 mar bradán agus síolta chia Ina theannta sin, tá sé tábhachtach fanacht go hiodráitithe trí go leor uisce a ól i rith an lae.

2. Gníomhaíocht fhisiciúil rialta: Ní hamháin go bhfuil buntáistí ag cleachtadh rialta don tsláinte iomlán, ach féadann sé cur le táirgeadh méadaithe seamhan Cuidíonn cleachtadh le scaipeadh fola a mhéadú sa chorp, rud a fheabhsaíonn sláinte ghnéasach. Moltar ar a laghad 150 nóiméad de ghníomhaíocht fhisiciúil measartha a dhéanamh sa tseachtain, mar shampla siúl, rith, snámh nó spóirt a imirt. Ina theannta sin, d'fhéadfadh cleachtaí ardú meáchain agus neartú a bheith tairbheach freisin.

3. Seachain strus agus scíthe i gceart: Is féidir le strus ainsealach tionchar diúltach a imirt ar tháirgeadh seamhan. Scaoileann strus hormóin strus sa chorp, mar shampla cortisol, ar féidir leo táirgeadh sperm a shochtadh. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach bealaí éifeachtacha a aimsiú chun strus a bhainistiú, mar theicnící scíthe, machnaimh agus aclaíocht rialta a chleachtadh. Ina theannta sin, tá go leor codlata agus scíthe leordhóthanach a fháil mar fhachtóirí tábhachtacha freisin chun táirgeadh sláintiúil seamhan a choinneáil.

– An tábhacht a bhaineann le cothú cuí chun ejaculation a mhéadú

An tábhacht a bhaineann le cothú cuí chun ejaculation a mhéadú

Tá ról bunúsach ag bia inár sláinte iomlán, agus níl aon difríocht ann nuair a thagann sé chun ejaculation. Is féidir le cothú cuí cabhrú le cainníocht agus cáilíocht seamhan a mhéadú tháirgtear, rud a d'fhéadfadh leas a bhaint as torthúlacht fireann agus taitneamh gnéasach araon. I measc roinnt cothaithigh atá riachtanach chun ejaculation sláintiúil a chur chun cinn tá:

• Sinc: Is mianra ríthábhachtach é chun testosterone agus sperm a tháirgeadh. Tá sé le fáil i mbianna mar oisrí, sicín, iasc, agus pischineálaigh.
• Vitimíní frithocsaídeacha: mar vitimín C agus vitimín E, rud a chabhraíonn le cealla a chosaint ó dhamáiste ocsaídiúcháin. Faightear iad i dtorthaí citris, caora, cnónna agus síolta.
• Omega 3: Tá aigéid shailleacha Omega-3 tábhachtach do shláinte an chomhlachta. córas atáirgthe agus tá siad le fáil in iasc sailleacha, mar bradán agus sairdíní.

Chomh maith le aiste bia cothrom a bheith agat, tá sé riachtanach fanacht hiodráitithe chun ejaculation a mhéadú. Is féidir le díhiodráitiú an méid seamhan a tháirgtear a laghdú, rud a d'fhéadfadh tionchar a bheith aige ar cháilíocht sperm. Dá bhrí sin, tá sé inmholta go leor uisce a ól i rith an lae. Ina theannta sin, is féidir go mbeadh sé tairbheach ró-ólachán alcóil agus caiféin a sheachaint, mar is féidir leo seo cur isteach ar tháirgeadh speirm.

Fachtóir tábhachtach eile le cur san áireamh⁢ is ea sheachaint róthrom agus raimhre. Is féidir le saill choirp iomarcach difear diúltach a dhéanamh ar tháirgeadh testosterone agus, dá bhrí sin, ar an méid seamhan a tháirgtear. Is féidir le meáchan sláintiúil a choinneáil trí aiste bia cothrom agus aclaíocht rialta cabhrú le ejaculation a mhéadú. Ina theannta sin, moltar é seachaint bianna próiseáilte atá ard i saillte sáithithe, mar is féidir leo seo tionchar diúltach a imirt ar shláinte gnéis iomlán.

– Cleachtaí agus teicnící chun an méid ejaculation a mhéadú

*Rabhadh: Tá ábhar follasach san alt seo agus moltar discréid agus é á léamh.*

Má tá suim agat i méadú ar an méid ejaculation taithí agat le linn gnéis nó masturbation, tá teicnící agus cleachtaí ar leith Cé nach gcuireann an méid seamhan a scaoiltear isteach go díreach ar phléisiúir ghnéasach nó ar cháilíocht an chaidrimh, b’fhéidir go mbeadh suim ag daoine áirithe é a mhéadú ‌ar chúiseanna pearsanta nó taithí a fháil ar mhothúcháin nua. Seo roinnt teicníochtaí a d'fhéadfadh cabhrú leat é seo a bhaint amach:

• Cleachtaí Kegel: Is eol go neartaíonn cleachtaí Kegel na matáin urláir pelvic atá freagrach as ejaculation a rialú. Má dhéantar iad ar bhonn rialta is féidir cabhrú le déine agus fad an orgasm a mhéadú.
• Masturbation rialaithe: Nuair a masturbating, is féidir leat a chleachtadh ar an teicníc ar a dtugtar "edging" nó "stopadh agus tosú." Is éard atá ann ná druidim leis an bpointe orgasm agus ansin stopadh roimh ejaculating. Má dhéantar an próiseas seo arís arís agus arís eile, féadtar méadú⁢ a dhéanamh ar an méid seamhan a dhíbirtear sa deireadh.
• Méaduithe hydration: Is féidir le go leor uisce a ól tionchar dearfach a bheith aige ar an méid ejaculation. Má fhanann tú hiodráitithe⁤ cabhraíonn sé seo lena chinntiú go mbíonn go leor sreabhach sa chorp chun seamhan a tháirgeadh i gcainníochtaí leordhóthanacha.

Cuimhnigh gur féidir leis na cleachtaí agus na teicnící seo a bheith éagsúil ó thaobh éifeachtachta ó dhuine go duine. Tá sé tábhachtach i gcónaí éisteacht le do chorp agus cleachtaí a dhéanamh go measartha. Má tá aon imní ort faoi do shláinte ghnéis, moltar dul i gcomhairle le gairmí leighis chun comhairle chuí a fháil.

– Ról scíthe agus scíthe i dtáirgeadh seamhan

Tá ról scíthe agus scíthe i dtáirgeadh seamhan riachtanach dóibh siúd ar mian leo a n-ejaculation a mhéadú. Ligeann scíth leordhóthanach don chorp "ghnóthú" agus níos mó seamhan a tháirgeadh, agus laghdaíonn scíthe strus agus feabhsaíonn sé sláinte iomlán. Má tá tú ag lorg bealaí chun ejaculate níos mó, tá anseo roinnt leideanna chun ionchorprú scíthe agus scíthe i do ghnáthamh laethúil.

An chéad, déan cinnte go bhfaigheann tú codladh go leor. Tá ról ríthábhachtach ag codlata i dtáirgeadh seamhan, mar a tháirgeann an comhlacht an chuid is mó den seamhan le linn na hoíche. Déan iarracht codladh 7-8 uair an chloig ar a laghad gach oíche chun ligean do chorp sosa agus téarnamh i gceart. Má tá deacracht agat titim i do chodladh, is féidir leat triail a bhaint as teicnící scíthe cosúil le meditation nó yoga roimh leaba.

Is bealach eile chun táirgeadh seamhan a fheabhsú strus a laghdú.⁣ Is féidir le strus ainsealach tionchar diúltach a imirt ar tháirgeacht seamhan agus ar shláinte ghnéis iomlán. ⁢ Faigh gníomhaíochtaí a ligeann duit do scíth a ligean, mar shampla siúl lasmuigh, leabhar a léamh, nó éisteacht le ceol. Is féidir leat freisin triail a bhaint as teicnící análaithe domhain nó léirshamhlú chun strus a laghdú i gcásanna deacra. Chomh maith leis sin, smaoinigh ar aclaíocht a dhéanamh go rialta, mar is féidir le cleachtadh coirp endorphins a scaoileadh agus leibhéil struis a laghdú.

– Forlíonta agus cógais ar féidir leo ejaculation a mhéadú

Agus bealaí á lorg chun ejaculation a mhéadú, téann go leor daoine chuig forlíontaí agus míochainí sonracha a chabhróidh leis an sprioc seo a bhaint amach. Anseo cuirimid i láthair cuid de na cinn is mó tóir:

1. Maca: Tá cáil ar an bhforlíonadh nádúrtha seo ‌ A chuid airíonna torthúlacht a mhéadú agus libido a fheabhsú. Is féidir le Maca táirgeadh seamhan a mhéadú agus cáilíocht sperm a fheabhsú, rud a d'fhéadfadh ejaculations níos flúirseach a bheith mar thoradh air.

2. L-arginine: Tá ról tábhachtach ag an aimínaigéad riachtanach seo i dtáirgeadh ocsaíd nítreach, rud atá riachtanach le haghaidh vasodilation. Is féidir le tomhaltas L-arginine feabhas a chur ar scaipeadh fola chuig na baill ghiniúna, rud a d'fhéadfadh líon níos mó ejaculate a chur chun cinn.

3. Tribulus terrestris: Baineadh úsáid as an gléasra míochaine seo leis na céadta bliain mar aphrodisiac nádúrtha. Creidtear gur féidir le tomhaltas Tribulus terrestris táirgeadh testosterone a mhéadú, rud a d'fhéadfadh méadú ar líon na sperm agus sreabhadh ejaculate méadaithe a bheith mar thoradh air.

– An tábhacht a bhaineann le hiodráitiú i dtáirgeadh seamhan

An tábhacht a bhaineann le hiodráitiú i dtáirgeadh seamhan

Tá an ⁢próiseas ejaculation⁢ bunúsach in atáirgeadh daonna⁤ agus is féidir le cainníocht agus cáilíocht an tseamhain a bheith ina fhachtóirí cinntitheacha i dtorthúlacht na bhfear. ⁢ Chun ejaculation níos flúirseach a bhaint amach, is gá aird a thabhairt ar fhachtóirí éagsúla, mar shampla hiodráitiú. Is féidir leis an easpa uisce sa chorp tionchar diúltach a imirt ar tháirgeadh seamhan, ós rud é go bhfuil an sreabhán seo comhdhéanta den chuid is mó d'uisce. Tá sé riachtanach fanacht go hiodráitithe go maith chun méid maith sreabhán bunúsach a chinntiú.

Tá go leor uisce a ól i rith an lae ríthábhachtach do hiodráitiú maith agus, dá bhrí sin, an táirgeadh seamhan is fearr. Moltar ar a laghad 8 spéaclaí uisce a ithe in aghaidh an lae chun an comhlacht a choinneáil hiodráitithe go maith. Ina theannta sin, tá sé tábhachtach tomhaltas iomarcach alcóil agus caiféin a sheachaint, mar is féidir leo an comhlacht a dhíhiodráitiú. I measc na roghanna eile chun fanacht hiodráitithe tá súnna nádúrtha a ithe, insiltí, agus bianna saibhir in uisce, amhail torthaí agus glasraí.

Chomh maith le hiodráitiú, is féidir le haiste bia cothrom agus saibhir i gcothaithigh tionchar dearfach a imirt ar tháirgeadh seamhan. Roinnt bianna a d'fhéadfadh cabhrú le táirgeadh seamhan a mhéadú ná iad siúd atá saibhir i since, mar oisrí, sliogéisc, síolta pumpkin, agus slánghráin. Moltar freisin bianna saibhir i frithocsaídeoirí a áireamh sa réim bia, mar shampla torthaí agus glasraí daite geal, mar go gcabhraíonn siad le sperm a chosaint ó dhamáiste de bharr fréamhacha saor in aisce.

– Miotais agus réaltachtaí faoi conas cur leis an méid ejaculation

Miotais agus réaltachtaí faoi conas a mhéadú an méid ejaculation....

Tá go leor miotais thart méid ejaculation agus bealach chun é a mhéadú. San Airteagal seo, déanfaimid roinnt tuairimí coitianta a dhímhíniú agus soiléireoimid cad atá fíor agus cad nach bhfuil. Tá sé tábhachtach a choinneáil i gcuimhne go bhfuil an méid ejaculation difriúil do gach duine agus is féidir a bheith éagsúil mar gheall ar fhachtóirí éagsúla, mar shampla aois, sláinte, agus minicíocht ghnéasach.

1. Má óltar níos mó uisce méadaítear an méid seamhan

Is é seo ceann de na miotais is coitianta. Cé go bhfuil sé fíor go bhfuil sé tábhachtach fanacht hiodráitithe le haghaidh sláinte ginearálta Níl aon fhianaise eolaíoch ann⁢ go méadaíonn ól níos mó uisce an méid seamhan. Táirgeann an comhlacht an méid seamhan atá riachtanach chun a fheidhm atáirgthe a dhéanamh, agus ní dhéanfaidh ól níos mó uisce difear suntasach don phróiseas seo. Tá sé tábhachtach fanacht hiodráitithe ar chúiseanna eile cosúil le folláine ghinearálta, ach ná bí ag súil le méadú suntasach ar an méid ejaculate díreach trí níos mó uisce a ól.

2. Féadfaidh ithe bianna áirithe cur leis an méid seamhan

Meastar go leor bianna ‌ aphrodisiacs agus creidtear gur féidir leo an méid seamhan a mhéadú. Ach, Níl aon fhianaise eolaíoch dhaingean ann chun tacú leis an éileamh seo.. Cé go bhfuil cothaithigh i mbianna áirithe cosúil le watermelon, banana, agus cnónna a d'fhéadfadh feabhas a chur ar shláinte ghnéasach, ní mhéadóidh go mór an méid ejaculation má itear an iomarca díobh. Tá sé ‌tábhachtach réim chothrom shláintiúil bia a ithe le haghaidh dea-fheidhmiú an atáirgthe, ach ná bí ag súil le torthaí míorúla i dtéarmaí an méid seamhan a tháirgtear.

3. Is féidir le cleachtaí áirithe a chleachtadh an méid ejaculation a mhéadú

cuid Cleachtaí Kegel Tá siad curtha chun cinn mar bhealach chun cur leis an méid ejaculation. Is éard atá sna cleachtaí seo ná matáin an urláir pelvic a chonradh agus a scíth a ligean. Cé gur féidir leis na cleachtaí seo na matáin a bhaineann le ejaculation a neartú, Níl aon fhianaise dhochloíte ann go méadaíonn siad an méid seamhan. Mar sin féin, is féidir leo rialú ejaculatory agus déine orgasm a fheabhsú, rud a d'fhéadfadh taithí ghnéasach níos sásúla a bheith mar thoradh air. Mar is amhlaidh le haon aclaíocht, tá sé tábhachtach iad a dhéanamh i gceart agus dul i gcomhairle le gairmí sláinte sula dtosaíonn tú ar ghnáthamh ar bith.